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深呼吸:一种简单有效的养生方法

深呼吸:一种简单有效的养生方法
发表人:医疗故事汇

深呼吸是一种古老而又简单的养生方法。它不仅可以帮助我们放松身心,缓解压力,还能改善我们的呼吸系统和循环系统的功能。通过深呼吸,我们可以将更多的氧气输送到身体各个部位,促进新陈代谢,增强免疫力。

深呼吸的正确方法是:找一个安静的地方坐下,闭上眼睛,慢慢地吸气,直到肺部充满空气。然后,屏住呼吸几秒钟,最后缓慢地呼气。重复这个过程几次,你会感到自己的心情和身体都得到了放松和舒缓。

深呼吸还可以与其他养生方法结合使用,例如瑜伽、太极等,以达到更好的效果。无论你是工作繁忙的白领,还是需要照顾家庭的全职妈妈,深呼吸都是一个方便、实用且无副作用的养生方式,值得我们每天都去尝试和坚持。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我记得那天晚上,咳嗽声在寂静的夜里格外刺耳。每次呼吸都像是一场小小的战斗,胸口闷得厉害,喘息声不绝于耳。这种感觉就像被一只无形的大手紧紧攥住,无法挣脱。我的心情也随着身体的不适而变得越发焦虑和恐慌。

    第二天一早,我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开APP,点开“问医生”,输入了我的症状。很快,一位名叫李医生的呼吸内科医生接了我的咨询。

    “您好,我是京东健康全职呼吸内科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生温和的声音传来,给了我一丝安慰。我们开始了详细的交流,他询问了我的症状、病史、生活习惯等信息,专业而细致地进行了初步诊断。

    “请问您的症状多长时间了?”李医生问道。我告诉他大概一周了,之前熬夜和受凉可能是诱因。李医生继续追问:“咳嗽严重吗?有没有什么诱因?”我描述了晚上咳嗽加重、喉咙痒有痰的情况。李医生听完后,建议我使用阿米迪试试看,并询问我是否已经线下医院诊断急性支气管炎了。

    我确认了这个诊断,并告诉李医生医院没有阿米迪,所以让我自己买。李医生再次确认了这个信息,并开始询问我的过敏史、肝肾功能等情况。最后,他开具了一份电子处方,告诉我可以直接点击处方购药,并提醒我注意药品的使用方法和可能的副作用。

    整个过程中,李医生不仅专业而且非常耐心,解答了我所有的疑问。他的建议和指导让我感到安心和放心。最终,我顺利地购买了阿米迪,并按照医生的指示开始服用。

    在接下来的几天里,我的症状逐渐缓解。咳嗽减轻,喘息声也消失了。每次服药时,我都会想起李医生那温暖而专业的语气,感激他在我最需要帮助的时候伸出援手。

    这次经历让我深刻体会到,健康问题不能忽视,及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能像我一样,关注自己的健康,遇到问题及时寻求帮助。支气管炎就医指南 常见症状 支气管炎常见症状包括咳嗽、咳痰、喘息等,易感人群主要是老年人、儿童和免疫力较弱的人群。 推荐科室 呼吸内科 调理要点 1. 避免受凉和过度劳累,保持良好的生活习惯; 2. 加强锻炼,增强体质; 3. 饮食上应注意平衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 根据医生建议使用药物,如阿米迪等; 5. 如果症状不缓解或加重,应及时就医或复诊。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子庆生。然而,我的心却被一团浓雾笼罩着。我的宝贝,才三个月大,呼吸却异常困难。医生说是肺部发育不良,需要使用无创呼吸机辅助呼吸。

    我和丈夫在京东互联网医院上咨询了医生,医生建议我们购买一款适合婴儿使用的无创呼吸机。我们在网上搜索了很多品牌和型号,最后决定购买一款医生推荐的产品。购买前,我们联系了客服,详细说明了孩子的年龄和病情,客服很耐心地解答了我们的疑问,并确认这款呼吸机适合我们的孩子使用。

    当呼吸机送到家时,我和丈夫都松了一口气。我们按照说明书的指导,给孩子戴上面罩,调整好参数。起初,孩子有些不适应,哭闹不止。但随着时间的推移,他逐渐习惯了呼吸机的存在。每天晚上,我都会坐在他的床边,轻轻抚摸他的头发,听着呼吸机的嗡嗡声,心中充满了感激和担忧。

    在使用呼吸机的过程中,我们遇到了很多困难。有时候,孩子会因为面罩不舒服而哭闹;有时候,呼吸机的参数需要调整;有时候,夜间的噪音会影响我们的睡眠。但是,每当我看到孩子安静地睡着,呼吸平稳,我就知道这一切都是值得的。

    现在,孩子已经五个月大了,呼吸机依然是他生活中不可或缺的一部分。虽然我们仍然面临着许多挑战,但我相信,只要我们坚持下去,孩子一定会健康成长。感谢京东互联网医院的医生和客服,他们的专业指导和耐心解答,让我们在这个艰难的时期得到了极大的帮助和支持。

    如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,及时寻求专业的医疗帮助。同时,也要保持乐观和坚强的态度,相信自己和家人一定能够度过难关。最后,希望所有的宝贝都能健康快乐地成长!

    新生儿呼吸困难就医指南 常见症状 新生儿呼吸困难可能表现为呼吸急促、喘息、鼻翼扇动、口唇发紫等症状。常见于肺发育不良、肺炎、支气管炎等疾病。 推荐科室 儿科、呼吸内科 调理要点 1. 在医生指导下使用无创呼吸机辅助呼吸; 2. 根据病因进行针对性治疗,如抗生素治疗肺炎; 3. 维持室内空气清新,避免烟雾和污染; 4. 定期复查,监测病情变化; 5. 遵医嘱进行康复训练和营养支持,促进肺功能恢复。

  • 我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和疑惑。最近,我的喘息问题越来越严重,晚上经常被憋醒,白天也总是感到气短。听说京东互联网医院的医生很专业,于是决定在这里寻求帮助。

    我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状,很快就有医生接待了我。医生问我有没有心肺方面的基础疾病,我告诉他我有肾虚喘证的病史。医生建议我使用雾化治疗,并解释说雾化液可以平喘止咳,非常适合我的情况。

    我有些困惑,问医生关于负氧离子和雾化的区别。医生耐心地解释道,负氧离子主要是用来改善空气质量,增强人体免疫力,而雾化则是直接作用于呼吸系统,缓解喘息和咳嗽症状。对于我这种情况,雾化是更好的选择。

    我感激医生的建议,决定去药店购买雾化液。医生还提醒我,使用雾化器时要注意清洁和消毒,以防止细菌滋生。他的专业和细心让我感到安心和放心。

    回到家后,我按照医生的指导开始使用雾化器。刚开始几天,效果并不明显,我甚至有些怀疑是否选择了正确的治疗方法。但是,随着时间的推移,我的喘息症状逐渐减轻,晚上也能安心入睡了。

    这次经历让我深刻体会到,面对健康问题,我们不能盲目听信网络上的信息,而应该寻求专业医生的帮助。同时,也要注意日常生活中的细节,保持良好的生活习惯和心态,才能更好地保护自己的健康。

    如果你也有类似的喘息问题,希望我的经历能对你有所帮助。记得及时就医,听从医生的建议,相信你也能找到适合自己的治疗方法。最后,祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情!

    肾虚喘证的治疗与调理 常见症状 肾虚喘证主要表现为呼吸困难、气短、咳嗽、咳痰等症状,尤其在夜间或清晨加重,常见于中老年人或长期患有慢性呼吸系统疾病的人群。 推荐科室 呼吸内科或中医科 调理要点 1. 使用雾化器和雾化液进行平喘止咳治疗; 2. 根据医生建议服用补肾益气的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 3. 避免过度劳累和情绪激动,保持良好的生活习惯; 4. 定期进行肺功能检查和心肺健康评估; 5. 在医生指导下使用负氧离子生成器等辅助治疗设备,但应注意其适用范围和使用方法。

  • 我从来没想过,打呼噜这个看似无关紧要的问题,会成为我生活中的一大困扰。21岁的我,正值青春年华,应该是充满活力和朝气的。可每当夜幕降临,我就变成了一个“呼噜大王”,不仅影响了自己的睡眠质量,也让家人和室友们苦不堪言。

    那天晚上,我实在受不了了,决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑,输入“打呼噜”,很快就找到了一个在线医生。他的头像看起来很亲切,名字叫做李医生。我深吸一口气,开始了我的咨询之旅。

    “医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我有些紧张地打字问道。李医生很快回复:“您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请问您有什么需要咨询的医学问题?”

    我犹豫了一下,还是决定坦白:“打呼噜。”

    李医生并没有像我想象中那样直接开药,而是建议我去医院呼吸科检查,常规做电子喉镜及睡眠呼吸监测,确定原因,对症治疗。他的解释让我明白,打呼噜可能并不是一个简单的问题,而是可能隐藏着更深层次的健康问题。

    他继续解释说:“打鼾的原因有很多种,可能是上呼吸道阻塞引起的,如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大等都会引起上呼吸道阻塞,应该手术治疗。也可能是混合型鼾症,既有阻塞型又有中枢型,手术解决不了问题,考虑佩戴呼吸机。”

    我听得有些头晕,心想这也太复杂了吧?但李医生并没有放弃我,他还提醒我,在治疗的同时应该改变不良生活习惯,戒烟酒,减肥,多运动。这些话语让我感到一丝希望,至少我知道我可以做些什么来改善自己的情况。

    “哦哦,好的。”我回复道,心中已经开始计划如何改变自己的生活方式。

    李医生最后说:“药物作用效果可能不理想,还是建议您去医院做详细检查。”

    我点头表示理解,感谢李医生的耐心解答。虽然我还没有找到解决问题的方法,但至少我知道了下一步该怎么做。也许打呼噜并不是一个小问题,但我相信,只要我认真对待,总会找到解决的办法。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能早日找到解决的方法,拥有一个安静、舒适的睡眠环境。打呼噜的治疗与调理 常见症状 打呼噜是一种常见的睡眠障碍,主要表现为在睡眠时出现的呼吸暂停和鼾声。易感人群包括肥胖者、鼻腔结构异常者、长期吸烟和饮酒者等。 推荐科室 呼吸科 调理要点 1. 手术治疗上呼吸道阻塞引起的打呼噜,如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等。 2. 对于混合型鼾症,考虑佩戴呼吸机治疗。 3. 改变不良生活习惯,戒烟酒,减肥,多运动。 4. 注意保持良好的睡眠姿势,避免仰卧位睡眠。 5. 如果症状严重,应及时就医,避免延误治疗。

  • 我从来没有想过,一个简单的呼吸问题会让我如此焦虑。每当夜幕降临,我的心就开始加速,仿佛预示着即将到来的噩梦。打鼾和呼吸暂停,这两个词在我脑海中回荡,像是一种无形的压力,压得我喘不过气来。

    那天晚上,我决定不能再这样下去。我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上,他的笑容温暖而专业,给了我一丝安慰。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音平静而有力,像是一只稳定的船锚,帮助我在这片未知的海洋中找到方向。

    我向他描述了我的症状,打鼾和呼吸暂停。他的回应让我感到一丝希望:“这个可以的。”

    他问我多大年龄,有没有别的病史。我告诉他我47岁,没有其他毛病。他建议我可以用单水平的呼吸机来缓解症状。

    我感到一阵轻松,仿佛一块巨石从我的心头落下。然而,我的内心仍然充满了疑问和恐惧。我开始思考,为什么我会有这样的问题?我是否需要去医院做更详细的检查?

    我决定先购买呼吸机,试试看效果如何。同时,我也开始关注自己的生活习惯,尝试改善睡眠质量,减少压力。每天晚上,我都会戴上呼吸机,感受着它的温柔呼吸声,像是一位守护者,陪伴我度过每一个夜晚。

    现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜健康,也让我意识到,健康问题不容忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    打鼾和呼吸暂停就医指南 常见症状 打鼾和呼吸暂停是睡眠呼吸暂停综合症的典型症状,常见于中老年人和肥胖者。患者在睡眠中会出现反复的呼吸暂停和打鼾,导致白天嗜睡、头痛等不适感。 推荐科室 耳鼻喉科或呼吸内科 调理要点 1. 使用单水平呼吸机进行治疗; 2. 控制体重,避免肥胖; 3. 避免饮酒和服用镇静剂; 4. 改善睡眠姿势,避免仰卧; 5. 如果有必要,可以考虑手术治疗。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可当我从医院走出来时,心情却如同被乌云笼罩。医生的话在我耳边回荡:“肺部有黑点,可能是炎症引起的。”

    我一路小跑回家,脑海中充斥着各种不好的想法。家里空无一人,静得让人心慌。我打开电脑,搜索“肺部有黑点挂什么科”,结果显示“呼吸科”。我深吸一口气,决定去京东互联网医院咨询专业医生。

    在等待医生的过程中,我不停地翻看手机,心跳加速。终于,医生接入了视频通话。他的声音温和而专业,问我一些基本情况后,告诉我可能是炎症引起的,需要定期复查。听到这话,我的心情稍微放松了一些,但仍然无法完全释怀。

    我问医生:“我们要去胸科医院复查,这个是挂什么科的号啊?”医生回答:“呼吸科。”我点了点头,心中默念着“呼吸科,呼吸科”。

    挂完号后,我在医院的长椅上坐了很久,脑海中不断浮现出各种可能的结果。周围的人来来往往,仿佛都在看我,我的心情越来越焦虑。终于,轮到我了。我深吸一口气,走进了医生的办公室。

    医生仔细检查了我的肺部,告诉我结果还需要等待。等待的过程中,我不停地想象各种可能的结果,心情起伏不定。直到医生告诉我结果正常,我的心才真正放下。

    回家的路上,阳光依旧明媚,微风依旧拂面,但我心中的阴霾已经散去。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。也感谢自己,感谢自己在面对困难时的勇敢和坚持。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢面对,及时就医。健康是最重要的财富,珍惜它,爱护它。肺部黑点就医指南 常见症状 肺部黑点可能是肺部感染、肿瘤或其他疾病的表现,常见症状包括咳嗽、胸痛、呼吸困难等,易感人群为长期吸烟者、免疫力低下者等。 推荐科室 呼吸科 调理要点 1. 定期复查,监测病情变化。 2. 根据医生建议,可能需要进行抗生素治疗或手术治疗。 3. 避免吸烟和二手烟,保持良好的生活习惯。 4. 增强免疫力,多吃富含维生素C和E的食物,适当进行体育锻炼。 5. 如果有呼吸困难等症状,应及时就医,避免延误治疗。

  • 我从来没有想过,一个简单的清洁动作会让我陷入如此的恐慌。那个下午,我在整理房间时,不小心吸入了一团棉花。刹那间,我的心跳加速,脑海中充斥着各种可怕的想象。

    我立即上网搜索相关信息,结果却让我更加不安。有人说棉花会在肺部积聚,引发严重的健康问题;也有人说棉花可能会被身体吸收,导致不明的后果。我的手开始微微颤抖,心中充满了恐惧和疑惑。

    在朋友的建议下,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询,我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完我的描述后,告诉我大多数情况下,吸入的棉花会随着痰液排出体外。但如果出现严重的咳嗽或呼吸困难,需要立即就医。

    医生的解释让我稍微放心了一些,但我仍然无法摆脱内心的不安。接下来的几天里,我时刻关注自己的身体状况,担心任何不适都可能是棉花引起的健康问题。每当我咳嗽或感到胸闷时,我的心都会紧张地跳动起来。

    然而,随着时间的推移,我的症状并没有恶化。医生建议我定期复查,确保身体没有出现任何异常。虽然我仍然有些担忧,但我开始逐渐接受这个事实:吸入棉花并不是世界末日,我的身体有能力自我修复和排除异物。

    这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到医生的指导和建议。

    如果你也遇到了类似的情况,不要恐慌,及时向专业的医疗机构寻求帮助。记住,健康是最宝贵的财富,我们应该时刻关注和呵护它。

    吸入异物后的处理指南 常见症状 吸入异物如棉花可能引起咳嗽、呼吸困难等症状,尤其是对于小孩和老年人更需要注意。 推荐科室 呼吸内科或急诊科 调理要点 1. 如果出现严重呼吸困难,应立即就医。 2. 平时多观察,注意咳嗽情况,可能会随着痰液排出异物。 3. 定期复查,确保异物已完全排出体外。 4. 避免再次吸入异物,注意日常生活中的安全防护措施。

  • 迷走神经在人体内广泛分布,特别是在咽喉、食道、胃肠、肺和心脏等内脏器官中最为敏感。当这些区域受到剧烈刺激,如插管、热烫、剧咳或呕吐时,强烈的冲动通过迷走神经传入支传送到延脑的迷走神经核,引发一系列生理反应。

    在这种情况下,迷走神经核会立即发出紧急指令,导致气道门户关闭,引起喉痉挛。值得注意的是,迷走神经不仅控制呼吸系统,还能影响心脏功能。过于强烈的指令可能会导致心律紊乱,甚至心脏停止跳动,表现为突发性晕厥。

    因此,了解迷走神经的机制对于预防和处理相关的健康问题非常重要。通过适当的预防措施和及时的医疗干预,可以有效地减少由迷走神经引起的晕厥事件的发生率。

  • 我还记得那天晚上,咳嗽声在寂静的夜里格外刺耳。每次咳嗽都像是一把锯子在我心口上来回拉扯,疼得我直冒冷汗。黄色的黏痰从喉咙里咳出来,带着一股难闻的气味,仿佛是身体内部的某种警告。

    我试图安慰自己,告诉自己这只是普通的感冒,过几天就会好。但是,随着时间的推移,我的症状并没有减轻,反而越来越严重。喉咙疼痛如同被火烧灼一般,出汗也变得越来越频繁。最让我担心的是,痰里开始出现血丝,这让我不由自主地想起了那些可怕的疾病。

    我知道我不能再拖延了,必须去看医生。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与呼吸内科医生的在线咨询。医生问了我很多问题,包括我的症状、生病前是否有诱因、是否做过相关检查及药物治疗等等。我一一回答,尽可能详细地描述我的情况。

    医生听完我的描述后,初步诊断我可能患有急性支气管炎,但也不能排除肺炎、纵隔气肿、气胸等其他可能性。他建议我尽快去线下医院呼吸科或急诊科就诊,进行胸部CT、血常规检查以明确诊断和治疗。我心中一紧,虽然我不想去医院,但我知道这是必须的。

    在等待就诊的过程中,我开始回想起过去的生活。我的工作压力大,经常熬夜加班,饮食也不规律。这些不良习惯可能是导致我生病的原因之一。我暗自下定决心,一定要改变自己的生活方式,不能再这样对待自己的身体。

    最终,我在医生的指导下完成了所有的检查和治疗。虽然过程中有很多不适和痛苦,但我庆幸自己及时就医,避免了病情的恶化。现在,我已经恢复了健康,开始了新的生活方式,希望能够远离疾病的困扰。

    如果你也有类似的症状,千万不要忽视,及时就医是最重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,增强体质,预防疾病的发生。健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜它。

    急性支气管炎就医指南 常见症状 急性支气管炎是一种常见的呼吸道疾病,主要症状包括咳嗽、黄痰、喉咙疼、出汗、血丝痰等。易感人群为老年人、儿童和免疫力较弱者。 推荐科室 呼吸内科或急诊科 调理要点 1. 加强休息,避免熬夜劳累及受凉; 2. 忌烟酒,平时加强锻炼、增强体质; 3. 饮食生活规律,避免受凉和过度劳累; 4. 在医生指导下使用抗生素、止咳药等; 5. 定期复查,避免在人多的公共场合出入。

  • 我还记得那天早晨,宝宝的咿呀声变得沙哑,像是一只小猫咪被卡住了喉咙。我的心一下子揪紧了,担心她是不是生病了。我们赶紧去了京东互联网医院,通过视频咨询找到了医生。

    医生问了很多问题,包括宝宝的症状持续了多久、有没有其他不适等。听完我们的描述,医生说可能是两种原因导致的:一是感染引起的急性喉炎,二是过度用嗓引起的。前者可以用普米克令舒雾化吸入治疗,后者则不需要药物处理。

    我告诉医生,宝宝每天都会打好几个喷嚏,鼻子里还有血丝。医生说这可能是因为一氧化氮水平高,需要看呼吸科医生或者小儿内科。听到这里,我不禁有些担忧,希望宝宝的病情不要加重。

    医生还建议我喂母乳时注意清火,避免宝宝的鼻子上火。我问医生有没有什么食物可以清火,医生说没有上火这个说法,需要根据具体症状来判断病因,然后对症用药。最后,医生开了裸花紫珠分散片,希望能缓解宝宝的症状。

    整个过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅解答了我的问题,还给出了详细的治疗方案。虽然宝宝的病情还需要进一步观察和治疗,但我已经感到安心了许多。

    在这次经历中,我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地咨询医生,避免了长时间等待和繁琐的挂号流程。同时,医生的专业知识和经验也让我对宝宝的病情有了更深入的了解。

    如果你也遇到了类似的情况,不妨试试京东互联网医院。它不仅可以为你提供及时的医疗服务,还能让你在家中就能得到专业的诊断和治疗建议。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    宝宝声音哑的可能原因及治疗 常见症状 宝宝声音哑可能是由感染引起的急性喉炎或经常呼叫过度用嗓引起的。常见症状包括声音嘶哑、咳嗽、打喷嚏等。易感人群为经常大声喊叫或呼吸道感染的宝宝。 推荐科室 儿科或耳鼻喉科 调理要点 1. 如果是急性喉炎,可以使用普米克令舒雾化吸入治疗。 2. 如果是过度用嗓引起的,一般不需要药物处理,多休息即可。 3. 如果宝宝有鼻出血的情况,可以考虑使用裸花紫珠分散片。 4. 注意保持宝宝的呼吸道通畅,避免过度用嗓和呼吸道感染。 5. 如果宝宝有其他不适症状,应及时就医并遵循医生的治疗建议。

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