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高血脂,作为一种常见的慢性疾病,不仅会影响人们的日常生活,还可能引发一系列严重的心血管疾病。除了药物治疗,合理的饮食和健康的生活方式对于控制血脂水平、预防心脏病具有重要意义。
1. 绿茶助力降脂。研究表明,每天饮用2-3杯绿茶或摄入100-750毫克的绿茶提取物,可以有效降低总胆固醇水平,对控制血脂具有积极作用。
2. 益心食物护心。低脂饮食、高纤维饮食、富含欧米伽-3脂肪酸的食物等,都是有益于心脏健康的食物。其中,低脂饮食包括大量的水果、蔬菜、全谷类食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品;高纤维食物如燕麦片、大麦、梅干和豆类等,可以促进胆固醇的排出;富含欧米伽-3脂肪酸的食物如三文鱼、鲑鱼等,可以降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平。
3. 红酒与葡萄汁。适量饮用红酒或葡萄汁,可以提高好胆固醇水平,降低坏胆固醇水平。红葡萄中的皂角苷发挥着关键作用。此外,富含皂角苷的食物还包括黄豆和橄榄油。
4. 植物固醇与胆固醇。植物固醇可以阻止胆固醇的吸收,降低总胆固醇和坏胆固醇水平。玉米、大豆油等食物中含有丰富的植物固醇。每天摄入至少1.3克植物固醇,可以降低心脏病风险。
5. 坚果与心血管。坚果富含不饱和脂肪酸和植物固醇,可以降低坏胆固醇和甘油三酯水平。每天食用约57克坚果,对心血管健康有益。
6. 红肉与油脂。富含饱和脂肪的红肉、全脂牛奶、棕榈油和椰子油等食物应少摄入。橄榄油和菜籽油等有益心脏健康的油脂应优先选择。避免含反式脂肪的食物。
7. 减肥与运动。控制体重、增加运动可以有效降低血脂水平。减肥2.3-4.5公斤有助于降低总胆固醇水平。每周进行30分钟中等强度的运动,可以降低甘油三酯水平,提高好胆固醇水平。
8. 应对压力。压力过大会导致胆固醇水平升高。学会应对压力,如冥想、深呼吸、锻炼、增加营养和解决问题等,有助于降低坏胆固醇和甘油三酯水平。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着一只小兔子,砰砰直跳。我是一名糖尿病患者,最近检查出肾病,而且血脂还偏高,这让我焦虑得像热锅上的蚂蚁。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地翻阅着我的病历,眉头微微皱起。我看着他,心里七上八下的,不知道他心里在想什么。他开口了,声音温和:“肾功能问题不大,但是血脂偏高,需要调整饮食和用药。”
我点点头,心里暗自庆幸,至少肾功能还算稳定。但是血脂高,这可怎么办呢?我问他:“医生,我该吃什么药?”
医生沉吟了一下,说:“可以尝试低盐低脂饮食,同时口服降脂药。不过,你现在的血糖控制得怎么样?”
我叹了口气:“血糖控制得不太好,现在使用胰岛素,血蛋白低,尿蛋白高,还有点浮肿。”
医生的脸色变得严肃起来:“这些症状都很严重,需要综合考虑治疗。你现在的血脂高,可能是因为血糖控制不稳定导致的。我给你开一些降脂药,同时调整一下胰岛素的用量。”
我接过医生递过来的处方单,看着上面的药名,心里五味杂陈。我知道,这药得吃,但是副作用也不小。我问他:“医生,这个药有没有什么副作用?”
医生摇摇头:“可能会有一些,比如胃部不适、头痛等。但是,为了你的健康,这些都是可以忍受的。”
我点点头,心里暗下决心,一定要好好配合治疗。回到家后,我开始严格按照医生的建议调整饮食,按时服药。虽然过程很艰难,但是每当看到自己血糖、血脂的数值逐渐稳定,我就觉得所有的付出都是值得的。
现在,我想问问大家,有没有和我一样的情况?糖尿病肾病,血脂高,你们都是怎么治疗的?有没有什么好的建议?也希望我的经历能给大家带来一些帮助,让我们一起加油,战胜病魔!”
夜幕低垂,我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前,屏幕那头是医生王医生,他的声音透过屏幕传来,带着一丝温和的关切。
“您好,我是医生王,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我点了点头,心中却是一片茫然。我最近有个困扰,就是睡前喝蛋白粉会不会长胖?这个问题在我心中萦绕已久,我害怕这会影响我的健身成果。
“一般运动后半小时服用。”王医生的话让我心中一震,原来我一直以来的疑惑,竟然这么简单就能解决。
“请问健身减肥是不是就要少吃米饭?”我小心翼翼地问道。
“多补充蛋白质,像牛肉,鸡胸肉这种。”王医生回答得简洁明了。
“减少米饭这些碳水化合物的摄入吗?”我继续追问。
“是的。”王医生肯定地回答。
“控制碳水,多有氧运动。”王医生的建议让我心中有了方向。
“您好,因为我体重较大,请问适合每天5公里这种跑步运动吗,会不会损伤膝关节?”我担心地问。
“体重大推荐游泳。”王医生的建议让我眼前一亮,游泳确实是个不错的选择。
“一个月减5公斤请问会不会对身体有影响啊。”我担心地问。
“还可以。”王医生的话让我松了一口气。
“您好,王医生。像我有脂肪肝,可以服用左旋肉碱用以辅助减肥吗?”我又提出了新的问题。
“可以用。”王医生的回答让我心中有了底。
“好的,谢谢您,王医生!”我感激地说。
“不客气。”王医生温和地回答。
挂断电话的那一刻,我心中充满了感激。京东互联网医院,这个平台让我足不出户就能得到专业的医疗咨询,让我对健康有了更多的了解和认识。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我像往常一样,踏进了京东互联网医院的大门。心里有些忐忑,因为体检报告上载脂蛋白C11的数值偏高,医生让我来咨询一下。
医生是个中年女性,眼神里透着温和。她接过我的报告,眉头微微一皱,然后问我:“血糖是空腹的吗?”
我回答:“是的,医生。我早上抽血的时候是空腹的。”
医生又问:“以前有糖尿病或者高血压吗?”
我摇了摇头:“没有,医生。我以前没有任何疾病,也没有任何感觉,这是普通体检出来的。”
医生沉默了一会儿,然后说:“嗯,你这血糖很高,血脂也高。”
我愣住了,心里一阵慌乱。医生接着说:“像这种情况,调理完,可能需要长期服药。”
我顿时感到一阵压力,心里五味杂陈。以前我总是觉得自己很健康,没想到体检竟然发现了这么大的问题。
医生见我表情沉重,安慰我说:“很多疾病没什么症状,体检出来的时候可能已经比较严重了。”
我点了点头,心里却更加不安。我开始想象自己每天都要吃药的生活,心里充满了恐惧。
医生似乎看出了我的担忧,她告诉我:“现在医学发达,有很多药物可以控制血糖和血脂,你不用担心。”
我听了她的话,心里稍微好了一些。但是,我还是忍不住问:“医生,我需要长期服药吗?”
医生认真地看着我,说:“如果确诊有糖尿病,是需要长期服药的。”
我沉默了,心里五味杂陈。我从来没有想过自己会得糖尿病,更没有想到自己需要长期服药。
医生见我情绪低落,安慰我说:“别担心,我会给你制定一个合理的治疗方案,我们一起努力,一定可以控制好病情的。”
我看着医生,心里充满了感激。我知道,从这一刻起,我的人生可能会有很大的改变,但我愿意接受这个挑战。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为前一天的体检报告显示我的血脂高得惊人,医生说如果不及时控制,可能会引发一系列严重的健康问题。
我坐在家中,手里紧握着那张体检报告,心中充满了恐惧和无助。突然,手机响起,打破了这份沉默。是京东互联网医院的医生打来的电话,询问我是否需要开立普妥的处方。我如释重负,赶紧答应了下来。
在与医生的对话中,我感受到了他的专业和耐心。他详细解释了普妥的用法和注意事项,并根据我的具体情况,开出了7片的10盒的处方。整个过程非常顺利,医生还提醒我在服药期间如有不适,应及时线下就诊。
拿到处方后,我立即预约了药品。等待的日子里,我开始认真反思自己的生活方式,决定从此改变不良的饮食和运动习惯。同时,我也开始关注更多关于血脂管理的知识,希望能够更好地控制自己的病情。
现在回想起来,那次体检报告虽然带来了短暂的恐慌,但也成为了我改变生活方式的契机。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业和关心让我在困难时刻找到了方向和支持。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的在线医生团队随时待命,提供高效、便捷的医疗服务。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我拿着检查报告,心里像揣着只小兔子,忐忑不安地走进了京东互联网医院的咨询室。
医生是个中年人,看起来很和善,他接过我的报告,眉头微微一皱,然后开始询问我的症状。
‘最近检查的血尿,请您帮忙看看。’我小心翼翼地说。
‘检查结果,处理血脂偏高其他没有异常情况。’医生回答,声音里带着一丝关切。
‘肌酐异常是什么问题呢?’我追问,心里有些慌乱。
‘早晨起来眼皮轻微肿,晚上小腿轻微肿。’我补充道。
‘下午头部血管有轻微虫爬的感觉。’我继续说。
医生听完后,沉思了一会儿,然后说:‘肌酐代表体内代谢废物,低了没有意义,高了说明肝功能异常。’
我听了这话,心里更加不安。
‘有没有糖尿病??’医生突然问道。
‘这种感觉异常考虑是周围神经病变。’医生接着说。
我检查了血,‘那里面有一项检查是看糖尿病的,您帮忙看看。’我请求道。
‘以前没有糖尿病。’我回答。
‘平常测血糖也偏高。’我补充。
‘我要怎么治疗呢?’我焦急地问。
‘建议最好去神经内科就诊检查一下原因,目前不好判断病因。’医生回答。
‘那血脂高用治疗吗?’我又问。
‘医生,请您帮我开具处方或用药建议。’我恳求道。
医生点击了几下电脑,‘点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。’
‘处方已送达药师审核。’医生说。
‘处方详情’医生又说道。
‘这两种就可以的。’医生最后说。
‘好的谢谢。’我松了一口气。
离开医院的时候,我心情复杂。一方面,我为自己的病情感到担忧;另一方面,也为医生的专业和耐心感到感激。
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想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?
那天,我像往常一样,推开办公室的门,一阵冷风迎面吹来,我打了个寒颤。我的办公桌上堆满了文件,而我的脑袋里却满是头晕和无力感。我摸了摸额头,虚汗直冒,心里不禁犯起了嘀咕:这究竟是怎么回事?
我决定请假去医院看看。走进京东互联网医院,我深吸了一口气,尽量让自己看起来不那么紧张。医生是个和蔼的中年人,他微笑着问我:“你好,有什么不舒服的地方吗?”我简单地说:“头晕,浑身无力,有时出虚汗。”
医生听了我的描述,又详细询问了我的生活习惯,包括饮食、睡眠、出汗等情况。我如实回答,心里却越来越紧张。医生听完后,皱了皱眉,说:“你的血脂有点高,还有脾阳虚湿和痰饮的症状。”
我愣住了,这些名词对我来说太专业了,我完全不知道是什么意思。医生看出了我的困惑,解释道:“脾阳虚湿就是你的脾胃功能不好,痰饮则是体内湿气重,导致头晕无力、出汗等症状。”
我听了医生的解释,心里多少有些安慰。医生接着说:“你可以试试中药,先吃七天看看效果。”我连忙点头,心里充满了希望。
医生给我开了处方,并告诉我如何熬药。我看着处方单,上面写着“先煎再熬”,心里不禁犯起了嘀咕:我能不能熬药呢?医生似乎看出了我的担忧,笑着说:“能的,熬药其实很简单,你按照说明做就行。”
我按照医生的指导,开始熬药。那七天,我严格按照医嘱,不吃寒凉的食物,每天按时服药。头晕和无力感渐渐减轻,出汗的次数也少了。我仿佛看到了希望的曙光。
七天过后,我再次来到京东互联网医院。医生看到我,笑着说:“效果不错,你的病情有所好转。”我高兴地点了点头,心里充满了感激。医生告诉我,关注他的主页,下次就能找到他复诊。
离开医院的时候,我心情格外舒畅。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是个普通的上班族,可最近体检报告上血脂和血黏度高的字眼让我如坠冰窟。
医生姓孙,看起来四十多岁,戴副眼镜,斯斯文文的。他问我:“有什么需要咨询的医学问题?”我吞吞吐吐地说:“血脂高,血黏度高。”
孙医生微微点头,问:“看看需要用药吗?”我摇摇头,心里却像有团火在烧。他接着说:“我觉得他汀类药物还是要吃一些。”我愣了一下,他汀类药物?那是什么?
孙医生看出我的疑惑,解释道:“他汀类药物可以降低血脂。”我如释重负,原来这就是那个听起来很专业的名字。他又问:“有什么基础病吗?”我摇摇头,除了血脂高,血黏度高,我没什么基础病。
孙医生又问:“尿酸高吗?”我回答:“嗯,有点。”他问:“体型会胖吗?”我回答:“不胖,但是指标超重。”孙医生说:“那还是得服用一些降脂药物。”
我问他:“他丁药要是吃的话吃多少毫克的?”孙医生回答:“阿托伐他汀吃10mg就好了。”我松了一口气,10mg,不算多。
孙医生又问:“要吃多久?”我回答:“先吃一个月看看。”他点头说:“好的,再有我这年龄阿司匹林需要吃吗?”我想到父母都得过脑梗,心里一紧,问:“会有遗传吗?”孙医生说:“脑梗一般不是遗传的,长期血脂高血压高等等引起的。”
我松了一口气,问:“目前可以不吃阿司匹林吗?”孙医生回答:“可以的。”我如释重负,说:“明白了。”
孙医生说:“好的,希望对您有帮助。要是没有问题记得给个好评哈,祝您身体健康。”我点点头,心里却还在想着我的病情。
孙医生又问:“再有我的铁蛋白指标偏高。”我回答:“先监测看看。”他又问:“这个指标有什么方法改善吗?”我回答:“高的话意义不大,过段时间复查下看看。”
孙医生说:“高的话意义不大,过段时间复查下看看。”我点点头,心里却还在想着我的病情。
孙医生说:“对了,吃一个月的他丁以后需要复查吗?”我回答:“是的。”他又问:“还是验血流变这些指标吗?”我回答:“是的,还有血脂。”
孙医生说:“减下来就可以不吃了吗?”我回答:“会不会过一段又高了?”孙医生回答:“有可能,所以得定期检测下看。”
我又问:“他丁会影响肝功能吗?”孙医生回答:“比较少。”我又问:“能不能吃两个月再复查?”孙医生回答:“可以的。”
我感谢地说:“好的,感谢孙大夫。”孙医生回答:“不客气的。”我感慨地说:“辛苦了,再见。”孙医生回答:“好的,希望对您有帮助。要是没有问题记得给个好评哈,祝您身体健康。”
挂断电话后,我坐在那里,心里五味杂陈。我想,健康真是无价之宝,以后我一定要更加注意自己的身体。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是个典型的上班族,每天忙忙碌碌,却忽略了身体的信号。最近,我总是觉得乏力,血脂也偏高,听说脾虚可能是原因之一。
医生姓王,看起来和蔼可亲,他耐心地询问了我的症状,然后告诉我:“小分子肽是一种食品,主要补充蛋白质,对肠胃吸收和调理肠道有好处。”我迫不及待地问:“这适合所有体质的人吗?对血脂高和脾虚有帮助吗?”
王医生微笑着回答:“脾虚是中医的说法,消化不良的人比较适合吃。至于血脂高,小分子肽可以调节免疫系统,补钙,增加营养,有利于肠道吸收。不过,它本身并没有明显的降脂作用。”
我听了这话,心里多少有些失望。我又问:“那中老年人都可以吃吗?孕妇和小孩子呢?”王医生说:“可以调节免疫系统补钙,增加营养,有利于肠道吸收,所以中老年人可以吃。孕妇和小孩子也可以,但最好是在医生指导下使用。”
我继续追问:“吃小分子肽会不会上火?”王医生肯定地说:“不会的。”我松了一口气,又问:“我属于血脂高的人,能吃小分子肽吗?”王医生回答:“可以吃,不会影响,但是它本身是没有明显降脂的作用。您在吃它的同时,也要注意多吃一些低脂的食物,适当运动,如果血脂高的话,建议吃上降脂的药物。”
王医生的话让我明白了,一种营养品不可能什么病都治。我问他:“我体质比较差,弱,吃哪一款比较好?”王医生说:“效果比较好的是……”,我记下了他的建议。
在和王医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问,还给了我很多实用的建议。我感慨万分,心想:“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”
故事到这里并没有结束。我开始按照王医生的建议调整饮食,增加运动,同时服用小分子肽。一段时间后,我的身体状况明显好转,精力充沛,血脂也恢复了正常。我深深地感谢王医生,也感谢京东互联网医院这个平台,让我在家就能享受到专业的医疗服务。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!想问问大家有没有出现这样的情况啊?
我从来没有想过,自己会在三十岁出头就面临着可能是脑梗的恐惧。那个早晨,我醒来时,手脚发麻,血压高得吓人。我的心跳加速,脑海中充满了各种不祥的预感。
我立即联系了京东互联网医院,希望能得到专业的医疗建议。医生很快回应了我,开始询问我的症状和病史。他的语气温和而专业,给了我一丝安慰。
“请问您是双侧麻木吗?”他问道。我点了点头,心中不禁有些紧张。医生继续问道:“麻木是持续发作还是间断性出现?”我告诉他,麻木感一直存在,尤其是在大拇指、二拇指和中指上更为严重。
医生建议我进行头颅核磁和血管检查,以确定是否存在脑梗的风险。我感到一阵恐慌,但也知道这是必须的步骤。医生安慰我说,目前不能确定是否存在脑梗,血脂高是主要问题,需要及时注意。
我开始回忆过去的生活习惯,是否有哪些不良习惯导致了这种情况。医生也提醒我,肾虚可能会引起类似的症状,需要注意调理。他的话让我想起了我爷爷,他曾经因为肾虚而导致一系列健康问题。
在等待检查结果的日子里,我开始改变自己的生活方式。每天早晨,我会进行一些简单的运动,控制饮食,避免过度劳累。同时,我也开始学习一些中医调理方法,希望能从根本上改善自己的健康状况。
最终,检查结果显示我没有脑梗,但血脂确实高于正常水平。医生开了一些药物给我,并建议我继续保持良好的生活习惯。虽然我还需要面对一些挑战,但至少我知道自己在正确的道路上。
这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能等到生病了才开始关注自己的身体。平日里,我们应该多注意身体的变化,及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取行动,保护好自己的健康。
那天,我像往常一样,坐在电脑前,手指在键盘上飞舞。突然,屏幕上跳出一条消息,是京东互联网医院的医生发来的。我赶紧点开,上面写着:“您好,我是您的医生,关于您的血二氧化碳低的问题,我想详细了解一下。”
我深吸一口气,尽量让自己平静下来。我回了一条消息:“您好,医生。我最近检查出血二氧化碳低,不知道是什么原因。”
很快,医生回复了:“您好,我理解您的担忧。血二氧化碳低,可能是因为呼吸频率过快,导致体内的二氧化碳都呼出去了,这种情况被称为呼吸性碱中毒。”
我心中一紧,急忙回复:“我的二氧化碳分压是21.2,正常值是22-29,稍微低一点,意义不是特别大吗?”
医生回复道:“稍微低一点,意义不是特别大。但是,肯定有基础疾病引起这个低。您有没有什么基础疾病,比如糖尿病?”
我心中一惊,急忙回复:“我94斤,高密度脂蛋白低,您是不是怀疑我有糖尿病?”
医生回复:“高密度脂蛋白低和糖尿病没有关系,说明血脂高。但是,血脂高不高是看甘油三酯,胆固醇高不高主要看低密度胆固醇。您身高多少?”
我回复:“我1.44米。”
医生回复:“标准要求>1.68,这个不要紧,问题不大。”
我心中松了一口气,但是还是有些担忧。我回复:“好的,谢谢医生。”
医生回复:“不客气,如果您还有其他问题,随时可以问我。”
我看着屏幕,心中五味杂陈。虽然医生说问题不大,但是我还是有些担心。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?