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老年人能服用善存银片吗?

老年人能服用善存银片吗?
发表人:健康百科

随着人口老龄化趋势的加剧,越来越多的老年人关注自身健康问题。其中,维生素和矿物质的补充成为老年人关注的焦点之一。那么,老年人是否可以服用善存银片来补充维生素和矿物质呢?本文将针对这一问题进行探讨。

首先,我们需要了解人体对维生素和矿物质的需求。以维生素A为例,成人每日需要2200国际单位,而β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。那么,每天服用一片善存银片,其维生素A含量是否会超过人体所需呢?

实际上,善存银片中的维生素A含量确实比正常需要量稍多。然而,专家指出,善存银片的剂量依然是安全的。原因如下:

1.老年人对维生素A等具有抗氧化功能的营养素需要量比正常成人大,而且其消化吸收功能减弱,实际吸收的并没有那么多。

2.各种其他因素,如饮食、服用其他药物等,会干扰部分营养素的吸收。

3.普通成年人视黄醇当量的可耐受最高摄入量是每天3000微克(相当于10000国际单位维生素A),但亦无证据表明超过此量会产生严重的毒副作用。

4.β-胡萝卜素是维生素A的安全来源,因为只有当体内维生素A不足时,人体才会将β-胡萝卜素转换成维生素A,而β-胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有一定的保健作用。

此外,善存银片中的锌含量也是安全的。50岁以上人群对锌的需要量是每日11.5毫克,善存银片中的含量是15毫克,加上在消化吸收时的损耗部分,所以锌的含量也是安全的。

除了善存银片外,还有其他品牌的多元维生素和矿物质补充剂,如金施尔康片、养生堂复合维生素片等产品,均可供选用。

总之,老年人可以适量服用善存银片来补充维生素和矿物质,但需注意剂量和个体差异。同时,保持均衡的饮食,增加户外运动,也是保持健康的重要途径。

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    医生给我开了一些中药,并建议我改变一些不良的生活习惯,如戒烟戒酒、避免熬夜、多做有氧运动等。他还告诉我要多吃一些富含锌的食物,如西红柿、生蚝和牛羊肉。同时,他也提醒我要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经按照医生的建议进行治疗,希望女儿能早日康复。

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    我通过京东互联网医院联系了一位儿科医生,向他描述了我的宝宝的情况。医生询问了更多细节,包括大便情况、是否有吐奶、湿疹、咳嗽喷嚏等症状,并建议我检查血常规。经过一番详细的交流,医生认为我的宝宝可能是脾虚引起的消化不良,建议我给她补锌和调理脾胃的药物,并在大便好转后再考虑添加辅食。

    我按照医生的建议进行了治疗,给宝宝补锌和服用醒脾养儿颗粒。经过一周左右的治疗,宝宝的奶量有所增加,体重也开始稳步增长。晚上哭闹的情况也明显改善,睡眠质量更好。看到宝宝的健康状况逐渐恢复,我感到非常欣慰和感激。

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    在医生的指导下,我们开始了治疗。虽然一开始孩子不太愿意服用口服液,但我们坚持了下来。慢慢地,孩子的症状开始改善,积食和鼻炎的频率明显减少,精神状态也变得更好。看着孩子健康快乐的成长,我深深地感激京东互联网医院和那位专业的医生。

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    在整个咨询过程中,医生展现了极高的专业素养和耐心。他不仅给出了详细的诊断和建议,还耐心解答了我的每一个问题,让我感到安心和信任。他还提醒我,宝宝夜醒可能是生理性的,不必过于担心。

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    以下是一些以银耳为主要食材的药膳食谱:

    银耳莲子羹

    做法:将泡发好的银耳撕成小瓣,莲子洗净去心,红枣洗净去核,加入适量清水煮熟,加冰糖调味即可。

    效果:润肤防皱,抗机体衰老。

    百合银耳粥

    做法:将泡发好的银耳撕成小块,百合洗净切碎,与大米同煮为粥。

    效果:滋阴润肺,健脾生津。

    中山医学大学营养学系王进崑教授表示,银耳中的多醣和植物性胶原蛋白有助于加强肌肤弹性。这种以天然食材入菜的方式,对人体不会造成太大负担。但也要注意,除了食补,还要配合均衡饮食和充足睡眠。

    中医师陈惊蛰提醒,银耳虽是滋补品,但对出血症状的患者如胃溃疡、肺病咯血患者有害,因为银耳多糖具有抗凝血作用。另外,有些商家为了延长银耳的保存时间和增加卖相,会用二氧化硫浸泡银耳,因此建议在选购时要挑选淡黄色的银耳,并在烹调、食用前将银耳浸泡3到4个小时,并每隔1小时换一次水。

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    在京东互联网医院上,我找到了一个非常有经验的儿科医生。我们通过视频进行了详细的咨询。医生首先询问了宝宝的症状持续时间和排便情况,然后判断这是积食的表现,建议口服化积口服液并适当补锌。同时,医生也提醒我要注意宝宝的饮食,避免过多的辅食和油腻食物。

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    宝宝舌苔厚、有口气的调理指南 常见症状 宝宝舌苔厚、有口气,可能伴随着食欲不振、消化不良等症状,多见于脾肾虚弱的宝宝。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 口服化积口服液,帮助消化和排除体内积食。 2. 适当补锌,增强宝宝的免疫力和消化功能。 3. 注意宝宝的饮食,避免过多的辅食和油腻食物,保持饮食清淡。 4. 定期带宝宝进行体检,及时发现和处理健康问题。 5. 给宝宝提供充足的水分,帮助身体排毒和调节体温。

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