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岛雄道朗所长推荐的跑步减肥法:科学速度助你减肥成功

岛雄道朗所长推荐的跑步减肥法:科学速度助你减肥成功
发表人:医疗数据守护者
跑步减肥的小窍门,岛雄道朗所长的研究表明,男子每分钟跑150米,女子每分钟跑120米为宜,患有轻度高血压的患者,男子每分钟跑140米,女子每分钟跑110米较适宜。通过以这样的速度跑步,可以有效地减少体重,降低血压,并增加高脂蛋白胆固醇的浓度,从而预防心脏疾病。岛雄道朗所长的研究对象在3个月内体重减轻了3至9公斤,6个月内减轻了4至10公斤,连续两年后减轻了8至10公斤。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压急症疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我是一名七十多岁的老人,最近体检结果显示我的乳酸脱氢酶升高,心影增大,碳十三阳性。听到这些结果,我不禁感到一阵恐慌。毕竟,年纪大了,身体状况总是让人担忧。于是,我决定寻求专业医生的帮助,通过互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和体检结果。医生很耐心地听完了我的描述,并要求我将体检报告拍照发给他。通过查看报告,医生告诉我,心影增大与我长期高血压有关,而乳酸脱氢酶轻度升高并不意味着有大问题。医生建议我继续控制血压,保持良好的生活习惯,定期复查就可以了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。即使在家中,也能得到及时、有效的医疗服务。同时,我也意识到,随着年龄的增长,身体健康问题需要我们更加关注和重视。只有通过定期体检和科学的生活方式,才能更好地保持健康。

    老年人心血管疾病的早期预防和治疗 常见症状 心影增大可能是由于长期高血压引起的,常见于老年人。乳酸脱氢酶升高可能与心肌损伤、肝脏疾病等有关,但轻度升高并不一定意味着有大问题。碳十三阳性可能与胃部感染有关。 推荐科室 心血管内科、消化内科 调理要点 1. 控制血压,避免高血压引起的并发症; 2. 定期复查心电图、心脏彩超等检查项目; 3. 遵医嘱进行胃部感染的治疗; 4. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动等; 5. 如果有其他不适症状,及时就医。

  • 我是宣城市的一名普通上班族,平日里工作压力大,生活习惯也不是很规律。八年前,因为高血压的缘故,我开始服用降压药。起初,效果还不错,血压也稳定了下来。但是,去年体检时,医生告诉我尿液中有轻微的蛋白质。虽然医生说没什么大碍,但我还是很担心,毕竟这可能预示着肾脏问题。

    于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我预约了一位心血管内科的医生。医生详细阅读了我的病情描述后,建议我去做肾功能检查。检查结果显示,我的左肾有一个0.7厘米的结石,但医生说这不是导致尿蛋白的原因。医生告诉我,尿蛋白的出现可能与我长期服用降压药有关,但也可能是其他因素引起的,需要进一步观察和检查。

    在医生的指导下,我开始调整生活习惯,遵循低盐低脂饮食,定期监测血压,避免熬夜和过度劳累。同时,医生也开了一些药物来帮助我控制血压和尿蛋白。经过一段时间的治疗和调理,我的尿蛋白情况有所改善,身体也感觉更好了。

    高血压和尿蛋白的治疗与调理 常见症状 高血压患者可能会出现头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状,严重时可能会引起心脏病、脑卒中等并发症。尿蛋白的出现则可能是肾脏问题的早期信号,需要引起重视。 推荐科室 心血管内科、肾脏科 调理要点 定期监测血压和尿蛋白,及时发现问题。 遵循医生的治疗方案,按时服用降压药和其他药物。 调整生活习惯,保持健康的饮食和作息规律。 避免过度劳累和精神压力,保持良好的心态。 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。

  • 我一直以来都有高血压的问题,尤其是在最近这段时间,我的血压升高得更厉害了。作为一个在东营市工作的白领,我的生活节奏非常快,压力也很大。有时候我会忘记吃药,或者因为工作太忙而错过了去医院复查的时间。所以,当我听说可以在网上看病并购买药物时,我非常兴奋。

    我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状和病史,很快就被转接到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的线上问诊,医生了解了我的情况后,给我开了一种中成药来帮助我控制血压。虽然我需要提供一些基本的健康信息和病历,但整个过程非常简单和便捷。

    我记得当时我问医生,是否需要处方才能购买降压药。医生告诉我,根据相关规定,部分降压药物需要处方才能购买。但是,像我这种情况,使用中成药来辅助治疗是可以的,并且不需要处方。当然,医生也强调了,任何药物的使用都应该在医生的指导下进行,以免出现不良反应或其他问题。

    总的来说,我的线上问诊体验非常好。它不仅解决了我因为工作繁忙而无法去医院的问题,还让我更好地管理了自己的健康。我现在已经养成了定期在线咨询医生的习惯,感觉自己的生活质量有了很大的提升。

    肾虚高血压的中成药治疗指南 常见症状 肾虚高血压的常见症状包括头晕、耳鸣、腰膝酸软、夜尿增多等。易感人群主要是中老年人和长期承受精神压力的人群。 推荐科室 心血管内科或中医科 调理要点 1. 合理饮食,减少盐分和脂肪的摄入; 2. 适量运动,增强体质; 3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑; 4. 定期测量血压,及时调整治疗方案; 5. 在医生的指导下,选择合适的中成药进行辅助治疗。

  • 我老爸最近总是说他大脑一片空白,像被抽空了一样。这种感觉让他非常恐惧和焦虑,担心自己得了什么严重的疾病。作为他的女儿,我也很担心,于是决定带他去看医生。我们选择了在京东互联网医院进行线上问诊,希望能快速得到专业的建议。

    在与医生的对话中,医生首先询问了我老爸当时的情况,包括是否有意识丧失、心悸胸闷、排尿排便等症状。通过详细的描述和医生的专业分析,我们得知我老爸可能是因为血管迷走性晕厥引起的这种症状。医生建议我们去心内科做进一步的检查,以排除其他潜在的健康问题。

    虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊断,但它提供了一种便捷、快速的方式来获取初步的医疗建议。对于像我老爸这样的老年人来说,避免了繁琐的医院排队等待,节省了宝贵的时间和精力。同时,医生的专业知识和经验也让我们感到安心和放心。

    血管迷走性晕厥就医指南 常见症状 血管迷走性晕厥的常见症状包括短暂意识丧失、心悸胸闷、排尿排便等。这种疾病多见于老年人,尤其是有冠心病、高血压等基础疾病的患者。 推荐科室 心内科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和情绪激动; 2. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题; 3. 如果有必要,医生可能会开具一些药物来控制症状,如β受体阻滞剂等; 4. 在日常生活中,注意保持水分和电解质的平衡,避免突然站起或剧烈运动; 5. 如果症状严重或频繁发生,应及时就医,接受专业的治疗和管理。

  • 我是一名高血压和二型糖尿病患者,生活在烟台市。由于工作压力大,经常熬夜,导致我的血压和血糖控制得不是很好。每次去医院开代文缬沙坦胶囊都要排很长的队,非常麻烦。直到有一天,我听说了京东互联网医院,可以在线上就诊并购买药品。我抱着试一试的态度,开始了我的线上就诊之旅。

    首先,我在京东互联网医院上注册了账号,并填写了我的基本信息和病史。然后,我选择了心血管内科,提交了我的就诊需求。很快,一位医生就接诊了我。我们通过文字聊天进行了详细的交流,医生询问了我的病情、用药情况、过敏史等信息,并要求我提供肝肾功能检查报告和高血压诊断证明。由于我当时不在家,无法提供诊断证明,医生便根据我的描述和用药记录,判断我可以继续使用代文缬沙坦胶囊,并开出了处方。

    整个过程非常顺利和高效。医生还提醒我要注意饮食和运动,控制好血压和血糖。最终,我成功地在京东互联网医院上购买了10盒代文缬沙坦胶囊,解决了我的燃眉之急。

    高血压和二型糖尿病的就医指南 高血压和二型糖尿病的常见症状 高血压和二型糖尿病的常见症状包括头痛、眩晕、视力模糊、口渴、多尿、体重下降等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 心血管内科和内分泌科 调理要点 控制饮食,减少盐分和糖分的摄入 增加运动量,保持适当的体重 按时服用药物,定期监测血压和血糖 避免熬夜和过度劳累,保持良好的作息习惯 定期进行体检,及时发现和处理并发症

  • 我是一名高血压患者,已经服用赖诺普利片数月,效果不错。最近我在京东互联网医院上咨询了心血管内科张医生,希望能够继续购买该药品。然而,医生告知我只能开一个月的量,并且需要我提供药物的规格信息。经过几次沟通,医生最终同意开两盒的处方,但仍然强调了低盐低脂饮食、监测血压、不喝酒、不熬夜、不过分劳累的重要性。虽然我没有抽烟喝酒的习惯,作息时间也正常,但睡眠时间不足可能会影响我的血压控制。通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷性和医生的专业性,希望更多的人能够利用这种方式来管理自己的健康。

    高血压的治疗与调理 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸、胸闷等。长期不控制高血压可能会引起心脏、肾脏、眼睛等器官的损害,甚至导致中风或心肌梗死等严重后果。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有高血压家族史者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 定期监测血压,及时调整治疗方案; 2. 遵循医嘱服用降压药物,如赖诺普利片; 3. 采取低盐低脂饮食,限制钠盐和饱和脂肪酸的摄入; 4. 保持适量的体力活动,避免过度劳累; 5. 养成良好的生活习惯,包括不吸烟、不喝酒、不熬夜等。

  • 我是一名在宣城市工作的白领,平时忙于工作和生活,很少关注自己的身体健康。直到有一天,我突然感到头晕目眩,手脚发麻,心跳加速,去医院检查后被诊断出患有高血压。医生告诉我,我的血压已经达到了160/100mmHg,属于中度高血压,需要立即开始治疗。

    我开始了漫长的治疗之路,尝试了各种中西药物,但效果都不理想。直到我在网上搜索“肾虚高血压中成药治疗”时,发现了苏适厄贝沙坦这款降压药。由于我不想频繁跑医院开药,于是选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

    在与心血管内科张医生的交流中,我得知苏适厄贝沙坦是一种有效的降压药物,规格为0.15g每片,7片一盒。医生建议我每天服用一片,连续服用30天。考虑到我的情况,医生最终开出了10盒的处方。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我不仅节省了时间和精力,还能在家中轻松购买到所需的药物。现在,我的血压已经稳定在正常范围内,生活也恢复了往日的活力。

    高血压就医指南 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷、视力模糊等。长期不治疗可能会引起心脑血管疾病、肾脏损害等严重后果。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 控制血压:通过药物治疗和生活方式改变来控制血压在正常范围内。 2. 健康饮食:减少盐分和脂肪的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 4. 戒烟限酒:避免吸烟和过量饮酒,以减少心脑血管疾病的风险。 5. 定期检查:定期测量血压,及时发现和处理异常情况。

  • 我是一名高血压患者,已经有五年的历史了。每天都要吃药,但血压总是控制不住,特别是从今年5月份开始,血压就像脱缰的野马一样,经常飙升到160/100。这种情况让我非常焦虑和无助,生活质量大打折扣。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很耐心地听完了我的情况,并询问了我的体重、血脂、血糖等信息。根据我的描述,医生初步判断我可能是肾虚导致的高血压,建议我口服苯磺酸左旋氨氯地平片进行治疗。

    然而,在服用地平片一段时间后,我发现自己经常头痛,这让我非常困扰。于是我再次联系了医生,医生了解到我的情况后,建议我换用厄贝沙坦片进行治疗。果然,新的药物效果很好,我的血压终于开始下降了。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻地体会到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力,也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

    高血压的治疗与调理 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、视力模糊等。长期高血压还可能引发心脏病、脑卒中、肾脏病等严重并发症。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 合理饮食,减少盐分和油脂的摄入; 2. 定期运动,保持适当的体重; 3. 避免过度劳累和精神紧张; 4. 按医嘱服用降压药物; 5. 定期监测血压,及时调整治疗方案。

  • 我是宣城市的一名居民,最近因为高血压的困扰而倍感焦虑。我的血压总是居高不下,医生建议我长期服用中成药来控制病情。然而,最近我发现自己需要更多的药物,但由于疫情的影响,去医院开药变得越来越困难。这时,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我在京东互联网医院上找到了心血管内科的张医生,向他描述了我的病情。张医生非常专业,询问了我的既往病史、药物过敏史以及目前的病情稳定性。幸运的是,我没有其他相关病史,也没有药物过敏史。张医生告诉我,京东互联网医院可以开一个月的药量,并询问了我需要几盒药物。我告诉他我需要10盒,并将药物的规格发给了他。

    在等待处方的过程中,张医生还给了我一些健康指导。他建议我平时要注意低盐低脂饮食,监测血压,不喝酒,不熬夜,避免过分劳累。这些小小的改变对我的健康有着重要的影响。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了药物购买的问题,还学到了很多关于高血压管理的知识。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,让我在家中就能得到有效的治疗和指导。

    高血压的线上治疗与管理指南 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸等。长期高血压可能导致心脏病、脑卒中等严重并发症。易感人群主要是中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 合理用药:按医嘱服用降压药物,定期复查血压。 2. 饮食调节:低盐低脂饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 生活方式改变:戒烟限酒,避免过度劳累和精神紧张。 4. 定期体检:每年至少进行一次全面的体检,及时发现并处理健康问题。 5. 心理调适:保持良好的心态,避免长期的精神压力和焦虑。

  • 我妈妈最近总是熬夜,经常在12点之后才入睡。作为她的女儿,我非常担心这会对她的健康产生不良影响。特别是她经常抱怨头晕、乏力等症状,我开始怀疑她是否患上了高血压。

    为了寻求专业的医疗建议,我带着我妈妈来到了京东互联网医院。我们选择了线上问诊服务,通过视频与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我妈妈的身高体重、既往病史以及肝肾功能等情况,并详细了解了她的生活习惯和作息时间。

    在了解到我妈妈经常熬夜的情况后,医生明确表示这对血压的影响是非常不利的。医生建议我妈妈尽量在11点之前入睡,并且每天保持规律的作息时间。同时,医生也提醒我们不需要购买动态血压计进行监测,因为我妈妈的症状并不严重,通过改变生活习惯就可以有效地控制血压。

    在医生的指导下,我妈妈开始调整自己的作息时间,并且注意了饮食和运动。经过一段时间的努力,她的血压逐渐恢复到正常范围,头晕和乏力等症状也明显减轻了。我们都非常感激医生的帮助和指导。

    高血压就医指南 常见症状 高血压的常见症状包括头晕、乏力、心悸等,尤其是在长期熬夜、作息不规律的情况下更容易出现。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有家族史的人群等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免长期熬夜; 2. 控制饮食,减少盐分和脂肪的摄入; 3. 适量运动,增强心肺功能; 4. 定期测量血压,及时发现异常情况; 5. 如果需要,可以在医生的指导下使用降压药物进行治疗。

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