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肛门保健操是一种简单而实用的健康管理方法,既可以治疗疾病也能预防疾病的发生。执行这些操时,需要排除外界干扰,专注于肛门,保持呼吸平稳,动作要有节奏感。
早晚操
每天早晨起床和晚上睡觉前,首先采取仰卧姿势,双腿伸直,双手交叉放在脐部上方。然后,均匀用力收缩肛门30次,每次收缩持续1秒钟。
便后操
每次排便后,用温水清洗肛门。接着,用右手食指向上轻揉肛门60次。然后,深吸气,同时用力收缩肛门30次。如果有脱肛、肛门松弛或因肛门瘢痕等原因导致不完全失禁,可以在操作后以食指按摩长强穴(肛门至尾骨尖的中点)60次,按摩方向从弱到强,顺时针旋转。最后,以中指和食指沿肛门至会阴部位顺时针按摩60次。
内养功
采取右侧卧位,略微前倾,右臂弯曲放在身旁,手掌朝上,距离头部6厘米。左臂自然伸展,手掌朝下,放在髋部上。双腿自然弯曲。双眼轻闭,口唇合拢,上下牙齿轻轻接触,舌头自然放平。要求全身放松,姿势自然。然后,进行腹式呼吸。先缓慢而深地吸气,接着呼气,然后暂停呼吸,但不用力闭气,将注意力集中在小腹的丹田上。同时,轻轻抬起舌头并默念字,然后将舌头放下,开始第二次吸气。整个过程重复进行:吸气-呼气-暂停(抬舌默念)-放下舌头-吸气。每次20-30分钟,每天1-2次。
引导功
这是一种结合肢体运动、呼吸运动和自我按摩的综合锻炼方法。具体做法:左下肢足部踏地,右下肢屈膝,双手抱住膝关节下方犊鼻至足三里部位,然后两手及双上肢用力使右腿膝部尽量向身躯牵拉,稍停片刻后进行调换,右下肢足部踏地,左下肢屈膝。同上方法连续操作28次,每天1-2遍。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我从来没有想过,自己会因为大便带血而感到如此的恐慌。那个早晨,当我在卫生间里看到血迹时,我的心跳加速,脑海中充满了各种可怕的猜测。是不是我得了什么严重的疾病?是不是我需要做一堆昂贵的检查?
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生问我便血多久了,我告诉他这是第一次出现。然后他问我是否有肛门疼痛,我说有坠胀感。医生建议我拍一张照片给他看一下是否有痔疮,我照做了,并且告诉他血是暗红色的,出现在大便表面上。医生说我有外痔,但还好,并且问我大便中是否有粘液,我回答没有。医生听完我的描述后,安慰我说可能是因为昨天晚上吃辣椒引起的,建议我明天再观察一下,如果没有便血就不要担心了。
我告诉医生去年也有过一次便血的情况,并且我曾经做过肠镜,结果正常的。医生说我有外痔,一般也会有内痔,便血可能是内痔出血。他认为我不需要用药,但如果不放心,可以去医院肛肠科看看。我问医生是否可能是肠癌,医生说不会这么快,如果真的是不好的毛病,会有很多不舒服的症状,如腹胀腹痛、便粘液脓肿等,并且人会消瘦。我听完后,心中的一块石头终于落了地。
医生建议我再观察观察,如果明天再走暗色血,那就去医院看看。虽然我已经放心了很多,但我还是问医生肠癌的血是不是一块一块发黑的。医生笑了笑,说不是,并且再次安慰我说不会这么快。最后,医生提醒我,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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我还记得那天早晨,拿起卫生纸擦拭时,看到的不是我熟悉的白色,而是一片鲜红。心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住,恐惧和不安在我胸口翻腾。这种情况我从未经历过,完全不知道该如何应对。慌乱中,我打开了京东互联网医院的APP,寻求专业的医疗帮助。
医生很快回应了我的请求,开始了详细的询问。他的语气温和而专业,逐渐消除了我内心的恐惧。我们讨论了我的症状,包括排便时的疼痛、肛门口的肿物、以及大便带血等。每个问题都被他细致地解答,仿佛他就在我身边,亲自为我检查。
在我们的对话中,我了解到我的症状可能是混合痔引起的。医生建议我去线下医院肛肠科就诊,进行肛门镜检查,以确定出血的来源。同时,他也提醒我注意大便颜色,如果出现黑便,可能是消化道出血的迹象,需要立即就医。
我感激医生的建议,但内心仍然充满了恐惧和疑虑。毕竟,这是我第一次面对这样的情况。然而,医生的话语给了我信心和勇气去面对这个问题。他的专业知识和耐心解答,让我感到安心和被关心。
在结束咨询后,我决定按照医生的建议去医院就诊。虽然我没有医保,但我知道健康比任何事情都重要。现在回想起来,那次咨询不仅解决了我的问题,也让我更深入地理解了自己的身体和健康。
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痔疮是一种常见的肛肠疾病,通常被分为内痔、外痔和混合痔三种类型。其发生与多种因素有关,包括职业、性别、年龄和饮食等。早期症状主要表现为便血,血色鲜红且不与粪便相混,需要与其他疾病如癌症进行鉴别。随着病情发展,可能出现脱出和疼痛等症状。
自我判断痔疮的方法包括观察大便是否带血、是否有柔软的肿物脱出、肛门口是否有皮垂或肉赘等。老年人出现便血时应及时就医,以排除其他可能的疾病如肿瘤或溃疡性结肠炎等。
我从来没有想过,自己会因为一个小小的痔疮而感到如此的无助和恐惧。每次排便时的疼痛和便血,都像是一把尖锐的刀子,刺痛着我的心。那种感觉,无法用语言来形容,只有亲身经历过的人才能理解。
我记得那天,我在京东互联网医院上找到了一个医生,名字叫做**。他看起来很年轻,但他的专业知识和耐心却让我感到安心。我们开始了长达一个小时的视频咨询,他详细询问了我的症状和生活习惯,并且给出了专业的建议。
“排便时有疼痛吗?”他问道。我点了点头,告诉他每次排便都像是在经历一场小小的折磨。他的表情变得严肃起来,开始详细解释我的病情和治疗方案。
“你的情况属于内痔1期,可以通过药物保守治疗。”他说,“你需要口服迈之灵片,太宁栓塞肛。同时,忌食辛辣和酒。”
我听完后,心中充满了疑问和恐惧。内痔1期是什么意思?药物治疗能否根治?如果不能,手术又会怎样?我开始在网上搜索相关信息,但结果却让我更加迷茫和焦虑。
“如果大便不正常,饮酒等,还可能复发。”医生的话像是一盆冷水,浇灭了我心中的希望。我开始思考,是否应该选择手术治疗?但一想到手术的风险和恢复期,我的心又开始怦怦直跳。
“可以做射频消融。”医生说,“需要住院,一般不会有后遗症。”
我犹豫了很久,最终决定去就近的医院进行手术。手术前,我感到非常紧张和害怕,但医生和护士的专业和温暖让我逐渐放松下来。手术后,我需要住院一周左右,虽然恢复期有些漫长,但我终于可以正常排便了,没有再出现便血的情况。
回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助和指导,我可能还在痛苦中挣扎。现在,我已经完全康复了,重新找回了生活的乐趣和自信心。
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近日,一个18岁的男孩因肛瘘问题就诊。经检查,发现肛瘘已经延伸至阴囊附近。肛瘘是一种常见的肛肠疾病,主要由肛周脓肿溃破后形成的管道引起。若肛瘘范围较大,症状也会相应明显。
当肛周脓肿炎症扩散到组织质地疏松的部位时,可能会出现以下几种情况:1.脓肿在阴囊附近皮肤溃破,未侵入阴囊;2.脓肿侵入阴囊后溃破,未影响睾丸;3.脓肿炎症损伤睾丸。第一种情况是最常见的,第二种情况也较为常见,而第三种情况通常只出现在抵抗力低下的糖尿病患者中。
肛瘘延伸至阴囊附近或阴囊内,基本不会影响到重要器官(睾丸),因此对以后的发育也不会有影响。治疗肛瘘的主要方法是手术,通过完整切除并切开处理肛瘘内口来达到治愈的目的。术后需要注意换药和饮食,以保持手术创面的引流通畅。
我从来没有想过,一个小小的不适感会让我如此焦虑。小腹的不舒服和肛门的酸胀感,像是一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏。每天都在担忧,害怕这可能是某种严重的疾病。
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“小腹不舒服出现多久了?有尿频尿急尿痛的情况吗?”他问道。我告诉他已经有半个月了,并且没有尿频、尿急或尿痛的症状。医生继续问:“提肛是怎么不舒服呢?是感觉疼痛吗?”我描述说提肛时肛门有一点痛,但小腹不胀也不痛,只是有点下坠感。
医生听完我的描述后,建议我拍照上传肛门处的照片,以便更好地判断病情。他还问我是否近期去化验过便常规以及尿常规的情况,或者做过彩超检查。我告诉他我曾经因为幽门螺杆菌杀菌失败而感到担忧,但医生安慰我说这与我的小腹和肛门不适没有直接关系。
最后,医生建议我去线下医院的肛肠科和泌尿外科就诊,并且提醒我要注意生活习惯,规律作息,多吃蔬菜水果,戒烟戒酒,忌辛辣刺激饮食。他还建议我多喝水,勤排尿,以保持身体健康。
我感谢医生的耐心解答和专业建议。虽然我还需要去医院做进一步的检查,但至少现在我知道该怎么做了。这个经历让我明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,保持健康的生活方式。
我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可当我起床,准备开始新的一天时,发现大便中带血,心一下子就沉了下去。这种情况我从未经历过,恐惧和不安开始在我心中蔓延。
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我告诉他我排卵期同房有一周左右了,今天大便的时候出了点血。医生建议我去肛肠科检查,强调肛门出血与怀孕无关。虽然我知道他说的有道理,但内心还是充满了疑惑和担忧。
在与医生的对话中,我也问了一个一直困扰我的问题:同房几天才能测出怀孕?医生告诉我通常需要两周左右才能测试出来。这个答案让我稍微安心了一些,但仍然无法摆脱心中的不安。
我决定按照医生的建议去医院检查,希望能尽快找到问题的根源。虽然我知道这可能只是一个小问题,但作为一个普通人,面对未知的健康问题,总是会感到害怕和无助。
在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的生活习惯,是否有哪些地方需要改进?我也开始更加关注自己的身体,注意饮食和休息,希望能够早日恢复健康。
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如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题,欢迎在评论区分享你的故事和经验。让我们一起关注健康,珍爱生命。
我从来没有想过,自己会因为一个小小的痔疮而感到如此的无助和焦虑。那个晚上,我在家中突然感到肛门周围一阵剧痛,随后便是难以忍受的瘙痒。起初,我以为只是皮肤过敏,或者是因为最近的饮食不当引起的。但是,随着时间的推移,疼痛和瘙痒感越来越强烈,我开始意识到这可能不是一件小事。
第二天一早,我决定去医院看病。然而,排队等待的时间让我感到非常沮丧。好不容易轮到我了,医生却只是简单地看了一眼,开了一些药就让我回家了。我心中充满了疑惑和不满,感觉自己并没有得到足够的关注和解释。
回到家后,我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些更有效的治疗方法。正当我准备放弃时,一个朋友向我推荐了京东互联网医院。我一开始有些犹豫,但考虑到它的便利性和专业性,我还是决定试一试。
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最终,医生诊断出我患有外痔,并开具了一些针对性的药物和生活建议。这些药物和建议都非常实用,帮助我缓解了疼痛和瘙痒感。更重要的是,医生还向我解释了痔疮的成因和预防方法,让我对自己的健康有了更深入的了解和认识。
现在回想起来,我非常感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助,我可能还在忍受着疼痛和困扰。同时,我也意识到,健康问题不应该被忽视或轻视。我们需要及时寻求专业的医疗帮助,才能更好地保护自己的健康和幸福。
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我从来没有想过,一个简单的生活习惯问题,会让我陷入如此的恐慌和焦虑。前天的不良生活习惯,似乎成为了我身体的警钟。连续七个小时的开车,中午的饥饿,晚上的辣椒和白酒,所有这些都在第二天的早晨以一种我从未经历过的方式向我宣告:你的身体需要关注。
当我看到大便中夹杂着鲜红的血丝时,我的心跳加速,脑海中充满了各种可怕的猜测。是癌症?是肠道出血?还是其他什么可怕的疾病?我立即打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线对话。
医生问我肛门是否疼痛,是否有肿物脱出或肛缘肿物。我一一回答,心中充满了期待和恐惧。医生告诉我,内痔出血是最常见的原因,并建议我不要久坐久站,保持大便通畅,少吃辛辣食物。同时,他也提醒我,如果情况没有改善,最好去正规医院的肛肠科做一个专科检查。
我在实体店里买了一盒肛泰克,按照说明使用。医生也表示这是一种可行的方法。然而,我的心中仍然充满了疑虑和不安。我开始反思自己的生活习惯,意识到我需要做出改变,不能再忽视自己的身体健康。
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想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时关注自己的身体健康,避免不必要的麻烦和痛苦。健康是我们最宝贵的财富,珍惜它,爱护它,才是我们应该做的。
慢性便秘是一种常见的消化系统问题,它不仅影响日常生活质量,还可能引发一系列健康问题。以下是慢性便秘可能带来的七大危害:
1. 肛肠疾病:便秘时,粪便变得干硬,排便困难,强行排便可能会导致肛门及直肠疾病,如痔疮、肛裂、肛瘘、直肠炎等。坚硬的粪块压迫肠腔也可能引起肠穿孔或结肠癌。
2. 胃肠神经功能紊乱:便秘患者的粪便长期滞留在肠道中,导致有害物质被吸收,可能引起口苦口臭、恶心欲吐、进食减少、腹部胀满、肛门排气增多等症状。
3. 加速衰老:食物分解时释放的毒素不能及时排出体外,反而被肠壁吸收进入血循环,可能加速衰老过程。
4. 心脑血管疾病:在排便时屏气用力增加腹压,可能会诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等心脑血管疾病的突然发作或加重。
5. 大脑功能下降:便秘时,代谢废物在肠道中停留,细菌作用下产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质可以干扰大脑功能,导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、嗜睡等症状。
6. 性生活障碍:长时间用力排便可能使直肠疲劳、肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩,引起性欲减退、性生活没有高潮或性交时不射精等问题。
7. 妇科疾病:便秘可能导致妇女出现痛经、阴道痉挛,有时甚至会引起尿潴留、尿路感染。