当前位置:首页>

顽固性失眠:心理因素与生活习惯的双重影响

顽固性失眠:心理因素与生活习惯的双重影响
发表人:医疗数据守护者
顽固性失眠是一种由于心理因素和社会原因导致的长期睡眠障碍,病程超过3个月。它主要表现为频繁的入睡困难、睡眠不稳定性、睡眠时间减少,以及记忆力、注意力下降和情绪波动等问题,对日常生活和工作造成严重影响。该症状可能与心理因素、不良生活习惯或躯体疾病有关。治疗顽固性失眠通常需要综合方法,包括心理治疗、药物治疗和物理疗法。患者应调整睡眠习惯,建立规律的睡眠模式,并在必要时寻求专业医生的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

失眠疾病介绍:
失眠是一种症状,是指在能够入睡的环境中,我们却无法入睡,或者睡眠质量比较差,影响了白天日常生活。可能是一种正常现象,也可能是预示着我们存在一些心理或者身体疾病。正常情况下,如果我们压力比较大,最近经历了一些特殊事件,对某些事情感到焦虑、紧张、期待,在睡眠前胡思乱想,或者睡前服用了一些咖啡、浓茶,都容易导致失眠的出现。短暂的失眠不必过度担忧,对症处理之后,如排解情绪、缓解压力等,失眠的症状便会随之消失,这种情况下只需要平稳情绪,自行观察,不必就医。如果失眠症状长期存在无法缓解,或是对于任何事情都感到焦虑、紧张、悲伤,同时伴随一些其他身体不适,如身体疼痛、头晕、乏力等,这些情况提示我们存在一些无法自行缓解的心理疾病或者身体疾病,需要我们重视起来,及时到医院就诊咨询,以免因为失眠影响身体健康,或者延误某些疾病的治疗。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一个普通的上班族,最近总是感觉疲惫不堪。每天晚上,我都能很快入睡,但总是在凌晨醒来,之后再也无法入睡。白天的工作效率大打折扣,甚至连最喜欢的小说也无心阅读。这种状态持续了近一个月,令我非常苦恼。

    在网上搜索相关信息时,我发现很多人都有类似的问题。其中一位网友提到,自己曾经尝试过一种叫做“舒肝解郁胶囊”的中成药,据说对精神方面的失眠有改善作用。我对此持怀疑态度,但还是决定尝试一下。

    我联系了一位在线医生,向他描述了我的症状。他建议我去精神专科医院就诊,可能需要进行一些系统检查,包括脑神经递质检测等项目。虽然我对此有些担忧,但也明白必须采取行动来改善自己的状况。

    在等待就诊的过程中,我开始认真思考自己的生活方式和工作压力。或许,我的失眠问题并不是单纯的生理问题,而是与心理状态和生活习惯密切相关。这个想法让我感到有些释然,也更加坚定了我寻求帮助的决心。

    失眠与抑郁:如何正确应对 常见症状 失眠、早醒、白天疲劳是该疾病的主要症状,尤其在压力大、生活不规律的人群中更为常见。 推荐科室 精神专科医院或神经内科。 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 适当运动,增强体质; 4. 如果需要,可以在医生指导下服用舒肝解郁胶囊等药物; 5. 寻求专业心理咨询,改善心理状态。

  • 我妈高血压脑出血做了手术,恢复期中最大的问题就是晚上睡眠质量差。每天晚上都要起来5-6次,护工照顾也吃不消。我们尝试了很多方法,包括改善睡眠环境、调整作息时间等,但效果都不明显。直到有一天,我在网上搜索到了肝郁脾虚的恢复办法,才发现妈妈的症状可能与此有关。

    我带着妈妈去看了医生,医生也认同了我的观点,并开了佳乐定来帮助妈妈改善睡眠。每天晚上一片,效果非常好。妈妈的睡眠质量明显提高,白天也更有精神了。我们都很感激医生和互联网医院的帮助,让我们在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

    肝郁脾虚的恢复指南 常见症状 肝郁脾虚的常见症状包括失眠、烦躁不安、食欲不振等。易感人群主要是中老年人,尤其是那些经历过大手术或长期患病的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,多吃易消化的食物,避免辛辣刺激性食物。 2. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 3. 适当运动,增强体质和免疫力。 4. 中药调理,根据个人情况选择合适的中药方剂。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我曾经是一个充满活力的人,工作、生活都井井有条。但是,半年前开始,我发现自己的身体出现了一些奇怪的变化。首先是腰酸背痛,早上起床时尤其明显。接着,耳鸣也开始困扰我,白天黑夜都能听到那令人烦躁的嗡嗡声。记忆力也开始下降,经常忘记一些重要的事情。失眠更是让人抓狂,夜晚辗转反侧,无法入睡。最让我沮丧的是,性功能也出现了问题,勃起不硬,性生活变得一团糟。

    我试图忽视这些症状,认为只是暂时的疲劳所致。然而,情况并没有好转,反而越来越严重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙,无法抽出时间去医院排队等候,我选择了在线问诊平台。

    在与医生交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问了我一些问题,包括是否抽烟喝酒、熬夜久坐、运动情况以及性生活频率等。通过这些信息,医生初步判断我可能患有肾阳虚,并给出了相应的治疗方案和调理建议。

    医生开具了参茸鞭丸的处方,并告知我需要服用一个月。同时,医生也强调了生活习惯的重要性,建议我忌烟酒辛辣刺激食物,适当运动,避免熬夜劳累久坐,并多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质食物。

    在服药期间,我严格按照医生的建议去做,生活习惯也得到了改善。慢慢地,我的症状开始缓解,腰酸背痛减轻,耳鸣消失,记忆力也有所恢复,失眠问题也得到了解决。最重要的是,我的性功能也逐渐恢复正常,性生活再次充满了乐趣。

    这次在线问诊经历让我深刻体会到,健康是最宝贵的财富。即使工作再忙,也不能忽视自己的身体。通过互联网医院和线上问诊,我们可以随时随地获得专业的医疗帮助,及时解决健康问题,重获生活的活力和快乐。

    肾阳虚就医指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括腰酸背痛、耳鸣、记忆力减退、失眠、性功能不佳等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 如果出现以上症状,建议就诊于中医科或男科。 调理要点 1. 忌烟酒辛辣刺激食物,保持良好的饮食习惯; 2. 适当运动,避免熬夜劳累久坐; 3. 多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等; 4. 可以服用中药如参茸鞭丸等,具体用药需要在医生指导下进行; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一名18岁的年轻人,最近总是感到精神错乱,早醒,甚至出现了意识障碍。去医院检查后,医生告诉我我有脑栓塞的风险,并且可能与我的房颤有关。每天晚上,我都难以入睡,氯硝西泮片也似乎不起作用。我的身高只有162厘米,远低于同龄人。我开始担心这些问题是否会影响我的身高发育。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过互联网医院预约了一位心血管科医生。医生告诉我,首先需要解决房颤问题,然后再去小儿神经科看血栓问题。关于我的身高问题,医生解释说,男孩一般在17岁时骨龄基本闭合,身高也就定型了。即使在18岁后一年内可能还能长两公分,但基本上不会有太大变化。医生建议我到成人的内分泌科看矮小门诊,了解更多关于身高的信息。

    虽然我对自己的身高有些失望,但医生的解释让我放心了不少。现在,我知道自己需要做什么来改善健康状况,并且也明白了身高并不是唯一的衡量标准。生活中还有很多其他重要的东西值得关注和追求。

    房颤引起的血栓、精神错乱和失眠就医指南 房颤引起的血栓、精神错乱和失眠 房颤是一种心律失常,可能导致血栓形成,进而引起精神错乱和失眠等症状。易感人群包括老年人、心脏病患者等。 推荐科室 心血管科、小儿神经科、成人的内分泌科 调理要点 1. 控制房颤,避免血栓形成; 2. 在医生指导下使用抗凝药物; 3. 保持良好的睡眠习惯,避免熬夜; 4. 饮食均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物; 5. 定期进行身体检查,及时发现和处理健康问题。

  • 我曾经是一个充满活力的人,直到失眠开始侵蚀我的生活。每天晚上,我都会躺在床上,心跳加速,脑海里充满了各种杂念。即使我已经非常疲惫,但我仍然无法入睡。这种情况持续了几个月,我的工作和生活都受到了影响。我开始变得易怒,情绪低落,甚至开始怀疑自己的能力。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。我决定尝试一下,毕竟我已经没有其他选择了。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片以供参考。最终,他诊断出我患有肾虚导致的遗精、失眠和多梦。

    医生给我开了一个中成药处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。他还建议我改变一些生活习惯,例如避免吃冷食,保持良好的睡眠环境等等。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善了。我再也不是那个每天晚上辗转反侧的人了。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的就医服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。

    肾虚导致遗精、失眠和多梦的治疗指南 常见症状 肾虚可能导致遗精、失眠、多梦等症状。患者可能会感到疲惫、昏昏沉沉,睡眠质量差,易怒等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 避免过度劳累和情绪波动; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息和健康饮食; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 中医药治疗,例如服用补肾的中成药; 5. 心理调节,学习放松技巧和应对压力的方法。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。最近,我开始出现失眠的症状。每天晚上,我都会翻来覆去,睡不着觉。白天虽然精神还好,但总感觉头重,燥热,仿佛湿气笼罩着我。这种状态持续了很久,直到我决定寻求帮助。

    我来到了一家互联网医院,通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状,并建议我养成良好的睡眠卫生习惯。同时,医生也提醒我要注意肾虚和湿气重的问题,可能需要进行相应的调理和治疗。

    在医生的指导下,我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上,我会开空调,放轻音乐,创造一个安静舒适的睡眠环境。白天,我会注意饮食,多吃一些有助于排湿的食物。同时,我也会定期进行拔罐和按摩,缓解身体的不适感。

    经过一段时间的努力,我的失眠症状逐渐减轻,精神状态也得到了明显的改善。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,感谢医生和互联网医院的帮助。

    肾虚湿气重的调理与治疗 常见症状 肾虚湿气重的常见症状包括失眠、头重、燥热、湿气重等。易感人群主要是长期处于高压力状态、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科、内科 调理要点 1.养成良好的睡眠卫生习惯,保持规律的作息时间; 2.注意饮食,多吃一些有助于排湿的食物,如薏米、山药等; 3.定期进行拔罐、按摩等中医理疗,缓解身体的不适感; 4.适当运动,增强体质; 5.如有必要,可以服用一些中药调理,如六味地黄丸等。

  • 我曾经深陷在失眠、耳鸣的困扰中,夜晚总是被噩梦惊醒,白天精神萎靡。尝试过各种方法,包括自我调节、药物治疗,但都没有明显效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    通过视频咨询,我遇到了廖医生,他详细询问了我的症状,并根据我的描述判断我可能是肾阳虚引起的失眠和耳鸣。廖医生建议我服用补肾助阳的中成药,并注意调理生活习惯。起初我还有些疑虑,但廖医生的专业态度和耐心解释让我放下了心中的顾虑。

    在廖医生的指导下,我开始了新的治疗计划。每天按时服药,调整作息,避免过度劳累。几个月后,我的睡眠质量明显改善,耳鸣也减轻了许多。更重要的是,我重新找回了生活的平衡和自信。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且可以提供专业的医疗服务。它打破了地域和时间的限制,让更多人能够享受到优质的医疗资源。对于像我这样的患者来说,线上问诊无疑是一种福音。

    肾阳虚失眠耳鸣就医指南 常见症状 肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、自汗或盗汗等症状。同时也可能伴随着失眠多梦、精神萎靡等情况。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理,多吃温补食物如羊肉、黑豆等; 2. 避免过度劳累,保持良好的作息习惯; 3. 适当运动,增强体质; 4. 心理调节,保持心情舒畅; 5. 中药治疗,根据个人情况选择合适的中成药进行调理。

  • 我曾经是一个夜晚的战士,熬过了无数个不眠之夜。白天的我总是精神萎靡,仿佛被吸干了所有的活力。入睡对我来说是一件奢侈的事情,两三点钟还清醒着,脑海里充斥着各种杂念。这种状态持续了很长时间,直到我遇见了他——一位在京东互联网医院工作的医生。

    他问我是否上夜班,我说没有。他让我拍下舌苔的照片,仔细观察后告诉我可能是肾虚导致的失眠问题。听完他的分析,我不禁想起了之前的某些行为,可能是因为工作压力大,生活不规律,导致了身体的失衡。

    医生给我开了一些中成药,告诉我要注意休息,保持良好的生活习惯。他的话语温暖而专业,让我感到安心和信任。从那以后,我开始认真对待自己的身体,调整作息,适当锻炼,慢慢地,我的失眠问题得到了改善。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。即使在忙碌的工作中,也不能忽视自己的身体。感谢那位医生,感谢京东互联网医院,让我重新找回了健康和活力。

    肾虚失眠多梦的中医调理指南 常见症状 肾虚失眠多梦的常见症状包括入睡困难、白天精神差、多梦易醒等。易感人群主要是长期熬夜、生活不规律、工作压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,规律作息; 2. 适当锻炼,增强体质; 3. 饮食上要注意清淡,避免辛辣刺激性食物; 4. 可以服用一些中成药,如六味地黄丸等; 5. 心理上要放松,避免过度焦虑和压力。

  • 我从小就对自己的身体不太自信,尤其是那一天,我的女朋友在我们激情的时刻突然停了下来,告诉我她对我现在的状态感到担忧。我被她的话语深深地打击了,心中充满了恐惧和无助。从那天起,我开始了漫长的自我探索和治疗之路。

    我首先去了一家知名的私立医院,医生告诉我我可能患有肾虚,需要进行一系列的检查和治疗。但是,高昂的医疗费用和繁琐的就诊流程让我望而却步。我开始寻找其他的解决方案。

    在网上搜索中,我发现了京东互联网医院。它提供了在线问诊服务,方便快捷,且费用相对较低。我决定尝试一下。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和困扰。医生耐心地听完后,给出了专业的诊断和治疗建议,并开具了中药处方。

    在接下来的几周里,我按照医生的指示服用中药,并注意调整自己的生活习惯。慢慢地,我开始感受到身体的变化。耳鸣减轻了,睡眠质量也得到了改善。最重要的是,我的自信心逐渐恢复了。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,并向身边的朋友推荐这项服务。

    肾虚就医指南 常见症状 肾虚是一种常见的中医病症,主要表现为耳鸣、白发、失眠等症状。长期手淫、过度疲劳、不良生活习惯等都可能导致肾虚的发生。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 合理安排作息时间,保证充足的睡眠; 2. 饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激性食物; 3. 避免过度疲劳,适当进行体育锻炼; 4. 中药调理,根据医生建议服用六味地黄丸等中药; 5. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一个生活在日照市的普通人,最近总是失眠,心情焦虑。每天晚上躺在床上,虽然很困,但大脑却异常清醒,总是胡思乱想。这种情况持续了一个月左右,严重影响了我的工作和生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院,决定试一试。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的症状和病史,并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。通过一系列的问诊和观察,医生最终诊断出我是肾阴阳两虚,湿热内蕴导致的失眠、多梦和焦虑等症状。

    医生给我开了一个中药方,并详细解释了服用方法和注意事项。我按照医生的指导,开始了治疗。经过一周的调理,我的失眠症状明显改善,心情也变得平静了许多。医生还提醒我要注意日常生活的调理,避免辛辣、油腻和寒凉的食物,适度运动,保持心情舒畅。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我非常感谢医生和京东互联网医院,希望更多的人能通过这种方式获得健康和幸福。

    肾阴阳两虚、湿热内蕴的调理指南 常见症状 肾阴阳两虚、湿热内蕴的常见症状包括失眠、多梦、焦虑、冬天怕冷、手脚凉、夏天怕热、白天活动容易出虚汗、尿频尿急尿不尽、小肚子疼痛、阴囊潮湿、勃起不坚、遗精早泄等等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 遵医嘱服用中药,按照医生开的药方和服用方法进行调理。 2. 注意日常生活的调理,避免辛辣、油腻和寒凉的食物,适度运动,保持心情舒畅。 3. 保持良好的作息习惯,规律作息,避免熬夜。 4. 多喝水,保持体内湿润,避免便秘等问题。 5. 定期复诊,跟踪病情变化,及时调整治疗方案。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号