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世界睡眠日:关注睡眠健康,预防慢性疾病

世界睡眠日:关注睡眠健康,预防慢性疾病
发表人:未来医疗领航员
睡眠对于人的健康至关重要,它占据了人生的三分之一时间,对生活质量有重要影响。世界睡眠日于2001年由国际精神卫生和神经科学基金会设立,每年的3月21日举行,今年的主题是“健康睡眠,远离慢病”。南方医院睡眠医学中心主任李涛平指出,睡眠疾患如失眠和睡眠呼吸暂停综合征(鼾症)可能导致高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病。为了提高公众对睡眠健康的认识,南方医院将于3月20日举办大型睡眠健康咨询和义诊活动,提供免费血压测量、量表测试等服务。

睡眠对健康的影响不仅体现在预防慢性疾病,还与肥胖、胃食道反流、慢阻肺等多种疾病有关,甚至影响女性生殖健康和儿童生长发育。因此,关注睡眠健康对预防慢性疾病具有重要意义。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

鼾症疾病介绍:
鼾症是睡眠紊乱障碍中一个常见类型。由于上呼吸道阻塞,气息出入受阻,使得患者睡眠时出现反复粗响的鼾声。本病与心脑血管疾病的发生与发展密切相关,严重危害人体健康。若不影响患者生活质量,可暂时观察,无需治疗;严重鼾症患者需积极干预治疗,以减少心脑血管并发症(如高血压、冠心病、肺心病等)的发生。通过手术及其他治疗方法,可有效改善患者生活质量,预后良好。
推荐问诊记录
鼾症地区推荐专家
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  • 我曾经是一名健康的白领,直到那天晚上,喉咙突然有痰,睡觉打呼噜,感觉有时不能呼吸。这种窘迫、焦急的情绪让我开始寻求帮助。我首先尝试了各种家庭疗法,但情况并没有改善。最后,我决定寻求专业医生的帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。

    医生详细询问了我的症状和生活习惯,包括是否有咳嗽黄痰、胸闷、气短、鼻炎流鼻涕、咽喉痛等问题。他们还询问了我是否有药物过敏史或肝肾功能疾病。经过一系列的问诊,医生初步判断我可能患有脾虚痰湿的症状,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了调理和治疗。首先,我改变了睡觉的体位,采取侧卧位以减轻打鼾。同时,医生也开了一些药物,如盐酸氨溴索,帮助我缓解咽喉炎症状和痰液问题。除了药物治疗外,医生还建议我避免烟酒,保持良好的生活习惯。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善。现在,我可以安心地入睡,不再担心打鼾和呼吸暂停的问题。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了及时、专业的医疗帮助,让我重新拥有了健康的生活。

    脾虚痰湿的症状及调理指南 常见症状 脾虚痰湿的常见症状包括喉咙有痰、打鼾、胸闷气短、咳嗽黄痰等。易感人群主要是长期吸烟、饮酒过量、生活不规律的人群。 推荐科室 呼吸内科、耳鼻喉科 调理要点 改变睡觉体位,采取侧卧位以减轻打鼾。 避免烟酒,保持良好的生活习惯。 使用盐酸氨溴索等药物缓解咽喉炎症状和痰液问题。 加强锻炼,提高身体免疫力。 合理饮食,多吃清淡易消化的食物,少吃油腻、辛辣的食物。

  • 打呼噜是一种常见的睡眠问题,可以通过多种方式来缓解。以下是一些有效的治疗方法:

    1. 生活方式调整:通过改善睡眠姿势、减少饮酒等生活方式的改变来缓解打鼾。这适用于轻度打鼾患者以及因暂时性因素引起的打鼾。

    2. 使用鼻腔扩张器:这种定制的医疗器械可以放置在枕头中,以保持上气道开放,适用于因慢性阻塞性肺病引起呼吸困难的患者。

    3. 口腔矫正器:针对口呼吸等问题导致的打鼾,通过佩戴个体定制的口腔矫正器来改善。

    4. 减肥:减轻颈部脂肪对气道的压迫,肥胖是导致打鼾的一个重要原因。

    5. 控制睡前酒精摄入:酒精会松弛咽部肌肉,加重打鼾症状,因此限制睡前饮酒有助于减轻打鼾。

    若打鼾伴有呼吸暂停或日间嗜睡等症状,应及时就医,评估是否需要其他治疗手段,如持续正压通气设备。

    以下是一些常见的打呼噜相关疾病和医疗词汇:打鼾、慢性阻塞性肺病、口腔矫正器、减肥、持续正压通气。

  • 小儿鼻子腺样体肥大是一种常见的儿科疾病,尤其在台北夏季,由于高温和潮湿的气候,腺样体肥大的发病率相对较高。腺样体肥大是指儿童鼻咽部的腺样体组织过度增生,导致呼吸道受阻,引起鼻塞、打鼾等症状。以下是一些关于该疾病的介绍和预防治疗策略。
    一、疾病介绍
    1. 症状:小儿鼻子腺样体肥大最常见的症状是持续性鼻塞,夜间加重。此外,孩子可能会出现张口呼吸、打鼾、说话含糊不清、呼吸暂停等症状。
    2. 原因:腺样体肥大的原因尚不完全明确,可能与感染、遗传、环境等因素有关。
    二、预防措施
    1. 注意个人卫生:保持室内空气流通,定期清洁家居环境,减少细菌和病毒的滋生。
    2. 加强营养:保证孩子摄入足够的营养,增强免疫力。
    3. 避免接触过敏源:注意观察孩子是否对某些食物或环境过敏,尽量避免接触。
    4. 适当锻炼:鼓励孩子进行户外活动,增强体质。
    三、治疗策略
    1. 药物治疗:对于症状较轻的孩子,可使用抗组胺药、鼻腔冲洗剂等药物缓解症状。
    2. 手术治疗:对于症状严重、影响生活质量的孩子,可考虑手术治疗。
    四、家庭护理
    1. 保持室内空气清新,避免孩子长时间处于封闭、潮湿的环境。
    2. 定期观察孩子的呼吸情况,如发现异常,及时就医。
    3. 鼻腔冲洗:可使用生理盐水或鼻腔冲洗剂帮助孩子清洁鼻腔,缓解鼻塞症状。

  • 我是一个普通的上班族,最近总是感到疲惫不堪,晚上睡觉时还会打鼾。起初我并没有太在意,直到同事们开始抱怨我的鼾声影响了他们的工作效率。于是我决定去看医生,经过一番检查,医生告诉我我的扁桃体肥大,需要手术切除。听到这个消息,我感到非常沮丧和焦虑,毕竟手术总是伴随着风险和不确定性。然而,医生向我解释了如果不及时治疗,可能会导致更严重的健康问题,如睡眠缺氧、面容发育不良、牙齿发育不良等。我开始意识到这个问题的严重性,决定听从医生的建议,进行手术治疗。手术后,我的鼾声消失了,整个人也变得更加精神和活力四射。现在回想起来,虽然过程有些艰难,但我庆幸自己及时采取了行动,避免了可能的健康危机。

    扁桃体肥大就医指南 常见症状 扁桃体肥大常见症状包括打鼾、张嘴呼吸、睡眠质量下降等。易感人群主要是儿童和青少年,但成年人也可能出现此类问题。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 手术切除:对于严重的扁桃体肥大,手术切除是最有效的治疗方法。 2. 药物治疗:可以使用抗生素和消炎药来缓解症状,但需要在医生指导下使用。 3. 生活方式调整:保持良好的生活习惯,避免过度劳累和吸烟等不良习惯,有助于改善症状。 4. 中医调理:中医认为扁桃体肥大与脾虚痰湿有关,可以通过中药调理来改善体质。 5. 饮食调理:多吃清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,有助于减轻症状。

  • 2024年9月5日,广州市的张先生在京东互联网医院上向一位资深的医生咨询了打鼾的问题。起初,张先生对打鼾并不在意,认为这只是一种正常的生理现象。然而,随着时间的推移,他的打鼾越来越频繁,甚至影响到了家人的休息。于是,他决定寻求专业的医疗建议。

    在与医生的交流中,张先生了解到打鼾可能是多种因素引起的,包括肥胖、鼻窦炎、扁桃体肥大等。医生建议他到医院进行睡眠监测,以确定打鼾的具体原因和是否存在潜在的健康风险。张先生对此表示担忧,认为这项检查既费时又麻烦。医生则解释说,睡眠监测是为了更好地了解他的睡眠质量和呼吸情况,从而制定出更有效的治疗方案。经过一番劝说,张先生最终同意了医生的建议,并在医院进行了睡眠监测。

    在等待检查结果的过程中,张先生开始积极采取一些改善睡眠的措施,如调整睡姿、减少晚餐的摄入量等。几天后,检查结果显示他并没有严重的睡眠呼吸暂停综合征,但仍需要注意保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式。医生还建议他进行一些针对性的锻炼和放松训练,以帮助缓解打鼾的症状。张先生对医生的专业和耐心表示感激,并表示会继续遵循医生的建议,改善自己的健康状况。

  • 2024年9月5日,19:07,青岛市的一位年轻女性在京东互联网医院上与一位资深医生进行了线上问诊。患者自述从小就有打呼噜和嘴巴凸的症状,担心这是腺体肥大或颌面发育问题引起的。医生首先要求患者提供正侧位面部照片以便更好地了解情况。患者表示目前仍然有打鼾的症状,并且家族中也有类似情况的人。医生分析认为,这种情况可能是遗传因素导致的,也可能是腺体肥大或颌面发育问题引起的。医生建议患者去耳鼻喉科就诊查看是否有腺样体肥大的情况,并可以去口腔科面诊看看是否有颌面发育问题。整个问诊过程中,医生始终保持专业、耐心和细心的态度,给患者提供了详细的解释和建议,体现了医生优良的品质和责任心。

  • 我是一个3岁11个月大的男孩的妈妈,最近我发现孩子晚上睡觉时打呼的声音非常大,甚至比一般成年人都大。更让人担忧的是,最近几天他开始在打呼时把自己吵醒,已经连续三天晚上发生这种情况。夜晚睡觉的前一两个小时他很安静,但到了后半夜就开始满床滚动,有时候还会突然叫一声,感觉呼吸很不顺畅。

    我带他去看了医生,医生说可能是腺样体肥大引起的,建议我们使用喷鼻用激素,糠酸莫米松鼻喷雾剂,每天每个鼻孔各一喷,连续使用一个月试试。同时,医生也提醒我们如果孩子有鼻痒眼痒的症状,可能是有点过敏性体质,可以喝点抗过敏药,如西替利嗪。医生还建议我们避免让孩子受凉,调整一下他的睡姿,试试侧卧位。如果药物治疗不缓解,需要来门诊做鼻咽镜检查。

    我每天早上都在给孩子喷成都妇女儿童医院开的喷雾,希望能改善他的症状。但是,我发现孩子的睡姿调整不到,调整了不到五分钟他就会自己换回他喜欢的姿势。所以我很担心,是否需要进一步的检查和治疗?

    在网上搜索时,我看到了一篇文章说肾虚引起的耳鸣怎么治疗,但我不确定这是否与孩子的症状有关。希望能得到专业的解答和建议。

    腺样体肥大就医指南 常见症状 腺样体肥大常见于儿童,主要表现为打鼾、口呼吸、呼吸费力等症状,严重时可能会影响睡眠质量和日常生活。 推荐科室 耳鼻咽喉头颈外科 调理要点 1. 使用喷鼻用激素,糠酸莫米松鼻喷雾剂,每天每个鼻孔各一喷,连续使用一个月试试。 2. 如果有鼻痒眼痒的症状,可以喝点抗过敏药,如西替利嗪。 3. 避免受凉,调整一下睡姿,试试侧卧位。 4. 如果药物治疗不缓解,需要来门诊做鼻咽镜检查。 5. 保持良好的生活习惯,增强体质,预防感冒等疾病的发生。

  • 我和老公结婚七年了,自从认识他起,他就有打鼾的问题。刚开始我们并没有太在意,毕竟很多人都会打鼾。但是随着时间的推移,情况变得越来越糟糕。他的鼾声越来越大,甚至到了影响我们全家休息的地步。有时候我会被吵醒,感到非常疲惫和沮丧。更糟糕的是,我的孩子们也开始抱怨他们的睡眠质量下降了。

    我们曾经尝试过各种方法来解决这个问题。我们买了耳塞,试图用白噪声掩盖鼾声,甚至还尝试过让他侧卧睡觉。但是这些方法都没有起到太大的作用。他的鼾声依然很大,影响了我们全家的生活质量。

    我决定带他去看医生。我们找到了一个在线的医疗平台,通过视频会议与一位呼吸科专家进行了咨询。医生详细询问了他的病史和症状,并建议我们再次进行睡眠检测,以评估他的打鼾情况是否有所恶化。同时,医生也强调了减肥的重要性,因为肥胖是打鼾的一个主要原因。对于他的鼻炎问题,医生建议我们到耳鼻喉专科进行进一步的治疗。

    在医生的建议下,我们购买了一台单水平的呼吸机,并开始了他的减肥计划。经过一段时间的努力,他的体重有所下降,打鼾的情况也得到了明显的改善。我们全家都能安心入睡了,生活质量也大大提高了。

    打鼾的治疗与调理指南 常见症状 打鼾是一种常见的睡眠障碍,通常伴随着呼吸暂停、白天嗜睡等症状。它可以影响个人的生活质量,并可能导致其他健康问题,如高血压、心脏病等。 推荐科室 呼吸科、耳鼻喉科 调理要点 1. 减轻体重:肥胖是打鼾的主要原因之一,通过合理的饮食和运动来减轻体重可以有效改善打鼾情况。 2. 使用呼吸机:对于严重的打鼾患者,使用呼吸机可以帮助维持正常的呼吸节律,改善睡眠质量。 3. 改变睡姿:侧卧位睡觉可以减少打鼾的发生率,避免平躺位睡觉。 4. 控制鼻炎:鼻炎是打鼾的另一个常见原因,通过药物治疗和生活习惯的改变来控制鼻炎可以减少打鼾的发生。 5. 戒烟限酒:吸烟和饮酒可以加重打鼾的症状,戒烟限酒可以帮助改善打鼾情况。

  • 我从小就有打鼾的问题,起初并没有太在意。随着年龄的增长,打鼾的声音越来越大,影响到了周围的人,甚至连我自己都开始感到不适。室友的抱怨让我意识到这已经不是一个小问题了。于是,我开始在网上寻找解决方案,看到一些止鼾药和手术的广告,心中充满了希望。

    一天,我在京东互联网医院上看到了一个耳鼻喉科的医生,决定向他咨询。通过线上问诊,医生告诉我打鼾可能是由于多种原因引起的,包括肥胖、鼻腔问题、酒精摄入等,并建议我去医院做进一步检查。虽然我有些担心,但医生的专业态度和建议让我感到安心。

    在医生的指导下,我去医院做了相关检查,结果显示我的打鼾是由于鼻腔狭窄引起的。医生推荐我进行手术治疗,并详细解释了手术的过程和风险。我虽然有些紧张,但也明白这是解决问题的最好方法。手术后,我的打鼾问题得到了显著改善,室友也对此表示满意。

    这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,不能仅仅依赖网上的信息和广告,必须寻求专业医生的帮助。京东互联网医院提供的线上问诊服务为我节省了时间和精力,也让我更好地理解了自己的健康状况。

    打鼾的原因和治疗方法 常见症状 打鼾是一种常见的睡眠障碍,主要表现为在睡眠中发出响亮的呼吸声。它可能是由于肥胖、鼻腔问题、酒精摄入等多种原因引起的。长期打鼾可能会导致睡眠质量下降、白天嗜睡等问题。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持健康的体重,避免肥胖; 2. 避免过度饮酒和吸烟; 3. 使用合适的枕头和睡眠姿势; 4. 如果打鼾是由于鼻腔问题引起的,可以考虑手术治疗; 5. 在医生的指导下,使用止鼾药物进行辅助治疗。

  • 2024年9月5日下午2点36分,漯河市的张先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生最近出现了口腔出血、打鼾、流口水等症状,担心自己可能患上了鼻窦炎。他向医生描述了自己的症状,并上传了一张口腔照片供医生参考。

    医生首先对张先生的照片进行了仔细检查,并询问了他是否有夜间打鼾、张口呼吸等情况。张先生表示自己有打鼾的习惯,并且早上起来嘴里总是有口水。医生告诉他,这些症状可能与鼻窦炎有关,但也不能排除其他可能的原因。

    在对话中,医生还提醒张先生,口腔出血有两种可能,一是牙龈出血,二是嗓子部位出血。由于张先生的口腔照片显示没有明显的牙龈出血,医生认为嗓子部位出血的可能性较大。对于张先生的疑问,医生解释说,慢性咽炎也可能引起出血,但需要进一步检查才能确定。

    在对话的最后,医生建议张先生去口腔科洗牙,并且如果症状持续存在,需要及时就医。张先生对医生的专业建议表示感谢,并表示会按照医生的建议去做。

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