当前位置:首页>

滑雪与心理咨询:冒险与共情的相似之处

滑雪与心理咨询:冒险与共情的相似之处
发表人:癌症防治先锋
自从在温哥华留学时爱上了滑雪,此后每年,我的春节假期差不多都是在滑雪场中度过的,算来也近十年了。2008年的春节也不例外。塞外滑雪场的阳光格外明亮,雪道已近国际水平,它们蜿蜒于山峦中,不同级别的雪道任人选择,挑战各自的极限;宽敞明亮的休息大厅像个大暖房,滑累了便可在那儿休息,喝着咖啡,望着窗外尽情滑雪的人们,阳光照在身上暖洋洋的,心情是如此放松,原来人生可以如此享受。滑雪的乐趣不仅仅在于可以体验到自由自在感,还有挑战了高难度的雪道的成就感,而且还包括一帮人一起回味滑雪过程的乐趣。有趣的是,当把滑雪的体会与感悟和心理咨询与治疗做一连接时,我发现它们之间竟然有那么多相似之处。滑雪是一项冒险运动,是在不断挑战自我。心理咨询与治疗何尝不是一种冒险,是对自我的挑战呢?每一次心理咨询与治疗,都是一次新的冒险——和一位新的来访者开始一种怎样的心理旅程你无法预知,你无法预料究竟会发生什么,咨询关系会发展到哪一步,你不知自己对来访者具体有哪些帮助……但你有准备、有信心去开始这冒险的旅程,就像站在一个新的雪道高处。当然,滑雪不是无畏的冒险,也需要掌握很好的技术要领,需要反复不断地练习,更要先学会怎么摔倒、怎么爬起来。做心理咨询与治疗也要先接受咨询与治疗失败。当来访者说“我觉得咨询没有用”,当在咨询与治疗中犯了错误,当感觉自己没有能力去帮助他人时,如何调整自己、充实自己,再站起来,是学习咨询与治疗的重要过程。太多的人问,什么是心理咨询与治疗最有效的因素,我认为也许其中一个因素就像冬日温暖的阳光。人们遇到心理困扰,此时,他们对心理帮助的渴求,也许就像在寒冷的冬天对阳光的渴望一样。心理咨询与治疗的关系与氛围似那温暖的阳光,可以暖到人的内心,暖遍人的全身,使人更有力量行走在人生的道路上。然而,什么可以使心理咨询与治疗温暖人心?想来最难的就是真正理解来访者的内心世界,说个专业的词就是共情。共情不是理智或逻辑上对对方感受的理解。人和人那么不同,我们有什么资格说我理解了他人。只有在情感上真正有了他人类似的体验,才可以说“我理解了你”,因为理解才会有接纳。否则,我们仍会把自己放在“拯救者”位置——“因为我是心理咨询与治疗师,所以我必须接纳你。”学了这么多年精神分析,收获最多的是如何更深层次地理解他人,也相信“没有反移情就没有共情”,当然也需要敏锐洞察自我的情感,并有能力将体会与来访者分享,将其成为心理咨询与治疗新的契机。这些年,我对丧失与死亡有许多思考。每一次咨询与治疗,每一次专业培训,无不接触到丧失与死亡这一人生命题,无不感受到生命的脆弱,也感受到生命的力量。多年来,来访者用他们的故事,让我体会了那么多生命的苦难与艰辛,也了解到他们以不同的方式在和命运做顽强的抗争。不知是否可以称为遗憾,一些抗争的方式在专业上多被界定为“症状”。不管是民间还是传统上的许多习俗、仪式,都是人们用来对抗丧失与死亡的重要方式。咨询者可从中获取许多有意义的营养,这营养也如同那暖暖的阳光。我常问自己有什么权利去改变别人的生活,回答是没有权利。我能做的是,成为这些人生命历程的见证者,陪伴他们走过一段人生道路,共同忍受生活的不确定性、艰难,也分享生活的快乐。俗话说,“十年磨一剑”。经过多年练习,滑雪达到游刃自如时,便可快可慢、可弯可直,不急不躁、不慌不乱。心理咨询与治疗想必也可到达如此境界。老公因为刻苦练习,已可称为滑雪高手了。儿子也正随着技术和自信心的提高,一步步提高雪道的难度,向自我不断地挑战着。而本人可以自称是老公与儿子滑雪的启蒙教练了,在体会过高级道的冒险与刺激后,现在更愿意享受雪场的阳光,享受滑雪时自由自在的感觉。假期和家人在一起,享受自然、运动、阳光,快乐和幸福尽在其中。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心理治疗疾病介绍:
推荐问诊记录
心理治疗地区推荐专家
推荐科普文章
  • 我从小就对医学充满了热情,梦想着成为一名医生,能够帮助更多的人。然而,命运总是喜欢开玩笑。就在我即将完成医学学业的前夕,我开始感受到一股无形的压力,仿佛有一块巨石压在我的心头。起初,我以为只是学习压力太大,休息一下就能恢复。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,直到我无法忽视它的存在。

    我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。为了确认我的猜测,我上网搜索相关信息,并做了几个抑郁症自查量表。结果显示,我可能患有中度到重度抑郁症。这个结果让我更加焦虑和恐惧。我不敢去医院面诊,因为我担心一旦被诊断出抑郁症,我的医学生涯就可能结束了。

    我试图通过各种方式来缓解自己的症状,包括运动、冥想和读书等。但是,效果并不明显。我的睡眠质量越来越差,经常在凌晨三四点钟醒来,无法再次入睡。食欲也大不如前,甚至连最喜欢的食物也无法引起我的兴趣。

    在这种情况下,我决定寻求专业的帮助。我通过互联网医院联系了一位精神科医生,向他描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的描述,并告诉我,抑郁症并不是什么见不得人的疾病,很多人都有过类似的经历。他建议我去医院面诊,进行更全面的评估和治疗。

    我最终决定听从医生的建议,去医院面诊。虽然我仍然感到有些害怕和紧张,但我知道这是我走出困境的唯一途径。面诊的结果证实了我的猜测,我确实患有抑郁症。然而,医生也告诉我,抑郁症是可以治疗的,只要我积极配合治疗,我的生活将会重新回到正轨。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、疲劳、注意力和集中力下降、自我评价过低、自杀念头等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力,严重时甚至可能危及生命。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 寻求专业帮助,接受心理治疗和药物治疗; 2. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠和健康的饮食; 3. 增加身体活动,例如散步、跑步、瑜伽等; 4. 学习放松技巧,例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等; 5. 与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰。

  • 我是一个32岁的男性,最近总是感到手脚出汗、冰冷,甚至在性生活中也出现了早泄的问题。这些症状让我非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作。为了解决这个问题,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我详细描述了自己的症状,并回答了医生关于性生活、身体状况等方面的问题。医生根据我的描述和回答,初步判断我可能患有肾虚早泄,并建议我进行中药治疗和生活方式调整。

    在医生的指导下,我开始服用中药并改变了自己的生活习惯。同时,我也积极锻炼身体,特别是下肢的力量,经常做深蹲等运动。这些改变让我逐渐恢复了自信,性生活也变得更加和谐。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在,我已经完全康复,并且对自己的身体有了更深入的了解和掌控。

    肾虚早泄就医指南 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括手脚出汗、冰冷、早泄等,多见于中年男性。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,甚至引起心理压力和焦虑。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 中药治疗:可以服用补肾壮阳的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 2. 生活方式调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张,适当锻炼身体,尤其是下肢的力量。 3. 心理疏导:如果早泄是由心理因素引起的,可以寻求心理咨询或治疗。 4. 饮食调理:多吃一些具有补肾壮阳作用的食物,如黑豆、核桃、海参等。 5. 避免不良习惯:戒烟限酒,避免长时间坐着或站着,保持良好的生活习惯。

  • 我是一个28岁的男性,最近在性生活中遇到了困扰。每次和女友亲热,总是不到一分钟就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助。我的自尊心受到了打击,甚至开始怀疑自己的性能力。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了相关信息,了解到早泄可能与肾虚有关。于是,我决定尝试中药治疗。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我找到了一个经验丰富的男科医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的晨勃情况、性生活频率以及是否有其他症状等问题。最终,医生建议我服用参茸鞭丸和锁阳固精丸来改善我的情况。

    在服用这两种中成药的同时,医生也提醒我要注意生活习惯的调整。比如,减少熬夜和饮酒,保持规律的作息和性生活。医生还告诉我,如果我有前列腺炎的症状,可以口服相应的药物进行治疗。

    经过一段时间的调理,我的情况有了明显的改善。性生活的时间延长了,自信心也逐渐恢复了。这个经历让我深刻认识到,面对健康问题,我们不能盲目自我诊断和治疗,而应该寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和有效的解决方案。

    早泄的中医治疗指南 常见症状 早泄是指男性在性交过程中,无法控制射精的时间,通常在一分钟内就发生射精。这种情况可能会影响男性的自尊心和性生活质量。 推荐科室 男科 调理要点 1. 服用中成药,如参茸鞭丸和锁阳固精丸,来改善肾虚引起的早泄问题。 2. 调整生活习惯,包括减少熬夜和饮酒,保持规律的作息和性生活。 3. 如果有前列腺炎的症状,可以口服相应的药物进行治疗。 4. 注意饮食,避免辛辣、冷饮等刺激性食物,多喝温水和茶水。 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,适当进行心理疏导和放松训练。

  • 我从小就有一个小秘密,那就是我经常肚子疼。每次疼起来,我的世界就像被黑暗笼罩了一样。起初,我以为是胃不好,吃了很多药也做了很多检查,但都查不出任何问题。直到有一天,我在安徽省立医院做了一个全面的检查,医生告诉我,我患有焦虑症。

    焦虑症?我从来没有听说过这种病。医生解释说,焦虑症是一种常见的心理障碍,会导致身体出现各种不适症状,包括肚子疼。听到这里,我才恍然大悟,原来我所有的不适都是因为焦虑症引起的。

    医生给我开了帕罗西丁,告诉我每天晚上睡前吃半片。刚开始,我还有些担心,怕药物会有副作用。但是,随着时间的推移,我发现我的肚子疼越来越少,心情也变得平静了许多。现在,我已经习惯了每天晚上吃药,感觉就像喝一杯水一样自然。

    然而,最近我遇到了一个问题。我的药快吃完了,但是我实在没有时间去医院开处方。于是,我决定在京东互联网医院上找医生开处方。经过一番问诊,医生终于帮我开了四盒帕罗西丁的处方。我非常感激医生和京东互联网医院,感谢他们让我可以在家里就能解决这个问题。

    如果你也像我一样患有焦虑症,我的建议是:不要害怕,不要逃避,勇敢面对自己的问题。寻求专业的帮助,按照医生的建议进行治疗,你会发现生活变得更加美好。

    焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括心慌、出汗、呼吸急促、肚子疼等。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至导致抑郁症等其他心理问题。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 按照医生的建议进行药物治疗; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食等; 4. 寻求心理咨询和支持; 5. 避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质。

  • 我是一个18岁的年轻人,生活中总是充满了无限的可能和希望。但是,突然间的一场疾病打破了我的平静生活。起初,我只是感觉头部有些胀痛,偶尔会有幻觉出现。然而,随着时间的推移,这些症状越来越严重,影响了我的日常生活和学习。我开始感到恐慌和无助,不知道该怎么办。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索后,我找到了京东互联网医院,并通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的病情。虽然我没有影像片可以提供,但医生仍然给出了宝贵的建议。他告诉我,我的症状可能与房颤引起的脑栓塞有关,建议我去神经科或心理咨询科进行进一步检查和治疗。

    我非常感激医生的帮助和关心。他的专业知识和经验让我感到安心和放心。同时,我也意识到,互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷和高效的医疗服务。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗建议和指导。

    房颤引起的脑栓塞就医指南 常见症状 房颤引起的脑栓塞可能会导致头痛、幻觉、精神错乱等症状。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 神经科或心理咨询科 调理要点 1.及时就医,接受专业的诊断和治疗;2.遵循医生的建议,按时服药;3.保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动;4.避免过度劳累和精神压力;5.定期复查,监测病情变化。

  • 我曾经是一名成功的作家,生活看似美满,但内心深处却被重度抑郁症所困扰。每天早晨醒来,面对新的一天,我总是感到无比的压力和恐惧。这种感觉就像一块巨石压在我的胸口,让我喘不过气来。即使在最美好的时刻,我也无法感受到快乐和满足。我的生活变得一片灰暗,仿佛失去了所有的色彩。

    我尝试过各种方法来摆脱这种状态,包括自我疗法、运动和社交活动,但都没有效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,希望能够找到一些专业的帮助。

    通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位精神科医生。我们进行了一次详细的在线咨询,医生非常耐心地听我描述了我的症状和感受,并给出了专业的建议和治疗方案。这个过程让我感到非常安慰和放心,因为我知道我不再孤单,有人愿意帮助我。

    医生推荐我去当地的精神科就诊,并开具了一些药物来帮助我缓解症状。同时,他也建议我进行心理治疗,以便更好地理解和处理我的情绪。虽然这条路并不容易,但我知道这是我走出黑暗的唯一途径。

    现在,我已经开始了治疗,并且感觉自己正在慢慢地恢复。虽然我知道这将是一个漫长的过程,但我有信心,相信自己可以战胜抑郁症,重新找回生活的乐趣和意义。

    重度抑郁症的治疗与调理 常见症状 重度抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、无助感、失去兴趣和快乐、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、疲劳、注意力和集中力下降、自我否定和自杀想法等。易感人群包括有家族史、经历过创伤或压力事件、长期处于压力环境中的人群。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 药物治疗:抗抑郁药物如SSRIs、SNRIs等可以帮助改善症状。 2. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者更好地理解和处理自己的情绪。 3. 生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食、适量的运动等都有助于改善症状。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持小组交流可以帮助患者减轻孤独感和压力。 5. 自我照顾:学习放松技巧、培养兴趣爱好、保持积极心态等都可以帮助患者更好地管理自己的情绪。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那天晚上,我和妻子在床上尝试了一次新的情趣体验。然而,事情并没有按照计划进行。我的阳痿和早泄问题再次浮现,令我感到无比尴尬和沮丧。从那一刻起,我开始了漫长而痛苦的求医之路。

    我首先尝试了各种网上流传的偏方和药物,但效果微乎其微。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位男科专家,开始了我的线上问诊之旅。

    医生问了我一些非常私人的问题,包括我的性生活频率、是否有勃起不坚的情况等等。虽然这些问题让我感到有些不舒服,但我知道这是为了更好地了解我的病情。医生还询问了我是否有其他慢性疾病或药物过敏史,以及我的日常生活习惯和情绪状态。

    在了解了我的情况后,医生告诉我我的问题可能与肾虚有关,并建议我进行一些调理和治疗。其中包括改变生活习惯、服用中药和进行一些物理疗法。医生还强调了心理因素的重要性,鼓励我和妻子一起面对这个问题,增强彼此的信任和支持。

    经过一段时间的治疗和调理,我开始感觉到自己的情况有所改善。我的阳痿和早泄问题逐渐减轻,我和妻子之间的关系也变得更加和谐。虽然这段经历让我一度感到绝望和无助,但最终我找到了正确的治疗方法,并重新找回了自信和快乐。

    肾虚早泄的治疗与调理 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括阳痿、早泄、性欲减退、腰膝酸软、头晕耳鸣等。易感人群主要是中老年男性,但近年来年轻人也越来越多地受到影响。 推荐科室 男科或泌尿科 调理要点 1. 调整生活习惯,保持规律作息和健康饮食; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 中药治疗,如服用六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 心理疏导,减少压力和焦虑; 5. 物理疗法,如电疗、磁疗等。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活中的一切都在我的掌控之中。然而,最近我却遇到了一个让我感到非常窘迫和焦虑的问题——早泄和勃起不坚。这些问题不仅影响了我的性生活,也开始影响到我的工作和日常生活。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括看医生、吃药、甚至尝试了一些所谓的“神奇”疗法。但是,所有的努力都没有带来明显的改善。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院,并且决定尝试一下线上问诊。

    我联系了一位专业的男科医生,并向他详细描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并且要求我拍摄一张舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。然后,他向我提出了一系列问题,询问我是否有大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、喝冷饮、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、手淫熬夜等症状。

    我告诉医生我有口渴、喝冷饮、手足出汗、口干口苦和手淫熬夜的症状。医生分析后认为我可能是肾虚导致的早泄和勃起不坚,并且给出了一个中药治疗方案。医生还告诫我要注意饮食,少吃牛羊肉鱼肉,禁忌寒凉辛辣,少熬夜,少手淫,禁忌喝茶和少喝酒。

    我按照医生的建议服用了中药,并且注意了生活习惯的调整。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善了。现在,我再也不用担心早泄和勃起不坚的问题了,我的生活也恢复了正常。

    肾虚早泄的治疗方法和调理要点 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括早泄、勃起不坚、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等。这些症状可能会影响到患者的性生活和日常生活,给患者带来很大的困扰和焦虑。 推荐科室 建议就诊于男科或中医科。 调理要点 1. 中药治疗:可以根据医生的建议服用中药来调理肾虚早泄的症状。 2. 饮食调理:少吃牛羊肉鱼肉,禁忌寒凉辛辣,少熬夜,少手淫,禁忌喝茶和少喝酒。 3. 生活习惯调整:保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力。 4. 心理疏导:如果早泄和勃起不坚的问题给患者带来了心理压力,可以寻求专业的心理疏导帮助。 5. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以增强体质,改善肾虚早泄的症状。

  • 我是一名双相抑郁症患者,生活中总是被各种不适所困扰。背部和颈部的疼痛,牙齿的抖动,肌肉的紧张感,仿佛每一天都是在与自己的身体作战。最令我绝望的是,似乎没有什么方法可以真正缓解这些症状。直到有一天,我在网上偶然发现了一个线上问诊平台,决定尝试一下。

    我选择了一个经验丰富的医生,向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的叙述,然后建议我调整药物方案,而不是依赖红牛这样的饮料来缓解症状。他的建议让我感到非常安心,因为我知道我不能再继续依赖这些暂时的解决方案了。

    医生还推荐我去看神经内科的专家,进行更深入的检查和治疗。虽然我一开始有些抵触,但最终还是决定按照医生的建议去做。结果证明,这是一个非常正确的决定。通过一系列的检查和治疗,我的症状得到了明显的改善,生活质量也大大提高了。

    这次线上问诊的经历让我深刻地体会到,互联网医疗的便利性和有效性。它不仅可以帮助我们节省时间和精力,还可以让我们更好地管理自己的健康。现在,我已经完全戒掉了红牛,转而依靠科学的治疗方法来控制我的症状。我相信,只要我们愿意尝试,总会找到适合自己的治疗方案。

    双相抑郁症就医指南 常见症状 双相抑郁症的常见症状包括情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中、自我价值感下降等。部分患者还可能出现身体不适,如背部颈部疼痛、牙齿抖动、肌肉紧张等。 推荐科室 神经内科、精神科 调理要点 1. 合理使用药物,避免滥用或依赖某种药物;2. 定期进行心理咨询和治疗;3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食、适量运动等;4. 学会放松和应对压力的方法;5. 寻求家人和朋友的支持和理解。

  • 我从小就有一个奇怪的习惯:每次上厕所或者走在路上,总感觉有水飞溅在我的脸上。起初我以为是真的有水溅到了我脸上,但周围的人都说没有看到水。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。我开始怀疑自己是否有某种疾病,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过互联网医院找到了一个在线医生,向他描述了我的症状。医生听完后,问我是否有其他不寻常的感受或行为。我告诉他我有强迫症的倾向,经常反复检查一些事情。医生说这可能是心理因素导致的感官问题,建议我去医院做进一步检查,并考虑看心理医生。

    在医生的建议下,我去了一家医院进行了全面的身体检查。结果显示我的身体并没有任何问题。于是,我决定去看心理医生。经过几次心理咨询,医生告诉我我的强迫症可能是导致我有水飞溅脸上感觉的原因。他们教我一些放松和应对焦虑的技巧,帮助我减少这种不适感。

    现在,虽然我偶尔还会有这种感觉,但我已经学会了如何控制它,不再让它影响我的生活。通过这次经历,我深刻理解了心理健康的重要性,并感谢互联网医院和医生们的帮助。

    强迫症就医指南 常见症状 强迫症的常见症状包括反复出现的不合理想法、强烈的焦虑感、以及为了减少焦虑而进行的重复行为。这些症状可能会影响个人的日常生活和工作。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 学习放松和应对焦虑的技巧; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息和适量的运动; 4. 避免过度使用药物或酒精来缓解症状; 5. 加入支持小组,与其他患者分享经验和建议。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号