关节疼痛在中老年人群中较为常见，很多人误以为这是年龄增长的自然结果。然而，事实上，许多关节疼痛是由特定的病损引起的，而这些病损可以通过更深入的检查（如MRI）进行明确诊断，并通过微创手术治疗，消除疼痛，延缓关节退变，修复受损结构，最大限度地保护关节功能。

人体的关节多种多样，但关节疼痛最常见于上肢的肩关节和下肢的膝关节。这与关节的结构和功能有关。肩关节由肱骨头和肩胛骨关节盂组成，具有良好的运动性但稳定性较差。长期活动，尤其是反复过举动作，容易导致关节磨损，一旦有明显外伤刺激，会加剧这种病损，引起关节疼痛。损伤是肩关节疼痛最常见的原因，包括暴力损伤和内外软组织损伤，如关节盂唇、韧带、肌腱袖、软骨等。

膝关节作为人体最大的关节，其组成结构复杂，在负重情况下保证肢体的活动功能。膝关节疼痛的原因多种多样，包括髌股关节高压（髌骨软化症）、半月板损伤、各种类型的膝关节滑膜炎、膝关节骨性关节炎和膝关节韧带损伤等。这些病损无法自愈，如果不及时治疗，关节的退变将会加速。因此，早期就诊、明确诊断是非常重要的。

对于这些关节疼痛的病损，大多数可以在关节镜下进行清理修整，解除疼痛的病因，恢复关节的功能。因此，中老年人群在出现关节疼痛时，应该及时就医，避免延误治疗的最佳时机。

在金秋的美好时节，2018年10月13日，第一届骨科术后康复系列培训班（膝关节）在郑州顺利开幕。来自全国各地的骨科康复专家齐聚一堂，共同学习和提高自己的专业技能。

在国际上，骨科与康复科是同时发展起来的。然而，我国骨科康复技术的发展与国外存在一定差距，尤其在河南更为明显。为了提高河南骨科康复的整体水平，经过一年的筹备策划，今天终于如期举办。

此次系列培训班由四川大学华西医院的骨科术后康复团队进行授课活动。经过两天紧张的学习，大家在膝关节骨科术后康复技术方面都有了很大程度的认识和提高。对于今后的临床指导及管理有很大帮助。

学习班共分8期，每月一期，每次一个专题。希望通过系列培训能够对于河南省骨科术后康复技术和管理有大幅度的提高。尤其欢迎河南省康复专科联盟成员积极参加。

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我疲惫的脸庞。53岁的我，膝盖已经不再是那个可以随心所欲奔跑的年轻人了。退行性膝关节炎，一个听起来就让人心生畏惧的词汇，已经成为了我日常生活的一部分。

我试过各种方法来缓解疼痛，包括贴膏药。每当我在京东上搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药好用”，总会有无数的结果弹出，但我始终找不到一个确定的答案。直到那天，我决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

医生**的名字出现在我的屏幕上，他的头像看起来很亲切。我深吸一口气，开始了我们的对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状，包括膝盖的疼痛和僵硬。他问我是否有红肿，我摇了摇头，告诉他只是疼痛。然后，他建议我可以使用某种膏药来缓解疼痛，并提醒我注意不要久站、爬山或走太多。

我感激地听着他的建议，心中涌起一股暖流。这个年纪的退行性膝关节炎确实很常见，但我从未想过自己也会成为其中的一员。医生**的专业知识和耐心解答，让我感到安心和放松。

在结束咨询之前，医生**还向我推荐了一些口服药物，并建议我在日常生活中注意保暖和适当锻炼。他的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我曾经是一个热爱跑步的人，直到去年12月的一天，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为跑步姿势不正确或者是肌肉疲劳所致。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至在我停止跑步后仍然存在。每当我尝试单腿下蹲或者膝盖来回活动时，疼痛感就会如潮水般涌上心头，伴随着一阵阵刺耳的响声。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的膝盖出了什么大问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。在京东互联网医院上，我找到了**副主任医师，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否对某些药物存在过敏史，以及肝肾功能是否正常。作为一名女性患者，他还特别关心我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

医生告诉我，我的症状可能是由于膝关节磨损引起的，并建议我进行股四头肌锻炼以增强膝盖周围的肌肉力量。他还开了一些药物来缓解我的疼痛，并推荐我阅读一些关于膝关节保健的文章。整个咨询过程非常顺利，医生不仅专业而且非常友善和耐心。

在服药和进行锻炼的同时，医生还建议我佩戴护膝以减少膝盖的压力。经过一段时间的治疗和自我管理，我的膝盖疼痛逐渐减轻，响声也变得不那么明显了。虽然我还不能像以前那样频繁地跑步，但至少我可以安心地进行日常活动了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，尤其是对于像我这样忙碌的上班族来说，省去了排队挂号的时间和麻烦。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，记住，健康是最重要的财富。

我从来没有想过，膝盖折弯后的一声嘎巴响，会成为我生活中的一大困扰。半年前，我的膝盖开始出现这种情况，起初我并没有太在意，认为只是偶尔的不适。然而，随着时间的推移，这种不适感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

那天，我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问我多长时间了，我告诉他大概半年了。接着，他问我是否做过任何检查，我摇了摇头。医生建议我做膝关节核磁检查，并询问我是否有其他症状。我告诉他除了膝盖折弯后的嘎巴响和无力感外，没有其他明显的不适。

医生说我可能是缺钙引起的，并开了氨基葡萄糖和钙片的处方。他还强调了核磁检查的重要性，希望我能尽快安排。虽然我对这个结果有些意外，但我还是决定先服用医生开的药物，看看是否有所改善。

在等待核磁检查的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我平时的饮食习惯不当？还是我缺乏足够的运动？这些问题在我脑海中不断浮现，令我感到焦虑和不安。

终于，核磁检查的日子到了。结果显示，我的膝盖并没有太大的问题，主要还是缺钙所致。听到这个结果，我松了一口气，但同时也意识到，健康问题不能被忽视，必须及时采取措施。

现在，我已经开始了补钙的生活方式，并且每天都坚持做一些简单的运动。虽然膝盖折弯后的嘎巴响还没有完全消失，但我已经感觉到了一些改善。这个经历让我明白，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而付出沉重的代价。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的饮食和运动习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

我是一个新晋妈妈，刚出月子不久就开始经历各种身体不适。手指关节疼痛、膝盖及周围肌肉疼痛，甚至连脚踝也开始隐隐作痛。起初，我以为这只是月子期间的正常反应，然而疼痛却越来越频繁，越来越剧烈。每次洗完衣服，手心就会红肿，感觉像被针扎一样。我的心情也随之低落，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去医院检查，医生告诉我没有风湿和类风湿，但也没有给出明确的诊断。他们让我拍片子，化验血液，做了一系列检查，但结果仍然不明朗。我开始怀疑自己是不是得了红斑狼疮，毕竟手心的症状很像。然而，医生说这只是手藓，需要去皮肤科看一下。

我感到非常困惑和无助。为什么我的身体会出现这么多问题？为什么医生们都不能给我一个确切的答案？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。然后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。这个平台可以让我在家里就能得到专业的医疗建议，非常方便。

我在平台上描述了自己的症状，并上传了相关的检查报告。很快，一位经验丰富的医生回复了我。经过详细的询问和分析，医生告诉我可能是滑膜炎引起的膝关节疼痛，并推荐我口服戴芬或西乐葆来缓解症状。同时，医生也建议我去骨科做磁共振检查，以便更准确地诊断问题所在。

这次在线问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然还需要进一步的检查和治疗，但至少我知道自己该往哪个方向努力了。感谢京东互联网医院，让我在家里就能得到高质量的医疗服务。

我曾经是一名活跃的登山爱好者，直到那次意外的跌倒改变了一切。我的膝盖开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但都无济于事。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊平台，因为它提供了方便快捷的服务，并且可以避免繁琐的挂号和等待过程。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生仔细询问了我的症状和病史，并要求我上传了X光片和MRI报告。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我患有半月板损伤，并建议我进行手术治疗。

手术的过程并不复杂，医生使用了微创技术，通过小切口将损伤的半月板修复。术后恢复期需要三个月左右，期间我需要避免剧烈运动和长时间站立。医生还给了我一些建议，包括注意保暖、减肥和进行股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性。

在恢复期间，我经常使用在线问诊平台与医生保持联系，及时反馈我的恢复情况和任何不适。医生也会定期回访，提供必要的指导和支持。这种远程医疗服务不仅方便快捷，还让我感受到了医生的关心和专业精神。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝18岁生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己的双腿开始呈现出明显的O型，走路时总是感到不适，甚至有时会疼痛难忍。作为一个即将步入成年生活的年轻人，这无疑是一个巨大的打击。

我开始四处寻找解决方案，翻阅了无数的健康书籍和网络资源。终于，在一次偶然的搜索中，我发现了京东互联网医院。抱着一丝希望，我决定在这里寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的专业和耐心让我感到安心。我向他描述了我的症状，并上传了一张膝关节的照片。医生仔细查看后，问我：“孩子多大？”我回答说：“18岁。”

医生告诉我，这种情况并不罕见，尤其是在青少年时期。他建议我使用一款专门设计的矫正器来纠正我的O型腿。虽然我对此持怀疑态度，但医生的解释和建议让我感到放心。

然而，我的内心仍然充满了疑虑和担忧。我问医生：“如果我的筋骨已经长弯，这个矫正器还能起作用吗？”医生温和地回答：“不用担心，这款矫正器可以帮助你改善腿部形态，缓解疼痛。当然，效果也取决于你的坚持和配合。”

我决定试一试，毕竟我不想让这个问题影响我的生活和自信心。医生给了我详细的使用说明和注意事项，并鼓励我定期复诊，以便及时调整治疗方案。

在接下来的几个月里，我认真按照医生的建议使用矫正器，并且注意了日常生活中的姿势和运动。慢慢地，我开始感受到变化。我的腿部形态逐渐改善，疼痛也减轻了很多。最重要的是，我的自信心得到了恢复。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生**，是他给了我专业的指导和支持，让我重获了健康和自信。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。可我的心情却如同阴霾笼罩，沉重得无法呼吸。膝盖骨质增生已经折磨我好几个月了，每次走路都像是在刀尖上行走，疼痛难忍。家人和朋友都劝我去医院看看，但我总是拖延，直到那天，我再也无法忍受了。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，这是我听说过的一个在线医疗平台。点开后，我选择了骨科专家，开始了我的图文问诊之旅。医生很快回复了我，问我哪个部位的骨质增生。我告诉他是膝关节，他又问我目前有什么症状。我说走路痛，感觉有异物。医生问我是否拍了膝关节片子，我回答没有。他的回复让我有些紧张：“请问您还在关注吗？”

我深吸一口气，决定不再逃避。医生建议我去医院拍片子，了解具体情况。我知道他是对的，但我还是有些害怕。毕竟，谁愿意面对自己的健康问题呢？

那天晚上，我辗转反侧，无法入睡。膝盖的疼痛像一只无形的手，紧紧抓住我不放。我想起了医生的建议，决定第二天就去医院。早上，我起床后，先做了一些简单的伸展运动，试图缓解疼痛。然后，我吃了一些早餐，喝了一杯热茶，准备出发。

在医院里，我等待了很长时间，终于轮到我了。医生看了我的片子，告诉我我的膝盖骨质增生已经相当严重，需要进行手术治疗。我感到一阵恐慌，心跳加速，呼吸急促。医生安慰我说，手术风险很小，恢复期也不会太长。我知道他是对的，但我还是很害怕。

回家的路上，我想起了医生在京东互联网医院的建议。如果不是他，我可能还在拖延，直到病情恶化。现在，我有了明确的治疗方案，虽然手术让人有些恐惧，但我知道这是我必须面对的现实。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

关节镜手术作为一项微创技术，在骨科领域应用广泛。它不仅能够帮助患者解决关节疼痛、肿胀等问题，还能在关节镜下进行手术操作，恢复关节功能。本文将为您详细介绍关节镜手术的原理、适应症、术后注意事项以及康复训练等相关知识，帮助您更好地了解这项技术。

一、关节镜手术原理

关节镜是一种直径约5毫米的光学器械，通过关节腔进入关节内部，将关节内部结构清晰地呈现在监视器上。医生可以在监视器的引导下，进行手术操作，如摘除病变组织、修复损伤的韧带等。

二、关节镜手术适应症

关节镜手术适用于多种关节疾病，如：

1. 半月板损伤：关节镜可以帮助医生观察半月板损伤情况，并进行修复或摘除。

2. 关节软骨损伤：关节镜可以帮助医生清除关节腔内的游离体，修复损伤的软骨。

3. 关节内游离体：关节镜可以帮助医生取出关节腔内的游离体，缓解关节疼痛。

4. 关节滑膜炎：关节镜可以帮助医生清除关节腔内的炎症物质，缓解关节疼痛。

5. 韧带损伤：关节镜可以帮助医生修复或重建损伤的韧带。

三、关节镜手术术后注意事项

1. 术后24小时内，患者应保持患肢抬高，避免肿胀。

2. 术后3-5天，可开始进行踝泵训练，促进血液循环。

3. 术后1-2周，可开始进行关节活动度练习。

4. 术后2-3周，可开始进行负重练习。

5. 术后6周，可恢复正常生活和工作。

四、关节镜手术康复训练

1. 踝泵训练：患者平躺，放松下肢，尽量将脚跟抬起，再缓慢放下，反复进行。

2. 股四头肌收缩训练：患者平躺，伸直下肢，尽量将膝盖下压，再缓慢放松，反复进行。

3. 关节活动度训练：患者平躺，将患肢抬起，尽量将膝盖弯曲，再缓慢放下，反复进行。

4. 负重练习：患者可以借助拐杖或其他辅助工具，逐渐增加患肢的负重。

关节镜手术是一种安全、有效的微创手术，可以帮助患者解决关节疾病带来的困扰。如果您患有关节疾病，建议您咨询专业医生，了解是否适合进行关节镜手术。