那天，我拨打了京东互联网医院的电话，心中充满了紧张和不安。电话那头，传来了一位温柔的声音：“您好，您要咨询什么问题呢？”我吞吞吐吐地说出了自己的困扰，那种感觉就像是一层玻璃隔在我和现实之间。

“医生，我大概七年前有种不现实感，觉得和周围的所有东西都隔了一层玻璃，跟人说话也是，不真实。我最近发现有个病叫现实解体，跟我的症状很像，但是自从知道了我就很关注这个，想挣扎出来，每天大部分时间都在想这个问题，已经持续有一个月了。”

医生耐心地听我说完，然后温和地问我：“除了感觉到非真实感以外。最近情绪怎么样呢？”我回答道：“有点焦虑不安，有时候会哭。但是我之前刚开始这样的时候我不知道这是个病，刚开始难过了好久，后来慢慢习惯了，有段时间基本上感受跟正常人一样，自从知道了就想找到解决方法，然后就很焦虑难过。”

医生安慰我说：“如果您有这种情况，只要不是很影响您的生活的话，也不要紧的呢。您看有一段时间还恢复的很不错呢。”听到这话，我心中稍微安定了一些。

医生又问：“您第一次7年前出现的时候有什么诱因么？”我回忆起8年前我生父过世的事情，便说：“特别大的事情就是8年前我生父过世，但是已经隔了一年了。医生，会跟这个有关系吗？7年前刚出现不真实感会焦虑，后来慢慢习惯了，是从最近知道了这个病关注它变得焦虑不安的。”医生说：“有关系呢，这种现实解题的感觉跟您周围的环境，体验都有关系呢。”

医生建议我：“建议您不需要过分的关注，只要不是特别影响您的生活的话。”我心中有些疑惑，但还是决定听从医生的建议。

医生又问：“您现在除了焦虑不安，情绪不好是偶尔的还是持续的呢？”我回答：“最近睡眠怎么样呢？”我说：“我在做其他的事情比如看电视就会好一点，但是没事做的时候会想到这个，会焦虑。然后最近也不爱跟家人说话，晚饭也不想和他们一起吃，感觉自己像个旁观者融不进去，家人也不是很理解我这种感受。睡眠还可以的。”

医生告诉我：“对了，之前吃过舍曲林一段时间，高中压力大的时候还有，还有大学也吃过，后来我觉得好点了就没吃了。”医生说：“医生，像我这样的人多吗，我有时候觉得很孤独都没有人理解我。”医生安慰我说：“已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。”

医生最终回复我：“已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。”

医生给我发了个量表做一下，我按照指示完成了答题。医生告诉我：“您现在的抑郁自评量表是正常的。”我心中松了一口气。

医生建议我：“建议您分散注意力哈，比如看电视，多去外面转转，晚上出去散散步。”我听从了医生的建议，开始尝试转移注意力。

医生还告诉我：“然后不要到网上到处查跟这个相关的哈，我遇到过一个患者朋友，她是看东西感觉像一层雾，也是感觉不真实，不过她那个是因为抑郁导致的。”我恍然大悟，原来我的症状并不是那么孤单。

医生说：“如果您以前也吃过舍曲林的话，考虑也有焦虑抑郁的情况的话。”我又问：“如果您以前也吃过舍曲林的话，考虑也有焦虑抑郁的情况的呢，但是目前抑郁量表评分还好，可以自我调整哈。”我明白了，我的焦虑和抑郁是可以自我调整的。

最后，我向医生表达了感谢：“嗯嗯，谢谢医生，我之前在网上查了这些，他们说有些人好几年都没有缓解，我很怕自己好不了，他们说抑郁导致的可以随抑郁消失好转，但是这个病是可以治好的吗？”医生告诉我：“抑郁大部分患者的治疗效果很好哈。”我心中充满了希望。