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饮酒过量与女性失眠的关系

饮酒过量与女性失眠的关系
饮酒过量可能导致失眠,尤其是在女性中更为普遍。酒精作为一种中枢神经抑制剂,虽然能在短期内产生镇静催眠作用,但长期大量饮酒会导致中枢神经系统对酒精产生耐受性,从而需要更大的剂量才能达到相同的效应。此外,酒精还会干扰褪黑激素的合成与分泌,影响睡眠质量。对于存在焦虑症或抑郁症等精神疾病的患者,酒精可能会加剧失眠症状。因此,建议女性睡前避免摄入过多酒精,并保持良好的生活习惯以改善失眠状况。

酒精
中枢神经抑制剂
褪黑激素
失眠
焦虑症
抑郁症
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