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揭秘“晨起皮包水,睡前水包皮”的养生真相

揭秘“晨起皮包水,睡前水包皮”的养生真相
发表人:医疗星辰探秘

在江苏省中部的扬州,流传着一句俗语:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”这句俗语的背后隐藏着什么样的养生秘诀呢?

所谓“晨起皮包水”,并非仅指喝水,还包括了喝早茶的习俗。这种风俗在江南一带尤为盛行,而以扬州最为突出。早晨起床后喝水有四大好处:补充津液、清洁肠胃、润肠通便和稀释血液。这些好处可以预防多种疾病的发生,如脑血栓、心肌梗死、胆结石和肾结石等。然而,在享受这些好处的同时,我们也需要注意一些事项。首先,应该选择温开水而非凉开水或冰镇水;其次,饮水量不应超过200毫升,喝水速度也不宜过快;再者,饮水前最好刷牙或漱口;最后,温开水中不宜添加盐或饮用其他饮品如果汁、牛奶、汽水和咖啡等。对于胃寒或脾胃虚弱的人群,建议在饮用温开水前加入少量生姜片;而对于高血压偏高或肾功能异常的人群,则需要特别注意控制饮水量,避免过度饮用。

至于“睡前水包皮”,则是指睡前泡脚。双脚是人体三阴经与三阳经交汇之处,血液供应相对较少。因此,睡前泡脚可以疏通经络、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量和预防感冒等。然而,在享受这些好处的同时,我们也需要注意一些事项。首先,泡脚的水温不宜过高,以免烫伤;其次,选择的水盆要足够深,水面要没过脚面至小腿处;再者,泡脚的时间不应过长,控制在30分钟以内为宜;最后,晚饭后半小时不宜泡脚,以免影响食物消化。需要特别提醒的是,患有高热、出血、口热舌干等热性病的人群不宜泡脚;患有糖尿病、下肢静脉曲张的人群不宜热水泡脚,以免并发周围神经病变;月经期的女性朋友也不宜擅自用药液泡脚,需咨询医师。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾盂结石疾病介绍:
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  • 怀孕八周,反复出现血尿,怎么办?这是我最近最大的困扰。每次看到那鲜红的血液混杂在尿中,我的心就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。这种恐惧感,像一只黑暗的巨兽,随时准备吞噬我的一切希望和安宁。

    我记得那天,20号上午十一点多,我第一次排出血尿。那种惊恐和无助感,至今仍然清晰地浮现在我的脑海中。今天上午十一点多,同样的时间,同样的症状,我的世界再次被打乱了。仿佛命运在跟我开一个残酷的玩笑。

    我急忙联系了京东互联网医院,希望能找到一些答案。医生建议我先做尿常规复查,排除其他可能的原因。同时,他也问了我一些问题,包括怀孕多久了、有没有妇科检查等等。我告诉他我怀孕八周了,并且前天检查说没有阴道出血。医生安慰我说没有阴道出血还好,但主要还是要查找出血原因。

    我不知道该做什么检查,心中充满了焦虑和恐惧。医生建议我暂时观察,如果没有查出什么原因,可能就不用太担心了。可是,我怎么可能不担心呢?我的宝宝,我的未来,我的一切都在这场风暴中摇摇欲坠。

    我开始回想起去年十月份的那次血尿,查出来是双肾小结石。难道这次也跟肾脏有关?我不敢想象。每一天都像是一场噩梦,我只能祈祷着,希望一切都能好起来。

    在这个过程中,我深深地体会到了作为一个孕妇的无助和脆弱。每一次的检查、每一份的报告,都可能改变我的生活轨迹。然而,我也明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们能一起分享经验,互相支持,共同度过难关。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。肾虚胎漏的诊断与治疗 常见症状 肾虚胎漏是指在怀孕期间出现的血尿症状,可能伴随着腰酸、乏力等不适感。易感人群包括有肾脏疾病史或结石病史的孕妇。 推荐科室 妇产科、泌尿外科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张; 2. 饮食上应清淡,多吃富含维生素和矿物质的食物; 3. 如果有肾结石,可能需要手术治疗; 4. 可以服用中药如补肾固胎丸等,帮助调理身体; 5. 定期复查,密切关注病情变化,及时就医处理。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我的身体却在向我发出警告:腰部一阵阵的胀痛,手脚麻木,像被无形的绳索捆绑着,无法自由活动。这种感觉已经持续了一个多月,每天都像是在忍受一场无声的折磨。

    我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了**医生。他的声音温和,眼神中透露着专业和关切。我向他描述了自己的症状,他认真地听完后,问我是否经常劳累。我点头承认,工作压力大,经常加班到深夜。

    医生建议我做腰椎和颈椎的磁共振检查,先排除椎间盘突出的可能性。我心中一紧,担心自己可能患上了严重的疾病。同时,我也告诉医生我有肾结石,睡觉时间长了就会腰胀,活动活动就好了。医生说这也有一定关系,但不能排除其他因素。

    我做了超声波检查,结果显示结石还在长,冲击波碎石效果不理想。医生建议我考虑手术,切开取石。听到这个消息,我心中五味杂陈,既害怕手术的风险,又担心病情会继续恶化。医生安慰我说,手术是微创的,风险相对较小。

    我决定接受手术,虽然心中仍然有许多疑虑和恐惧。手术后,我需要一段时间的休息和康复。医生嘱咐我要注意休息,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。他的话语温暖而坚定,给了我很大的安慰和信心。

    现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜健康,更加关注自己的身体。也让我明白,健康没有小事,任何不适都需要及时就医。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助,让我在家中就能得到及时的诊断和治疗建议。希望我的经历能提醒大家,关注自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样拖延。健康是最宝贵的财富,我们都应该好好珍惜它。肾阳虚引起的腰胀、手麻、腿麻就医指南 常见症状 肾阳虚可能导致腰胀、手麻、腿麻等症状,尤其在长时间劳累或睡眠不足后更为明显。易感人群包括长期从事体力劳动、缺乏运动、饮食不均衡的人群。 推荐科室 泌尿外科、骨科、神经内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃温补肾阳的食物,如羊肉、韭菜、核桃等; 2. 适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质; 3. 中药调理:可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,补肾壮阳; 4. 手术治疗:对于肾结石引起的症状,必要时进行微创手术取石; 5. 生活习惯改善:保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间。

  • 我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,原本应该是一天的好开始。可我却感到一阵莫名的不适,心情沉重,肚子和腰疼得厉害。去年我曾经做过微创手术,医生说是倒流性食管炎,虽然手术很成功,但这次的症状让我不禁担心起来。

    我决定寻求专业的医疗咨询,于是打开了京东互联网医院的APP,很快就和一位全职医生建立了连接。医生问我具体想了解什么问题,我把自己的症状一五一十地告诉了他,包括大便总是不多、经常大便没有等情况。医生非常耐心地听完了我的描述,然后开始询问我是否有打嗝、反酸、烧心等症状,是否有口干、口苦、口臭、乏力、浑身酸软等不适感,甚至还问了我是否有尿频尿急的情况。这些问题让我感到医生非常专业和细心。

    在了解了我的症状和身体状况后,医生告诉我,我的腰腹部不适的症状的病因暂时不明确,可能是腹腔炎症或者结石,甚至可能是其他疾病。由于线上问诊的局限性,医生建议我及时去线下医院进行血常规、腹部B超、腰椎CT、肝肾功能等相关检查,以明确病因后进一步诊疗。医生还给了我一些生活建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等,提醒我要避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒,注意保暖。

    听完医生的建议,我感到一丝安慰,但同时也感到一丝恐惧。疾病总是让人感到无助和焦虑,尤其是当你不知道自己到底得了什么病时。然而,医生的专业和细心让我感到放心,我知道我需要去医院做进一步的检查,才能真正了解自己的身体状况。

    这次的经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,关注自己的健康。毕竟,健康是最重要的财富。腹腔炎症或结石的可能诊断与调理 常见症状 腹腔炎症或结石可能引起的常见症状包括早餐后心情不舒服、肚子和腰疼、尿路感染药物无效、以及大便不畅等。易感人群可能包括有过手术史、消化系统疾病史的个体。 推荐科室 消化内科 调理要点 1.及时就医,进行血常规、腹部B超、腰椎CT、肝肾功能等相关检查以明确病因。 2.注意休息,保持良好情绪,规律作息。 3.保持室内空气湿润,清淡饮食易消化,适当饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。 4.忌烟酒,注意保暖。 5.如果症状或者病情没有缓解或者加重,及时线下公立医院消化内科就诊,以免病情延误。

  • 我从未想过,一个小小的结石会给我带来如此大的折磨。两三天前,尿尿疼的感觉开始困扰我,起初我并没有太在意,认为可能是因为最近工作压力大,休息不够所致。然而,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至连腰也开始疼了。

    我决定去医院做个检查,结果显示我有两颗小结石。医生告诉我可以吃药排石,并且多喝水,多跳一跳。虽然我按照医生的建议去做了,但疼痛并没有减轻,反而有时候还会加剧。尤其是当结石移动时,疼痛感简直无法忍受。

    我开始感到焦虑和无助,为什么我的身体会出现这样的问题?为什么疼痛感总是那么强烈?我开始频繁地去看医生,希望能够找到更好的解决方案。每次看医生,我都会详细描述我的症状,希望他们能够理解我的痛苦。

    医生们都很耐心地听我讲述,给予我专业的建议和指导。他们告诉我,排石的过程中肯定会有疼痛感,但这是正常现象。他们还建议我可以吃点布洛芬止疼,并且要多喝水,多跳一跳,不能一直坐着或者躺着。

    我开始尝试各种方法来缓解疼痛,包括吃药、多喝水、多跳一跳等等。虽然这些方法都有一定的效果,但疼痛感仍然存在。有时候我甚至会想,如果我能忍受这份痛苦,那么我一定能战胜任何困难。

    在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。我开始注意自己的饮食,少吃菠菜、豆腐等可能会加重结石症状的食物。同时,我也开始更加关注自己的身体,及时就医,不再忽视任何不适的感觉。

    现在,虽然疼痛感仍然存在,但我已经不再那么焦虑和无助了。我知道,只要我坚持下去,结石终将被排出体外。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段艰难的时期。

    如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,及时就医,听从医生的建议,相信你也能战胜这份痛苦。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    尿路结石就医指南 常见症状 尿路结石的常见症状包括尿疼、腰疼、想尿不止等,易感人群为长期不喝水、饮食不当的人群。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 多喝水,增加尿量,帮助结石排出; 2. 吃排石颗粒等药物,促进结石排出; 3. 多跳一跳,帮助结石移动; 4. 饮食上少吃菠菜、豆腐等易形成结石的食物; 5. 如果疼痛难忍,可以服用布洛芬等止疼药物缓解症状。

  • 体外冲击波碎石术(ESWL)是一种常见的非侵入性治疗方法,用于处理肾结石等泌尿系统结石。该方法的疗效不仅取决于结石的大小,还受到结石的位置、化学成分和解剖异常等因素的影响。

    首先,结石的大小是影响ESWL疗效的重要因素。直径小于20mm的肾结石通常首选ESWL治疗;而直径大于20mm的结石和鹿角形结石可能需要采用经皮肾镜取石术(PNL)或联合应用ESWL。为了防止“石街”形成阻塞输尿管,建议在ESWL治疗前插入双J管。

    其次,结石的位置也会影响疗效。肾盂结石相对容易粉碎,肾中盏和肾上盏结石的疗效则较下盏结石好。然而,对于下盏漏斗部与肾盂之间的夹角为锐角、漏斗部长度较长和漏斗部宽度较窄的患者,ESWL后结石的清除可能不利。

    第三,结石的化学成分同样重要。磷酸铵镁和二水草酸钙结石容易粉碎,尿酸结石可以配合溶石疗法进行ESWL;一水草酸钙和胱氨酸结石则较难粉碎。

    第四,解剖异常也会对ESWL的疗效产生影响。例如,马蹄肾、异位肾和移植肾结石等肾脏集合系统的畸形可能会妨碍结石碎片的排出,需要采取辅助的排石治疗措施。

    最后,ESWL治疗的次数和间隔时间也需要注意。一般来说,推荐的ESWL治疗次数不超过3~5次,否则可能需要选择经皮肾镜取石术。关于治疗的间隔时间,多数学者认为10~14天为宜,基于肾损伤后修复的时间考虑。

  • 下腹痛可能是由多种原因引起的,包括肾结石。肾结石患者通常会出现腰痛、腹痛或外生殖器放射痛,这些症状与结石的位置有关。例如,多数肾结石患者主要表现为腰痛,少数患者可能伴有腹部放射痛;输尿管上段结石则主要引起腰痛,伴有腹痛;而输尿管下段结石则主要引起下腹痛,或阴茎、睾丸和外阴的放射痛,甚至可能被误诊为睾丸炎或阴囊炎。此外,肾结石还可能伴随上消化道症状,如恶心或呕吐,某些患者的上消化道症状可能比疼痛更为严重。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同被乌云笼罩一般。肾结石的疼痛像一把尖锐的刀子,时不时地在我体内划过,提醒我它的存在。

    我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线平台,我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。医生问我是否有服用其他药物、慢性病史或心脑血管疾病的病史及药物过敏史等问题。我如实告知他,除了血压有点高外,其他都正常。

    医生建议我可以尝试使用排石饮液,并详细解释了如何正确使用。同时,他也强调了生活上的注意事项,例如低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪饮食,多吃水果及蔬菜,增加粗粮和纤维素的摄入,适量多运动等。这些看似简单的建议,却对我的康复起到了至关重要的作用。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晨,我都会喝一杯排石饮液,感觉就像在喝一杯普通的茶水。同时,我也严格按照医生的建议调整了自己的饮食和生活习惯。每天晚上,我都会散步或慢跑,感受着微风拂过脸庞的清凉,心情也逐渐变得轻松起来。

    一个月后,我再次进行了复查。医生告诉我,肾结石已经明显缩小,甚至有可能在不久的将来完全排出体外。听到这个消息,我不禁热泪盈眶。感谢医生,感谢京东互联网医院,感谢他们给予我的帮助和支持。

    现在,我已经完全康复了。每当我回想起那段艰难的日子,总会感慨万千。健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜它,爱护它。同时,也要感谢那些默默付出、无私奉献的医生们,他们是我们生命中的守护者。

    如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    肾结石的治疗与调理 常见症状 肾结石的常见症状包括腰部或腹部疼痛、恶心、呕吐、尿频、尿急、尿痛等。易感人群主要是长期不良饮食习惯、缺乏运动、有家族史或慢性病史的人群。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 饮食调理:低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪饮食,多吃水果及蔬菜,如黄瓜、黑木耳、香蕉、红枣等,增加粗粮和纤维素的摄入,如麦麸、米糠、燕麦等。 2. 多喝水:每天饮水量为2000~3000ml,帮助排出结石。 3. 适量运动:通过重力的作用促使结石下移或排出,平时要适当多活动,如散步、慢跑、原地跳绳等。 4. 使用排石饮液:如排石通饮液等,帮助溶解和排出结石。 5. 定期复查:治疗1个月左右复查看一下,根据情况调整治疗方案。

  • 肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,它是由矿物质和酸性盐在肾脏中形成的小的坚硬物质。这种疾病通常在尿液浓缩,矿物质结晶析出时发生。虽然肾结石排出体外的过程可能会引起剧烈疼痛,但大多数情况下不会造成永久性损害。

    肾结石的症状包括:肋骨下两侧或背部的严重疼痛;蔓延至下腹部和腹股沟的疼痛;阵发性疼痛;排尿痛;粉红色尿、红色尿或棕色尿;混浊或恶臭的尿;恶心和呕吐;持续地需要排尿;小便次数比平时多,但每次排尿量较少;如果出现感染,则会有发热和寒战。

    肾结石的成因复杂,可能与家族史、脱水、特定饮食习惯、体型肥胖、消化系统疾病和手术史、以及其他医学情况有关。了解肾结石的种类有助于明确病因,并为降低更多肾结石形成提供线索。常见的肾结石种类包括含钙结石、鸟粪结石、尿酸结石和胱氨酸结石。

    肾结石的检测和诊断可以通过血液检测、尿液检测、影像学检查和结石成分分析来完成。治疗方法因结石种类和病因的不同而异,包括引起轻微症状的小的肾脏结石的治疗和引起明显症状的大的肾脏结石的治疗。预防肾结石的方法包括生活方式改变和药物治疗。

  • 结石是指在人体或动物体内的导管腔或腔性器官中形成的固体块状物。这些部位包括肾脏、输尿管、胆囊、膀胱等。结石可能导致管腔梗阻,影响受累器官液体的排出,引起疼痛、出血或继发性感染等症状。

    预防结石的关键在于采取一些简单的生活习惯和饮食调整。对于胆囊结石,定时吃早餐可以帮助胆囊有规律地收缩,防止结石的形成。同时,晚餐要控制好量,少油少脂,并多吃蔬菜水果以补充纤维。多喝水、保持良好的心情、适当的运动锻炼和充足的睡眠也都是有效的预防措施。

    肾结石的预防则需要注意多喝水,保证每天的尿量大于2000毫升,以便让尿里的结晶或沉渣随着尿液排出,不容易形成结石。饮食上不要吃太咸,避免摄入过多的蛋白质也是重要的预防措施。

    尿道结石的预防主要是多喝水,促进尿液排出,冲洗尿路,利于排石。可以采取用热水洗澡,促进排石。在肾区进行热敷也能帮助排石。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和孩子的笑脸。我们正享受着母子间的温馨时光,突然,我的手机响了。是京东互联网医院的医生打来的电话,询问我是否有任何健康问题需要咨询。我犹豫了一下,心中有个小小的疑虑,于是决定向医生求助。

    “您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业,给了我莫大的安慰。我深吸一口气,开始向她描述我的情况:“我现在在哺乳期,想吃点儿钙片,准备买钙尔奇,一天吃多少合适?”

    医生问我生完孩子多久了,我回答说已经9个月了,一直是母乳喂养。最近去医院检查,发现孩子有点缺钙,所以我想吃点儿钙片来补充。医生关切地问我有没有检查报告,我说没有,只是医院检查的孩子缺钙,建议我也吃一点儿,因为他现在还在喝母乳。

    医生又问我是否有高尿酸血症和肾结石的病史,我回答说没有。然后,她告诉我一天吃一片钙尔奇就行了。我松了一口气,感谢医生的建议。医生还提醒我,建议用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项、孕妇及哺乳期妇女用药部分,并定期复查血钙。

    挂断电话后,我心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过,否则我可能会因为缺乏专业知识而做出错误的决定。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。哺乳期妈妈补钙指南 常见症状 哺乳期妈妈和婴儿可能会出现缺钙的症状,如骨骼疼痛、肌肉抽搐、手足麻木等。特别是当婴儿在生长发育阶段需要大量钙质时,母乳喂养的妈妈更容易出现缺钙情况。 推荐科室 妇产科或儿科 调理要点 1. 每天补充钙尔奇一片,帮助维持母乳喂养期间的钙质需求。 2. 多食用富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 3. 定期复查血钙水平,确保补钙效果和安全性。 4. 如果有其他健康问题或用药史,应在医生指导下使用钙尔奇或其他补钙产品。 5. 注意保持良好的生活习惯,包括适量运动、充足睡眠和减少压力等,以促进钙质吸收和骨骼健康。

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