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早餐吃一种水果两种蔬菜最排毒

早餐吃一种水果两种蔬菜最排毒
发表人:生命之光传递者

想要健康排毒,早餐的选择至关重要。早餐时段,人体经过一夜的休息,新陈代谢开始加速,此时补充营养,对于一天的精力充沛至关重要。那么,怎样的早餐最有利于排毒呢?美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯指出,早餐时段是进补的最佳时段,合理的早餐搭配能够帮助身体排出毒素,预防疾病。

最健康的排毒早餐搭配是:水果(1份)+蔬菜(2份)+地瓜+米饭(1:2:1:1)。这种搭配不仅营养均衡,而且具有很好的排毒效果。

一、水果的选择

选择水果时,应遵循以下原则:当地、当季、盛产的水果。进口水果和非当季的冷藏品不宜食用。对于慢性病患者,所食用的水果需经过专业人员的检视后方可食用。

二、蔬菜的选择

选择蔬菜时,应以根、茎、花、果四大类为主,芽菜类和叶菜类暂时不宜食用。例如,红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡、西洋芹、明日叶、花椰菜、包心菜、大小黄瓜、苦瓜、青椒、大番茄等都是不错的选择。对于慢性病患者,所食用的蔬菜需经过专业人员的检测后方可食用。

三、地瓜

地瓜是排毒早餐中的佳品。慢性病患者食用两份,一般保健者食用一份。地瓜蒸后连皮食用,冬天可用烤的。紫地瓜中含有的有机化合物花色甙可控制血液中低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)氧化,使血流顺畅,且具有降低血压的功效。

四、糙米

糙米是排毒早餐中的主食。蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。若对所购食物无把握,可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理,较为安全。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

低血压疾病介绍:
低血压是指体循环动脉压力(简称血压)低于正常的状态,多见于体质比较瘦弱的青中年女性、老人。目前,世界卫生组织对低血压的诊断尚无统一标准,一般是指成人收缩压<90mmHg(12.0kPa)和舒张压<50mmHg(6.6kPa)。急性、病理性低血压常有头昏、晕厥、视野模糊、恶心等症状。生理性低血压状态一般无需治疗,继发性低血压应着重治疗原发病,一般预后良好。
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  • 消心痛作为一种常用的抗心绞痛药物,其降压作用一直是患者关注的焦点。今天,我们就来详细了解一下消心痛的降压机制、适用范围以及可能带来的副作用。

    消心痛的主要成分是硝酸异山梨酯,属于硝酸酯类药物。这种药物通过扩张血管,降低心脏负担,从而起到缓解心绞痛的作用。同时,由于血管扩张,血液流通率增加,也能够降低血压,使血压快速恢复到正常水平。

    那么,消心痛的降压效果如何呢?研究表明,消心痛对于高血压患者具有一定的降压作用,但效果因人而异。对于心绞痛患者,使用消心痛可以缓解症状,同时降低血压,有助于控制病情。

    然而,消心痛并非适合所有高血压患者。对于血压过高、血压波动较大、伴有其他严重疾病的患者,使用消心痛可能会加重病情。因此,在使用消心痛之前,患者应先咨询医生,确保药物的安全性和有效性。

    此外,消心痛也存在一些副作用,如头痛、面部潮红、恶心、眩晕等。部分患者还可能出现皮疹、剥脱性皮炎等不良反应。因此,在使用消心痛期间,患者应密切关注自身情况,一旦出现不适,应及时停药并就医。

    总之,消心痛作为一种抗心绞痛药物,具有一定的降压作用。但患者在使用过程中应注意药物的选择、剂量和服用方法,并在医生指导下进行治疗。

  • 低血压是一种常见的血压异常情况,其特点是血压低于正常水平。根据世界卫生组织的规定,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即可诊断为低血压。低血压可分为生理性和病理性两种,其中生理性低血压常见于年轻人、运动员等,病理性低血压则可能与某些疾病有关。

    田七,又称三七花,是一种中药材,具有活血化瘀、消肿止痛等功效。然而,田七具有一定的扩张血管作用,可能会进一步降低血压,因此低血压患者应慎用田七。

    对于低血压患者,以下是一些饮食和生活习惯建议:

    1. 增加富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等营养素的食物摄入,如猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、新鲜蔬菜和水果等,有助于纠正贫血,提高心排血量,改善大脑供血,从而提高血压。

    2. 选择适当的高钠、高胆固醇饮食,如食盐、脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等,有助于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

    3. 注意饮食不宜过饱,避免导致回流心脏的血液减少。

    4. 早晨可饮用淡盐开水或吃稍咸的饮食,增加饮水量,有助于提高血压。

    5. 适量饮茶或饮酒,有助于兴奋交感神经,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。

    此外,低血压患者还应注意避免剧烈运动、保持良好的作息规律、避免长时间站立或蹲坐等,以减轻症状。

  • 阿狄森病是一种罕见的内分泌系统疾病,主要表现为肾上腺皮质功能减退。患者常常出现一系列症状,包括疲劳、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛和体重减轻。此外,患者还可能出现皮肤变化,如面部、肘部、手背等部位出现线纹,脚背皮肤变黑,指甲床变厚等。

    阿狄森病的症状可以分为几个方面:

    1. 疲劳、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛和体重减轻:这些症状与肾上腺皮质功能减退有关,导致患者能量代谢异常。

    2. 皮肤变化:面部、肘部、手背等部位出现线纹,脚背皮肤变黑,指甲床变厚等,可能与黑色素细胞活性增加有关。

    3. 低血压、心跳微弱、头晕和恐慌:这些症状可能与肾上腺皮质功能减退导致的血压调节异常有关。

    4. 低血糖症:进食稍晚后,患者会出现头晕、心悸、握手和冷汗等症状。

    5. 青春期生长发育迟缓:肾上腺皮质功能减退会影响生长发育,导致青春期延迟。

    6. 肾上腺危象:在压力状态下,肾上腺危象可能发生,危及生命。

    阿狄森病的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗通常需要长期替代和补充皮质类固醇,以维持肾上腺皮质功能。此外,患者还需要注意饮食和生活习惯,避免过度劳累和感染,保持良好的心态。

    阿狄森病的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者应定期就诊,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 植物神经紊乱是一种常见的神经系统疾病,主要表现为植物神经功能失调,导致身体出现多种不适症状。

    当植物神经紊乱病情加重时,患者可能会出现一系列并发症,严重影响生活质量。

    1、并发症:

    (1)焦虑症:焦虑症患者存在一定程度的神经内分泌紊乱,其严重程度与焦虑病情相关。植物神经紊乱可能影响神经递质的释放,从而诱发心慌、胸痛甚至心血管事件。此外,患者还可能出现心动过速、心悸气短、早搏、胸闷等症状。

    (2)昏厥:植物神经紊乱患者常伴有体位性低血压,容易引起突发晕厥甚至跌倒受伤。

    2、其他症状:植物神经紊乱的患者还容易出现失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状,这些症状会对患者的生活质量造成一定的影响。

    针对植物神经紊乱的治疗方法主要包括以下几种:

    1、药物治疗:

    (1)营养神经、调节植物神经功能的药物,如维生素B1、谷维素等。

    (2)抗抑郁药物,如帕罗西汀、多塞平等,适用于伴有焦虑抑郁症状的患者。

    (3)β受体阻滞剂,如普萘洛尔等,用于治疗心悸等症状,以减慢心率、抑制房室传导。

    2、中医治疗:

    (1)针灸治疗:针灸可以调节人体的气血,改善植物神经功能。

    (2)中药治疗:六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾汤、逍遥散等中药,可以有效缓解患者的症状。

    此外,患者还需要注意以下日常保养措施:

    1、饮食调养:

    (1)多食用含有维生素B族、泛酸、黑色素等物质的食物,如小米、小麦、蘑菇等,以舒缓神经,改善神经传导。

    (2)多食用羊肉、裙带菜、胡萝卜等食物,以保护心脏和血管系统。

    (3)多饮水,进食足够的盐分,调节交感神经,改善立位低血压现象。

    2、心理调适:

    (1)保持积极乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。

    (2)适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强体质、缓解压力。

    (3)学会放松技巧,如深呼吸、冥想等,有助于缓解症状。

    若患者出现严重症状或病情加重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 服务已开始。

    提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    您好!我是XXX医院的XXX医生,请问您有什么不舒服?发病多久了?到医院看过吗?做过哪些化验检查及治疗?效果如何?饮食睡眠大小便正常吗?

    有无其它慢性病?肝肾功能正常吗?有无过敏史?

    您好。

    没有。

    血压多少?体温呢?意识清楚吗?

    前几天发过一次烧,今天早晨出冷汗,血压低。

    体温正常。

    刚量过血压高压90低压72。

    意识清楚。

    今天量的血压大都在高压八十多。

    在吗?

    吃饭正常吗

    注意饮水补液

    是不是用了退烧药啊?

    不想吃饭,刚给做个鸡蛋羹还没吃。

    没有用退烧药,吃了一个生脉饮

    这种情况建议到附近诊所或医院输点液

    没有吃降压药吗?

    叫了救护车需要等待,

    前几天血压高,五天以前吃过降压药

    您觉得这种症状属于什么情况?

    一是感染的情况下就容易出现低血压,我们也也叫叫感染性休克,是感染疾病本身导致的,另一个呢,老人本身感染后就吃饭不好,有时候血压高了,吃降压药什么的就会出现严重的低血压

    注意躺平,抬高下肢,保证脑灌注

    适当喝点盐水

    生脉饮管用吗?

    也管用,但作用不大

    也不会立刻显示什么效果的

    您给点什么建议呢?

    到医院补液升压

    年纪太大了,这种低血压还是很危险的

    尽管在医院处理起来可能很简单,但在家里你是处理不了的

    去医院之前有什么措施吗?

    注意躺平,抬高下肢,保证脑灌注

    好的,谢谢!

    不谢

    您好,刚才晕倒有点神志不清,现在平躺在床上。

    这种情况不能站起来,就一直躺着就行了,等待救护车来,把腿抬高,前面说了,没有东西的话,就把下面垫个被子什么的,增加心脏静脉回流,保证脑灌注

    还有注意有无低血糖

    喝点糖盐水也行,能测就测个血糖

    谢谢,救护车马上到

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    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

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  • 体位性低血压,也称为体位性衰弱,是一种常见的血压调节障碍,主要表现为患者在从平躺或坐位突然转为站立位时,血压迅速下降,导致头晕、眩晕等症状。这种病症的病因多样,包括脱水、出血、烧伤、药物使用以及某些疾病等。

    一、常见病因

    1. 脱水:长时间未补充水分,导致血容量下降,进而引起血压降低。

    2. 出血:如鼻出血、消化道出血等,导致血容量减少,血压下降。

    3. 烧伤:大面积烧伤导致体液丢失,血容量下降,血压降低。

    4. 药物使用:一些药物如α受体阻滞剂、抗抑郁药等可能导致血压下降。

    5. 疾病:如心功能不全、高血压、心包炎、糖尿病、脊髓损伤等疾病可导致血压调节障碍。

    二、临床表现

    体位性低血压的主要临床表现包括:

    1. 头晕、眩晕:站立或活动时出现头晕、眩晕感。

    2. 黑矇:眼前出现黑蒙,短暂失明。

    3. 恶心、呕吐:站立或活动时出现恶心、呕吐。

    4. 疲乏:站立或活动时出现疲乏无力。

    5. 心悸:站立或活动时出现心跳加速。

    6. 呼吸困难:站立或活动时出现呼吸困难。

    7. 肩颈部疼痛:站立或活动时出现肩颈部疼痛。

    三、预防与治疗

    1. 预防:

    (1)保持充足的水分摄入,避免脱水。

    (2)避免剧烈运动,特别是早晨起床后。

    (3)避免长时间站立或坐位。

    (4)穿着宽松的衣物,避免紧身衣物压迫血管。

    2. 治疗:

    (1)针对病因进行治疗,如补充水分、止血、治疗烧伤等。

    (2)药物治疗:对于一些药物引起的体位性低血压,可调整药物剂量或更换药物。

    (3)生活方式调整:如合理饮食、适当运动、保证充足睡眠等。

    四、就医指南

    如果您出现体位性低血压的症状,应及时就医,明确病因,并采取相应的治疗措施。

    五、科室推荐

    体位性低血压的诊疗科室主要包括:

    1. 内科

    2. 心血管内科

    3. 神经内科

    4. 血液科

    5. 感染科

  • 慢性脑供血不足,顾名思义,是指由于各种原因导致的脑部血液供应长期低于正常水平的一种疾病。这种状况可能导致脑部组织受损,进而引发一系列功能障碍。常见的慢性脑供血不足原因包括血管狭窄、药物副作用以及血压低等。

    一、慢性脑供血不足的原因

    1. 血管狭窄:这是慢性脑供血不足最常见的病因之一。随着年龄增长,血管壁会逐渐硬化,导致血管狭窄,血液流通受阻。

    2. 药物副作用:一些扩血管药物在长期使用过程中可能会改变血管管径,导致血管扩张过度,反而影响血液供应。

    3. 血压低:血压低会导致脑部血液供应不足,引发慢性脑供血不足。

    二、慢性脑供血不足的症状

    慢性脑供血不足的症状多种多样,常见的有:

    1. 头晕、头痛:这是慢性脑供血不足最常见的症状之一。

    2. 认知功能障碍:如记忆力减退、注意力不集中、思维能力下降等。

    3. 情绪异常:如焦虑、抑郁、易怒等。

    4. 运动障碍:如肢体无力、协调性差等。

    5. 语言障碍:如说话不清楚、理解困难等。

    三、慢性脑供血不足的治疗

    慢性脑供血不足的治疗主要包括以下几个方面:

    1. 控制血压:通过药物或生活方式干预,将血压控制在正常范围内。

    2. 扩血管治疗:针对血管狭窄的病因进行治疗,如手术、药物治疗等。

    3. 抗血小板治疗:预防血栓形成,改善脑部血液供应。

    4. 生活方式干预:保持健康饮食、规律作息、适当运动等。

    四、慢性脑供血不足的预防

    1. 积极控制高血压、糖尿病等慢性疾病。

    2. 戒烟限酒。

    3. 保持健康饮食、规律作息、适当运动。

    4. 定期体检,及早发现并治疗慢性脑供血不足。

  • 肾淀粉样变性是一种由异常蛋白沉积引起的肾脏疾病,其病因多样,包括原发性淀粉样病、多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症、重链病、长期慢性炎症、家族性淀粉样病和遗传性淀粉样病等。

    肾淀粉样变性主要影响中老年人,临床表现为肾病综合征,晚期可发展为肾衰竭。常见症状包括血尿、体重下降、低血压、肝脾肿大、舌体肥大或心肌肥厚等。患者通常具有慢性炎症病史或肾病家族史。

    治疗肾淀粉样变性需要综合考虑病因和病情。对于肾病综合征患者,可进行低盐饮食和利尿治疗,常用药物包括呋塞米。对于合并肾脏淀粉样变性的患者,应避免使用钙离子阻滞剂,并注意血流动力学变化。对于AL蛋白相关淀粉样变性的患者,治疗主要在于抑制单克隆免疫浆细胞的增殖,常用药物包括强的松和马法兰。

    肾淀粉样变性患者在日常生活中应注意休息、避免劳累,预防呼吸道感染。饮食上应避免高蛋白食物,以高热量为主,并适当补充维生素。定期检查肾脏功能也是非常重要的。

    肾淀粉样变性是一种复杂的疾病,需要多学科合作进行综合治疗。患者应积极配合医生的治疗方案,并保持良好的生活习惯,以提高生活质量。

  • 近年来,一种名为“八卦象数疗法”的降血压方法在网络上广为流传。该方法声称只需默念一组特定的数字,如“260.50、600.50、380、260.500、40.30.80……”,即可达到降血压的效果。然而,这种疗法真的科学吗?

    首都医科大学宣武医院心脏科主任医师汤哲表示,这种降血压方法没有任何科学依据。虽然默念数字可能起到转移患者注意力、心理暗示等辅助作用,但高血压的成因复杂,缓解精神紧张只是治疗方法之一。患者应该到正规医疗机构进行系统检查和治疗。

    高血压是一种慢性疾病,长期不规律服用降压药会导致动脉硬化,进而引发心、脑、肾等疾病。因此,防控高血压最有效的方法是健康的生活方式,包括合理膳食、适当限制钠盐摄入、增加蔬菜和水果摄入、保持正常体重、戒烟限酒、适量运动以及保持良好心态。

    首都医科大学宣武医院中医科副主任医师陈文强指出,高血压的治疗应当针对病因进行辨证论治。中医认为,高血压的形成是一个长期的病理生理过程,与素体、精神、饮食、七情、劳累等多种因素有关。治疗高血压需要综合考虑患者的体质、精神状态、饮食习惯等因素。

    此外,两位专家还强调,健康的生活方式是高血压防治的基础。除了上述健康生活方式外,患者还应定期进行健康体检,及时发现并控制血压。

  • 直立性低血压,顾名思义,是指人在站立时血压突然下降,导致头晕、晕厥等症状。这种疾病分为非神经源性和神经源性两大类。非神经源性直立性低血压常见原因包括血容量不足、药物不良反应、内稳态调节功能减弱等。神经源性直立性低血压则与自主神经系统功能异常有关。

    在非神经源性直立性低血压中,血容量不足可能是由于长期卧床、腹泻、呕吐等原因导致。药物不良反应,如利尿剂、抗高血压药等,也可能引起血压下降。此外,内稳态调节功能减弱,如慢性疾病、营养不良等,也可能导致直立性低血压。

    神经源性直立性低血压主要与自主神经系统功能异常有关,如单纯自主神经衰竭、多系统萎缩、帕金森病合并自主神经衰竭等。这些疾病会导致交感神经和副交感神经功能失衡,进而影响血压调节。

    针对直立性低血压的治疗,主要分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括使用α-肾上腺素能受体激动剂、α-肾上腺素能受体拮抗剂等药物。非药物治疗包括增加血容量、改善生活方式、进行康复训练等。

    在日常生活中,患者应注意以下几点:保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的饮食习惯、避免剧烈运动等。此外,患者应定期进行血压监测,及时调整治疗方案。

    直立性低血压是一种常见的疾病,患者应及时就医,接受专业治疗,以降低疾病对生活的影响。

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