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长期失眠症对健康的多重影响及改善

长期失眠症对健康的多重影响及改善
长期失眠症对健康的影响是多方面的,包括生殖系统功能紊乱,可能导致月经不规律和性欲减退;情绪障碍,如焦虑和抑郁;认知功能下降,影响记忆和信息处理;免疫力降低,增加感染风险;以及心血管疾病风险增加,如高血压和心脏病。为了改善睡眠质量,建议采取放松技巧,如冥想或深呼吸。
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我总是感到疲乏无力,晚上也睡不着,眼睛还经常疼,脸色苍白,怕冷,想知道这是什么原因?

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失眠,想咨询甜梦口服液是否适合成人使用。

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头痛失眠,疑似偏头痛引起,无既往病史。

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