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泳池冠军孙杨眼泪里的健康密码

泳池冠军孙杨眼泪里的健康密码
发表人:冼正炫

孙杨在泳池中的出色表现,不仅赢得了观众的喝彩,更引发了人们对运动员心理健康和情绪管理的关注。在男子1500米自由泳决战中,孙杨以14分31秒02的成绩夺冠,并打破了自己保持的世界纪录。在激动人心的时刻,孙杨的泪水夺眶而出,这是他释放压力、调节情绪的一种方式。

泪水是人体的一种生理现象,它不仅仅是一种情感的宣泄,更是一种健康的调节。南京的养生保健专家指出,泪水中含有儿茶酚胺等化学物质,可以帮助人体排解压力,预防心脑血管疾病。此外,流泪还能促进呼吸、循环和神经系统运动,缓解肌肉紧张,从而达到放松身心的效果。

对于职场人士而言,学会调节情绪、合理释放压力至关重要。以下是一些缓解压力、保持身心健康的方法:

1. 适当运动:运动可以促进血液循环,释放内啡肽,缓解压力。

2. 合理作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。

3. 学会倾诉:与朋友、家人或心理咨询师分享自己的压力,寻求帮助。

4. 适当放松:通过冥想、瑜伽等方式放松身心。

5. 保持乐观:积极面对生活,保持乐观的心态。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

童年情绪障碍疾病介绍:
童年情绪障碍,是指以起病于儿童时期的焦虑、恐惧、强迫、羞怯等为主要临床表现的疾患,其影响了正常的社会功能或伴有某些生理反应。该病的发作与生物学因素、儿童气质及环境因素等有关。临床表现包括焦虑、恐惧、强迫、抑郁、羞怯等。治疗上采用心理治疗或药物治疗。预后情况尚可。
推荐问诊记录
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  • 那天,北京的早晨还是有些凉意,我带着12岁的儿子走进了京东互联网医院的小儿神经内科咨询室。他最近的情况让我有些担忧,早上上学时总是出现发抖、冒汗和脾气暴躁的现象。

    医生***首先询问了孩子的详细情况,然后耐心地听我描述。在详细了解了孩子的病情后,他提出了自己的疑问。我回答了他的每一个问题,感受到了他对工作的认真和负责。

    经过医生的诊断,他告诉我孩子可能存在情绪障碍的问题。听到这个消息,我心中有些不安,但还是希望能找到解决问题的方法。

    医生建议我给孩子尝试口服盐酸舍曲林,并强调最好配合心理咨询。他还告诉我,虽然互联网医院不能开具特殊管理药品的处方,但他们会提供专业的医疗建议。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的耐心和细心。他不仅关注孩子的病情,还关心我的感受。这让我对医生充满了信任和感激。

    尽管只是线上问诊,但我能感受到医生的专业素养和对患者的关爱。我相信,在医生的帮助下,我的孩子会逐渐康复。

  • 小儿屏气发作,又称为屏气性发作或呼吸暂停发作,是一种在儿童中较为常见的现象。主要发生在3-6岁的儿童中,特别是在情绪激动、受到惊吓或感到疼痛时。当儿童遇到这些刺激时,他们可能会突然停止呼吸,脸色变得苍白或发紫,并伴随有短暂的意识丧失。这种情况通常持续几秒钟到几分钟不等,然后儿童会突然恢复呼吸,并可能哭泣或抽泣。
    在兰州冬季,由于气候寒冷,儿童更容易受到感冒等呼吸系统疾病的侵袭,这也可能导致屏气发作的发生。因此,家庭预防和治疗策略尤为重要。
    家庭预防措施:
    1. 保持室内温暖:冬季室内温度应保持在18-22摄氏度之间,避免儿童因为寒冷而感冒,减少屏气发作的可能性。
    2. 避免剧烈情绪波动:家长应教育儿童学会控制情绪,避免因为过度激动或恐惧而引发屏气发作。
    3. 注意疼痛管理:在儿童发生疼痛时,及时给予适当的安慰和止痛措施,减少因疼痛引起的屏气发作。
    治疗策略:
    1. 观察等待:在屏气发作发生时,家长应保持冷静,观察儿童的情况,等待其自然恢复。
    2. 改善家庭环境:为儿童创造一个温馨、舒适的家庭环境,减少外界刺激,有助于预防屏气发作。
    3. 心理咨询:如果屏气发作频繁发生,家长可以考虑寻求心理咨询师的帮助,帮助儿童调整情绪,改善心理状态。

  • 我的线上问诊经历

    那是几天前的一个下午,我带着9岁的儿子,通过互联网医院预约了一位擅长儿童情绪障碍的医生进行线上咨询。

    那天,儿子因为一些小事发脾气,我看着他那蹬腿蹬胳膊、眼睛不自主眨动的样子,心里充满了担忧。他在发脾气的时候,总是主动要求我打他屁股,说这样会舒服一些。晚上睡觉前,他看到不够时间玩,就开始大发脾气,气喘吁吁。

    我担心这些症状可能与他的肠胃问题、过敏性鼻炎有关,于是通过线上问诊向医生咨询。医生非常耐心地听我描述,并针对我提出的问题给出了专业的解答。

    医生告诉我,孩子发脾气时的眨眼可能与情绪有关,不一定与神经系统有关,而且抽动症的孩子不会只在发脾气的时候出现抽动症状,平时也应该会有抽动症状。喜欢别人打屁股这个行为可能不是生理上的问题,还需从心理上去探讨,这行为的获益或者目的是什么?医生建议我们带孩子去线下就诊或找心理治疗师进一步了解孩子的情况。

    在咨询的过程中,我感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅给出了专业的建议,还安慰我不要过于担心,让我对儿子的病情有了更清晰的认识。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在繁忙的工作之余,我能够轻松地预约医生,了解孩子的病情,这让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那个明媚的午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我,一位33岁的母亲,坐在电脑前,心情沉重。我有一个8岁的儿子,他上二年级,活泼可爱,但最近却让我忧心忡忡。孩子的老师告诉我,他似乎有些情绪低落,甚至在同学面前也表现得很不开心。我心中充满了疑惑和担忧。

    于是,我决定通过网络医院寻求帮助。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的精神科医生。医生***在了解了我的情况后,耐心地询问了孩子的细节,他让我感受到前所未有的温暖和安慰。

    医生告诉我,根据孩子的描述,他目前可能正经历童年的情绪障碍,虽然不能确定是抑郁症,但确实需要关注。他建议我多与孩子沟通,增加户外运动,引导孩子找到自己的兴趣爱好,同时,他也建议我改善自己的情绪,因为母亲的情绪对孩子影响很大。

    在医生的鼓励下,我开始尝试着与孩子进行更多的交流,陪他参加户外活动,发现他喜欢画画。我也开始关注自己的情绪,尝试调整心态,减少压力。渐渐地,我发现孩子的情绪有所好转,他开始愿意与我分享他的快乐和烦恼。

    感谢京东互联网医院,感谢医生***的耐心和专业知识,让我和孩子都找到了希望。我相信,在未来的日子里,我们会一起度过这段艰难的时光,迎接更美好的明天。

  • 线上问诊的温暖体验

    今天是个普通的工作日,我的女儿小丽(化名)却显得有些焦虑。她告诉我,她最近情绪不稳定,总是感到不开心,甚至出现了早恋的情况。考虑到小丽的年龄和情况,我决定为她在线上寻求专业医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,这是一个我之前就了解过的平台,有着丰富的医生资源和专业的服务。注册后,我很快就预约到了一位经验丰富的青少年儿童心理科医生。

    医生在详细了解了小丽的情况后,非常耐心地与她进行了沟通。她不仅询问了小丽的具体症状,还关心地询问了她的日常生活和学习情况。医生的专业素养和温暖的态度让我感到非常安心。

    在医生的指导下,我意识到小丽的情况可能需要住院治疗。尽管我们都不愿意让她离开家庭,但考虑到她的情绪和行为,住院治疗可能是最好的选择。医生建议我们尽快带孩子去门诊就诊,并详细说明了就诊的流程和注意事项。

    第二天,我们带着小丽来到了京东互联网医院指定的门诊。医生在详细检查了小丽的病情后,确认了她的诊断,并给出了治疗方案。虽然治疗方案需要住院治疗,但医生告诉我,只要积极配合治疗,小丽的病情很快就会有所好转。

    在整个过程中,医生的专业素养和人文关怀让我深受感动。她不仅关注小丽的病情,还关心她的心理状态,让我和小丽都感到温暖和安慰。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且医生的专业水平很高。我相信,在互联网医院的帮助下,小丽的病情一定能够得到有效治疗。

  • 玩具在孩子的成长过程中扮演着重要的角色,它们不仅能够丰富孩子的娱乐生活,更能促进孩子的积极情绪发展。然而,如何选择和利用玩具,才能更好地发挥其作用呢?以下是一些关于玩具与孩子情绪发展的科普知识。

    一、玩具的选择与搭配

    1. 选择色彩鲜艳、造型可爱的玩具,能够激发孩子的兴趣和好奇心。

    2. 注重玩具的多样性,如拼图、积木、角色扮演玩具等,能够满足孩子不同的需求。

    3. 玩具的难易程度要适中,既不能过于简单,也不能过于复杂,让孩子在玩的过程中获得成就感和满足感。

    二、玩具的玩法与引导

    1. 鼓励孩子自己探索玩具的玩法,培养孩子的独立思考和解决问题的能力。

    2. 引导孩子与其他孩子一起玩玩具,促进孩子之间的沟通和合作。

    3. 通过角色扮演游戏,让孩子在游戏中体验不同的情感,培养孩子的同理心。

    三、玩具的保养与维护

    1. 教育孩子爱护玩具,避免损坏和浪费。

    2. 定期清洁玩具,保持玩具的卫生和安全。

    四、玩具与情绪发展

    1. 玩具能够让孩子在游戏中释放压力,缓解焦虑和紧张情绪。

    2. 玩具能够促进孩子之间的交流和合作,培养孩子的社交能力。

    3. 通过角色扮演游戏,孩子能够体验不同的情感,促进情绪发展。

  • 近年来,广州心理病患者中儿童比例高达四分之一,主要原因在于缺乏群体游戏。

    研究表明,5%的儿童患有包括自闭在内的不同心理病,而广州的比例甚至更高。这主要是因为独生子女家庭增多,孩子缺乏玩伴,很少进行集体游戏,导致社交障碍和心理健康问题。

    例如,7岁的阿明因为父母工作忙碌,长期独自玩玩具,导致沉默寡言,社交能力差。初一学生阿亮沉迷网络游戏,成绩下降,性格暴躁,甚至偷窃。

    专家建议,家长和学校应鼓励孩子参与集体游戏,培养社交能力。同时,家长也应关注孩子的心理健康,及时发现并解决问题。

    此外,文章还对比了70年代和80年代后出生的儿童游戏,指出现代儿童缺乏群体游戏的机会。

    总之,缺乏群体游戏是导致广州心理病患者儿童比例高的主要原因,需要引起重视。

  • 孩子的成长过程中,2-4岁的阶段被称为“独立阶段”,孩子开始表现出与父母分离的意愿,并试图建立自己的独立性。这一时期的孩子可能会表现出赌气、不听话的行为,这让许多父母感到困惑和焦虑。本文将探讨孩子赌气阶段的原因,并给出相应的应对策略。

    孩子的赌气行为并非出于恶意,而是他们试图探索自我、建立独立性的表现。在这个阶段,孩子开始意识到自己是一个独立的个体,有自己的想法和需求。然而,由于缺乏沟通和表达的能力,他们可能会通过赌气、哭闹等方式来表达自己的不满。

    面对孩子的赌气行为,父母可以采取以下策略:

    1. 保持冷静:面对孩子的赌气行为,父母要保持冷静,避免情绪失控。可以深呼吸,调整自己的情绪,以平和的心态应对孩子的行为。

    2. 理解孩子的需求:耐心倾听孩子的想法,了解他们的需求。通过沟通,帮助孩子表达自己的感受,并引导他们找到合理的解决问题的方法。

    3. 设定合理的界限:在尊重孩子独立性的同时,也要设定合理的界限。明确告诉孩子哪些行为是可以接受的,哪些是不可以接受的。

    4. 榜样作用:父母要以身作则,用自己的行为为孩子树立榜样。孩子会模仿父母的行为,因此父母要注意自己的言行举止。

    5. 适当引导:通过故事、绘本等形式,帮助孩子理解情绪,学会控制自己的情绪。

    6. 适度放手:给予孩子一定的自由空间,让他们尝试独立完成任务。这有助于培养孩子的自信心和独立性。

  • 在幼儿的世界里,打架行为是常见的现象。面对幼儿园里的打架宝宝,家长和教师应该如何进行教育呢?本文将从心理学、教育学和医学等多个角度出发,探讨如何引导孩子正确处理冲突,避免暴力行为。

    一、了解孩子打架的原因

    1. 发育阶段特点:幼儿正处于身心发展的关键时期,自我意识逐渐增强,但情绪管理和自我控制能力尚未成熟,容易因为一些小事产生冲突。

    2. 情绪表达方式:幼儿缺乏有效的情绪表达方式,容易通过攻击性行为来表达愤怒、不满或恐惧等情绪。

    3. 角色模仿:幼儿喜欢模仿周围人的行为,如果看到他人通过暴力解决问题,也可能学会这种行为。

    二、教育方法

    1. 培养情绪管理能力:通过绘本、游戏等方式,教会孩子认识和管理自己的情绪,避免冲动行为。

    2. 引导正确处理冲突:教孩子学会用语言表达自己的需求,尝试通过沟通解决问题,而不是使用暴力。

    3. 树立规则意识:明确告知孩子打架是不正确的行为,并制定相应的规则,让孩子明白行为的界限。

    4. 加强家庭教育:家长要以身作则,为孩子树立良好的榜样,避免在孩子面前表现出攻击性行为。

    5. 寻求专业帮助:如果孩子存在严重的攻击性行为,可以寻求心理咨询师或儿童行为专家的帮助。

    三、医学角度

    1. 注意观察孩子的行为变化:如果孩子出现持续的攻击性行为,可能存在心理问题,需要及时就医。

    2. 儿童多动症:多动症儿童容易出现攻击性行为,家长需要关注孩子的症状,并及时就医。

    3. 注意心理创伤:如果孩子遭受过严重的心理创伤,可能导致攻击性行为,需要及时进行心理疏导。

    总之,教育幼儿园的打架宝宝需要从多个角度出发,结合心理学、教育学和医学等知识,引导孩子正确处理冲突,避免暴力行为。

  • 孩子的性格品质如同人生的基石,对他们的成长和发展起着至关重要的作用。良好的性格品质不仅能够帮助孩子建立自信,还能促进他们的身心健康和社交能力。以下6种性格品质是孩子健康成长的关键,家长和教师应重视并加以培养。

    1. 乐观积极

    乐观积极的孩子对未来充满期待,面对困难时能够保持积极的心态,勇敢地克服挑战。这种性格品质有助于孩子建立自信,提高抗挫折能力。

    2. 善良友善

    善良友善的孩子乐于助人,善于与人相处,能够建立良好的人际关系。这种性格品质有助于孩子形成良好的社会适应能力,促进身心健康。

    3. 勇敢自信

    勇敢自信的孩子敢于尝试,不怕失败,敢于面对挑战。这种性格品质有助于孩子培养独立思考和解决问题的能力,为未来的成长奠定基础。

    4. 好奇心强

    好奇心强的孩子对新事物充满兴趣,善于观察和探索。这种性格品质有助于孩子培养创新精神和终身学习能力。

    5. 责任心强

    责任心强的孩子能够承担起自己的责任,对自己的行为负责。这种性格品质有助于孩子培养自律意识,提高自我管理能力。

    6. 独立自主

    独立自主的孩子能够独立思考,独立行动,不依赖他人。这种性格品质有助于孩子培养独立生活能力和适应社会的能力。

    要培养孩子的良好性格品质,家长和教师应采取以下措施:

    1. 营造良好的家庭氛围,给予孩子充分的关爱和支持。

    2. 培养孩子的兴趣爱好,激发他们的内在动力。

    3. 鼓励孩子积极参与社会活动,培养他们的社交能力。

    4. 适时给予孩子表扬和鼓励,增强他们的自信心。

    5. 培养孩子的自我意识,帮助他们认识自己。

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