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产妇月子期间的营养食谱

产妇月子期间的营养食谱
发表人:医疗趋势观察站

在月子期间,产妇的饮食对恢复身体和促进乳汁分泌至关重要。以下是一些常用的食物类型,能够满足产妇的营养需求并帮助她们恢复健康。

首先,炖汤类食物是理想的选择。这些汤不仅营养丰富、易消化吸收,还能刺激食欲和乳汁分泌。常见的炖汤包括鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤和肘子汤。其中,猪蹄炖黄豆汤被认为是传统的下奶食品。

其次,鸡蛋是另一个重要的食物来源。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸和矿物质,且消化吸收率高。可以通过多种方式食用鸡蛋,如煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或将其打入面汤中。虽然传统上建议每天吃8-10个鸡蛋,但实际上2-3个鸡蛋已经足够满足营养需求,过量摄入反而可能导致身体无法完全吸收。

此外,小米粥也是一个很好的选择。小米粥富含维生素B1、膳食纤维和铁,具有良好的补养效果。可以单独煮小米或与大米混合煮食。然而,需要注意的是,不能完全依赖小米粥,因为小米所含的营养成分并不全面。

红色食品如红糖、红枣和红小豆也是产妇月子期间的理想选择。这些食物富含铁、钙等矿物质,对提高血色素水平、补血和驱寒都有帮助。然而,红糖是粗制糖,杂质较多,应该在食用前将其煮沸。

鱼类也是一个很好的营养来源。鱼肉营养丰富,能够通脉催乳,并且味道鲜美。鲫鱼和鲤鱼是首选,可以清蒸、红烧或炖汤食用,汤肉一起吃。

芝麻也是一种非常适合产妇的食物。芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,能够滋补身体,满足产妇的营养需求。

最后,蔬菜和水果也是不可或缺的。它们含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,并能增进食欲。虽然可以食用各种水果,但由于产妇的消化系统功能尚未完全恢复,应该避免过量食用。冬天如果水果太冷,可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再食用。

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溶血性贫血疾病介绍:
体内红细胞被破坏,红细胞寿命缩短的过程称为溶血。骨髓具有代偿造血能力,当发生溶血未超出骨髓代偿能力时,可无贫血,称为溶血状态;超过骨髓代偿能力时,可出现溶血性贫血。溶血性贫血根据不同的情况常分为急性与慢性、血管内与血管外、红细胞自身异常与红细胞外部异常三种。急性溶血性贫血可发生四肢腰背部酸痛、头痛、呕吐、寒战,严重者可出现周围循环衰竭、急性肾衰竭,慢性溶血性贫血时多表现为贫血、黄疸、脾大,感染等情况时可使溶血加重。治疗上应针对不同病因采取不同的治疗方式,对于溶血性贫血引起的并发症应积极对症治疗。
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  • 我还记得那天,11号,阳光明媚,仿佛预示着一切都会顺利。可谁知,人流手术后的第12天,我的生活被突如其来的大出血打乱了。从那一刻起,我的世界就像被推入了一个漩涡,无法自拔。

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    我向医生描述了我的检查结果:HCG值为161,阴超显示子宫内膜不均质改变,血常规显示我贫血严重。医生建议我住院打益母草,增加子宫收缩力,以减少出血。同时,他也提醒我注意休息和保暖,多吃富含铁质的食物来改善贫血状况。

    我按照医生的建议,打了两针益母草,但出血并没有停止。我的心情变得越来越焦虑,仿佛每一滴血都在提醒我,我的身体正在经历一场严重的挑战。我开始怀疑自己是否做了正确的决定,是否应该再次清宫?

    医生安慰我说,B超没有显示宫腔残留,出血可能是由于子宫收缩不良和子宫内膜创面未完全恢复引起的。他建议我继续服用产后逐淤胶囊,并避免同时服用益母草颗粒,以免药物相互作用。他的话让我感到一丝希望,至少我知道我正在做正确的事情。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你能及时就医,别让小问题变成大问题。健康是最重要的财富,我们要好好珍惜。人流后出血量大处理指南 常见症状 人流后出血量大可能是由子宫收缩不良、子宫内膜创面未完全恢复或口服米索子宫收缩增强引起的。易感人群包括人流手术后未能及时恢复的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 注意休息,避免剧烈运动和重物提取。 2. 保持外阴清洁,避免感染。 3. 饮食上多摄入富含铁质的食物,如肉类、鸡蛋等,帮助改善贫血状况。 4. 根据医生建议,适量服用益母草或其他促进子宫收缩的药物。 5. 定期复查,确保子宫内膜创面完全恢复,避免再次出现大出血情况。

  • 我总是觉得自己是一个坚强的人,直到那天我突然间头晕目眩,仿佛世界都在旋转。起初,我以为只是因为工作压力大,或者是没休息好。但是,随着时间的推移,这种情况越来越频繁,甚至在我最不经意的时刻也会发生。

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    头晕的可能原因与调理 常见症状 头晕可能是由多种原因引起的,包括体位性血压变化、颈椎病、贫血以及内耳疾病等。常见症状包括视物旋转、耳鸣耳闷耳痛听力下降等,易感人群为长期站立或蹲坐、睡眠质量差、情绪波动大的人群。 推荐科室 建议就诊于神经内科、耳鼻喉科或心血管内科等相关科室。 调理要点 1. 保证充足的睡眠时间,避免劳累和长时间站立蹲坐; 2. 在起立或起床时动作应缓慢,做些轻微的四肢准备活动; 3. 避免头位和眼位的改变,眼睛尽量盯着一处,不要来回看; 4. 饮食上减少糖分高的食物,保持饮食均衡; 5. 如有需要,可以使用助眠商品如褪黑素等辅助改善睡眠质量,但需在医生指导下使用。

  • 痔疮是一种常见的肛肠疾病,据统计,高达87.5%的人口可能会患上这种疾病。特别是女性,发病率略高于男性。关于痔疮的形成,存在两种学说:一是直肠末端粘膜下或肛管皮下的静脉丛发生病理性迂曲、扩张和瘀血;二是直肠末端的粘膜下有一种特殊结构“肛垫”,当其发生松弛、肥大、下移时,会引起静脉丛瘀曲扩张,形成痔疮。

    痔疮的主要症状是便血和痔块脱出。长期便血会导致体内大量铁丢失,引起缺铁性贫血。正常情况下,铁的吸收和排泄保持平衡,但便血的患者每日失血量超过6~8毫升,丢失铁3~4毫克以上,长期下来会使体内含铁总量低于正常水平,引起贫血。

    另一个严重后果是嵌顿性痔及其并发症。由于肛垫松弛、断裂、下垂,导致痔块脱出,进一步受到括约肌的夹持,静脉回流受阻,动脉血不断输入使痔核体积越来越大,直至最后动脉血管被压闭,血栓形成,出现痔核变硬、疼痛,难以送回肛门内。如果痔块长时间嵌顿,还可能出现坏死和感染等并发症,甚至引起严重的脓血症或肝脓肿。

  • 我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我疲惫的脸庞。贫血和爱打瞌睡的症状已经困扰我很久了,尤其是在这个年纪,身体的不适让我感到格外无助。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温暖而专业,仿佛一股清泉流入我的心田。我向他描述了自己的症状,希望能找到解决的办法。

    “人参有什么作用?”我问道,心中充满了期待。医生解释说,人参具有通经活络、镇静安神、强身健体、消肿止痛、生津养血、大补元气等功效,适当的食用可以起到增强免疫力、延缓衰老、保护肝脏等作用。听完他的话,我不禁心生希望,是否人参能成为我的救星?

    “中老年人可以吃吗?”我再次询问,担心自己的身体状况是否适合食用人参。医生告诉我,如果是阳虚,可以用人参来调理;但如果是阴虚,就不能食用。我的心情一下子跌入谷底,阳虚和阴虚的区别我并不清楚,如何判断自己属于哪种情况?

    医生耐心地解释道,五心烦热、骨蒸潮热、颧红、消瘦、盗汗、咽干口燥、舌红少苔、脉细数无力等症状属于阴虚;而阳虚则寒,面色晄白、畏寒肢冷、舌淡、脉迟等寒象也可能出现,男性性欲低下、阳痿早泄,女性出现痛经、宫寒不孕等症状,这是阳虚。听完他的解释,我开始反思自己的身体状况,是否有这些症状的存在?

    “那你说老人能不能吃?”我再次追问,希望能得到一个明确的答案。医生笑了笑,告诉我:“如果阴虚就不能,阳虚就能。”我不禁感慨,原来健康问题并不是非黑即白的,需要根据具体情况来判断。医生还提醒我,降压药老人能吃吗?如果血压高就能,否则不能。这些话语让我深刻理解到,健康问题的复杂性和多样性。

    在与医生的交流中,我不仅学到了关于人参和阳虚、阴虚的知识,更重要的是,我明白了健康问题需要专业的指导和个体化的解决方案。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    阳虚贫血的调理与治疗 常见症状 阳虚贫血的常见症状包括面色晄白、畏寒肢冷、舌淡、脉迟等寒象,以及喜静蜷卧、小便清长、下利清谷等虚象。易感人群主要是中老年人,特别是有贫血和爱打瞌睡的症状者。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 适当食用人参,增强免疫力、延缓衰老、保护肝脏。 2. 如果是阳虚,可以服用补肾壮阳的中药如金匮肾气丸、右归丸等。 3. 饮食上应多吃温补的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等。 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。 5. 如果血压高,可以在医生指导下服用降压药物。

  • 我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的床头柜上,照亮了那张体检报告。我的心情从平静转为紧张,仿佛一只无形的手抓住了我的心脏。血液检查报告显示异常,可能是轻度贫血,怎么办?

    我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有不舒服的症状,我告诉他我有长期的大便不成型,诊断是肠易激。医生说这可能会导致营养吸收障碍,进而引起贫血。我的心情更加沉重了,仿佛一块巨石压在胸口。

    医生建议我去做血清铁全套检查,以确定是否为缺铁性贫血。我告诉医生我有尿检中提示尿蛋白+-的情况,医生说这可能是泌尿系感染、肾炎、高血压、糖尿病等引起的,建议我定期复查。我的心情像过山车一样起伏不定,既担心自己的健康,又害怕面对未知的疾病。

    医生安慰我说,如果无药物过敏史,肝肾功能正常,可以先口服生血宝合剂治疗贫血。同时,他也提醒我注意保暖,避免着凉引起的发抖畏寒。我感激医生的建议,决定按照他的指示去做。

    在接下来的日子里,我每天都在关注自己的身体变化,记录下每一次的进展。有时候我会突然感到害怕,担心自己的病情会恶化。但是,每当我想起医生的话语,我的心情就会平静下来。他的专业知识和温暖的关怀,让我感到安心和信任。

    现在,我已经完成了所有的检查和治疗,我的身体状况也在逐渐恢复。回想起那段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀,让我在最困难的时刻找到了希望和力量。

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    轻度贫血的诊断与调理 常见症状 轻度贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、面色苍白等。易感人群主要是女性、老年人和慢性疾病患者。 推荐科室 血液科或内科 调理要点 1. 补充铁元素,口服生血宝合剂等铁剂; 2. 饮食调理,多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等; 3. 定期复查血常规和血清铁全套,了解贫血的具体原因; 4. 注意休息,避免过度劳累; 5. 如果有其他慢性疾病,积极治疗基础疾病,避免影响贫血的恢复。

  • 当非医学背景的朋友询问我在医院的工作时,我总是认真地回答:“我在血液内科。” 然而,他们常常误解我们只负责化验血。这种沟通的障碍让人无奈。即使你尽力解释,仍然难以改变他们的看法。

    那么,血液内科真正的工作是什么?我们的主要职责是诊治血液系统异常的患者,包括骨髓造血问题、血液成分的异常以及其他疾病引起的血液问题。这些情况都非常复杂,但有一点需要记住:如果你生病了,首先应该进行血液检查,而不是乱吃药。特别是在用药无效或病情拖延的情况下,血液检查尤为重要。

    血液内科的工作范围非常广泛,涵盖了各种疾病,如急慢性白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、贫血、白细胞和血小板的减少或增多、凝血障碍性疾病等。因此,血液内科绝不仅仅是化验血的科室。许多血液系统的疾病都是疑难危重的,如果你有相关问题,欢迎寻求血液内科医生的帮助。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可当我拿到血液检查报告时,心情瞬间跌入谷底。红细胞平均容积偏低,医生说这不算贫血,但我却被告知需要做骨穿检查。这个消息像一块巨石压在我胸口,无法呼吸。

    我匆忙赶到京东互联网医院,希望能找到答案。医生耐心地解释,红细胞平均容积只是判断贫血的一个指标,不能单凭此项来确定是否贫血。我的白细胞、红细胞和血小板都偏高,这些异常指标可能暗示着更严重的健康问题。脾大也可能是某种疾病的表现,而不是单纯的肾虚证。

    我感到一阵恐慌,心跳加速,手心冒汗。医生安慰我说,骨穿检查是为了排除骨髓疾病的可能性,虽然听起来很可怕,但这是必要的步骤。他的话让我稍微放心了一些,但内心的不安仍然挥之不去。

    在等待骨穿检查结果的日子里,我经常失眠,总是想象最坏的结果。每次看到家人,心中都会涌起一股愧疚感,觉得自己给他们带来了太多的麻烦和担忧。上有老下有小的责任压得我喘不过气来。

    终于,检查结果出来了。医生告诉我,我的骨髓没有问题,但仍需要进一步的检查和观察。虽然不是最坏的结果,但我依然感到一丝失落和无助。医生建议我保持良好的生活习惯,定期复查,及时发现和处理任何健康问题。

    这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我更加珍惜每一天,努力保持健康的生活方式。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日恢复健康。骨髓疾病就医指南 常见症状 骨髓疾病的常见症状包括脾大、白细胞、红细胞和血小板偏高等。这些症状可能会导致疲劳、皮肤苍白、出血倾向等问题。易感人群主要是中老年人和有家族遗传史的人群。 推荐科室 血液科 调理要点 1. 遵循医生的治疗方案,可能包括化疗、放疗或骨髓移植等方法。 2. 保持良好的营养状态,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 避免接触有害物质和辐射,减少感染的风险。 4. 定期进行血液检查,监测病情的变化。 5. 在医生的指导下,适当进行体育锻炼,增强身体的免疫力和抵抗力。

  • 我从来没有想过,自己的皮肤会突然变黄。尤其是手心和脚心,那种黄色仿佛要渗透到骨子里去。起初,我以为只是因为最近吃了太多的橘子,结果却发现,事情远没有那么简单。

    我记得那天早上,当我洗完手,抬头看镜子时,吓了一跳。我的脸色也有些发黄,虽然不像手心和脚心那么明显,但足以让我心生恐惧。眼球倒是还好,没有黄染的迹象。可我知道,这种情况不容忽视。

    我赶紧联系了京东互联网医院,和一位医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题,包括症状出现的时间、是否有其他不适等等。我告诉他,除了皮肤变黄外,最近还总是腹泻,肠胃也不太好。医生听完后,建议我去医院做一些检查,排除一下是否有溶血性贫血或肝胆性疾病的可能。

    我去年夏天体检过,肝功能和肾功能都正常,只是有轻微的脂肪肝。医生说,可能之前也有点儿黄,只是我没有注意到。现在看来,我的身体状况似乎比我想象的要糟糕得多。

    医生还提醒我,需要复查肝功能和甲状腺功能,并且要注意饮食清淡,少油多锻炼。同时,他也告诉我,血脂偏高可能也是一个问题,需要引起重视。

    我听完医生的建议,心中五味杂陈。虽然我知道自己应该去医院做进一步的检查,但一想到要面对可能的疾病,内心就充满了恐惧和焦虑。然而,我也明白,健康没有小事,不能因为害怕而逃避问题。

    现在,我已经决定去医院做详细的检查。无论结果如何,我都要勇敢面对。毕竟,健康是最重要的财富。希望我的经历能够提醒大家,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能早日康复。黄疸型肝病就医指南 常见症状 黄疸型肝病的常见症状包括皮肤和眼白突然变黄,尤其是手心和脚心更为明显。其他可能的症状还包括腹泻、肠胃不适、手脚冰凉等。易感人群主要是长期酗酒、有肝炎病史、家族中有肝病史的人群。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 定期复查肝功能和甲状腺功能,及时发现问题。 2. 饮食上要注意清淡,少油多锻炼,避免高脂肪和高糖分的食物。 3. 如果有血脂偏高的情况,可以考虑服用降脂药物如阿托伐他汀等。 4. 如果有血糖高的情况,需要控制饮食并可能需要服用降糖药物如二甲双胍等。 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,增强体质和免疫力。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。贫血这个词,像一把无形的刀,时刻在我心头挥舞着。每当我想起它,心脏就像被紧紧揪住一样,无法呼吸。

    我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机,点开应用,很快就与一位名叫**的医生连线了。他的声音温和而专业,仿佛一股暖流流入我的心田。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语让我感到安心,仿佛我不是一个人在战斗。

    “请问有多长时间了?请把您的舌头的图片发给我。”他继续问道。我照做了,心中充满了期待和焦虑。医生**的专业眼光扫过图片后,开始询问我的身体状况和日常生活习惯。

    “平时身体体质怎么样?可以发个舌头图片看看。”他说。我再次照做,心中不禁想起了自己的生活方式。是否因为工作压力大,饮食不规律,导致了现在的状况?

    “贫血吃那种蛋白粉?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生**的回答却让我有些失望:“如果您的脾胃好,这款就不错。”他推荐了一款双蛋白粉,但同时也提醒我,脾胃不好再好的蛋白也吸收不了。

    我心中一沉,意识到问题的复杂性。医生**建议我调理脾胃,提高蛋白质的吸收率。我点头表示同意,心中暗下决心,一定要好好照顾自己的身体。

    “哪款适合贫血?”我再次问道,希望能找到一个针对性的解决方案。医生**推荐了一款产品,并告诉我可以在京东上购买。虽然我有些犹豫,但还是决定试一试。

    “你发链接来。”我请求道。可惜的是,链接无法发送。医生**解释说可能是系统问题,但我心中却有一种说不出的失落感。仿佛我又回到了孤独的状态,面对着无尽的迷茫和困惑。

    然而,医生**的专业建议和关心,让我重新燃起了希望的火焰。我决定好好照顾自己的身体,调整生活方式,多吃一些有营养的食物。同时,也会继续关注京东互联网医院的服务,希望能在这里找到更多的帮助和支持。

    贫血这个问题,可能不是一朝一夕就能解决的。但我相信,只要我坚持下去,总有一天会战胜它。感谢医生**的帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望更多的人能从中受益,重获健康和快乐。贫血调理与蛋白粉选择指南 常见症状 贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平,常见症状包括疲劳、头晕、心悸、面色苍白等。易感人群包括女性、老年人、慢性疾病患者等。 推荐科室 血液科或内科 调理要点 1. 调理脾胃,改善消化吸收功能; 2. 选择易于吸收的双蛋白粉,补充优质蛋白质; 3. 饮食上多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等; 4. 避免过度劳累,保持良好的休息和作息习惯; 5. 根据医生建议,可能需要服用铁剂、维生素B12或叶酸等药物进行治疗。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我女儿的脸庞。她的皮肤苍白,眼神无神,仿佛失去了所有的活力。作为一个母亲,看到自己的孩子这样,心如刀绞。我知道她需要帮助,于是我们来到了京东互联网医院。

    在等待医生的过程中,我不禁回想起过去几个月的种种迹象。挑食、疲劳、头晕……我曾经以为这些只是孩子成长的正常现象,但现在看来,我错了。我的女儿需要专业的医疗帮助。

    医生进来了,面带微笑,温柔地问候我们。他的名字叫做**大夫,听起来很有经验。我向他描述了女儿的症状,他认真地听着,偶尔会插一两句安慰的话语。他的专业和关心让我感到安心。

    “中度贫血了。”医生说出这句话时,我心中一紧。贫血?我从来没有想过我的女儿会有这样的问题。医生继续解释,告诉我贫血的原因可能是营养不良或者其他健康问题。我开始担心起来,想知道更多关于贫血的信息。

    “有贫血家族史吗?”医生问道。我摇了摇头,表示没有。医生点了点头,继续询问女儿的饮食习惯和生活方式。我告诉他她不爱吃水果蔬菜,体重也偏轻。医生听完后,建议我们首先改善饮食,然后使用补铁制品和动物肝脏来提高血红蛋白水平。

    我想先开点补血醒脾的药来改善一下女儿的状况。医生推荐了右旋糖酐铁分散片,并告诉我这是补铁的药物。听到这个消息,我松了一口气,至少我们有了一个开始的方向。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。14岁儿童贫血调理指南 常见症状 贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白等。14岁的儿童如果出现这些症状,可能需要进行贫血的检查和治疗。 推荐科室 儿科或血液科 调理要点 1.改善饮食,增加富含铁质的食物,如动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜等。 2.使用补铁药物,如右旋糖酐铁分散片,按照医生建议的剂量服用。 3.如果有胃口不佳的情况,可以考虑使用中药调理,去看中医。 4.定期复查血常规,监测贫血的改善情况。 5.如果出现不良反应,可以考虑换用其他补铁药物,如多糖铁复合物胶囊。

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