那天，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院向一位经验丰富的医生咨询我的疑问。

自从我开始服用艾乐维叶酸补充剂，我的大便变得稀且颜色偏黑，这让原本就不安的我更加担忧。我在咨询中详细描述了我的症状，并提到我已经怀孕9周了。

医生耐心地听我讲述了我的情况，并告诉我，由于艾乐维叶酸中含有铁剂，这是正常的副作用。他建议我不要过于担心，并告诉我如何处理胀气和孕吐问题。

随着孕周的增加，我的孕吐症状逐渐加重。医生建议我尝试服用维生素B6来缓解孕吐，并解释说每个人的早孕反应都是不同的，有的人可能会持续整个孕周。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和关怀。他没有因为我的问题简单化，而是给出了详细的解释和建议。我感到非常庆幸能够通过互联网医院获得这样专业的医疗服务。

最终，我在医生的指导下，调整了生活习惯，并找到了缓解症状的方法。这次经历让我深刻体会到互联网医院在提供便捷医疗服务方面的重要作用。

反流性食管炎的症状及表现

反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，主要由胃酸和胆汁反流到食管引起。以下是关于这种疾病的常见症状和表现。

症状

• 胸骨后烧灼感或疼痛
• 吞咽困难或疼痛
• 喉咙痛或声音嘶哑
• 咳嗽或哮喘
• 胃灼热
• 恶心或呕吐

表现

1. 食管内膜损伤
2. 食管狭窄
3. 食管溃疡
4. 食管出血
5. 食管癌

预防和治疗

预防反流性食管炎的关键是改变生活方式，如避免大量饮酒、戒烟、控制体重、避免睡前两小时内进食等。如果已经患有反流性食管炎，医生可能会建议服用抗酸剂或其他药物来减轻症状。在严重情况下，可能需要手术治疗。

那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在***医生的诊室里，温暖而舒适。我坐在诊疗台前，心中有些忐忑。自从最近开始出现反酸烧心的症状，我决定通过网络咨询，寻求专业的帮助。

***医生的声音温和而亲切，她耐心地询问了我的症状，包括饮食、大便情况以及生活习惯。虽然我之前没有接受过系统性的治疗，但我如实回答了她的每一个问题。

***医生并没有直接给我开药，而是详细地为我分析了病情，并给出了具体的饮食和生活建议。她告诉我，避免咖啡、浓茶、高汤、稀饭等刺激性饮食，并且要注意饮食卫生。她还建议我戒烟限酒，不要乱吃感冒药、中药、补药和保健品。

在咨询的过程中，我感受到了***医生的耐心和专业。她不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，给我提供了很多有益的建议。当我提到白天工作后晚上会出现不适时，她更是耐心地为我分析原因，并给出了针对性的建议。

最后，***医生为我开了一些药物，并详细解释了用法。她告诉我，药物需要药师审核后才能发货，让我耐心等待。收到药物后，我按照说明书上的用法用药，症状得到了明显的缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在繁忙的生活中，通过网络咨询，我能够方便快捷地获得专业的医疗帮助。感谢***医生的耐心和关怀，让我对病情有了更清晰的认识，也更加坚定了我战胜疾病的信心。

蔬菜汁，作为现代生活中常见的健康饮品，备受关注。然而，蔬菜汁真的具有人们所期待的养生功效吗？本文将探讨蔬菜汁的营养价值、饮用方式以及其对健康的影响。

首先，蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康具有积极的作用。研究表明，每天摄入足够的蔬菜可以有效降低癌症、心血管疾病等慢性病的风险。因此，适量饮用蔬菜汁可以为人体补充营养，有益健康。

然而，蔬菜汁的饮用方式也值得关注。生吃蔬菜虽然可以保留更多的营养成分，但也存在卫生和农药残留等问题。相比之下，烹饪可以杀菌、去除部分农药残留，并降低蔬菜中天然毒素的含量。因此，生吃和烹饪蔬菜各有利弊，应根据具体情况选择。

蔬菜榨汁作为一种便捷的食用方式，虽然可以保留部分营养成分，但也存在一些问题。首先，榨汁过程中，水溶性维生素和矿物质会随汁液流失，膳食纤维则留在渣中。其次，蔬菜汁中的一些抗氧化成分容易氧化，导致营养损失。因此，蔬菜汁并不能完全替代新鲜蔬菜。

此外，市场上一些商业化的蔬菜汁往往经过加工和调味，其营养价值可能不如新鲜蔬菜。因此，消费者在购买蔬菜汁时应注意选择无添加剂、无调味的纯蔬菜汁。

总的来说，蔬菜汁可以作为补充营养的一种方式，但不能完全替代新鲜蔬菜。消费者应根据自身需求，合理选择食用方式。对于不喜欢吃蔬菜的人群，适量饮用蔬菜汁可以帮助增加蔬菜摄入量，促进健康。

秋风渐起，气温逐渐降低，胃部疾病的高发期也随之到来。为了保护我们的胃部健康，以下六个要素值得我们重视：

一、饮食规律，注重卫生

规律的饮食习惯对胃部健康至关重要。避免饥一顿、饱一顿，尽量按时进餐。食物选择上，应以新鲜、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，注意食物的清洁卫生，避免食源性疾病的发生。

二、口味清淡，温软为主

胃病患者应保持清淡饮食，以温软食物为主，如稀饭、面条等。少食多餐，定时定量，避免胃酸过多刺激胃黏膜。细嚼慢咽，有助于食物的消化吸收，减轻胃部负担。

三、情绪乐观，避免焦虑

情绪波动对胃部健康有很大影响。保持乐观的心态，避免过度焦虑、紧张等负面情绪，有助于预防和治疗胃部疾病。

四、积极锻炼，增强体质

适量的体育锻炼有助于改善胃肠道血液循环，增强身体免疫力，降低胃部疾病的发生率。可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

五、谨慎用药，保护胃黏膜

部分药物对胃黏膜有刺激性，如非甾体抗炎药等。胃病患者在用药时应遵医嘱，避免自行用药。如需服用刺激性药物，应在医生指导下，饭后服用或同时使用胃黏膜保护剂。

六、保暖防寒，避免着凉

秋季气温变化较大，胃病患者应注意保暖，避免腹部受凉。适时增减衣物，夜间睡觉时盖好被子，防止胃病发作。

在日常生活中，我们常常看到专业厨师在烹饪蔬菜时，很少使用锅盖。然而，许多家庭在烹饪蔬菜时，却会使用砂锅并配以锅盖，以期达到更好的烹饪效果。这种做法看似合理，但实际上却存在一些误区。

首先，盖上锅盖烹饪蔬菜，确实可以缩短烹饪时间，节省能源。然而，这也会导致火候难以掌握，过短的加热时间会使蔬菜炒不熟，而过长的加热时间则会使蔬菜过于软烂，难以达到脆嫩断生的理想口感。

此外，蔬菜中含有大量的有机酸，如草酸、乙酸、氨基酸等。这些有机酸对人体既有益也有害，烹饪时需要去除有害的有机酸。而敞开锅盖并适当翻炒，可以有效地挥发掉这些有害的有机酸。

大多数蔬菜采用大火爆炒的方式最为理想，这样可以最大限度地保留蔬菜中的营养。但是，有些菜肴需要较长的烹饪时间，随着加热和调味，蔬菜中的水分和营养物质会逐渐析出。为了将析出的水分和营养物质重新吸收回蔬菜中，我们可以在菜肴接近成熟时，淋少量芡汁。淀粉的糊化作用会使水分和营养素重新黏附于蔬菜表面，从而降低营养素的损失量，并解决菜肴流汤的问题。

除了烹饪方法，我们在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 选择新鲜的蔬菜，避免购买存放时间过长的蔬菜。

2. 在烹饪过程中，尽量减少高温加热时间，以保留蔬菜中的营养。

3. 合理搭配蔬菜，使营养更加均衡。

4. 避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，保持健康的饮食习惯。

　　主讲人：中国人民解放军第二炮兵总医院消化内科主任、副主任医师 王瑞玲 中国人民解放军第二炮兵总医院医务部副主任、中医科博士 张 蓉

　　早餐，作为一日三餐中最为重要的一餐，其重要性不言而喻。然而，根据调查数据显示，仍有相当一部分人无法坚持每天吃早餐。其中，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，更有4.16%的人甚至从未吃过早餐。那么，长期不吃早餐会对我们的身体造成哪些伤害呢？

　　首先，长期不吃早餐会对心脏和大脑造成伤害。从西医的角度来看，经过一晚上的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低。此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。

　　从中医的角度来看，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概间隔12个小时，这个过程中处于禁食状态。如果不吃早餐，等到午餐已经禁食长达16个小时，容易导致低血糖和低血压，这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足，产生缺氧、缺血。严重时，会造成不可逆的损伤。

　　此外，长期不吃早餐还会对胃和胆造成伤害。晚上睡觉时人虽然休息了，但消化系统仍在不停地“工作”。早上7点左右胃肠道“苏醒”，分泌胃酸、消化酶等，如果不吃早餐中和这些物质，就会损伤胃肠道黏膜，长此以往将导致胃炎，甚至胃溃疡等疾病。

　　同样，夜晚胆汁仍在分泌，储存在胆囊中。早晨吃饭，食物刺激胆囊分泌胆汁。如果不吃早餐，胆汁会在胆囊中停留较长时间，其中的胆固醇等结晶就会析出过多，“停靠”在胆囊壁上，时间长了容易形成胆结石。

　　那么，如何科学地吃早餐呢？起床后，可以先喝50～100毫升温开水开胃，再吃早餐。早餐应以温热的食物为主，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说胃除了要接受食物，还要把食物磨碎并进行初步消化，而食物消化、腐熟必须达到一定的温度。因此，早餐应多吃五谷类食物，如包子、馒头、稀饭、面条等，少吃荤菜。

您好，我是伍洁医生，非常高兴为你提供咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

您好，血糖多少？有糖尿病吗？

没有测血糖，没有糖尿病

那什么症状？低血糖的时候怎么不舒服

就是腿软无力

有点要晕倒的感觉

吃一点奥美拉唑，铝碳酸镁咀嚼片

然后好好吃饭

容易胃酸的话，平时饮食需要注意什么吗

少吃米饭面食这些主食

多吃鸡鱼肉蛋蛋白质丰富的比较耐饥饿

豆腐可以吗

容易胀气，尽量少吃

多吃鸡鱼肉蛋，每顿饭不超过八分饱

这两个药吃了

蔬菜的话，有什么需要注意的吗

新鲜蔬菜都正常

好的谢谢医生

好的不客气

你好

面食是包括馒头，烧饼之类的吗

当然

米饭包括糙米饭和黑米饭吗

面粉都一样的

嗯嗯

玉米面饼可以吗

不可以

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样在家中享受着悠闲的时光。突然，一阵强烈的恶心感袭来，让我忍不住想要呕吐。我意识到这并不是普通的胃痛，而是身体发出的严重信号。

于是，我毫不犹豫地打开了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。在填写了详细病情描述后，一位经验丰富的消化内科医生出现在了我的屏幕上。

医生耐心地询问了我的症状，并详细记录了我的病情。他告诉我，我的症状可能是由于胃酸过多导致的。为了确保用药安全，医生还询问了我是否有药物过敏史，以及近期是否在服用其他药物。

在了解了我的情况后，医生为我开了一剂处方，并告诉我用药期间需要注意的事项。他还提醒我，在饮食上要尽量吃七分饱，避免食用过多不好消化的食物，并且饭后适当散步，有助于消化。

收到医生的回复后，我感到非常安心。医生的专业素养和耐心让我对病情有了更深的认识，也让我对康复充满了信心。在接下来的日子里，我严格按照医生的指导用药，并注意调整饮食。渐渐地，我的恶心感和反酸水症状得到了明显缓解，身体也逐渐恢复了活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在忙碌的生活中，我们往往没有时间去医院就诊，而互联网医院为我们提供了一个便捷的就医渠道。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将会从中受益。

在日常生活中，醋不仅是调味品，更是一种具有多种保健功效的食材。以下列举了吃醋的8大保健功效，让我们一起来了解一下吧。

1. 开胃助消化：醋能够刺激唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲，尤其适合消化不良的人群。

2. 抑菌杀菌：醋酸具有很好的抑菌和杀菌作用，可以有效抑制流感病毒、甲型链球菌等致病菌，对于预防呼吸道疾病有一定的帮助。

3. 降血压降血脂：研究发现，每天坚持饮用一定量的醋，可以刺激血管细胞分泌一氧化氮，从而扩张血管、降低血压、降低血脂。

4. 控制血糖：醋可以减缓血糖的上升速度，对糖尿病患者降低餐后血糖有较好的效果。在食用富含碳水化合物的食物时，加入适量的醋可以帮助控制血糖。

5. 促进钙吸收：在熬骨头汤或炖鱼时加入一些食醋，可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。

6. 有助减盐：在烹饪时适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量，有助于预防高血压等慢性疾病。

7. 缓解疲劳：醋中含有大量的有机酸，可以加速有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，缓解运动后的疲劳。

8. 有助醒酒：醋中的有机酸可以和酒精中的乙醇发生酯化反应，减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。

总之，适量食用醋对身体健康大有裨益。但需要注意的是，醋性偏寒，胃寒、胃溃疡等人群应适量食用。