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慢性前列腺炎,一种困扰许多男性的常见疾病,其影响深远,不仅体现在生理健康上,更可能对心理健康造成冲击。尽管它可能带来尿频、尿痛、血尿、排尿困难、腹部疼痛等不适,但其严重的后果却是我们难以承受的。治疗慢性前列腺炎并非易事,病程漫长,治愈难度大,长期拖延可能导致病情恶化。
若慢性前列腺炎未得到及时治疗,除了上述症状外,还可能引发男性性功能障碍和男性不育等问题。更为严重的是,若病情恶化,还可能转化为急性前列腺炎,甚至引发前列腺癌。尽管慢性前列腺炎并非直接威胁生命,但及时治疗仍至关重要。
治疗慢性前列腺炎的方法多样,包括抗生素治疗、西医仪器治疗、物理治疗以及中医中药调理等。抗生素治疗见效快,但部分患者可能产生抗药性;西医仪器治疗和物理治疗可辅助缓解症状;中医中药调理则可从根本改善体质,但治疗周期较长。值得注意的是,无论采用何种治疗方法,患者在治疗期间都应避免饮酒和食用辛辣食物,以免影响治疗效果。
慢性前列腺炎虽非致命性疾病,但其带来的性功能障碍和男性不育等问题足以让患者痛苦不堪。因此,了解慢性前列腺炎,提高警惕,及早治疗至关重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。前列腺炎让我痛苦不堪,早泄的问题更是让我倍感压力。我深吸一口气,鼓起勇气,向医生说出了我的困扰。
医生是个和蔼的中年人,他耐心地听我讲述病情,不时地点头。我告诉他,我之前服用过舍曲林,但最近医院换品牌了,我手头上的药已经吃完了。我急切地想要买新的药,但不知道怎么办。
医生询问了我之前是否有线下医生开具的处方单,我告诉他有。他解释说,由于处方药的加强管理,互联网医院医生端已关闭精神类药品(舍曲林)的开方通道,医生开方时无法搜索到此类药品。他建议我上传线下医院纸质合规处方单,这样就可以预约药物了。
我按照医生的建议,上传了处方单。看着屏幕上显示的预约成功,我心中的一块大石终于落地。虽然过程有些曲折,但我知道,只要坚持治疗,我的病情一定会好转。
在咨询过程中,医生还给了我一些建议。他让我放松心情,注意缓解压力,保持良好的自信心。他还告诉我,平时饮食应该荤素搭配,尽量减少烟酒、油腻、辛辣刺激性食物的摄入。有肥胖要注意减肥,注意休息,不能疲劳熬夜,避免过度手淫及频繁性生活。
听着医生的叮嘱,我心中充满了感激。我知道,这些看似简单的建议,其实都是治疗前列腺炎的关键。我决定从现在开始,改变自己的生活习惯,积极面对疾病。
在离开京东互联网医院的那一刻,我心中充满了希望。我想,只要我坚持下去,一定能够战胜病魔,重新找回健康的生活。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?有没有什么好的建议可以分享?希望大家都能关注自己的身体健康,及时就医,不要让疾病影响到我们的生活。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的夜晚,我躺在床上,突然感觉小腹一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地踢了一脚。我疼得坐了起来,膀胱也像是被什么东西挤压,疼痛难忍。我试图站起来,却发现连路都走不了。
第二天,疼痛依旧,我甚至无法正常工作。我想到网上搜索一下,看看有没有什么解决办法。在搜索过程中,我无意间看到了京东互联网医院的广告,于是抱着试试看的心态,我点击了进去。
医生的热情和专业让我感到意外。他详细询问了我的症状,还提醒我注意一些细节。我告诉他,我之前有过前列腺炎,而且最近总是忍精不射。医生听了我的描述,表情变得严肃起来。
接下来的对话,让我更加紧张。医生告诉我,我的症状可能与前列腺炎、精囊炎有关,而且睾丸和膀胱的疼痛可能与这些疾病有关。他建议我尽快去线下医院做尿常规、阴囊彩超等检查。
我按照医生的建议,去了附近的公立医院。检查结果出来后,医生告诉我,我的前列腺炎已经有所加重,而且可能已经引起了精囊炎。我听了这个消息,心里一阵恐慌。
治疗的过程并不轻松。我需要按时服药,还要注意饮食和生活习惯。在治疗的过程中,我时常想起京东互联网医院的医生,是他让我及时发现了病情,避免了更大的麻烦。
现在,我的病情已经有所好转。每当我想起那段经历,我都会感到庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里,你可以得到专业的医生咨询,而且非常方便。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?希望我的经历能够帮助到大家。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着一瓶Swisse男士锯棕榈番茄红素片,心里却像被什么东西堵住了。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话让我回过神来,我犹豫了一下,还是鼓起勇气问出了心中的疑问,“这个多维男性前列尿道是啥意思?”
“哦,这是指前列腺和尿道的问题。您之前有这方面的困扰吗?”医生的声音里带着一丝关切。
“是的,我最近总是感觉尿频、尿急,有时候还伴有疼痛,而且我发现我的精子活力也不如以前了。”我尽量说得详细,希望医生能给我一个准确的诊断。
“这样呀,前列腺炎是可能导致这些症状的。不过,效果明显吗?”我紧张地追问。
“锯棕榈是治疗前列腺炎的常用药物,对于提高精子活力也有一定的帮助。不过,提高精子活力可以吃锌叶酸保健品。”医生的建议让我看到了一丝希望。
“那我的尿道感染可以吃这个吗?”我继续追问。
“尿路感染还是要吃抗生素的,不要寄希望于保健品。保健品是锦上添花的,生病了还是得吃药。”医生的话让我有些失望,但我还是决定试试。
就这样,我在京东互联网医院进行了咨询,虽然过程有些曲折,但我还是坚持了下来。我开始按时服用医生开的药物,同时也在日常生活中注意饮食和休息。
日子一天天过去,我的症状逐渐减轻,尿频、尿急的情况也消失了。我知道,这是治疗的效果,也是我坚持的结果。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中暗自庆幸,同时也想提醒身边的人。
现在,我已经恢复了健康,生活也回到了正轨。每当看到阳光透过窗帘洒在客厅里,我都会想起那段艰难的日子,也会想起那位给我带来希望的医生。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上闪烁着京东互联网医院的图标。我深吸了一口气,点击了进去。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”
屏幕那头,医生的声音听起来温和而专业。我犹豫了一下,还是鼓起勇气说:“您好,医生。我最近有个问题挺困扰我的。”
“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?具体问题能描述详细些吗?”
我简要地描述了我的情况:手淫时间长,现在形成了快,怀疑是前列腺问题。
医生耐心地听我说完,然后说:“早泄的话比较难治,可以补充些维生素E。”
我有些失望,但还是问:“除了补充维生素E,还有其他治疗方法吗?”
医生回答:“除了补充维生素E,您还可以尝试一些生活方式的调整,比如减少手淫的频率,保持良好的作息时间,适当锻炼身体。”
我点了点头,心里却有些不甘心。我想要一个更彻底的治疗方法。
“医生,我听说补锌对男人有好处,我想增强免疫力,特别想治疗或者改善早泄。”
医生沉默了一会儿,然后说:“锌有好处,建议备孕同时补充叶酸,妈妈爸爸都要补充。多吃贝类可以补锌。”
我听了医生的建议,决定尝试一下。我开始调整我的生活习惯,减少手淫的频率,保持良好的作息时间,适当锻炼身体,同时开始补充锌和叶酸。
日子一天天过去,我渐渐感觉到身体的变化。我的精力比以前好了很多,手淫的冲动也减少了。我开始对生活充满了希望。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”
我感慨万分,决定将我的经历分享给大家。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我看着屏幕,心里充满了感激。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,让我重新找回了生活的希望。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”
那天早上,我正准备出门上班,突然感觉小肚子一阵剧痛,尿意袭来,可就是尿不出来。我慌了神,心想这可怎么办?这大清早的,要是去医院,排队挂号、检查,时间都耽误了。
我试着喝点水,可肚子像是被什么东西堵住了一样,水也进不去。我越想越害怕,这不会是肾结石吧?我赶紧拿出手机,搜索了一下,发现肾结石的症状跟我这情况挺像的。
我犹豫了一下,还是决定给京东互联网医院的医生发了一条消息:“医生,我早上尿不出来,肚子疼,怎么办?”
没过多久,医生就回了:“你好,尿不出来只能导尿,建议你尽快去医院。”
我顿时感到一阵绝望,心想这可怎么办?我还没吃早餐呢,这肚子疼得我根本吃不下东西。我回复医生:“现在放假,应该吃点啥药缓解?”
医生没有直接回答我,而是说:“咋不回答呢?”我有点尴尬,又问:“去医院查啥项目?”
医生回复:“泌尿系彩超,尿长规查吗,前列腺查吗?”
我顿时感到一丝希望,心想这医生还挺专业的。我赶紧回复:“嗯,我知道了,谢谢医生。”
我挂了电话,赶紧收拾了一下,去了附近的医院。医生给我做了检查,确诊是肾结石。我听了这个消息,心里虽然难过,但至少知道了病因。
医生给我开了药,让我按时服用。我回到家,看着药盒,心里五味杂陈。我想起了那天早上肚子疼的感觉,想起了京东互联网医院的医生,心里充满了感激。
我想,健康真是无价之宝。以后,我一定要更加注意自己的身体,一旦出现不适,就及时就医。同时,我也想分享一下我的经历,希望大家都能重视自己的健康,不要像我一样,等到病痛来袭才后悔。
想问问大家,有没有出现过类似的经历?有没有什么好的建议?希望大家都能健康快乐地生活。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在狭小的房间里,我坐在床边,看着手中的中药,心里五味杂陈。
“医生,我喝中药拉稀水两次了,还在继续,是否还要吃?”我焦急地问,声音中带着一丝颤抖。
医生沉默了一会儿,然后缓缓说道:“一般中药部分患者喝了会有腹泻,你这是正常的反应。”
“可是,我拉的水特别稀,像水一样,而且还有咕咕叫的声音,这是怎么回事?”我继续追问。
医生皱了皱眉,说:“如果特别严重需要停用的,而且刚刚还黑,黑的估计是中药成分。”
我顿时慌了神,连忙问:“那我现在该怎么办?是停用还是继续?”
医生沉吟片刻,说:“暂时停用,不要服用了,注意多饮水。”
我心中五味杂陈,第一次吃中药就遇到这样的情况,真是让人无所适从。
“医生,我这是第一次吃中药,拉完也没有任何不适,为什么会出现这样的情况?”我继续追问。
医生解释道:“一般腹泻3次以上清水便,就算严重,所以停了不能在喝了。”
我心中一阵失落,心想:“那我不是白买了吗?”
“能咨询一下前列腺炎是中医来治疗好,还是西医治疗好呢?还是中医医结合?”我继续问道。
医生回答:“可以中西医结合的,炎症明显是需要吃消炎药的。”
我心中一阵激动,连忙问:“现在影响性生活质量了。所以我很着急?我今年30岁还不到。真不知道该怎么办。我这中药还是农村的小诊所开的。还不知道有没有效。第一次熬。吃了就拉肚子。真不知道该怎么办。”
医生安慰我说:“不是说前列腺炎一般药物根本就渗透不进去的吗?不是大病却得不到有效的治疗。钱也没少花。真的是无助了。医生能帮帮我吗?”
医生询问了我的病情,然后说:“是慢性还是急性?正规治疗了吗?”
我无奈地说:“肯定是慢性的呀。在无锡建国医院治疗了几天。三天花了一万多块。知道可能是被骗了。就果断放弃了。听说中医来治疗效果好又回老家找那些退休的老医生开的中药今天才吃又拉肚子。唉。”
医生建议我去正规医院就诊,我表示同意。
“我也知道这种病不能根治但是只要能让我恢复到过正常的性生活质量就好。这么点要求不过分吧!现在已经开始出现早泄初期的阳痿症状了。我都快急死了。真不知道该如何是好。”我焦急地说。
医生安慰我说:“了解你现在的心情,不要着急,建议正规医院治疗。”
“中药可以一付药分三次或是4吃喝,如果还有腹泻,就一付药分两天河。”医生给出了建议。
我心中一阵感激,心想:“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”
“医生你们医院有这方面的专家吗?或者是有点医德的医生吗?赚钱没有关系。最起码要有点职业操守。现在好多的医生眼里只有钱根本不管病人的死活真的是让人苦恼。”我抱怨道。
医生严肃地说:“不要去私人医院,去公立医院。”
我点了点头,心中暗暗下定决心,一定要去正规医院治疗。
“目前什么症状?”医生问。
我详细地描述了我的症状,医生听后,给了我一些治疗建议。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中暗暗想。
这次的经历让我深刻地认识到,健康是多么重要,以后一定要更加注重自己的身体。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气,点击了咨询医生。
“您好,我是通川区人民医院男科副主任医师:**医生。非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请问您有什么需要咨询的医学问题?”
我犹豫了一下,然后鼓起勇气说:“医生,我最近性生活时间特别短,洗澡的时候龟头也很敏感。”
医生沉默了一会儿,然后说:“有没有包皮过长呢?”
我点了点头:“割了包皮。”
“那同房时间一般有多久呢?”医生问。
我尴尬地回答:“小于1分钟。”
医生又问:“洗澡的时候特别敏感,平时性生活次数多吗?”
我摇了摇头:“不多。”
“有没有手淫习惯呢?”医生继续问。
我低下了头:“以前有过,后面很少了。”
医生说:“引起早泄一般有三种情况,一是精神心理压力,二是龟头敏感,三是包皮龟头炎,前列腺炎。”
我听着医生的话,心里五味杂陈。我从来没有想过,我的生活竟然会因为这个问题变得如此尴尬。
“龟头敏感可以用延时喷剂。”医生说。
我点了点头:“这些都是外用的吗,效果怎么样?”
“嗯,效果不错。”医生回答。
“同时需要好的生活习惯,正确的性爱技巧,在加药物治疗。”医生说。
我点了点头:“可以治疗彻底吗?”
医生说:“可以治疗的。”
“就说我使用了没有性爱,或者少会有影响吗?”我担心地问。
医生说:“可以治疗的。”
医生还告诉我,在同房时尽量用大脑控制射精时间,当我感觉到要射精的时候,停下来,用手捏住阴茎,待射精感觉过去了,再继续,可以反复练习。洗澡的时候可以用冷热水交替冲洗阴囊,阴茎。同房时可以多一些姿势,比如女上男下这种不时间长些。
“这个方法简单实用,可以反复练习的。”医生说。
我听了医生的建议,开始尝试这些方法。虽然一开始效果不明显,但我没有放弃。我坚持每天练习,慢慢地,我发现我的性生活时间有所延长,龟头的敏感度也有所降低。
“好的生活习惯包括戒烟酒,少熬夜,清淡饮食,避免久坐憋尿,性生活次数适度,控制手淫习惯等。”医生说。
我点了点头:“药物可以吃,但是不能太依赖药物的。”
医生说:“有一些好的方法吗?”
“多做提肛运动,控制排尿和射精时间。”医生回答。
“开始讲的性技巧就是很好的办法。”医生说。
“处方已送达药师审核。”医生说。
“处方详情。”医生说。
“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生说。
“药物中西医结合治疗效果较好。”医生说。
“通过以上多方面的综合治疗,绝大部分都是有明显效果的。”医生说。
“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您早日康复!”医生说。
我看着屏幕上的文字,心里充满了感激。我点了点头,说:“谢谢医生,您的建议对我帮助很大。”
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在评论区留言。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”有人回复。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”有人回复。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”有人回复。
我看着这些回复,心里暖暖的。我知道,我已经找到了解决问题的方法,我也相信,只要我坚持下去,我的生活一定会越来越好。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。这是我第一次尝试在线咨询,心里多少有些忐忑。
“医生,我早泄已经十年了,硬度也不够,怎么办?”我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像被什么东西堵住了一样。
“一般多见于包皮过长或龟头敏感度增高以及心理压力过大。”医生的话让我心里一沉,原来问题出在这里。
“现在的性生活时间能达到多久?这种情况有多长时间了?”医生继续问,我如实回答:“一直早泄10来年了。”
医生建议我考虑包皮环切术,我犹豫了一下,最终还是决定尝试药物治疗。
不久后,我收到了医生的处方,上面写着:“处方已送达药师审核。”我点击卡片,直接预约了药品。服药期间,如果有不适,医生告诉我,要及时线下就诊。
我开始按照医生的指导服用药物,每天口服中成药,性生活前1~3个小时口服一片西药。刚开始的时候,我总是忘记按时服药,心里充满了焦虑。
“这个药不是治疗吧,是什么时候做什么时候吃吧?”我忍不住问医生。
“给您开的药物是治疗性的,不是一次性的。然后那个中成药每天口服配合这个西药就可以了,在临床上应用的效果非常好。”医生耐心地解释。
我心中的焦虑渐渐消散,我开始相信医生,相信这个治疗方案。
“我想知道我问题出现在哪了?”我忍不住问。
“中医所说的肾精亏虚以及西医所说的敏感性,所以这两个药物。联合用药。”医生回答。
“那个药不是肾阳虚么,我确定是肾阳虚么,别的没啥症状啊。”我有些疑惑。
“这种功能不好,一般都考虑阳虚。”医生解释。
“如果我去检查是去中医好还是西医好啊?”我继续问。
“检查前列腺液和前列腺彩超。”医生建议。
我按照医生的建议,去了当地的中医院,做了检查。结果显示,我的前列腺确实有些炎症。
“那个中成药不管是西医还是中医都可以应用的。”医生告诉我。
我开始按照医生的指导,每天两次,一次10丸的中成药,性生活前1~3个小时口服一片西药。
渐渐地,我发现我的情况有所改善,性生活时间变长了,硬度也好了很多。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中充满了感激。
现在,我已经完全康复了,生活也恢复了正常。每当我想起那段经历,我都会感慨万分。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,是他们让我重新找回了生活的信心。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?
那天,我像往常一样,踏进京东互联网医院的大门。心里装着那个腹股沟的怪包,心里七上八下的。
医生是个中年人,看起来挺和善的。他问我:“目前主要有哪些不适症状?”我告诉他,腹股沟有个包,早上起床或者平躺没感觉,走路或者坐时间长了会有胀胀的感觉,不疼。
医生又问:“近期是否做过相关检查?”我摇摇头,说:“没有,我就是想问问,这是怎么回事。”
医生让我躺下,然后用力鼓气,那个包就凸出来了。他又让我放松,慢慢揉一下,包就缩回去了。我点点头,心里有了底。
医生说:“根据我的经验判断,应该是腹股沟斜疝。”我问他:“这个一般是什么引起的?”医生解释说:“腹股沟斜疝是由腹壁肌肉强度减弱和腹内压力增高造成的。”
我听了,心里有些紧张。医生安慰我说:“如果症状加重了,在合适的时候做手术治疗。”
我问他:“去医院的话是挂泌尿外科吗?”医生说:“挂普外科。”
我又问:“有时尿不尽,跟这个病没有关系?”医生说:“不排除有前列腺炎的可能。”
医生建议我做一个前列腺液常规检查。我决定回头去医院检查一下。
离开医院的时候,我心里五味杂陈。这个腹股沟的包,成了我生活中的一块心病。
回到家,我坐在沙发上,看着窗外的天空,心里想着,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。我是个普通的上班族,但最近总感觉身体有些不对劲,尤其是尿尿的时候,总是分叉,这让我心里很不安。
医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我有些紧张,但还是鼓起勇气说:“医生,我最近尿尿总是分叉,这是怎么回事?”
李医生听后,微微皱了皱眉,然后说:“您经常这样吗?”
我点了点头:“是的,有时候还伴有尿频。”
李医生沉默了一会儿,然后说:“您知道番茄红素吗?”
我摇了摇头:“不知道,这是什么?”
李医生解释道:“番茄红素是一种天然的抗氧化剂,对男性前列腺有很好的保护作用。您可以试试看。”
我有些疑惑:“那我经常尿尿分叉,可以吃番茄红素吗?”
李医生微笑着说:“您可以吃的。不过,儿童不可以用,成人一般没有禁忌的。”
我松了一口气,接着问:“那怎么吃呢?一天几次,吃多少?”
李医生回答:“按照说明书服用就可以了。”
我心中涌起一股暖流,对李医生说:“谢谢您,李医生。”
李医生微笑着说:“不客气,您有什么不舒服的地方,随时可以来咨询。”
离开医院的时候,我心情好了很多。虽然尿尿分叉的问题还没有完全解决,但我相信,在李医生的帮助下,我会慢慢好起来的。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?