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叶酸(维生素B9)是一种水溶性维生素,人体无法自行合成,必须从食物中获取。它对预防宝宝神经管畸形、巨幼红细胞贫血、唇腭裂等出生缺陷起着至关重要的作用。叶酸分为合成叶酸和天然叶酸两种形式。市面上的叶酸片大多是合成叶酸,因为它比天然叶酸更稳定、更易被人体吸收,吸收率几乎是天然叶酸的两倍。然而,天然叶酸广泛存在于内脏、蛋、鱼以及菠菜、菜花、芹菜、莴苣、柑橘、坚果、大豆类食物中。由于天然叶酸极易被阳光破坏,对热也不稳定,因此其生物利用率仅为45%左右。即便如此,许多人在备孕前仍选择通过食用蔬菜来补充天然叶酸。但是,如何在摄入蔬菜时避免叶酸的流失呢?
食物中的叶酸非常不稳定,易受阳光或加热影响而发生氧化,导致人体从食物中获得的叶酸量减少。虽然叶酸不怕碱,但它怕酸和长时间煎炸高温。例如,煲汤等烹饪方法可能会使食物中的叶酸损失50%-95%;盐水浸泡过的蔬菜也会导致叶酸大量流失。因此,为了避免蔬菜中叶酸的流失,我们需要改变烹调习惯。不要过度烹煮绿色蔬菜,能生吃的蔬菜最好选择凉拌生吃等方式,这样可以有效减少叶酸的流失。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,眉头紧锁,嘴里那颗反复发作的口腔溃疡像个小恶魔,让我吃不下饭,睡不着觉。
“医生,请您帮我看看这口腔溃疡,反复发作,我都快愁死了。”我焦急地对京东互联网医院的口腔科医生说。
医生耐心地询问了我的症状,又详细地看了我的口腔,然后说:“根据您的症状,我建议您使用维生素B2、B6和复合维生素B,这些药物可以帮助缓解口腔溃疡的症状。”
我听了医生的建议,立刻下单购买了这些药物。用药后,我明显感觉到口腔溃疡的症状有所缓解,那种痛苦的感觉减轻了不少。
然而,当我再次咨询医生时,医生告诉我:“B2平台目前没有库存,建议您线下自行购买。”我有些失望,但也没有办法,只能按照医生的建议去药店购买。
在用药的过程中,我时刻关注着自己的病情,生怕病情再次加重。每当看到口腔溃疡有所好转,我都会松一口气,心里默默感谢医生和药物。
“长期口腔溃疡反复发作,需要什么药?”这个问题在我心中反复出现。我知道,这不仅仅是一个医学问题,更是一个生活问题。我开始关注自己的生活习惯,调整饮食,保持良好的作息,希望能彻底摆脱口腔溃疡的困扰。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我在心里默默问自己。我知道,我不是唯一一个被口腔溃疡困扰的人,也许我的经历能帮助到更多的人。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我庆幸自己选择了互联网医院,方便快捷,还能得到专业医生的指导。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我由衷地推荐这个平台,希望更多的人能从中受益。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我提醒自己,也提醒大家,健康是最重要的,一定要珍惜。
五年前,我的脸上突然冒出了大块红色区域,痒得让人难以忍受。那时候,我并不知道那是脂溢性皮炎,只觉得脸上像是被火烧了一样。医生给我开了吡美莫司,用了之后,症状有所缓解,但总是断断续续的,一停药就复发。
上个月,吡美莫司用完了,我又去医院开了他克莫司。可是,用了之后,效果并不理想,红色区域还是那么明显,心里真是急得像热锅上的蚂蚁。
那天,我通过京东互联网医院找到了皮肤科的张医生。张医生很耐心,他让我上传了患处的照片,仔细看了之后,告诉我这是脂溢性皮炎,让我不要担心。
张医生说,我可以继续使用吡美莫司,同时建议我口服维生素B6片,用三周。他还告诉我,如果效果不理想,可以换吡美莫司乳膏,并且要慢慢降低使用频率,不要一次直接停掉。
听到这里,我心里顿时松了一口气。张医生还告诉我,平时要注意避免风吹日晒,注意保湿,避免使用一些非正规厂家的护肤品,少化妆。这些话,让我觉得张医生真的很专业,也很贴心。
我开始按照张医生的建议进行治疗,每天按时用药,注意饮食和生活习惯。渐渐地,我的症状有了明显改善,红色区域开始消退,痒感也减轻了。
现在,我已经停药一段时间了,脸上也没有再复发。每当我想起那段日子,心里都充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么治疗的呢?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我的心跳得有些快,因为我知道,我即将面对的是我怀孕以来最棘手的问题——痤疮。
“医生,我怀孕37周了,最近脸上长了好多痘痘,特别影响心情。”我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像有一只小鹿在蹦跶。
“你好,我是医生。请问你之前有没有去看过皮肤科?”医生的声音温和而专业。
“我去过,医生说是痤疮。”我回答。
“那你现在在吃什么药?”医生问。
“我在吃葡糖糖酸钙锌和VB6,已经吃了一个月了。”我回答。
“VB6就是人们日常生活中经常提到的维生素B6,对吗?”医生问。
“是的,就是维生素B6。”我回答。
“可以吃,可以一直吃。”医生的话让我松了一口气。
我看着医生发来的图片,那是关于维生素B6的详细介绍。我仔细阅读,心里渐渐踏实起来。我知道,我并不孤单,还有很多像我一样的孕妇,都在经历着同样的困扰。
我回想起怀孕初期,那时候的我,对未来充满了期待。但随着时间的推移,我的身体开始出现各种不适,尤其是脸上的痤疮,让我感到无比的困扰。我开始怀疑,是不是我的生活习惯出了问题,是不是我对孩子的照顾不够好。
但是,当我看到医生发来的信息,我知道,我并不需要自责。每个孕妇都会经历这样或那样的困扰,这是怀孕的一部分。我需要做的,就是保持乐观的心态,积极配合医生的治疗。
我看着窗外的阳光,心里默默祈祷,希望我的宝宝能够健康地出生,希望我能够顺利度过这段艰难的时期。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在朋友圈里发了一条信息。
很快,就有朋友回复了:“我怀孕的时候也长过痘痘,后来医生给我开了药,很快就好了。”
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”另一个朋友说。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”又一个朋友说。
我看着这些回复,心里暖暖的。我知道,我并不孤单,我们都在为了同一个目标而努力——那就是健康地迎接新生命的到来。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我对自己说。
5月20日,那个日子对我来说,就像是一场突如其来的风暴。我本应该在那天结束我的生理期,可它却像被施了魔法,迟迟不肯露面。
那天,我接种了新冠疫苗的第二针。我原以为这只是一个普通的医疗程序,却没想到它会在我的生活中掀起波澜。接种后,我并没有什么不适,但我的生理期却像被按了暂停键。
5月25日,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情忐忑。医生,一个温柔的声音在我耳边响起:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静:“您好,医生。我生理期推迟了五天,而且我5月20日接种了新冠疫苗,这会不会有关系?”
医生沉默了一会儿,然后说:“你如果是戴了避孕套的话,这个一般怀孕的几率并不大。”我松了一口气,但紧接着又问:“可是我推迟五天了,和接疫苗有关系吗?”
医生回答:“你月经推迟的话,现在就可以先用早孕试纸测试一下。”我点了点头,心里却充满了疑惑。
接下来的几天,我每天都用早孕试纸测试,但结果都是阴性。我开始怀疑自己,是不是真的怀孕了?还是疫苗的影响?
我继续在京东互联网医院咨询医生,医生建议我去化验一下激素6项。我按照医生的建议做了检查,结果出来后,医生告诉我:“这个可以吃一段时间的短效避孕药来调理。”
我开始服用短效避孕药,同时也在观察自己的身体状况。我发现,我的月经周期确实比以前长,而且每次来的时候时间都很长。前两天就是褐色分泌物,中间3~5天是正常,后两天又是褐色分泌物,前前后后八九天。
我再次咨询医生,医生告诉我:“这种情况建议你去化验一下激素6项。”我照做了,医生根据检查结果,给我开了一些中药,并告诉我:“这个可以吃一段时间的短效避孕药来调理。”
我开始服用中药,同时也在调整自己的生活习惯。我尽量保持规律的作息,多吃蔬菜水果,减少压力。慢慢地,我的身体状况开始好转,月经周期也逐渐恢复正常。
现在,我已经走出了那段焦虑的日子。我想,也许这就是生活吧,总会有一些意想不到的事情发生。但只要我们勇敢面对,总能找到解决问题的方法。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,大家有没有什么好的建议,可以分享给我?
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在狭小的出租屋内,我坐在床边,看着镜子里那满头红疙瘩,心情沉重。我今年34岁,本该是人生中最美好的年纪,却因为头皮上的这些红疙瘩,让我倍感煎熬。
我拿起手机,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音:“你好,请问有什么可以帮助你的?”我简要地描述了我的症状,医生询问了我一些问题,然后说:“根据你的情况,我可以给你一些用药建议。不过,为了用药安全,请问你有严重药物过敏史吗?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?”
我回答了医生的问题,然后他告诉我:“建议使用康王洗头去油。口服氯雷他定片一天一次一片,外用曲安奈德益康唑乳膏止痒。维生素B6和丹参酮口服调节内分泌,脓包外用百多邦乳膏一天三次涂抹就可以。”
我听着医生的讲解,心里五味杂陈。氯雷他定不是抗过敏的吗?我疑惑地问:“医生,我现在用的是甲硝唑凝胶,本来是问能不能吃清热解毒片的。”医生回答:“痒的话吃。”
我挂断电话,心里五味杂陈。我看着镜子里自己,心里默默地说:“希望这些药能管用。”
接下来的几天,我严格按照医生的指示用药。每天早上,我都会用康王洗头水洗头,然后涂抹曲安奈德益康唑乳膏。晚上,我会口服维生素B6和丹参酮。虽然头皮还是有些痒,但红疙瘩明显减少了。
有一天,我在网上看到一个患者主诉:“你好,毛囊炎,脂溢性皮炎可以用这个吗?”我看了他的评价,心里有些安慰。我想,也许我不是一个人在战斗。
现在,我的头皮状况已经明显好转,红疙瘩几乎看不见了。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么治疗的呢?希望我们能够互相交流,共同战胜病魔。
那是一个普通的夜晚,我正忙得不可开交,突然感觉手指一阵麻木,像是被什么东西紧紧勒住。我揉了揉,以为只是暂时的,没想到第二天早上起来,那种感觉依旧存在。
我开始担心起来,毕竟手指麻木可不是什么小问题。我上网搜索,发现‘手指麻木’这个词后面跟着的往往是‘腕管综合征’。我顿时紧张起来,这可是个听起来就让人不舒服的病。
我决定去医院看看,但想到排队挂号、等待就诊的繁琐过程,心里就一阵犯怵。这时,我想起了京东互联网医院,听说那里可以在线咨询,方便快捷。
我打开京东互联网医院,按照提示填写了病情描述,然后耐心等待医生的回复。没过多久,医生就联系了我。我向他详细描述了我的症状,他听了之后,告诉我可能是腕管综合征,需要营养神经治疗。
听到‘营养神经治疗’,我心里稍微安定了一些。医生又告诉我,可以吃弥可保、维生素B1和维生素B6。我之前也吃过类似的药,所以对医生的建议没有异议。
但医生还提到了一种药,名字我却忘了。我问他是什么药,他告诉我也是营养神经的。我问他是不是弥可保,他说是的。我顿时觉得有些疑惑,‘弥可保’这个名字听起来很陌生。
我向医生请求开具处方或用药建议,但他告诉我,没挂他的号,开不了处方。我问他怎么挂号,他让我关注他,然后挂他的号。我心里有些无奈,但也没办法,只能按照他的指示操作。
在等待挂号的过程中,我忍不住又想起了手指麻木的感觉。那是一种说不出的难受,仿佛有一只无形的手,紧紧地握住了我的手指,让我无法动弹。我多么希望这一切都是一场梦,醒来后,手指又能恢复如初。
终于,我挂上了医生的号。他给我开了处方,我也按照他的建议买了药。回到家,我按照说明服用,心里默默祈祷着,希望我的手指能早日恢复。
现在,我已经开始服用这些药了。虽然手指麻木的感觉还没有完全消失,但我相信,只要坚持治疗,一切都会好起来的。
想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有的话,你们都是怎么治疗的?有没有什么好的建议可以分享?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着镜子,看着自己日益后退的发际线,心里一阵酸楚。
“发际线高怎么办?”我忍不住在手机上搜索这个问题,希望能找到一些解决的办法。屏幕上跳出了一条条信息,但我看得越多,心里就越沉重。
“脂溢性脱发,体内激素分泌过多,引起皮肤皮脂腺分泌过多,皮脂腺堵塞毛囊,引起头发不能生长出来,出现脱发现象。”医生的话在我耳边回荡。
我点了点头,心里却是一片茫然。医生接着说:“可以口服非那雄胺片,胱氨酸片和维生素B6治疗,或选服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等。”
我听着,心里却有些犹豫。非那雄胺片是处方药吗?能随便吃不?医生似乎看出了我的疑惑,说:“是处方药,但小剂量关系不大。”
我犹豫了一下,最终还是决定试试。毕竟,我不想再看着自己的头发一天天减少。
我开始按照医生的指示,每天按时服药。刚开始的时候,我并没有感觉到太大的变化,心里有些着急。但是,我告诉自己,要坚持,要相信医生的话。
一个月过去了,我再次来到京东互联网医院。医生看着我,微笑着说:“你的情况有所改善,继续坚持治疗,相信会越来越好的。”
听到这句话,我心中的石头终于落地了。我知道,只要坚持下去,我的头发一定会重新长出来。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我暗自庆幸。从那以后,我开始关注自己的身体状况,不再忽视任何一个小小的变化。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我忍不住在朋友圈分享了自己的经历。
我知道,我的故事可能对很多人都有帮助。我希望,我的经历能让大家更加关注自己的身体健康,及时就医,不要让小病变成大病。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着一张诊断单,眼神空洞,心情沉重。‘脂溢性脱发,体内激素分泌过多,引起皮肤皮脂腺分泌过多,皮脂腺堵塞毛囊,引起头发不能生长出来,出现脱发现象。’医生的话在我耳边回荡,像是一把锋利的刀,割开了我心中的平静。
我是个三十出头的男人,脱发这个问题一直困扰着我。看着镜子里自己日渐稀疏的头顶,我感到无比的焦虑和无奈。‘医生,非那雄胺片治疗有效吗?’我忍不住问道。
医生微笑着回答:‘是的,非那雄胺片对于治疗脂溢性脱发是有效的。你可以口服非那雄胺片,胱氨酸片和维生素B6治疗,或者选服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等。’
听到这里,我心中涌起一丝希望。‘谢谢医生,请您帮我开具处方或用药建议。’
医生认真地询问了我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应,近期肝肾功能是否正常,是否有慢性疾病。我如实回答了他的问题。
‘有没有上面症状?’医生又问道。
我点了点头,‘有,我最近头发掉的特别厉害,而且头皮也特别油腻。’
医生在电脑上敲了几下,然后说:‘处方已送达药师审核。’
‘处方详情’的页面出现在了我的手机上,我仔细阅读了医生的建议,然后点击卡片预约了药品。
‘处方审核通过,您可一键预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。’
我看着手机上的信息,心中充满了感激。‘健康指导’的页面也出现在了我的手机上,医生详细地告诉我了如何正确用药,以及需要注意的事项。
我深吸了一口气,心中暗暗下定决心,一定要按照医生的建议进行治疗,争取早日恢复健康。
‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’我自言自语道。
‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’
我站起身,走到窗前,看着窗外的阳光,心中充满了希望。我知道,只要我坚持下去,一定能够战胜病魔,恢复健康。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的脸上。我摸了摸脸颊,突然发现,原本不起眼的小痘痘,竟然变成了红肿硬疼的大痘痘。我慌了神,心里想着,这可怎么办啊。
我立刻打开了京东互联网医院的APP,上传了痘痘的照片,然后紧张地等待着医生的回复。没过多久,医生的消息就来了:“您好,请问您还有其他不舒服的症状吗?”我摇了摇头,心里只想着痘痘的事情。
医生看了照片后,说:“这个有点严重了。”我的心一下子提到了嗓子眼,紧张地问:“那怎么办?”医生回复:“我建议口服维生素B6片,一天三次,一次一粒,盐酸米诺环素胶囊,一次二次,一次一片,白天外用夫西地酸乳膏一天两次。晚上睡前点涂阿达帕林凝胶一次(避光),外用药物都只摸痘痘上,配合医用敷料隔日一次治疗效果好一些!”
看着这些医学术语,我有点懵,但还是硬着头皮问:“什么原因会这样?”医生耐心地解释:“皮脂腺分泌旺盛,毛囊口堵塞加上细菌感染了导致的。”我恍然大悟,原来是这样。
医生还提醒我:“不要挤,容易加重感染,留疤和色素。”我点了点头,心里暗暗发誓,一定要好好治疗,不能让痘痘再恶化了。
接下来的日子里,我严格按照医生的指示进行治疗。每天按时吃药,早晚涂抹药物,虽然痘痘消退的过程很慢,但我没有放弃。每当看到痘痘有所好转,我的心里就充满了希望。
终于,在一个阳光明媚的午后,我照镜子时发现,痘痘已经完全消失了。我激动地跳了起来,感谢京东互联网医院的医生,是他们让我重拾了自信。
现在,我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们又是怎么治疗的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助,也希望我们都能拥有健康的身体。
最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着一把掉落的头发,心情沉重。自从上了大学,我的头发就开始大把大把地掉,一开始没在意,后来发展到每天早上梳头时,梳子上都是头发。
我上网查了查,说是脂溢性脱发,体内激素分泌过多,引起皮肤皮脂腺分泌过多,皮脂腺堵塞毛囊,引起头发不能生长出来。我试着调整了饮食,多吃蔬菜水果,少油腻,可效果并不明显。
那天,我鼓起勇气,在京东互联网医院上挂了皮肤科。医生很耐心,详细询问了我的病情,还让我上传了照片。我紧张地看着屏幕,等待着医生的诊断。
‘根据你的情况,我建议你口服非那雄胺片、胱氨酸片和维生素B6,或者选服养血生发丸、滋肾生发丸、胱氨酸片等。如果一个月没有效果,建议到正规医院皮肤科进行就诊。同时,要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,保持心理健康,避免辛辣食物刺激。’医生的话让我心里有了底。
‘医生,请您帮我开具处方或用药建议。’我小心翼翼地问道。
‘根据上述情况我可以给您一些用药建议。为用药安全,请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?’医生的问题让我有些尴尬,但我还是如实回答了。
‘没有。’我回答道。
‘血糖高点别的没。’我补充道。
‘关系不大。’医生安慰我。
‘处方详情’医生的话让我有些紧张,但我还是鼓起勇气点了进去。
‘处方已送达药师审核。’看到这句话,我松了一口气。
‘点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生的话让我感到温暖。
‘健康指导’医生的话让我意识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我看着电脑屏幕,心里五味杂陈。我知道,治疗脱发不是一朝一夕的事情,但我相信,只要坚持,总会看到希望的。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么治疗的呢?