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30秒自测血管硬化,了解动脉健康的重要性

30秒自测血管硬化,了解动脉健康的重要性
发表人:医疗星辰探秘

血管硬化并不仅是老年人的问题,实际上,从20岁开始,血管就可能出现硬化现象。特别是对于那些体重超标的儿童和青少年,血管的“早衰”更为常见。虽然血管硬化不易察觉,但其潜在的危险性不容忽视,冠心病和中风都与之有关。今天,我们将教你一个简单的方法来测试你的血管健康。

你的双手不仅可以做家务、玩游戏、工作,还是身体自带的血管健康“检测仪”。测试方法非常简单:双手握拳30秒,然后松开,看看手掌变白的现象是否会迅速消失。测试结果可以帮助你了解自己的血管健康状况。

如果手掌很快恢复原来的肤色,说明你的血管健康、弹性好,血液循环正常,末梢神经也比较敏感。但如果需要30秒以上才能恢复手掌的肤色,那么你就需要警惕动脉硬化的风险了。动脉硬化是指动脉管壁增厚、变硬、失去弹性,导致血管内的“管道”变窄,影响供血。这个过程非常缓慢,不同部位的血管硬化也会有不同的表现。

如果测试结果显示你的血管已经硬化,那么你需要特别关注以下器官的健康状况:心脏、脑部和颈部。动脉硬化可能导致冠心病、脑出血、脑血栓等严重疾病,甚至威胁生命。因此,及早了解和改善自己的生活习惯对于保护血管健康至关重要。

以下是六种可能加速血管硬化的不良习惯:吸烟、饮酒、高血压、生活不规律、肥胖和高盐饮食。要想延缓血管硬化的进程,必须从日常生活中着手,养成健康的生活方式。例如,控制体重、每天早上称体重、每坐1小时就活动10分钟、多做有氧运动等。同时,饮食也非常重要,建议每天早上喝一杯豆浆,午餐吃蒸鱼,晚餐喝一碗杂粮粥。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脑膜出血疾病介绍:
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  • 我还记得那天早上,阳光透过窗户洒进来,温暖而宁静。可这份宁静很快就被打破了。我的爷爷突然倒在了地上,口齿不清,右侧身体无法动弹。我们一家人都慌了神,赶紧将他送往医院。医生诊断出他是中风,脑出血50ml,情况非常危急。

    在等待手术的过程中,我心如刀绞,担忧和恐惧交织在一起。爷爷是我们家的支柱,他的健康对我们来说至关重要。我不停地问自己,为什么会发生这样的事情?他平时不是很注意身体吗?

    手术前,医生详细解释了手术的风险和可能出现的并发症。虽然我知道这是必要的步骤,但内心的恐惧仍然无法消散。手术室的门一关上,我就开始祈祷,希望一切顺利。

    手术进行了几个小时,期间我和家人都在外面焦急等待。终于,医生出来了,告诉我们手术成功了,但爷爷还需要在ICU观察一段时间。我们都松了一口气,但也知道接下来的路还很长。

    在爷爷康复的日子里,我经常陪伴在他身边,帮助他进行康复训练。每当看到他因为疼痛而皱起眉头时,我的心就像被揪住一样。然而,爷爷的坚强和乐观也深深感染了我。他总是说:“没事的,慢慢来,总会好的。”

    这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力,而忽视了自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的在线医生,他们在我们最需要帮助的时候提供了专业的建议和支持。

    现在,爷爷已经基本恢复了健康。虽然他仍然需要定期复查和注意身体,但我们一家人都很庆幸他能重新站起来,继续享受生活的美好。这个经历也让我更加珍惜和爱护身边的人,毕竟,健康和家人是最宝贵的财富。

    如果你或你的家人也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康没有小事,平日里也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    老年人中风及脑出血治疗指南 常见症状 老年人中风常见症状包括突然昏迷、言语不清、肢体无力等。脑出血50ml属于严重情况,需要紧急就医。 推荐科室 神经外科 调理要点 1. 手术治疗是首选,尤其是出血量大时; 2. 术后可能出现创口感染、肺部感染、泌尿系统感染、心衰等并发症,需密切观察; 3. 术后恢复期间,应注意勤翻身,避免压疮; 4. 根据医生建议,可能需要服用抗凝药物或其他药物以预防再次出血; 5. 在康复期间,进行适当的物理治疗和康复训练,帮助恢复肢体功能和语言能力。

  • 那天晚上,我的世界仿佛被撕裂了。七个半月大的宝宝从床上掉下来,地面是瓷砖,高达55公分。我的心脏几乎停止跳动,脑海中一片空白,只有一个念头:赶紧去医院!

    我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,医生温柔的声音传来:“您好,我是京东健康全职儿科医生,很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

    我急切地向医生描述了宝宝的状况,医生耐心地听完后,开始分析可能的风险:“头部的摔伤,跌伤,严重的情况是颅骨骨折,颅内出血,脑震荡等,上述严重情况,往往会有呕吐、着地部位变形、不能触碰,肢体活动受限,抽搐,精神差,抽搐,尖叫、哭闹不易哄等。”

    我紧张地检查宝宝的头部,暂时没有发现任何异常。宝宝当时哭了一会儿,但现在精神状态和以前一样,正在玩耍。医生建议我们暂时观察宝宝的状况。

    然而,我的心依然悬着。医生安慰我说:“一般来说,伤后观察72小时,如果都没有上述症状,考虑脱离急性危险期。”

    我决定密切关注宝宝的状况,随时准备带他去医院。医生也提醒我,如果出现任何不寻常的症状,应该立即线下就诊,并完善头颅CT检查。

    这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。平日里,我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,保护好自己和家人的健康。宝宝从床上掉下来的处理指南 常见症状 宝宝从床上掉下来的常见症状包括头部的摔伤、颅骨骨折、颅内出血、脑震荡等。严重情况下可能会出现呕吐、着地部位变形、不能触碰、肢体活动受限、抽搐、精神差、尖叫、哭闹不易哄等症状。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 如果宝宝出现上述严重症状,应立即就医并进行头颅CT检查。 2. 在72小时内密切观察宝宝的症状变化,若无异常则可暂时放心。 3. 给宝宝提供安静、舒适的环境,避免过度刺激。 4. 饮食上应以清淡易消化的食物为主,避免油腻、辛辣等刺激性食物。 5. 如果宝宝有疼痛或不适,可以使用医生推荐的止痛药或其他治疗方法进行缓解。

  • 大脑是人体的指挥中心,任何病变都可能导致灾难性后果。尽管医疗服务不断完善,但脑溢血的发病率仍然居高不下,且呈现年轻化趋势,严重威胁中老年人的健康。脑溢血的成因多种多样,包括抽烟、酗酒、以及高血糖和高血压等身体疾病。因此,中老年人必须采取预防措施。

    以下是预防脑溢血的6大生活习惯:

    1. 定期监测血压,控制和治疗高血压和冠心病等相关疾病。
    2. 戒烟戒酒,多吃富含维生素和蛋白质的绿色蔬菜和水果。
    3. 保持规律的生活,合理安排学习和工作,避免长期过度紧张和疲劳。
    4. 预防便秘,多吃富含植物纤维的食物,如绿色蔬菜,香蕉和酸奶,并每天清晨按摩腹部。
    5. 多喝水,保持体内充足的水分和稀释血液,睡前可以喝一些温开水。
    6. 保持乐观的心态,避免情绪激动和生气,减少压力和烦恼。

    此外,多锻炼左手可以减轻右脑的负担,锻炼大脑的左半球,提高大脑协调性。

  • 我记得那天晚上,头疼得像要炸开一样。太阳穴附近一阵阵的搏动性疼痛,让我几乎无法入睡。失眠多梦已经成为了我的常态,白天的工作效率也大打折扣。无奈之下,我决定在京东互联网医院寻求帮助。

    我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。医生很快就回复了我,询问我平日是否经常熬夜,睡眠如何等问题。我如实回答,告诉他我经常熬夜,睡眠质量很差,经常失眠多梦。医生又问我是否有明显的压力来源,我说生活、情感、家庭、人际关系等各方面都存在一定的压力,但还可以承受。然后,医生问我头疼的具体位置和性质,我说是太阳穴附近,有时是搏动性疼痛。

    医生听完我的描述后,初步判断我可能是偏头痛引起的。他解释说,偏头痛的主要原因包括熬夜、过度烟酒、工作生活情感压力过大、感冒、贫血、低血压、自己内心忧虑、颈椎劳损等。我问医生颈椎劳损也会引起头疼吗?医生肯定地回答说是的。

    我向医生展示了我想喝的药品详情,医生说可以喝,但不建议长期服用。然后,他给了我一份详细的治疗方案,包括劳逸结合、多做户外运动、合理安排作息时间、戒烟戒酒、饮食平淡、禁忌辛辣刺激性食物的摄入等。同时,他还建议我口服养血清脑颗粒、复方羊角颗粒,晚上口服西比灵胶囊。

    我问医生是否可以推荐一个去痛片中的一种,医生建议我口服布洛芬缓释胶囊。我又问医生这个药是否可以长期服用,医生说都不建议长期服用,建议按他的方案综合调理。医生还警告我说,长期服用会成瘾,并可能出现副作用,尤其是胃肠黏膜损伤。

    最后,我问医生如果是颈椎劳损引起的头疼,有什么方法缓解呢?医生给了我一份详细的治疗方案,包括自我调理、养成良好的生活和睡眠习惯、病因是颈椎病就要吃这方面的药,如颈舒颗粒或颈复康颗粒等,并给予按摩、热敷以及颈椎锻炼。医生还教了我一些颈椎锻炼的方法,如抬头观蓝天、俯首看大海、与项来争力、左顾再右盼、回头望明月、后外上张望、低头思故乡、前外下思念等。

    我感谢医生的耐心解答和专业建议,决定按照他的方案进行治疗。现在,我的头疼已经明显减轻,睡眠质量也得到了改善。健康真的没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    偏头痛就医指南 常见症状 偏头痛常见症状包括头疼、失眠、多梦等,易感人群为经常熬夜、工作生活情感压力过大、感冒、贫血、低血压、颈椎劳损等人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1.劳逸结合,多做户外运动,合理安排作息时间,不熬夜,不懒床,舒长情志,调理心态。 2.戒烟戒酒,饮食平淡,禁忌辛辣刺激性食物的摄入。 3.口服养血清脑颗粒、复方羊角颗粒,晚口服西比灵胶囊。 4.自我调理,树立自信,用阳光的心态对待周围的人和事。 5.养成良好的生活和睡眠习惯,劳逸结合,不熬夜;病因是颈椎病,需要吃颈舒颗粒或颈复康颗粒等药物,并进行按摩、热敷和颈椎锻炼。

  • 我总是觉得自己的身体像一台老旧的机器,时不时地就会出点小毛病。最近这段时间,胃口不好,食欲不振,腰酸背痛,总是感觉不消化,舌头上还长了草莓点,边上是齿痕。有时候我甚至会晕晕乎乎的,没做事就感觉累了,乏了,怕冷,还会有虚汗。这些症状让我非常困扰,于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

    在与医生的对话中,我详细描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我一些问题,包括我的大便情况、是否有反酸烧心、是否有口干舌燥等等。通过这些问题,医生初步判断我可能是肝郁脾虚引起的这些问题。

    医生建议我拍几张舌象的照片,帮助他更好地了解我的身体状况。我按照医生的要求拍了几张照片,并发送给了他。医生看了我的舌象后,确认了他的初步判断,并告诉我需要服用九味肝泰胶囊、越鞠保和丸和养血清脑颗粒来调理身体。

    在整个咨询过程中,医生非常专业和耐心,解答了我所有的疑问,并给出了详细的用药指导和生活建议。他的建议让我感到非常安心和放心,我决定按照他的建议去做。

    在服用药物的同时,医生也建议我注意饮食和作息,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。并且要适当运动,保持愉快的心情,避免熬夜,保持规律的作息。这些生活建议对我来说非常实用和有帮助。

    通过这次咨询,我不仅找到了解决问题的方法,也学到了很多关于中医的知识。医生告诉我,我的症状主要是由于情绪引起的肝郁,脾胃不和,血虚肝亢。这些知识让我更好地理解了自己的身体,也让我更加重视自己的健康。

    在这里,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我在最需要帮助的时候得到了最好的支持和指导。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    最后,我想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,早日恢复健康!

    肝郁脾虚的中医治疗指南 常见症状 肝郁脾虚是一种中医病症,常见于情绪不稳定、压力大的人群。主要表现为胃口不好、食欲不振、腰酸、虚汗、手脚心发热或出汗、口干舌燥、易生痤疮等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1.服用九味肝泰胶囊、越鞠保和丸和养血清脑颗粒,按照说明书服用2周。 2.饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 3.适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑,尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着。 4.睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,涌泉穴位于足底前三分之一,有引火下行,补肾安神的功效。 5.定期复诊,反馈哪些症状好转,哪些没有改善,医生会根据您的舌象和症状调整用药。

  • 你可能不太熟悉烟雾病,但这是一种非常危险的脑血管疾病,属于脑血管畸形的一种。它的发作是由于患者大脑动脉环双侧的主要分支血管发生了慢性进行狭窄或闭塞,导致颅底血管网异常,形成一些新生的细小血管。如果这些细小血管破裂,可能会有生命危险。

    在临床上,烟雾病的典型症状包括头晕、头痛、短暂的肢体无力、短暂的失语等。一些患者可能会出现不同程度的意识障碍,同时智力和记忆力也会明显下降。对于严重的烟雾病患者,可能会发生颅内出血等情况,如果不积极治疗,可能会引起脑中风,甚至导致急性偏瘫等后果。

    很显然,烟雾病并不是一个小问题。这种疾病的病情是慢性进展性的,因此一旦发现症状,就需要积极检查和治疗。与许多普通疾病不同,药物治疗对烟雾病的效果不大,仅能缓解症状。因此,一旦确诊烟雾病,及时的手术治疗是必要的。

    那么,烟雾病是否需要双侧手术呢?这取决于具体情况。一般来说,多数烟雾病患者的大脑双侧都有病变,这样就需要在两侧先后进行手术,中间要间隔三到六个月左右。然而,也有一些患者仅有单侧的病变,也就是通常所说的烟雾综合征,这种情况下只需要在一侧进行手术即可。

  • 高血压是我们生活中非常普遍的疾病,中国每四个人中就有一个高血压患者。然而,很多人对此并不重视,直到出现严重后果才后悔莫及。那么,高血压是否会导致寿命缩短呢?答案是肯定的。如果不加以控制,高血压会对心脏、脑部和肾脏等靶器官造成损害,进而影响寿命。

    首先,长期高血压可能会引起心脏后负荷压力增大,导致心肌肥厚和心脏结构功能异常,甚至引发心力衰竭。心力衰竭的五年死亡率高达50%,这意味着如果不积极控制高血压,患者的寿命将大大缩短。

    其次,长期高血压也会加速脑动脉硬化,引发脑梗死或脑出血等严重并发症。据统计,80%的脑出血病例都与高血压有关。这些并发症不仅会严重影响患者的生活质量,还可能导致寿命缩短。

    最后,长期高血压还会引发肾动脉硬化,影响肾脏功能,甚至发展为尿毒症。尿毒症患者需要长期透析治疗,这无疑会对寿命产生不利影响。

    为了避免高血压缩短寿命,我们需要积极控制血压。常见的高血压药物包括钙拮抗剂、转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂、倍他受体阻滞剂和利尿剂等。对于难治性高血压,联合用药可能会取得更好的效果。

    总之,高血压虽然是一种普通的疾病,但如果不加以重视和控制,可能会对我们的健康和寿命产生严重影响。希望更多的人能够关注和治疗高血压,定期监测血压,保持健康的生活方式,避免不必要的风险和后果。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的手机屏幕。我的心情却像外面的天气一样阴沉。脑出血的后遗症让我每天都在与疲劳和不适作斗争。听说灯盏生脉胶丸对恢复有帮助,我决定在京东互联网医院咨询一下。

    “图文问诊”,我点开了对话框,开始了与医生的交流。医生问我是否要购买这个药物,我解释说我是脑出血的患者,已经七个月了。医生告诉我,剂型有胶囊没有胶丸,但我坚持要胶丸。医生问我是否有活动不利的症状,我说右脚有点内翻,右边感知差。医生建议我发一下舌象,并询问了我的日常生活习惯和其他症状。

    在等待医生回复的过程中,我不禁回想起过去的日子。从小到大,我一直是一个活泼开朗的人。然而,脑出血改变了一切。每天都需要依靠药物和康复训练来维持基本的生活能力。这种无助感让我感到非常沮丧和焦虑。

    医生回复了我的消息,告诉我灯盏生脉胶丸可以益气养阴,活血健脑,适合气阴两虚、瘀阻脑络引起的症状。医生还建议我同时服用珍宝丸,并且要注意饮食清淡,避免熬夜和过度劳累。医生的话让我感到一丝希望,也让我更加坚定了要战胜病魔的决心。

    我按照医生的建议开始服用药物,并且每天都在努力康复。虽然过程中有很多困难和挫折,但我从未放弃。现在,我的身体状况已经有了很大的改善。我想对所有正在经历类似困境的人说,不要失去希望,坚持下去,你一定可以战胜病魔。

    如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生专业、耐心,会给你最合适的建议。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    脑出血后遗症调理指南 常见症状 脑出血后遗症常见症状包括活动不利、右脚内翻、右边感知差、口干、疲乏、嘴唇干、身重困倦等,易感人群为高血压患者和中风后遗症者。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 饮食清淡,忌辛辣生冷,保持愉快的心情,避免熬夜,保持规律的作息。 2. 服用灯盏生脉胶囊和珍宝丸,益气养阴,活血健脑,改善气阴不足、瘀血阻络的症状。 3. 可以选择其他活血化瘀的药物如脑血通、血塞通等,根据医生建议使用。 4. 定期复查肝肾功能,避免药物过敏和肝肾功能异常。 5. 高血压患者需注意低盐、低脂饮食,多食果蔬、戒烟酒,保持健康的心态,避免过度劳累及情绪激动,适当运动,减轻体重,定期检测血压,及时了解血压变化情况。

  • 据调查,我国每年有大约60万人发生脑出血,其中高血压是最主要的危险因素。脑出血最常见的类型是壳核区出血,占所有高血压脑出血的一半以上。除了高血压,动脉瘤、血管畸形或海绵状血管瘤破裂也可能引起脑出血。

    脑出血的症状包括头痛、呕吐或意识障碍,需要通过CT或MRI检查进行诊断。预防脑出血的关键是积极治疗和控制高血压,保持情绪稳定、心理平衡,少饮酒、适度运动等。同时,应避免食用含胆固醇高的食物,保持生活规律化,防止情绪激动,多食新鲜蔬菜和水果。

    如果血压升高或有出血倾向,应及时积极治疗。严重的咳嗽、便秘和性交活动也可能导致脑出血再发,需要引起注意。锻炼瘫痪肢体时,应避免过急过早或过于剧烈和粗暴的动作。

  • 我从未想过,生命的脆弱可以如此明显地展现在眼前。71岁的父亲,一个曾经健壮、充满活力的男人,如今却躺在重症监护室的病床上,昏迷不醒。他的头部被石头砸伤,导致脑部出血,肋骨断裂,肺部受伤,左手骨折。每当我看到他那苍白的脸庞,心中就涌起一股无法言喻的恐惧和无助。

    在这漫长的十天里,我和家人轮流守在他的病床旁,祈求奇迹的发生。我们与医生进行了无数次的交流,试图寻找一丝希望。每次听到医生说“不好说”时,我的心就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。父亲的生命悬在一线,而我们却无能为力,只能等待和祈祷。

    我记得有一次,医生问我们是否考虑放弃治疗。那个瞬间,我的世界崩塌了。放弃?怎么可能?他是我的父亲,是我生命中最重要的人。即使经济条件不允许,我们也会想尽一切办法救他。我们不能放弃,不能让他就这样离我们而去。

    在这段艰难的日子里,京东互联网医院成为了我们的救命稻草。通过在线咨询,我们得到了专业的医疗建议和安慰。医生们的耐心解答和鼓励给了我们继续战斗的勇气。他们告诉我们,虽然父亲的病情严重,但只要我们不放弃,奇迹就有可能发生。

    现在,父亲仍然在昏迷中。我们不知道他是否能醒来,是否能恢复健康。但我们不会放弃。我们会继续祈祷,继续等待,直到奇迹的发生。因为在这个世界上,除了爱和希望,别无他物可以支撑我们走过这段黑暗的时光。

    如果你也遇到了类似的情况,千万不要放弃。请记住,生命是脆弱的,但也是顽强的。只要我们不放弃,奇迹就有可能发生。愿所有的病人都能早日康复,愿所有的家庭都能团聚在一起,共享生命的美好。脑部出血与肋骨断裂的治疗指南 常见症状 脑部出血和肋骨断裂的常见症状包括头痛、恶心、呕吐、意识模糊或丧失、呼吸困难、胸痛等。易感人群主要是老年人和有高血压、动脉硬化等基础疾病的人群。 推荐科室 神经外科和胸外科。 调理要点 1. 及时进行手术治疗,控制出血和修复骨折; 2. 给予抗生素预防感染; 3. 使用止痛药和抗高血压药物控制症状; 4. 在医生指导下进行康复训练,帮助恢复功能; 5. 定期复查,监测病情变化。

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