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肥胖、打鼾与日间困倦:探索潜在的健康风险

肥胖、打鼾与日间困倦:探索潜在的健康风险
发表人:医疗之窗

在查尔斯·狄更斯的经典小说《匹克威克外传》中,一个胖侍从的形象被生动描绘。尽管晚上睡眠充足,但他白天总是疲惫不堪,甚至在公共场合打瞌睡。这种情况在肥胖者中并不罕见。现代医学揭示了肥胖与日间困倦之间的关联,主要是由于肥胖者容易患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)。这是一种疾病,会导致上呼吸道软组织中脂肪细胞的堆积,压迫呼吸道,引起间歇性鼾声和呼吸暂停。这种情况会使睡眠质量下降,第二天昏昏欲睡。

此外,肥胖者体内的某些激素水平也可能会影响大脑的清醒程度。例如,高脂肪/高卡路里食物的摄入会使胆囊收缩素、瘦素等激素水平增高,从而降低大脑的清醒程度。肥胖者体内的TNFα及IL-6等因子水平也可能会提高,进一步降低大脑皮层的兴奋度。

日间困倦不仅会影响个人的社交生活和工作表现,还可能导致交通事故和认知功能损害。因此,肥胖者需要重视并及时处理伴随出现的呼吸障碍和认知功能问题。通过整夜多导睡眠监测和日间困倦程度评估,可以更好地了解和管理这些健康风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

病态性肥胖疾病介绍:
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  • 糖尿病手术治疗,最初是为了减重而开发的。然而,研究发现,这种手术也能有效地治疗糖尿病。它通过改变食物在肠胃中的流动路径,促进远端肠道的快速接触,降低饥饿感,减轻体重,调节脂肪代谢,并减少胰岛素抵抗,从而帮助恢复正常的血糖水平。

    当人体超重时,肌肉和脂肪对胰岛素的敏感性会降低,导致胰岛素抵抗。为了对抗这种现象,胰岛细胞会分泌更多的胰岛素。但是,长期过度工作的胰岛细胞可能会衰竭,进而发展成糖尿病。因此,早期干预是非常重要的,特别是对于那些处于糖尿病早期的年轻人来说。

    如果常规减肥方法无效,减重手术可能是一个有效的选择。手术后,许多患者不再需要服用药物或注射胰岛素,血糖水平也能恢复正常。然而,这种手术并非适合所有人,需要进行严格的术前检查和评估,以确定其适用性。

  • 我十六周岁,正值青春年华,应该是充满活力和朝气的日子。然而,最近我总是感到注意力不集中,记忆力差,甚至大量运动后两个肾就痛,伴随着乏力感。这些症状让我非常困扰,影响了我的学习和生活。

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    我问他是否需要服用一些药物来改善我的情况。他告诉我不用吃什么药物,平时多运动,加强营养就可以了。对于我的睡眠问题,他推荐我吃一些枣仁安神胶囊,帮助我改善睡眠质量。

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    青少年肾虚调理指南 常见症状 青少年肾虚常见症状包括注意力不集中、记忆力差、运动后肾痛、乏力等。易感人群为长期过度手淫、营养不良、缺乏运动的青少年。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 戒掉过度手淫等不良习惯,避免对肾脏造成损害。 2. 加强营养,多吃牛羊肉等富含蛋白质和微量元素的食物,帮助肾脏恢复功能。 3. 适当运动,增强体质,改善肾虚症状,但要注意避免过度运动导致肾脏负担加重。 4. 可以服用枣仁安神胶囊等中药调理肾虚引起的失眠、焦虑等症状。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 槟榔是棕榈科植物槟榔的种子,主要产于海南、云南、台湾、印度、马来西亚等国家和地区。然而,全球每年发生口腔癌症的患者,绝大多数都有咀嚼槟榔的习俗。尤其在印度部分地区,口腔癌已经成为最常见的癌症。

    槟榔中含有多种活性成分和代谢产物,包括槟榔生物碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺和活性氧等,这些物质都具有细胞毒性、遗传毒性甚至直接致癌性。长期嚼食槟榔不仅会导致口腔黏膜下纤维化,增加口腔癌的风险,还可能引起头昏、心悸、出汗等“醉槟榔反应”。

    此外,常嚼食槟榔还会使机体整个免疫体系功能低下,增加患病致癌风险。同时,爱嚼食槟榔者增加肥胖的风险,且高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)明显降低,血压、心率和尿酸也有增高趋势。孕妇如果有嚼食槟榔习惯,导致死产、流产与畸胎的比率是不嚼食槟榔妇女的29倍。

    为了健康,建议大家戒掉槟榔。特别是准备要宝宝的男士,槟榔能影响小鼠的精子发育过程,对小鼠的生殖细胞有一定的遗传毒性。有心血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病者更不宜食用,以免加重病情。

  • 我一直以为自己只是有点胖,直到那天我在镜子前看到自己的身影,才意识到问题的严重性。我的脸圆圆的,肚子上也长了一圈肉,穿上衣服就像个大气球。每次出门都要花很长时间挑选衣服,希望能找到一件能遮住我身上的赘肉的。这种日子我已经过了很久,直到我决定去京东互联网医院咨询医生。

    我记得那天早上,我特意早起,洗漱完毕后就打开了京东互联网医院的APP。选择了一个在线医生,开始了我的咨询。医生问我身高体重多少,我告诉他我170厘米,体重90公斤。医生说我的BMI大于24,属于超重。我听了之后,心情一下子沉重了起来,感觉自己像个失败者。

    医生安慰我说,超重并不代表我不健康,只是需要注意饮食和运动。然后他详细地向我解释了如何健康减肥,包括三餐定时定量,控制饮食,增加有氧运动等。我听得很认真,感觉自己终于找到了解决问题的方法。

    在医生的建议下,我开始了我的减肥之旅。每天早上我都会起床去跑步,晚上也会做一些简单的有氧运动。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物。刚开始的时候,我觉得很难坚持,但是当我看到自己的体重慢慢下降时,我的信心也随之增强。

    一个月后,我再次去京东互联网医院咨询医生,告诉他我的进展。医生听了之后,非常高兴,鼓励我继续保持下去。现在,我已经成功减掉了10公斤的体重,感觉自己像换了一个人一样。我的脸不再那么圆,肚子上的赘肉也消失了不少。最重要的是,我重新找回了自信和健康。

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    超重的健康减肥指南 常见症状 超重的常见症状包括体重超过标准体重、腰围增大、容易疲劳等。易感人群主要是长期不良饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 饮食控制:做到三餐定时定量,避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。 2. 运动控制:每天至少30分钟以上的有氧运动,如跑步、跳操、骑车等。 3. 健康减重:一周一个月减重4到6斤,避免使用减肥药物,选择健康的减肥方式。 4. 定期体检:监测体重、血压、血糖等指标,及时调整生活方式和治疗方案。 5. 心理调节:保持良好的心态,避免因减肥失败而产生焦虑和抑郁情绪。

  • 在美容行业中,脂肪溶解技术是一种非常流行的方法。两种主要的脂肪溶解技术是超声溶脂和光纤溶脂。让我们来比较这两种技术,看看哪种更安全、更有效。

    首先,光纤溶脂,也被称为激光溶脂,使用高功率高密度的激光来溶解脂肪。这种技术有两种形式:一种是通过自体代谢,不需要进行吸脂手术;另一种则需要负压吸脂。然而,光纤溶脂的缺点是存在烫伤的风险,可能会导致皮肤灼伤、神经受损和术后瘢痕等并发症。此外,光纤溶脂的溶脂效果不彻底,紧致效果可以,但不能完全达到预期的效果。

    相比之下,超声溶脂,例如维密脂雕,使用专利设计的钛金属探针,释放35000~40000赫兹音波。这种技术对脂肪有选择性,精准地定位在脂肪层,不会损伤神经、血管、肌肉和其他组织。超声溶脂的优点是风险小、安全高,溶脂效果立竿见影。它不仅可以用于小部位的精雕,还可以用于大部位的线条雕琢,甚至可以进行脂肪修复和皮肤收紧。

    总的来说,超声溶脂比光纤溶脂更安全、更有效。无论是小部位还是大部位的美容需求,超声溶脂都能满足你的需求。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛是世界上最美好的日子。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我我的血糖和血压都有点高了。

    我坐在家中的沙发上,手里拿着一杯温水,脑海中回荡着医生的话语:“暂时不需要药物,生活方式干预。”我知道这意味着我需要改变我的生活习惯,否则我的健康状况可能会进一步恶化。

    我开始反思自己的生活方式。每天早上,我都会匆忙地吃一份油腻的早餐,然后赶去上班。中午和晚上,我也经常选择快餐或外卖。偶尔我会去健身房,但更多的时候我选择在家里看电视或玩游戏。

    我意识到这些不良习惯可能是导致我血糖和血压升高的原因。于是,我决定改变。我开始每天早上吃一份健康的早餐,包括全麦面包、水果和低脂牛奶。中午和晚上,我也开始自己做饭,选择更多的蔬菜和粗粮,减少油腻和高热量的食物。

    除了饮食上的改变,我还开始每天坚持锻炼。有时候我会去健身房,有时候我会在家里做一些简单的运动。每天晚上,我也会散步一小时,享受夜晚的清新空气。

    几个月过去了,我再次去医院检查,结果显示我的血糖和血压都已经恢复正常。医生对我说:“你做得很好,继续保持这样的生活方式。”

    我深深地感激医生的建议和自己的努力。现在,我已经养成了健康的生活习惯,并且我也希望能够帮助其他人。所以,如果你也面临着类似的问题,不妨试试改变自己的生活方式,相信你也能取得成功。高血糖高血压生活方式干预指南 常见症状 高血糖和高血压的常见症状包括口渴、多尿、视力模糊、头晕、乏力等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有家族史的人群等。 推荐科室 内分泌科或心血管科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量,选择低GI食物,限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑车等。 3. 维持健康体重,BMI控制在18.5-24.9之间。 4. 戒烟限酒,避免过度饮酒和吸烟对血糖和血压的不良影响。 5. 定期监测血糖和血压,及时调整生活方式和治疗方案。

  • 我从来没有想过,自己会因为一个小小的水泡而感到如此的焦虑和不安。那个晚上,我在洗澡时无意中发现了它,一个小小的、充满液体的水泡,长在我最敏感的部位——阴茎上。我的心一下子就提到了嗓子眼,脑海中充斥着各种可怕的猜测和想象。

    我立即拿起手机,打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。医生很快就接待了我,询问了我的症状并要求我提供照片以便更好地判断病情。我有些犹豫,但还是按照医生的要求拍摄了几张清晰的照片并发送给了她。

    医生很快就回复了我,告诉我这可能是疖,需要用药治疗。我松了一口气,至少现在我知道了问题的所在。医生还询问了我的用药史和是否有药物过敏等情况,我如实回答了她。最后,医生开具了处方,建议我使用夫西地酸乳膏进行外用治疗。

    在等待药品送达的过程中,我开始反思自己的生活习惯。医生曾经提醒我要注意饮食,避免辛辣刺激、油腻及过甜的食物。我想起了自己最近经常熬夜加班,吃外卖的频率也明显增加。这些不良习惯可能就是导致我生病的原因吧。

    当药品送达时,我按照医生的指示开始了治疗。每天早晚涂抹药膏,避免抠抓挤压,保持生活规律,避免熬夜。慢慢地,水泡开始消退,我的心情也逐渐恢复了平静。

    这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,出现不适要及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,及时采取行动,避免小病变成大问题。

    想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复!

    疖的诊断与治疗 常见症状 疖是一种常见的皮肤感染,主要表现为局部皮肤红肿、疼痛、有脓头的痘痘。易感人群包括免疫力低下、糖尿病患者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 外用夫西地酸乳膏进行局部治疗。 2. 保持局部清洁,避免抠抓挤压。 3. 饮食上要清淡,避免辛辣刺激、油腻及过甜的食物。 4. 生活规律,避免熬夜,保持充足的睡眠。 5. 如果症状加重或出现其他不适,应及时就诊或线下进一步治疗。

  • 我一直以为自己身体健康,直到那天早上我在家里测了血糖,结果让我大吃一惊。空腹血糖高达7.61,虽然糖化血红蛋白正常,但这足以让我心神不宁。更让人担忧的是,我并没有服用任何降糖药物。这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我登录了京东互联网医院,很快就与一位全职医生取得了联系。医生问我空腹血糖具体是多少,是否有其他病史。我回答说没有其他病史,空腹血糖是7.61,糖化血红蛋白是5.8。医生告诉我,空腹血糖高不一定意味着糖化血红蛋白也高,但我的空腹血糖确实偏高,需要进一步检查。

    医生询问我是否有多饮多食多尿、体重减轻等症状,我都否认了。然后医生问我身高体重是多少,我说我159厘米,138斤。医生说我属于超重,接近肥胖了,建议我注意体重,控制饮食。

    我问医生是否需要吃降糖药物,医生建议我先完善检查确诊后再决定用药方案。医生还提醒我,两次空腹血糖大于7基本可以诊断为糖尿病,但仍需要进一步检查胰岛功能和糖耐量等指标。

    整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。虽然我还没有确诊糖尿病,但这次咨询让我意识到健康问题不能忽视,必须及时就医。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议。

    如果你也有类似的情况,千万不要拖延,及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富,我们都应该好好珍惜。想问问大家有没有出现过类似的情况呢?

    空腹血糖高的处理指南 常见症状 空腹血糖高可能是糖尿病的早期症状,常见于超重或肥胖者,特别是40岁以上的人群。常见症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 进一步检查胰岛功能和糖耐量以确诊糖尿病。 2. 控制体重,避免超重和肥胖。 3. 遵循医生的建议,可能需要服用降糖药物如二甲双胍等。 4. 注意饮食,避免高糖、高脂肪食物,增加蔬菜和水果的摄入。 5. 坚持适度的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力。

  • 我一直以为自己还算健康,直到那天我在镜子前看到自己的腰围已经达到了98厘米。这个数字像一记重锤敲击在我的心上,瞬间让我感到窒息。是的,我知道我需要改变了。

    我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。医生接待了我,开始询问我的饮食和运动习惯。我告诉她我最近开始减肥,晚餐基本不吃,平时也很少吃零食、抽烟或喝酒。早餐通常是面食,午餐则是米饭和炒菜。医生听完后,建议我详细描述一下早餐和午餐的具体内容。

    我告诉她,早餐大约八点钟吃,主要是面食,但也吃得很少;午餐则是12点左右吃,基本上就是米饭和炒菜。医生又问了我的身高体重,得知我180厘米高,82公斤重后,她说:“你的腰围大于90厘米,基本可以诊断为向心性肥胖了。”

    我感到一阵恐慌,向心性肥胖?这意味着什么?医生解释说,向心性肥胖是指脂肪主要分布在腹部和内脏周围,容易引起一系列健康问题。我的心情一下子跌入谷底,仿佛整个世界都在对我说:“你太胖了!”

    医生继续询问我的运动情况,我坦白告诉她我不怎么运动,上班都是坐着。医生建议我增加运动量,减少久坐,尤其是饭后久坐。她还提醒我,调整饮食也非常重要,需要减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物摄入,并调整进餐顺序。

    我开始按照医生的建议去做,逐渐增加运动强度和时间,选择快走、游泳、骑自行车等有氧运动。同时,我也调整了饮食结构,早餐改为玉米或全麦面包加鸡蛋或豆腐脑,午餐先吃青菜再吃高蛋白食物,最后吃主食。晚餐和午餐类似,但适当减少进食量。

    在这个过程中,我也遇到了一些困难。比如,晚上禁食是否可行?医生建议我不必严格禁食,可以适当少吃。还有,我是否需要补充维生素?医生说可以常规补充21金维他,每天2片。

    经过一段时间的努力,我开始看到变化。我的腰围逐渐减小,体重也在下降。更重要的是,我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的改善。现在,我已经养成了健康的生活习惯,并且会定期去京东互联网医院进行健康咨询和检查。

    回想起那段时间的经历,我深深地感激医生的帮助和指导。没有他们的专业建议和支持,我可能还在迷茫中徘徊。所以,如果你也面临类似的问题,不妨去京东互联网医院寻求帮助。相信我,你不会失望的。向心性肥胖的调理与管理 常见症状 向心性肥胖的常见症状包括腰围大于90厘米、腹部脂肪堆积、心慌气短等。易感人群为长期久坐、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加运动量,选择快走、游泳、骑自行车、慢跑等有氧运动,每周5~7天,每天30-50分钟左右。 2. 调整饮食结构,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类的摄入。 3. 逐渐减少精米精面的主食,增加全谷类、薯类、杂豆类的摄入。 4. 调整进餐顺序,先吃蔬菜和高优质蛋白食物,最后吃主食。 5. 可以适当补充维生素,如21金维他,每天2片,帮助改善营养状态。

  • 随着夏天的到来,穿着比基尼、露肚脐的时刻即将来临。然而,很多人在这个时候都会发现自己的腰部脂肪过多,导致水桶腰和救生圈的困扰。为了解决这个问题,腹部吸脂成为了一个流行的选择。这种方法通过使用特殊的吸脂仪器将皮肤深层的脂肪吸出,留下紧贴皮肤表层的浅层脂肪,从而使腰部变细。由于大量的脂肪被吸出,局部的脂肪层变薄,腰部自然就变细了。

    腹部吸脂适合那些有局限性的脂肪堆积、伴有轻度皮肤松弛的人群,或者是年轻女性体重接近正常、皮肤质量较好、仅有一两处局部脂肪沉积者。然而,手术后可能会出现一些副作用,例如出血、水肿和皮下结节等。为了减少这些副作用,患者需要立即穿上塑身衣物,并避免进行身体清洁。术后一周最好请假在家休息,生活上也要避免接触热源。同时,保持良好的生活习惯也非常重要,以防止反弹的发生。

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