当前位置:首页>

睡眠时间、午睡与中风风险:一项大规模研究揭示惊人关联

睡眠时间、午睡与中风风险:一项大规模研究揭示惊人关联
发表人:AI医疗先锋
2019年3月,The Lancet Neurology杂志发表的2016全球疾病负担研究报告显示,2016年全球有1370万人新发中风患者,中国就占到了40%的比例(551万人);全球有550万人因中风死亡,其中中国就占到了1/3的比例(179万人)。《中国脑卒中防治报告2018》也显示,目前中国的中风防治初见成效;1994-2013年中国男性中风人口标化死亡率年下降率为2.7%,女性下降4.1%。此前,有证据表明,较短或较长的睡眠时间与个体中风风险有关,然而研究结果表明,这种关系呈现J型、U型或无效,目前科学界关于睡眠时间和中风风险之间的关联仍然存在较大争议,而且很少有研究调查睡眠持续时间与中风亚型之间的关联。近日,一项刊登在国际杂志Neurology上题为“Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke—The Dongfeng-Tongji cohort”的研究报告中,来自中国华中科技大学等机构的科学家们就通过研究旨在阐明睡眠时间、午睡和睡眠质量对人群中风风险和中风亚型风险的影响,同时研究者还对中国中老年人进行研究分析了睡眠时间的变化与人群随后中风风险之间的关联。这项研究中,研究人员共对31,750名平均年龄为62岁的中国人进行研究,在研究开始时参与者并没有中风病史或其它重大健康问题,随后研究人员对参与者进行了为期6年的随访,在此期间,有1557人患上了中风;研究结果表明,白天长时间打盹或晚上睡眠超过9个小时的人患中风的风险会增加。研究者表示,相比经常午睡1-30分钟的人群而言,经常性午睡持续时间超过90分钟以上的人群患中风的风险会增加25%,而不午睡或午睡时间持续31分钟-1小时的人群或许并不太可能患中风。当然了,研究人员还需要进行更多的研究来阐明长时间午睡和晚上睡较长时间如何增加人群机体的中风风险,但此前研究认为,长时间午睡或晚上睡眠时间较长的个体机体中的胆固醇水平会发生不良变化,而且机体腰围也会增加,这些都是中风发生的风险因素,此外,长时间午睡和晚上睡眠时间较长也提示一种不活动的生活方式,这与中风风险增加直接相关。在中国,人们午睡习惯非常普遍;研究人员让参与者回答与其睡眠和午睡习惯相关的问题,其中有8%的人群每天午睡时间会超过90分钟,24%的人群每天晚上睡眠至少9个小时。研究者表示,与每晚睡眠时间7-8个小时的参与者相比,每晚睡眠超过9个小时(含9个小时)的参与者的中风风险会增加(风险比[HR]为1.23,95%的置信区间[CI]:1.07-1.41);每晚睡眠不足6小时对参与者中风风险并无影响。而午睡时间超过90分钟与1-30分钟相比,总的中风风险的风险比为1.25,95%置信区间:1.03-1.53。研究者表示,这与缺血性中风的研究结果相似,相比良好睡眠质量的参与者而言,睡眠质量较差的参与者总中风风险、缺血性和出血性中风风险分别会增加29%、28%和56%;此外,研究者还观察到,每晚睡眠大于等于9小时和午睡超过90分钟(风险比 1.85;95% CI 1.28-2.66)、每晚睡眠大于等于9小时和较差的睡眠质量(风险比 1.82;95% CI 1.33-2.48)对总的中风风险或会产生明显的联合效应;此外,相比每晚持续睡眠7-9小时的参与者而言,持续睡眠至少9小时或将7-9小时睡眠模式切换到至少9小时睡眠或会增加机体总的中风风险。研究结果表明,在较长时间的午睡人群中,后期会有1%/人-年的人群患上中风,相比之下,中度午睡人群的比例则为0.7%/人-年;研究者指出,本文研究结果强调了适当午睡、睡眠时间和维持良好睡眠质量的重要性(包括有效预防中风等),尤其是对于中老年人群。本文研究并未阐明长时间午睡、睡眠时间和中风风险之间的因果关联,其仅提示了一种关联性。最后,研究者总结道,长时间的睡眠(晚上)、长时间的午休及较低的睡眠质量独立且会共同导致机体中风风险增加,持续较长时间的睡眠或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠也会增加机体中风的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

中风疾病介绍:
中风,是指由于脑部缺血及出血性损伤造成的疾病,表现为肢体麻木、说话不清、眩晕、呕吐等。该病的发作与血管壁病变、心脏病和血流动力学改变、血液成分改变等因素有关。治疗上长期持续药物治疗为主。预后情况一般,大多数患者通过长期药物治疗后,当原发疾病得到缓解后病情稳定,部分患者可慢慢缓解。若不及时治疗患者直接死亡。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 中风作为一种常见的慢性疾病,给患者及其家庭带来了巨大的负担。近年来,随着医疗技术的不断发展,中风慢病管理团队在预防和治疗中风方面取得了显著成果。

    一、专科带头人特长与成就

    蔡业峰教授,临床医学博士,主任医师,教授,博士研究生导师,美国约翰斯霍普金斯大学(Johns Hopkins University)访问学者。他擅长神经介入技术,在脑卒中诊疗方面具有丰富的临床经验。作为国医大师任继学教授的学术经验继承人,蔡业峰教授在中医药治疗脑卒中方面也具有独特的见解。

    二、综合实力

    广东省中医院中风慢病管理中心是我国最早开展、规模最大的慢病管理中心之一,也是唯一具有中西医结合特色的慢病管理中心。该中心拥有一支技术力量雄厚的医疗及护理队伍,以“未病先防、既病防变、病后防复”的中医理论为指导,通过多种现代化管理形式,如义诊、健康讲座、“脑友会”、中风微信平台和电话随访等,提高群众掌握自我管理疾病及防病的知识及技巧。

    中风患者普遍存在二级预防、康复锻炼、心理咨询和治疗、营养调理、家庭护理等需求。在广东省中医院的支持下,中风慢病管理团队由神经专科医师、康复师、营养师、心理咨询师、护士等多专业、多学科的专家组成,共同为患者提供全方位的专业指导,制定中风慢病管理方案。该团队致力于将中西医结合防治脑卒中的科学理念和知识传播到全社会。

  • 我从未想过自己会成为一个中风患者。那个平凡的早晨,我起床后突然感到头晕目眩,右手也开始失去知觉。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头。我立即拨打了120,救护车将我送往了最近的医院。

    在医院里,医生们对我进行了一系列检查,包括CT扫描和血液测试。最终,医生告诉我我患了脑梗塞,需要立即治疗。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。然而,医生们的专业和耐心让我重新燃起了希望。

    在医生的指导下,我开始接受治疗。首先,我需要服用一些药物来溶解血栓和降低血压。医生还建议我进行康复训练,以帮助我恢复右手的功能。每天,我都要进行一系列的物理治疗和语言治疗,虽然很辛苦,但我知道这是为了我的健康。

    除了药物和康复训练,医生还强调了生活方式的改变。他们建议我控制饮食,减少盐分和脂肪的摄入;定期锻炼,保持良好的体重;戒烟限酒,避免过度劳累。这些改变虽然不容易,但我知道它们对我的健康至关重要。

    经过几个月的治疗和康复,我终于开始恢复了。虽然右手的功能还没有完全恢复,但我已经可以进行日常活动了。医生告诉我,我的情况属于轻度,但我仍然需要继续服药和定期复查,以防止再次中风的发生。

    这次经历让我深刻地意识到健康的重要性。作为一个小说家,我也开始思考如何将这个经历融入我的作品中,希望能够帮助更多的人了解中风的危害和预防方法。

  • 在繁忙的生活节奏中,男性朋友们往往容易忽视自己的健康状况。哈佛大学的一项长期追踪报告显示,每周食用10份以上番茄的男性,患前列腺癌的几率降低45%。番茄中的番茄红素能有效清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

    燕麦作为一种粗粮,富含可溶性纤维素,有助于清理胆固醇,保护心脏和血管。多吃燕麦,能降低男性患心脏病风险。

    海鲜类食物如蚝、虾、蟹富含锌,有助于提高精子的数量和品质,增强性能力。

    在高压工作环境中,男性朋友可以通过食用鲜枣等维生素C丰富的食物来缓解压力。同时,大蒜中的抗氧化物质能提升免疫力,缓解疲劳。

    深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血脂,减少中风风险。

    在饮食方面,男性应减少动物性脂肪的摄入,增加豆类食物的摄入,以降低患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。

    适量饮用红酒可以降低心血管疾病的风险,并预防动脉硬化和老年痴呆症。

    保持充足的水分摄入对于男性健康至关重要。每天至少喝1200毫升水,有助于维持身体水分平衡,提高工作效率。

  • 我是一名警察,平时工作压力不大,但生活习惯却不太健康。抽烟17年,基本不运动,直到本月4日因为胸部脂肪瘤做了B超检查,顺带做了心脏彩超,才发现自己有心房扑动(房扑)的问题。医生说我心房增大,需要进一步治疗和调理。虽然我没有明显的症状,但内心还是很焦虑和担忧的。毕竟,心脏是人体最重要的器官之一,不能掉以轻心。于是我选择了在京东健康上进行线上问诊,希望能得到专业的建议和指导。

    通过与医生的交流,我了解到房扑是一种常见的心律失常,主要表现为心跳过快、过慢、不规则等症状。幸好我目前还没有出现这些症状,但医生还是建议我尽早采取措施,以免病情恶化。医生详细询问了我的病史、生活习惯、体检报告等信息,并告诉我房扑的治疗方案主要包括药物治疗和手术治疗两种。针对我的情况,医生建议我先从改变生活习惯开始,戒烟、适量运动、保持良好的心态等。同时,医生也开了一些药物给我,帮助控制心率和预防血栓形成。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上起床后,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,放松心情。晚上回家后,我会做一些简单的瑜伽或伸展运动,缓解身体的紧张感。最重要的是,我成功戒掉了烟瘾,这对房扑的治疗和预防都有很大的帮助。现在,我的心情也变得更加平静和乐观了。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地,只要有网络,就可以得到及时的医疗服务和建议。同时,我也意识到,健康是最宝贵的财富,不能因为工作或其他原因而忽视。希望我的经历能够提醒更多的人关注自己的健康,及早发现和治疗疾病。

  • 中老年人中风是常见的健康问题,预防中风至关重要。南方医科大学中西医结合医院传统疗法与康复中心副主任周国平教授指出,除了控制高血压、糖尿病、高血脂等传统预防措施外,疏通经络也是预防中风的重要途径。

    周国平教授强调,中风的发生与经络不通密切相关。人体十二条经脉若全部不通,则可能导致中风。因此,除了积极控制相关疾病外,还应注意疏通经络。

    那么,如何判断自己是否经络不通呢?周国平教授总结出以下10个表现:

    1. 舌痛、麻木、活动不便

    2. 手指或一侧面部、肢体麻木

    3. 突然头晕目眩

    4. 单眼忽然发黑

    5. 说话吐字不清

    6. 喝水或进食时呛咳

    7. 缘由不明跌跤

    8. 哈欠不断

    9. 嗜睡

    10. 精神状况发生变化

    若出现上述症状,即使现代医学检查正常,也应警惕经络不通的可能性。

    周国平教授指出,疏通经络的方法包括:

    1. 针刺:整体经络针刺法,每次针刺一条经脉,十二次为一疗程。

    2. 推拿:整体经络推拿法,按经脉走向施展推拿手法。

    3. 服中药:根据辩证,内服中药,去除经络不通的病因。

    周国平教授强调,疏通经络是预防中风的重要手段,中老年朋友应引起重视。

  • 那是一个普通的春日傍晚,我父亲的命运却在这一刻发生了改变。4月21日的晚上7点,急性脑梗死的阴影笼罩了我们整个家庭。幸运的是,父亲在及时就医后病情逐渐稳定,但中风的后遗症却如影随形。

    为了帮助父亲进行康复,我们开始尝试线上问诊,找到了一位经验丰富的中医内科专家。医生***的耐心和专业让我印象深刻。他详细询问了父亲的病情,包括血压、血养情况,以及日常生活中的各种细节。从他的话语中,我能感受到他对患者深深的关心和责任感。

    在线上问诊的过程中,医生***多次提醒我注意父亲的饮食和生活习惯,并针对他的症状开了中药处方。虽然父亲说话还是有些困难,但他的精神状态明显好转,右脚肿胀也有所减轻。在这个过程中,我深深感受到了线上问诊的便捷和高效。

    随着康复进程的推进,医生***建议我带父亲去针灸,并配合康复运动。虽然这个过程比较漫长,但我相信,在医生的指导下,父亲的病情一定会得到改善。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在医生***的帮助下,我父亲的康复之路虽然充满挑战,但我充满信心。感谢医生***的专业和耐心,也感谢互联网医院为我们提供的便捷服务。

  • 中风是一种常见的脑血管疾病,对患者的生活质量造成严重影响。在治疗中风的过程中,除了安宫牛黄丸之外,还有许多其他药物可供选择。

    首先,我们需要了解中风患者的具体症状。如果患者出现舌淡苔白腻、痰浊、痰湿、痹窍等表现症状,这通常属于阴类症。针对这种情况,可以选择使用苏合香丸。

    苏合香丸是一种中成药,具有温中散寒、化痰止咳、通窍止痛的功效。它主要用于治疗寒痰阻窍所致的头痛、胸痛、呕吐等症状。

    除了苏合香丸,还有其他一些药物也可以用于中风的治疗,例如:

    1. 降血压药物:如硝苯地平、卡托普利等,用于控制高血压,预防中风复发。

    2. 抗血小板聚集药物:如阿司匹林、氯吡格雷等,用于预防血栓形成,降低中风风险。

    3. 抗凝血药物:如华法林、肝素等,用于治疗血栓性疾病,预防中风。

    4. 抗氧化药物:如维生素E、维生素C等,用于清除自由基,减轻脑组织损伤。

    5. 中医中药:如川芎、丹参、黄芪等,具有活血化瘀、通络止痛的作用。

    在选择药物时,患者需要根据自身病情和医生的建议进行选择。同时,患者还需要注意以下几点:

    1. 饮食调理:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。

    2. 适当运动:进行适当的运动,如散步、慢跑等,有助于改善血液循环,降低中风风险。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加中风风险,患者应尽量避免。

    4. 保持良好心态:保持乐观的心态,有助于降低中风风险。

  • 近年来,随着医疗技术的不断进步,中风的治疗方法也取得了显著的进展。卡加立医院最近开展了一项针对局部贫血性中风的新药临床试验,该药物名为t-PA。在病发三小时内使用,有望为患者带来福音。

    局部贫血性中风是一种较为常见的中风类型,其特点是大脑局部缺血,导致神经细胞损伤。传统治疗方法包括药物治疗、康复训练等,但效果有限。t-PA作为一种新型溶栓药物,通过溶解血栓,恢复脑部血液供应,从而减轻脑组织损伤,改善患者预后。

    然而,t-PA并非万能良药,其使用需谨慎。首先,t-PA的溶栓作用可能会引发出血风险,尤其是在患者存在出血性疾病、手术史或服用抗凝药物的情况下。其次,t-PA的使用时间窗较短,仅在病发三小时内有效,错过这个时间窗,治疗效果将大打折扣。

    此外,t-PA的使用还需在专业医生的指导下进行。医生会根据患者的具体情况,评估是否适合使用该药物,并制定个性化的治疗方案。同时,患者在使用t-PA期间,需密切观察病情变化,一旦出现出血等不良反应,应立即就医。

    除了药物治疗,中风患者还需注意日常保养。保持健康的生活方式,如戒烟限酒、合理膳食、适度运动等,有助于降低中风风险。此外,患者应定期进行复查,及时调整治疗方案,以期获得最佳治疗效果。

    总之,t-PA作为一种新型溶栓药物,为局部贫血性中风的治疗带来了新的希望。然而,患者在使用过程中需谨慎,并在专业医生的指导下进行治疗。同时,注重日常保养,才能更好地预防中风的发生。

  • 我是一名45岁的男性,最近总是感到头晕、耳鸣,甚至有时候会出现视力模糊的情况。起初我并没有太在意,直到有一天我突然发现自己左手的力气明显下降,连拿起一杯水都变得困难。这种情况让我非常担心,于是决定去医院做一个全面的检查。

    在医院,医生告诉我我患有颈动脉硬化斑块形成,这是一种常见的血管疾病,会导致血液供应不足,引起一系列的症状。医生建议我立即开始治疗,并开具了补钙片和他汀的处方。这些药物可以帮助我控制血脂、稳定斑块,防止病情进一步恶化。

    在接下来的几个月里,我严格按照医生的指示服药,并且注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地,我的症状开始减轻,手臂的力气也逐渐恢复了。现在,我已经可以正常工作和生活了,感谢医生的及时诊断和治疗。

    颈动脉硬化斑块形成的治疗与调理 常见症状 颈动脉硬化斑块形成的常见症状包括头晕、耳鸣、视力模糊、手臂无力等。这些症状可能会逐渐加重,如果不及时治疗,可能会导致更严重的后果,如中风等。 推荐科室 神经内科或心血管内科 调理要点 1. 控制血脂,避免高脂饮食; 2. 定期服用医生开具的药物,如他汀等; 3. 注意生活习惯的调整,保持良好的作息和心态; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 定期复查,监测病情的变化。

  • 夏季高温酷热,空调成了人们避暑的最佳选择。然而,长时间待在空调房内,很容易引发‘空调病’。空调病的症状主要包括头痛、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等,严重者甚至会出现关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

    中医认为,‘空调病’是由于人体内外受寒,导致气血运行不畅所致。而生姜具有温中散寒、发汗解表的作用,因此,常在空调房喝点生姜茶,可以有效预防和治疗‘空调病’。

    除了生姜茶,以下这些方法也可以帮助缓解‘空调病’症状:

    1. 保持室内空气流通,避免空调直吹人体;

    2. 穿着适当的衣物,避免过度受寒;

    3. 增加室内湿度,避免空气过于干燥;

    4. 适当运动,增强体质;

    5. 注意饮食,避免过多食用冷食。

    此外,以下几种食材也对预防和治疗‘空调病’有一定的帮助:

    1. 花椒:具有温中散寒、止痛的作用;

    2. 红糖:具有温中补虚、暖胃止泻的作用;

    3. 薏苡仁:具有利水渗湿、健脾止泻的作用;

    4. 红枣:具有补气养血、安神的作用;

    5. 枸杞:具有滋阴补肾、养肝明目的作用。

    总之,夏季空调房内,注意保暖,合理饮食,适当运动,可以有效预防和治疗‘空调病’。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号