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安徽志愿者援助灾区心理援助工作总结:敬畏生命,珍惜现在

安徽志愿者援助灾区心理援助工作总结:敬畏生命,珍惜现在
发表人:全球医疗视野
在6月2日结束援助工作返回芜湖后,安徽青年志愿者心理援助队队长、安师大心理支援中心教师何元庆在自己的援助工作总结中写道:“短短8天是我人生难以忘记的经历,这是我人生的巨大财富,我的体会是——尊重自然、保护环境、敬畏生命、珍惜现在……”何老师说,他从来没有感觉到距离死亡如此之近,而在近距离体会灾难和死亡带来的恐惧感的同时,灾区人民的坚强使他深深为之震撼。

一顿难忘的晚餐

在灾区的8天,何老师一行没有洗过一回澡,每天睡帐篷,吃方便面。何老师幽默地告诉记者,方便面其实有3种吃法,除了用开水泡和干嚼外,他们还发明了用矿泉水泡面。那时,睡上一张舒适的床、吃上一顿白米饭,成了他们最大的梦想。

5月31日,援助队附近一所学校的老师们提出要请志愿者吃一顿饭。在婉拒未成后,当天晚上志愿者们终于吃上了送来的米饭和苦瓜烧肉,此外每人还有一小碗莴笋叶子汤。虽然分量有限,但这已让志愿者们觉得美味无可匹敌。何老师说,在吃饭过程中,大家一直觉得很内疚,觉得自己消耗了灾区的资源。8天来唯一的一餐“饭”也让志愿者们感动不已:“那里的人们非常淳朴善良,对外来的志愿者抱着一颗纯真的感恩之心。”

一位求援的中学教师

5月30日下午5点左右,一名面容苍白、精神恍惚的中年男子骑着摩托车来到心理援助队的营地请求援助。这名男子是绵阳铁桥中学的教师张铁剑。5月12日地震当天是他的38岁生日,地震发生时,张铁剑正在给他的52名学生上计算机课。他迅速组织学生从二楼撤离,52名学生无一受伤。然而,在随后撤往操场的路上,张铁剑目睹了一个男生被倒塌下来的围墙砸中胸口,最终死亡,而那个男生也是他的学生。

自5月13日开始,张铁剑又接受了收集救灾现场照片、赶写新闻稿件的任务。每天冒着生命危险,他骑着摩托车穿梭于各大抢救现场,多次见到惨烈景象,有时还要参加挖掘和清理遗体、整理遗物的工作,这对他构成了多次心理创伤。19天来,张铁剑体重轻了5公斤,晚上经常梦见逝去的孩子,他以每天不停歇的工作、以肉体上的劳累来减轻内心的压力。

做过几次心理咨询后,张铁剑终于渐渐从阴影中走出来。6月10日晚上,他给已经回到芜湖的何老师发来短信,表示自己现在心理状态已经好转了很多,正在帮助身边其他同事摆脱心理阴影。

一群笑容灿烂的孩子

远处尚留存有不久前那场灾难留下的废墟,简陋的房屋前有着“感谢志愿者”的标语,3个孩子安静地趴在门口的小凳子上做作业。这是何老师一行5月30日下乡开展活动时在卧云村看到的一幕。志愿者们停车和这3个孩子交流了一会儿,给他们留下了文具、书本等礼物。面对相机镜头,几个孩子露出天真灿烂的笑容,在他们的脸上看不到任何灾难留下来的影踪。

在灾难倏忽而至并留下种种伤害后,灾区的人们显示出了非凡的恢复能力。何老师说,这一点在儿童身上体现得更加明显。在灾区的8天,有很多孩子自觉地前来帮助志愿者,让志愿者们看到,在大灾面前,孩子们迅速成长,变得坚强而懂事。

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  • 我从小就喜欢穿紧身内裤,尤其是那些贴身的款式。每次看到新款式的紧身内裤,我都会毫不犹豫地购买。这种行为让我感到满足和兴奋,但同时也引起了家人和朋友的担忧。他们总是问我为什么要穿这么紧的内裤,是否会对身体有害。我开始怀疑自己的行为是否正常,于是决定寻求专业的帮助。

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    双向情感障碍的治疗方法和药物选择 常见症状 双向情感障碍的常见症状包括情绪波动、极端兴奋或抑郁、睡眠和食欲改变等。易感人群主要是青少年和成年人,尤其是有家族史的人群。 推荐科室 精神科 调理要点 1.药物治疗:通常使用情绪稳定剂、抗抑郁药或抗精神病药等; 2.心理咨询:认知行为疗法、家庭治疗等; 3.生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食和适量的运动; 4.社交支持:与家人、朋友和支持小组保持良好的沟通和联系; 5.定期复诊:及时调整治疗方案,避免病情反复。

  • 我总是买内裤,30多条了!是不是心理有问题?

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    强迫症的治疗和调理 强迫症的常见症状 强迫症的常见症状包括反复进行某种行为或想法,尽管患者知道这并没有必要,但仍然无法控制自己。这种行为可能会影响到日常生活和工作,给患者带来很大的困扰和痛苦。 推荐科室 如果你怀疑自己可能患有强迫症,建议去精神科就诊。 调理要点 1. 寻求专业帮助,接受心理治疗和药物治疗; 2. 学习放松技巧,例如深呼吸、冥想等; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 4. 找到支持你的人,例如家人、朋友或支持小组; 5. 尝试转移注意力,例如通过阅读、绘画等方式来分散自己的注意力。

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  • 我一直以为自己是独一无二的,直到我开始听到那些声音。起初,我以为是耳朵的问题,或者是周围环境的噪音。但很快我就意识到,这些声音来自我的内心深处。它们不停地在我脑海中回响,像一群喋喋不休的陌生人,讨论着我不知道的话题。我试图忽视它们,专注于工作和生活,但它们总是存在,像一只无形的手,牢牢抓住了我的心灵。

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    医生解释说,幻听是一种常见的心理疾病,患者会听到不存在的声音或对话。这种疾病可能与压力、焦虑、抑郁等因素有关。医生建议我去医院做进一步的检查,并可能需要服用药物来控制症状。我感到有些失望,但也很感激医生的帮助和建议。

    我开始了漫长的治疗之旅,包括药物治疗和心理咨询。虽然过程中有很多挣扎和困难,但我逐渐学会了如何与那些声音共处,如何控制它们对我的影响。现在,我已经能够正常工作和生活了,虽然偶尔还会听到那些声音,但我知道如何应对它们了。

    幻听:一种常见的心理疾病 常见症状 幻听是一种常见的心理疾病,患者会听到不存在的声音或对话。这种疾病可能与压力、焦虑、抑郁等因素有关。患者可能会感到恐惧、困惑和孤独,影响到日常生活和工作。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 寻求专业的帮助,包括药物治疗和心理咨询。 2. 学会放松和应对压力的技巧,例如深呼吸、冥想等。 3. 建立一个稳定的日常生活和工作环境,避免过度疲劳和压力。 4. 保持积极的社交生活,寻找支持和理解的朋友和家人。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并调整治疗方案。

  • 我从小就对紧身内裤有着特殊的兴趣。每次看到那些紧身的、性感的内裤,我总是会有一种说不出的冲动,想要拥有它们。随着年龄的增长,这种兴趣并没有减弱,反而愈演愈烈。现在,我已经上瘾了。每天都要花费大量的时间和金钱来购买和浏览各种紧身内裤,甚至开始影响到我的日常生活和工作。

    我知道这可能不太正常,但我控制不住自己。每当我穿上那些紧身内裤时,总会有一种奇妙的满足感,仿佛我找到了自己真正的归属。然而,这种感觉也带来了恐惧和焦虑。我害怕被别人发现,害怕被说成变态或不正常。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了一个在线医生平台。抱着试一试的心态,我向医生咨询了我的情况。医生告诉我,这种行为可能是一种成瘾的表现,需要认真对待。虽然在这件事上花费的时间长、影响生活,但并不一定是异常的。医生建议我寻求专业的心理咨询,以便更深入地了解和解决这个问题。

    我决定采纳医生的建议,开始寻找合适的心理咨询师。虽然这是一段艰难的旅程,但我相信,只要我勇敢面对自己的问题,就一定能够找到解决的办法。

    行为成瘾的治疗与调理 常见症状 行为成瘾的常见症状包括对某种行为或物品的强烈渴望、无法控制的冲动、花费大量时间和金钱、以及对日常生活和工作的影响等。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询,了解和解决成瘾问题的根源。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 找到替代的兴趣爱好,转移注意力,减少对成瘾物品或行为的依赖。 4. 加入支持小组,与其他人分享经验和感受,获得情感支持和鼓励。 5. 如果必要,可以考虑使用药物治疗,帮助控制成瘾行为和情绪波动。

  • 我从小就对自己的身体不太自信,尤其是到了青春期,各种问题接踵而至。其中最让我困扰的就是早泄和腰酸腿胀。每次和女朋友在一起,总是提心吊胆,生怕自己又会让她失望。这种窘迫和焦虑的情绪让我几乎无法享受性生活,甚至开始回避与女朋友的亲密接触。

    我曾经尝试过各种方法来解决这个问题,包括使用延时喷雾、进行锻炼、甚至试图通过自我暗示来改变自己的状态。但是,所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

    我选择了一个专业的中医男科医生进行咨询,向他描述了自己的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的问题,并给出了详细的解释和建议。他告诉我,我的问题主要是由于肾虚引起的,需要通过中药调理来改善。同时,他也强调了生活习惯的重要性,建议我避免吃凉的东西、控制性生活频率等。

    我按照医生的建议开始服用中药,并且改变了一些不良的生活习惯。虽然一开始并没有看到明显的效果,但是在坚持了两个疗程后,我开始感觉到自己的身体有了明显的变化。腰酸腿胀的症状减轻了很多,早泄的问题也得到了改善。最重要的是,我重新找回了自信,能够更好地享受性生活了。

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    肾虚早泄的中医调理指南 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括腰酸腿胀、性功能下降、早泄等。这些症状通常会给患者带来很大的心理压力和生理不适。 推荐科室 中医男科 调理要点 1. 中药调理:使用具有补肾壮阳作用的中药进行调理; 2. 生活习惯调整:避免吃凉的东西、控制性生活频率、戒掉手淫等; 3. 心理疏导:通过心理咨询等方式缓解心理压力; 4. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以帮助改善身体状况; 5. 定期复诊:定期复诊可以及时调整治疗方案,确保治疗效果。

  • 我曾经是一个快乐、活泼的女孩,但在经历了一次严重的失恋后,我的世界开始崩塌。每天都被无尽的焦虑和抑郁笼罩着,连最简单的日常活动也变得困难重重。我的朋友和家人都劝我去看医生,但我总是找借口推脱,直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

    我决定尝试一下,毕竟不用面对面地与医生交流也许会让我更容易开口。通过简单的注册和身份验证后,我很快就与一位专业的精神科医生进行了视频通话。医生非常耐心地听我讲述我的症状和感受,并详细询问了我的病史和生活习惯。最后,他建议我服用黛力新来缓解我的焦虑和抑郁症状。

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