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揭秘“吃盐减肥法”:真的能减肥吗?长期后果堪忧!

揭秘“吃盐减肥法”:真的能减肥吗?长期后果堪忧!
发表人:家庭医疗小助手
光吃盐啥没有其他热量摄入,就相当于节食减肥,瘦是肯定,可身体吃的消吗?「吃盐减肥大法」的本质盐本身不带任何热量,相当于晚上什么都没吃。而且盐吃得那么多一定会摄入非常多的水,水撑着肚子,产生传说中抑制食欲的饱腹感。「吃盐减肥大法」真的能减肥吗?如果每天如此,早餐和中餐也不额外摄入,相当于热量瞬间降为原来的 2/3,一般这时热量摄入小于支出,理论上来说是完全可以减肥的。不过记住,这里的重要前提是你能持之以恒,并且不额外吃其他食物。然而,通常人坚持一两天以后就会抵抗不住这样的饥饿,于是开始暴饮暴食,体重不但没有下降反而一飞冲天式地暴涨。即便能扛住饥饿,吃了这么多盐,你的身体也会感觉非常不好。先是肾脏觉得自己的工作压力实在太大,随时准备罢工,然后高血压糖尿病也会不请自来。这样的减肥法你要吗?减肥不可能只靠盐我们都知道,减肥的基础公式是【能量摄入(每日吃喝)< 能量消耗(基础代谢+活动消耗)】,但这并不代表「只要少吃点,让摄入小于支出就行了」!在这里,你要了解【基础代谢】的概念:指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。(敲黑板划重点!最低的能量需要!)也就是说我们常人一天什么都不做,一动不动都会消耗这么多能量。因此从安全角度来说,任何低于基础代谢的饮食,都不推荐普通人使用!不仅极易发生营养不良,还可能出现明显的健康损害。因此某个明星别说吃饱饭了,连基础代谢都维持不了。这固然能在短时间内迅速减脂瘦身,但是对身体的损害可就太大了。

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肾脏损害疾病介绍:
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  • 前列腺增生是中老年人常见的问题,很多人却对此不够重视。这种病症如果不及时治疗,其危害不容忽视。

    首先,前列腺增生可能导致肾脏损害甚至尿毒症。随着前列腺组织的增大,尿道受到压迫,膀胱肌肉长期处于收缩状态,导致膀胱肌肉肥厚、压力增加。长期如此,膀胱里的尿液可能倒灌至输尿管、肾盂,引起肾积水,严重时甚至出现尿毒症。

    其次,前列腺增生还可能引发膀胱结石。由于排尿不畅,膀胱内可能形成结石,给患者带来额外的痛苦。

    此外,前列腺增生还可能诱发疝气等疾病。由于排尿不畅,患者需要用力憋气,这可能导致肠子从腹部薄弱处突出,形成疝气,甚至引发痔疮、下肢静脉曲张等问题。

    感染也是前列腺增生的一大危害。由于排尿不畅,细菌繁殖速度加快,可能导致难以控制的感染。

    最后,前列腺增生还可能引起尿潴留和尿失禁。过多的残余尿液可能导致膀胱失去收缩能力,使尿液溢出,影响患者的生活质量。

    因此,对于前列腺增生,我们不可忽视。一旦发现异常,应及时就医,进行有效治疗。

  • 我是一名23岁的年轻女性,最近在体检中发现自己的肌酐值达到了79,超出了正常范围。起初我并没有太在意,直到我开始出现头晕、乏力和食欲不振等症状。这些症状让我开始担心自己的健康状况,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在菏泽市的一家互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了自己的症状和体检结果。医生非常耐心地听完我的描述,并要求我提供更多的检查报告。虽然我当时并没有泌尿系统彩超的结果,但医生仍然给出了初步的建议:复查肾功能并进行泌尿系彩超检查,以便更准确地了解我的病情。

    在医生的指导下,我进行了进一步的检查。结果显示,我的肾脏功能确实存在一定程度的损害。医生解释说,血肌酐是评估肾小球滤过功能的重要指标,但它并不能用于早期诊断。只有当肾功能损害超过70%时,血肌酐浓度才会明显升高。因此,我的情况需要引起重视,并采取相应的治疗措施。

    经过一段时间的治疗和调理,我的肾功能逐渐恢复正常。医生也提醒我要注意日常生活中的饮食和作息,避免过度劳累和不良习惯,以保护肾脏健康。现在回想起来,我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助,否则可能会错过最佳的治疗时机。

    肾功能损害的诊断与治疗指南 常见症状 肾功能损害的早期症状可能不明显,但随着病情的发展,患者可能会出现头晕、乏力、食欲不振等症状。尿量减少、尿色深、夜尿增多等也可能是肾功能损害的表现。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 定期复查肾功能,及时调整治疗方案。 2. 注意饮食,避免高蛋白、高盐和高磷的食物。 3. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不良习惯。 4. 根据医生的建议,适当服用药物,如ACEI、ARB等,以控制血压和减轻肾脏负担。 5. 在医生的指导下,进行必要的治疗和手术干预,例如透析或肾移植等。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,生活节奏快。最近几个月,我开始感到身体不适,经常出现疲劳、食欲不振、失眠等症状。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力过大或者生活习惯不规律导致的。但是,随着时间的推移,我的症状越来越严重,甚至影响到了日常工作和生活。

    我决定去医院做一次全面的体检,希望能够找到问题的根源。体检结果显示,我的尿酸偏高,其他指标都在正常范围内。医生告诉我,尿酸偏高可能与我的生活习惯和饮食有关,建议我调整饮食结构,多喝水,适当运动,并开了一些药物来帮助我降低尿酸水平。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我都会泡一杯中医养生茶,里面包含玫瑰花、枸杞子、桂圆肉、红枣、生姜、菊花、黄芪和茯苓等多种中药材。这个茶方子旨在调和肝气、温补肾阳、健脾养心,帮助我改善体质,缓解症状。同时,我也开始注意饮食,少吃高嘌呤食物,多吃蔬菜水果,保持良好的作息习惯。

    经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善。疲劳感减轻,食欲恢复正常,睡眠质量也得到了提高。虽然我的尿酸水平还没有完全恢复正常,但我已经看到了希望。通过这次经历,我深刻认识到健康的重要性,决定从此以后更加注重自己的身体健康。

    高尿酸血症就医指南 常见症状 高尿酸血症的常见症状包括关节疼痛、红肿、发热等。长期高尿酸血症还可能引起肾脏损害、心血管疾病等并发症。易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期饮酒者等。 推荐科室 内分泌科、肾内科、风湿免疫科等科室都可以进行高尿酸血症的诊断和治疗。 调理要点 1. 调整饮食结构,少吃高嘌呤食物,多吃蔬菜水果; 2. 多喝水,保持良好的水分摄入; 3. 适当运动,增强体质; 4. 如果医生开具了药物,按时服用; 5. 定期复查,监测尿酸水平的变化。

  • 我从来没有想过,自己会因为健康问题而感到如此无助和焦虑。直到那天,我收到了体检报告,看到上面的数字,心中一沉:肌酐高,尿酸高。这些专业术语在我看来就像是一道道判决书,宣告着我的身体已经出了问题。

    我开始疯狂地搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。然而,网络上的信息五花八门,让我更加迷茫。于是我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。

    医生非常耐心地听完了我的情况,并详细解释了我的体检结果。原来,我的肌酐值虽然高于正常范围,但并不一定意味着肾脏有问题,需要进一步检查确认。至于尿酸高,主要是由于我的体重增加和不良的饮食习惯所致。医生建议我控制饮食,减少嘌呤的摄入,并开了苯溴马隆和碳酸氢钠这两种药物来帮助降低尿酸水平。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,帮助排出体内的废物;在饮食上,我尽量避免高嘌呤的食物,如海鲜、红肉等,转而选择新鲜的蔬菜和水果;同时,我也开始了适量的运动,希望通过减重来改善我的健康状况。

    经过一段时间的努力,我的尿酸水平终于回到了正常范围。虽然这段经历让我感到很不舒服,但也让我更加珍惜自己的健康。现在,我会定期进行体检,及时发现和处理任何潜在的健康问题。感谢京东互联网医院和那位医生,帮助我走出困境,重新拥有了健康和活力。

    高尿酸血症就医指南 高尿酸血症就医指南 高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病,主要表现为血液中尿酸浓度升高。易感人群包括肥胖者、长期高嘌呤饮食者、家族遗传等。常见症状有关节疼痛、红肿、发热等,严重时可能导致痛风、肾脏损害等并发症。 推荐科室 内分泌科或风湿免疫科 调理要点 控制饮食,减少高嘌呤食物的摄入; 保持适当的体重,避免肥胖; 多喝水,促进尿酸的排出; 适量运动,增强身体代谢能力; 必要时使用药物治疗,如苯溴马隆、碳酸氢钠等。

  • 1. 什么是肾脏叩诊
    肾脏叩诊是一种用于检查腹部肾脏是否正常的辅助检查方法。通过手指、手掌或拳头叩击被检查者身体某部表面,产生震动和回声,根据震动和回声的特征来判断被检查部位有无异常或根据是否出现疼痛来判断病变的方法。正常时,肾区无叩击痛。

    2. 肾脏叩诊的正常范围
    正常情况下,肾区无叩击痛。肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

    3. 肾脏叩诊异常的原因
    当有肾炎、肾盂肾炎、肾结石及肾周围炎等疾病时,肾区会有不同程度的叩击痛。不同程度的叩击痛代表不同的病征。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。

    4. 肾脏叩诊的临床意义
    异常结果:肾区叩诊检查时出现肾叩击痛,当有肾炎、肾盂肾炎、肾结石及肾周围炎等病征时才会产生叩击痛,肾区有不同程度的叩击痛,不同程度的叩击痛代表不同的病征。需要检查的人群:常规体检项目,腹部异常者。

    5. 肾脏叩诊的检查过程
    患者采取立位、坐位或侧卧位,医生用左手掌平放在患者的肾区,右手握拳用由轻到中等强度的力量向左手背进行叩击。叩诊是用手指、手掌、拳头等叩击被检查者身体某部表面,使之震动而产生回声,根据震动和回声的特征来判断被检查部位有无异常或根据是否出现疼痛来判断病变的方法。检查时应嘱被检查者充分暴露被检部位,肌肉放松。叩诊多用于确定心、肺、肝、脾等脏器的边界,胸膜腔中液体或气体的多少、肺部病变大小与性质以及子宫和膀胱有无胀大等情况。

  • 前列腺增生,这一困扰中老年男性的常见病症,让许多人在夜深人静时不禁忧虑:前列腺增生会导致阳痿吗?事实上,前列腺增生本身并不直接导致阳痿,但它的某些症状可能会对性生活产生负面影响。

    前列腺增生通常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。当这些症状严重时,可能会影响到性生活,从而产生阳痿。因此,对于中老年男性来说,关注前列腺健康至关重要。

    前列腺增生分为两种症状表现:尿频和排尿中断。尿频是指无论白天还是晚上,排尿次数增多,时间间隔短,时时有尿意。排尿中断则是指尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石,造成排尿突然中断。这两种症状都可能是前列腺增生的前兆,需要引起重视。

    虽然前列腺增生是可治愈的,但如果长期得不到有效治疗,可能会导致肾脏损害,甚至尿毒症。因此,一旦出现相关症状,应及时就医,找到病症所在,积极配合医生治疗。

    值得注意的是,前列腺增生越来越呈现年轻化趋势。一些患者可能会出现头昏、焦躁等症状,这可能与前列腺增生引起的黏膜充血、感染等因素有关。

    对于前列腺增生患者,建议注意休息,停止性生活,待身体恢复后再行恢复。同时,保持积极乐观的心态,相信自己可以战胜病魔,也是恢复健康的关键。

  • 随着现代生活节奏的加快,前列腺增生已成为困扰许多男性的健康问题。许多患者在体检时发现这一疾病,却因为认为病情轻微而选择忽视。然而,前列腺增生并非小事,它可能引发一系列严重并发症。

    首先,膀胱结石是前列腺增生常见的并发症之一。由于尿液滞留,膀胱内可能形成结石,导致尿线中断、排尿疼痛等症状。

    其次,泌尿系感染也是前列腺增生可能引发的并发症。患者可能出现尿频、尿急、尿痛等症状,严重时还可能伴有发热、腰痛和全身中毒。

    此外,前列腺增生还可能导致肾功能损害。输尿管反流引起肾积水,进而损害肾功能。肾功能损害的患者可能出现食欲不振、贫血、高血压等症状,甚至嗜睡、意识迟钝。

    血尿也是前列腺增生可能引发的并发症之一。有些患者在出现血尿后才引起重视,但此时可能已经错过最佳治疗时机。

    值得注意的是,前列腺增生也可能传染给配偶,导致女性出现妇科疾病。

    长期下尿路梗阻还可能导致上腹部出现包块,甚至引发疝、痔、脱肛等情况。

    总之,前列腺增生并非小事,它可能引发多种严重并发症。因此,一旦出现相关症状,应及时就医,避免病情恶化。

  • 婴儿肾积水是一种常见的儿科疾病,尤其在寒冷季节如南昌的冬季,发病率相对较高。肾积水是指尿液在肾脏内积聚,无法正常排出体外,导致肾脏结构异常。以下是关于婴儿肾积水的详细介绍以及针对南昌冬季的家庭预防和治疗策略。

    疾病介绍:婴儿肾积水可能是由于尿路阻塞、先天畸形或其他原因引起的。症状包括腹部肿胀、发热、呕吐、排尿困难等。如果未及时治疗,可能会导致肾功能损害。

    预防措施:
    1. 注意婴儿的保暖,避免感冒和尿路感染,因为感染可能是肾积水的诱因之一。
    2. 保持婴儿的尿液排出畅通,避免尿布过紧或过湿,减少尿路感染的风险。
    3. 在冬季,确保婴儿的饮食充足,以增强抵抗力。
    4. 定期进行儿童体检,以便及早发现并治疗潜在的健康问题。

    治疗策略:
    1. 如果确诊为肾积水,医生可能会建议保守治疗,如药物治疗和定期检查。
    2. 对于严重的肾积水,可能需要进行手术治疗,如尿路重建或肾盂造口术。
    3. 在南昌冬季,由于天气寒冷,术后护理尤为重要,要保持室内温暖,预防感冒。
    4. 家长应密切关注婴儿的症状,如有异常应及时就医。

    家庭护理:
    1. 保持婴儿的尿布清洁干燥,定期更换。
    2. 观察婴儿的排尿情况,如有异常应及时咨询医生。
    3. 在冬季,为婴儿提供温暖的衣物和适宜的室内温度。
    4. 鼓励婴儿多饮水,以促进尿液排出。

    总结,婴儿肾积水是一种需要家长和医生共同关注的疾病。通过合理的预防措施和家庭护理,可以有效降低肾积水的风险,保障婴儿的健康成长。

  • 肾脏作为人体重要的代谢器官,肩负着排泄废物、调节水电解质平衡、维持血压稳定等重要功能。然而,日常生活中一些看似不经意的习惯,却可能对肾脏造成严重伤害。本文将带您了解常见的伤肾行为,并提供预防建议,帮助您呵护肾脏健康。

    一、常见伤肾行为排行榜

    1. 过度劳累

    现代社会生活节奏快,工作压力大,过度劳累成为导致肾脏损伤的主要原因之一。长时间加班、熬夜、精神紧张等,都会导致肾脏负担加重,引发肾虚等问题。

    2. 暴饮暴食

    暴饮暴食会导致体内代谢产物增多,增加肾脏负担。长期如此,容易引发痛风、高尿酸血症等疾病,进一步加重肾脏损伤。

    3. 经常吃生冷食物

    生冷食物会刺激胃肠道,影响肾脏功能。长期食用生冷食物,可能导致肾脏血液循环不畅,引发肾脏疾病。

    4. 滥用药物

    部分药物具有肾毒性,长期滥用可能导致肾脏损伤。如解热镇痛药、抗生素等,应遵医嘱使用。

    5. 喝水过少

    人体需要充足的水分来维持肾脏正常代谢。长时间喝水过少,会导致尿液浓缩,增加肾脏负担,引发肾脏疾病。

    6. 经常憋尿

    憋尿会导致尿液在膀胱内滞留时间过长,增加尿路感染风险,同时也会对肾脏造成伤害。

    二、肾脏疾病的早期信号

    肾脏疾病早期往往没有明显症状,容易被忽视。以下是一些肾脏疾病的早期信号,希望大家引起重视:

    1. 尿液异常:尿液颜色、气味、泡沫增多等。

    2. 腰痛、腰酸

    3. 乏力、疲倦

    4. 水肿:面部、下肢水肿

    5. 食欲不振、恶心、呕吐

    6. 皮肤瘙痒

    三、肾脏保健的五大法则

    1. 均衡饮食:多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、辛辣、高盐食物。

    2. 充足饮水:每天保证充足的水分摄入,促进肾脏代谢。

    3. 规律作息:保持良好的作息习惯,避免过度劳累。

    4. 戒烟限酒:吸烟、饮酒都会加重肾脏负担,应尽量避免。

    5. 定期体检:定期进行肾脏功能检查,早发现、早治疗。

  • 随着男性年龄的增长,尤其是步入中年之后,身体各个器官的功能逐渐减弱,前列腺疾病成为中老年男性常见的健康问题之一。前列腺增生,又称为前列腺肥大,正是这一年龄段男性朋友较为常见的疾病。如果不及时治疗,前列腺增生可能导致严重后果。

    前列腺增生早期症状包括尿频、尿急、尿不尽等。这些症状通常是由于小便潴留引起的泌尿系感染,部分患者可能会伴有疼痛、发热、腰痛及全身中毒症状。

    随着病情的发展,前列腺增生还会导致排尿困难,这是因为前列腺腺体的增大,造成机械性梗阻。此外,长期的下尿路梗阻还可能导致结石的形成。更为严重的是,前列腺增生还可能对肾功能造成损害,如输尿管反流、肾积水,最终导致肾功能破坏。

    长期的下尿路梗阻还可能引起膀胱憩室充盈,导致下腹部肿块,或者因肾积水引起上腹部肿块。

    专家提醒,前列腺增生是一种高发病率的男科疾病,患者应及时治疗,避免因尿道挤压导致排尿困难。同时,日常生活中应避免憋尿,保持良好的生活习惯,预防前列腺增生。

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