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游戏疗法:非暴力游戏或可缓解忧郁症,研究显示缓解率高达57%

游戏疗法:非暴力游戏或可缓解忧郁症,研究显示缓解率高达57%
发表人:健康驿站
一项由东加利福尼亚大学进行的研究表明,偶尔玩一些非暴力类游戏可以适度缓解忧郁症,实验中控制组的忧郁症缓解率达到57%。该研究由休闲游戏制作公司Popcap进行,涉及59名成人忧郁症患者,其中一半的人参与了玩钻石情迷2、贪吃虫大冒险、幻幻球等游戏,平均每天40分钟,持续了一个月。研究包括对忧郁症、焦虑症等级以及玩游戏前后的总体情绪的测量,还包括一系列的心理研究,如心跳和脑部功能的测量。结果显示,游戏后忧郁症明显减轻,无论是单一阶段还是一个月的规律性游戏,实验组的情绪和焦虑都有明显好转,与控制组相比,平均55%的易怒等级降低,58%的疲劳指数降低。研究者认为,休闲游戏在此项研究中有价值,并对抑郁症和焦虑症有积极影响,甚至可能成为替代药物的治疗方法。

研究参与者通过玩特定的游戏,在一个月的时间里每天投入大约40分钟,结果显示他们的忧郁症状有了显著改善。研究还发现,游戏对情绪和焦虑的改善效果显著,与未玩游戏的控制组相比,游戏组的易怒和疲劳程度都有所降低。这项研究为使用游戏作为忧郁症和焦虑症的治疗手段提供了初步的证据。

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  • 我一直以来都认为自己是一个坚强的人,直到那天我在网上搜索“肝郁脾虚型抑郁症中药方”,才发现自己已经深陷其中。每天早上醒来,心情就像被浸泡在黑暗的水中,无法自拔。工作、生活,所有的一切都变得毫无意义。我尝试过各种方法来缓解这种状态,包括运动、旅行、甚至是找朋友倾诉,但似乎都没有什么效果。于是,我决定寻求专业的帮助,来到这个互联网医院平台。

    在与医生的对话中,我感到了一丝安慰。医生问我怎么不好,虽然只是简单的关心,但在我看来,这是他对我的认真态度。然而,当我说出自己的病情时,医生却告诉我可能平台不允许开这些药。我的心一下子沉了下去,仿佛又回到了那个无助的状态。但是,医生并没有放弃,他继续尝试,最终成功地为我开出了处方。这种专业和耐心的态度,让我对这个平台充满了信心。

    然而,处方审核被驳回了。医生告诉我平台把处方退回了,不让开。我的心情再次跌入谷底,感觉自己被病魔所控制,无法逃脱。医生建议我联系客服退号,我却不甘心。为什么我不能得到有效的治疗?为什么这个平台不能满足我的需求?我开始怀疑自己的选择,是否应该去线下医院就诊?

    最后,医生还是安慰了我,并提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。虽然这次线上问诊没有成功,但我从中体会到了医生的关心和专业。也许,真正的治疗不仅仅是药物,还包括对患者的理解和支持。这个平台虽然有局限性,但它依然是一个可以提供帮助的渠道。下次,我会更早地寻求专业的帮助,希望自己能早日走出阴影。

  • 我一直认为自己是一个坚强的人,直到那天我在镜子前看到一个陌生的自己。眼神空洞,脸色苍白,仿佛失去了所有的生机。从那一刻起,我开始怀疑自己是否患上了忧郁症。

    我试图寻找答案,翻阅了大量的医学书籍和在线资源。然而,越了解就越感到恐惧和无助。每天都像是在黑暗中挣扎,无法找到出口。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望,我决定尝试一下。通过视频通话,我与一位专业的医生进行了交流。医生耐心地听取了我的症状和感受,并进行了详细的分析和解释。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和信任。

    在医生的指导下,我开始接受治疗和调理。每天都有一个固定的时间表,包括药物治疗、心理咨询和生活方式的改变。虽然过程中有过挣扎和困难,但我始终坚持下来。慢慢地,我开始感受到生活的美好和希望的存在。

    现在回想起来,那段经历虽然痛苦,但也让我成长和改变。通过这次线上问诊,我不仅找到了治疗的方法,更重要的是找回了自我和生活的信心。

    忧郁症就医指南 常见症状 忧郁症的常见症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、疲劳、注意力不集中、自我评价下降等。易感人群主要是经历过重大生活事件、有家族史、长期承受压力的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.药物治疗:根据医生的建议,按时服用抗抑郁药物; 2.心理咨询:定期与专业的心理医生进行交流和治疗; 3.生活方式改变:保持规律的作息时间,适当进行运动和放松活动; 4.社交支持:与家人和朋友保持良好的沟通和互动; 5.自我管理:学习和实践一些应对压力和负面情绪的技巧和方法。

  • 我是一名中年女性,生活在合肥市。近年来,我的身体状况开始出现问题。首先是糖尿病,随后又被诊断出肾病和忧郁症。这些疾病的折磨让我日夜难安,尤其是睡眠问题。每晚我都会辗转反侧,无法入睡,第二天精神萎靡,工作和生活都受到了极大的影响。

    在一次偶然的机会中,我听说了百适可药,据说它可以帮助改善睡眠质量。我决定尝试一下,但由于我的病情比较复杂,需要医生的指导和处方。于是,我来到了京东互联网医院,希望能得到专业的帮助。

    通过线上问诊,我向医生详细描述了自己的病情和需求。医生非常耐心地听取了我的情况,并开具了百适可药的处方。整个过程非常顺利和高效,避免了我在医院排队等候的麻烦。

    除了百适可药,医生还建议我尝试一些中药方来调理身体,特别是针对肾虚肝郁的中药配方。虽然我对中药不太了解,但医生详细解释了每种药材的作用和用法,让我感到很放心。

    现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗。虽然还需要一段时间才能看到效果,但我对未来充满了希望。感谢京东互联网医院和医生们的帮助,让我在困境中找到了出路。

    糖尿病、肾病、忧郁症的综合治疗指南 常见症状 糖尿病、肾病和忧郁症的患者可能会出现多种症状,包括但不限于:高血糖、尿频、乏力、失眠、焦虑等。这些症状可能会相互影响,导致病情加重。 推荐科室 内分泌科、肾内科、精神科 调理要点 1. 遵循医生的治疗方案,按时服药; 2. 合理饮食,控制血糖和血压; 3. 定期进行体检和检查,监测病情变化; 4. 尝试中药调理,选择合适的中药方; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 忧郁症通常不会直接导致干眼症,但两者可能同时出现。干眼症可能由多种原因引起,包括精神心理因素、营养元素缺乏、用眼过度以及眼部外伤等。忧郁症患者由于长期精神紧张可能导致植物神经紊乱,增加干眼症的风险。营养不足可能导致抵抗力下降,增加患病几率。用眼过度也会导致眼睛疲劳,从而引发干眼症。此外,眼部外伤或眼睑闭合不全也可能导致干眼症。治疗干眼症时,建议在医生指导下使用药物,并注意生活方式的调整。

  • 忧郁症的治疗方法不仅限于西药和心理疗法,中医对忧郁症的研究同样源远流长。中医认为忧郁症的成因和治疗方法有独特的见解。以下是中医对忧郁症辩证治疗的几种常见类型:

    1. 心肝火旺:表现为情感躁狂、失眠、行为粗鲁等症状,治疗方法为清心泻肝,凉血安神。

    2. 阳亢血热:表现为情绪高涨、精力旺盛、自制力减退等症状,治疗方法为育阴潜阳,凉血安神。

    3. 脾肾阳虚:表现为情感忧郁、嗜卧少动、消瘦乏力等症状,治疗方法为温补脾肾,养肝解郁。

    4. 心脾两虚:表现为情感忧郁、心悸易惊、失眠健忘等症状,治疗方法为健脾养心,理气解郁。

    5. 肝虚气滞:表现为情感忧郁、悲观失望、失眠多梦等症状,治疗方法为温胆养肝,理气解郁。

    中医治疗忧郁症应根据个人情况在医生指导下进行,不可盲目用药。

  • 我曾经是一名活泼开朗的青少年,直到那一天,忧郁症如同一只无形的手,紧紧地抓住了我。起初,我并没有意识到自己生病了,只是觉得生活中的一切都变得索然无味。每天早上醒来,我都需要花费很长时间才能鼓起勇气面对新的一天。我的家人和朋友们都很担心我,但我却无法向他们解释我内心的痛苦。

    在我最需要帮助的时候,我偶然发现了一个24小时青少年心理咨询热线。虽然我有些犹豫,但最终还是拨通了电话。接听电话的是一位名叫崔文辉的精神科医生,他温柔而专业地询问了我的情况,并告诉我他可以帮助我。

    在我们的对话中,崔医生详细了解了我的健康史和症状。他解释说,忧郁症是一种常见的心理疾病,需要通过药物和心理治疗来控制。由于我之前的就诊记录已经丢失,崔医生建议我重新去医院做一次全面的检查,并提供相应的病历资料,以便他能够为我开具处方。

    虽然我对重新就诊有些抵触,但崔医生的话让我明白了治疗的重要性。最终,我按照他的建议,重新去医院做了检查,并将病历资料上传到了京东互联网医院平台。崔医生很快就为我开具了处方,并详细指导我如何正确服用药物。

    在崔医生的帮助下,我逐渐从忧郁症的阴影中走出来。现在,我已经可以正常地生活和工作了。我非常感谢崔医生和京东互联网医院平台,他们为我提供了及时有效的帮助,让我重新找回了生活的乐趣。

    忧郁症就医指南 常见症状 忧郁症的常见症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、疲劳、注意力不集中、自我价值感下降等。这些症状可能会影响个人的日常生活和工作能力。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:抗抑郁药物如SSRI类药物可以帮助改善症状。 2. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等都有助于缓解症状。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持小组保持良好的社交关系,可以提供情感支持和帮助患者走出孤独感。 5. 自我照顾:学习放松技巧、培养兴趣爱好、保持积极的生活态度等都有助于提高自我价值感和抵抗力。

  • 失眠症的心理测试量表包括匹兹堡睡眠质量指数(AHI)、抑郁障碍筛查问卷、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、失眠问卷以及睡眠体验量表等。失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为睡眠质量在短时间内下降,导致睡眠不足或障碍,并伴随日间困倦、体力下降等症状。匹兹堡睡眠质量指数(AHI)用于评估失眠症的严重程度,抑郁障碍筛查问卷有助于评估患者的抑郁倾向。匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)通过7个问题评估患者的睡眠质量。失眠问卷和睡眠体验量表则用于评估患者的睡眠障碍和睡眠体验。失眠症患者应在医生指导下进行针对性治疗,可能包括使用艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等药物,以及米氮平、曲唑酮、阿普唑仑等抗抑郁、抗焦虑药物,并辅以中成药物等。

  • 忧郁和焦虑症的治疗方法包括中药调理、心理行为疗法、脑电生物反馈治疗、针灸治疗和运动疗法。中药调理通过服用镇静安神的中草药缓解症状,适用于轻度至中度患者。心理行为疗法通过认知行为疗法帮助患者改变消极思维,适用于各类患者。脑电生物反馈治疗通过监测大脑活动并给予反馈调节异常电信号,适用于有特定神经生理基础的患者。针灸治疗通过刺激特定穴位调整气血流通,对某些类型的抑郁或焦虑有效。运动疗法通过促进内啡肽分泌提高心身健康水平,对轻度至中度患者有益。在选择治疗方法时,需考虑个体差异和病情严重程度,必要时在医生指导下进行综合治疗,可能需要配合药物治疗。

  • 南方医科大学心理学系副教授肖蓉指出,网络上的心理测试五花八门,包括智力测评、人格测验、临床测验和职业测验等不同类型。其中,智力测验用于评估一般能力,人格测验预测行为和心理特点,临床测验评估心理健康问题,而职业测验则用于人才选拔和职业规划。然而,许多网上小测试仅具有娱乐性,缺乏科学性和可信度。即使是正规的心理自测题,也需要专业背景进行解读,否则可能造成误解和心理负担。因此,进行心理测试时,需明确目的,并在专业机构进行正规测试。

  • 家长应积极倾听孩子的反馈,改变教育方式,及时就医,听从医生的建议。忧郁症的早期症状通常并不明显,甚至在表面上和状态良好时,两者之间也没有明显的区别。有些人可能患有抑郁症、缺乏兴趣和生理功能丧失,如食欲不振、性欲减退、失眠、早醒等。早期抑郁症通常被视为对太多压力和太忙生活的合理反应。然而,如果持续数周没有缓解,应及时寻求专业帮助。忧郁症是以情绪低落为主要表现的一种常见的精神心理疾病。忧郁症发作时会不同程度地损害社会功能,给患者造成痛苦或不良后果。

    1、积极倾听:父母要学会倾听孩子内心的感受,给予孩子家庭的支持,经常表达对孩子的理解和爱,让孩子感受到家庭的温暖。

    2、改变教养方式:父母应反思和改变家庭教养方式,对孩子多加关心和耐心,适当降低对孩子的要求,减轻压力。

    3、及时就医,听从医生的建议:定期带孩子去做心理咨询,定期回诊所,告诉孩子按时服用医生开的药。如果孩子患有抑郁症,孩子需要按照医生的建议进行治疗,并及时返回医生处。

    忧郁症治疗方法如下:个体化治疗,足部充分治疗。药物治疗可以与心理治疗相结合,以提高疗效。积极治疗与抑郁症共病的其他身体疾病、物质依赖、焦虑症等。抑郁症的整体治疗可分为三个阶段:急性治疗、巩固治疗和维持治疗。急性期治疗:急性期治疗的目的是控制症状,尽可能实现临床康复,促进社会功能的恢复。患者应严格按照医生的指导服药。抗抑郁药通常在2到4周内生效。此阶段的治疗效果可能对预后起关键作用。巩固处理:防止症状复发。处于巩固期的患者病情不稳定,复发风险高。

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