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在网络上流传着许多所谓的减肥方法,其中脂肪减肥法尤其引人注目。该方法的基本原理是大量摄入油脂,通过产生饱腹感来减少食物的摄入,从而达到减重的目的。然而,这种看似理想的方法是否真正有效?让我们从了解食欲的控制机制开始,探索脂肪减肥法的真相。
食欲的控制涉及多种激素,包括血糖水平、瘦素(leptin)、饥饿素(ghrelin)、内分泌调节肽(PYY)和缩胆囊肽(CCK)。其中,饥饿素是一种在胃中产生的食欲调节因子。研究表明,饥饿素的水平会在人体减少能量摄入时上升,导致食欲增强。因此,少吃东西并不能有效地抑制食欲,反而可能加剧饥饿感。
最近的研究揭示了一个惊人的事实:饥饿素实际上是被食物中的脂肪所激活的!这项研究发现,饥饿素需要经过一个酰基转移酶(GOAT)的作用才能变成活性形式。一旦开始摄入高脂肪食物,活性饥饿素的含量就会迅速上升,GOAT的活性也会大幅度增加。研究者还发现,那些善于制造GOAT的小鼠,只要得到高脂肪的食物,就会迅速长胖;而敲掉GOAT基因的小鼠,面对高脂肪的食物,却不会明显长胖。这表明,GOAT是人体感知食物中脂肪的重要途径。
由此可见,食物中的脂肪并不会让人少吃,而是会让人多吃。高脂肪的食物往往是最能激起食欲的食物。虽然这些食物最后可能会让我们感觉非常饱,但实际上我们早已摄入了超量的能量。相比之下,低脂肪的食物同样可以让我们吃到不想吃为止,但摄入的能量却会少得多。无数研究已经证明,按单位能量计算,脂肪是最不容易让人感觉到饱的食物成分,也是最容易造成能量超标的食物成分。因此,想靠多吃脂肪来控制食量,显然是错误的方向。
减肥最重要的是讲究科学健康。我们大多数的减肥手术都是以切掉胃底,避免或者减少饥饿素的分泌,从而达到减重的目的。只有科学的方法和健康的生活方式才能真正帮助我们实现减肥目标。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中却充满了焦虑和不安。最近我发现自己抽烟的频率越来越高,尤其是在工作压力大的时候。可今天我在网上看到一篇文章,说抽烟的人不能吃短效避孕药,这让我开始担心起来。
我和女朋友已经在一起两年了,为了避免意外怀孕,我们一直在使用短效避孕药。可如果我不能再吃这个药了,那我们该怎么办?我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一个解决方案。
在京东互联网医院的官网上,我找到了一个在线医生咨询的入口。犹豫了一下,我还是决定点击进去。很快,一位名叫**的医生出现在我的屏幕前,微笑着问我有什么需要咨询的医学问题。
我深吸了一口气,开始向医生描述我的情况。医生听完后,语气温和地告诉我,吸烟确实会增加心脑血管风险,尤其是在服用短效避孕药的情况下。她的话让我更加担心起来,我开始想象如果我继续抽烟并吃避孕药,会不会发生什么严重的健康问题。
医生似乎看出了我的担忧,她详细地解释了短效避孕药的副作用,包括恶心、呕吐、乏力等症状。虽然这些症状并不是每个人都会出现,但我还是决定听从医生的建议,尽量减少抽烟的次数,或者干脆戒烟。
在医生的指导下,我开始了一个新的生活方式。每天早上,我会去公园里散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。晚上,我会和女朋友一起做饭,聊天,享受平静的生活。虽然有时候我还是会想抽烟,但我总是能克制住自己,想起医生的话,想起我对健康的承诺。
现在回想起来,那次在线咨询真的是一个转折点。它让我意识到健康的重要性,也让我明白了改变生活方式的必要性。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。希望更多的人能像我一样,关注自己的健康,珍惜生命中的每一天。
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我从西藏的高原上归来,带回了不速之客——感冒。头昏脑胀、鼻塞流涕,连嘴巴都失去了味道。每一天都像是在水中挣扎,沉重而无力。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸,无法逃脱。
我拖着疲惫的身体,打开了京东互联网医院的页面。这里的医生总是那么专业、耐心,仿佛他们的关怀可以穿越屏幕,温暖我的心灵。今天,我又一次向他们求助。
“您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音如同一股清泉,滋润着我的心田。我向他描述了我的症状,包括低烧、轻微咳嗽、轻微喉咙痛、鼻塞流鼻涕很严重、有点头疼和头昏脑胀。医生问了我一些问题,包括症状持续的时间、是否有其他不适、是否有病史等等。我一一作答,心中充满了期待和焦虑。
医生告诉我,根据我的描述,考虑我目前感冒的可能性较大。他开始询问我的过敏史、肝肾功能、慢性病史等信息,确保开具的药物对我安全有效。他的专业和细心让我感到安心,仿佛我不是在与一个陌生人交流,而是在与一位老朋友分享我的困扰。
最终,医生开具了两种药物:复方氨酚烷胺片(感康)和感冒清热颗粒。他详细解释了用药方法和注意事项,并提醒我如果出现不适反应,应立即停药并及时就诊。他的话语如同一盏明灯,照亮了我前行的道路。
在等待药师审核通过的过程中,我开始反思自己的生活习惯。为什么总是等到生病才想起要注意身体?为什么总是忽视自己的健康?这些问题在我心中回荡,引发了我对生活的深思。
当药师审核通过后,我点击了卡片,预约了药品。医生还给了我一些生活建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息、保持室内空气湿润、清淡饮食易消化、适当饮水、避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物、忌烟酒、注意保暖等等。这些小小的改变,可能会对我的健康产生巨大的影响。
在这次经历中,我深刻体会到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体,直到生病才后悔莫及。希望我的故事可以提醒大家,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。健康是最宝贵的财富,我们要好好珍惜它。
我记得那天下午,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我知道,我必须面对一个我一直在逃避的问题:我的性功能障碍。
我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网站。我的手指在键盘上轻轻敲击,输入了我的问题:“男士性功能问题:勃起困难、持续时间短、硬度不够”。我深吸了一口气,点击了“提交”。
很快,一个医生的头像出现在屏幕上。他问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我犹豫了一下,然后说:“主要咨询男性性功能障碍方面的问题。”
医生问我具体什么情况,我告诉他:“主要是难勃起,勃起的时间短,硬度不够。”他问我多久了,我说:“差不多一年。”
医生建议我去当地的医院检查一下,因为我的情况已经持续了一年。我点头同意,心中却充满了恐惧和不安。
我开始回忆过去的一年,想找出可能导致我性功能障碍的原因。是工作压力太大?还是生活习惯不良?我想起了我经常熬夜加班,久坐不动,甚至有时候连续几天不运动。这些都可能是导致我性功能障碍的原因。
我决定改变我的生活方式,开始每天早上锻炼,晚上早点休息。同时,我也开始注意饮食,多吃一些对身体有益的食物。
几周后,我再次登录京东互联网医院,向同一个医生汇报了我的情况。他很高兴地看到我已经开始采取措施改善自己的生活方式,并且建议我继续坚持下去。
现在,几个月过去了,我的性功能已经有了明显的改善。我再也不用担心在床上无法满足自己的伴侣了。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和关心帮助我走出了困境。
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前列腺癌是一种常见的泌尿外科疾病,主要影响老年男性。虽然其病因不明,但年龄、遗传、环境和生活方式是已知的主要危险因素。以下是易患前列腺癌的人群:
预防前列腺癌的方法包括规律的生活习惯和饮食,避免熬夜和不规律的工作时间。如果发现任何异常症状,应及早就医以便早期诊断和治疗。
肥胖的人群各有各的胖法,外表看起来好看的人也可能存在健康问题。那么,如何判断肥胖是否健康呢?答案就在于内脏脂肪的含量。内脏脂肪的含量越高,身体的健康状况就越差。通过体脂秤和专业仪器,我们可以轻松测量出内脏脂肪的含量,从而更好地了解自己的身体状况。
如果内脏脂肪的含量低于4.5,说明你相对健康;如果在4.5~9之间,需要注意身体健康;而超过9的数值则意味着心脑血管疾病的发病率将持续升高。内脏脂肪的分布也能暗示身体的健康状态,例如富贵包、下腹后腰赘肉堆积等都可能表示肾脏、子宫或消化系统出现问题。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天,沉重而压抑。慢性咽炎这个小毛病,已经陪伴我好几个月了。每次想大声喊叫或是唱歌时,喉咙总是像被火烧过一样疼痛难忍。更糟糕的是,最近我发现自己连剧烈运动都变得困难起来。每次跑步或是打球,喉咙的不适感就会加剧,甚至有时候还会引起咳嗽和呼吸困难。
我开始担心这是否意味着我的病情正在恶化。于是,我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过在线咨询,我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们进行了一次深入的交流,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了宝贵的建议。
“如果你的症状比较严重,不建议剧烈运动。”医生的话让我有些失望,但也让我意识到自己的健康不能再被忽视了。医生还告诉我,平时要多喝水,保持清淡饮食,避免生冷辛辣刺激食物,戒烟酒,早睡早起等。这些看似简单的生活习惯,实际上对改善我的病情有着重要的作用。
在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡易消化的食物。晚上,我会尽量早点休息,避免熬夜。虽然这些改变并不是一蹴而就的,但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复健康。
现在,我已经可以进行一些轻度的运动了,像散步、瑜伽等。虽然不能像以前那样疯狂地跑步或打球,但我已经很满足了。毕竟,健康才是最重要的财富。
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我从来没有想过,自己会因为一个小小的疼痛而陷入深深的恐惧中。那个晚上,我在洗澡时无意间摸到了左侧蛋蛋上方的一团,心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住。恐惧、焦虑和无助交织在一起,像一团乱麻缠绕着我,让我喘不过气来。
我试图安慰自己,告诉自己这可能只是一个小问题,然而内心的不安却越来越强烈。第二天一早,我便匆匆忙忙地打开了京东互联网医院的APP,开始了我的求医之路。
在与医生的对话中,我逐渐放松了下来。医生详细询问了我的症状,并给出了专业的建议。他的话语中透露着关切和耐心,让我感到被理解和被尊重。最终,他为我开了一张电子处方,并指导我如何正确使用药物。
在等待药物送达的日子里,我开始反思自己的生活方式。为什么总是忽视身体的信号?为什么总是等到问题严重了才去寻求帮助?这些问题像一面镜子,照出了我内心深处的恐惧和无知。
当药物送达时,我按照医生的指示开始服用。每天早晚,我都会小心翼翼地服下药物,希望它们能尽快消除我的疼痛。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,试图从根本上改善自己的健康状况。
一周后,我再次与医生进行了复诊。他的专业和耐心让我感到非常安心。经过一番检查和询问,他告诉我我的病情已经有所好转,需要继续坚持治疗。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落了地。
回顾这段经历,我深深地体会到健康的重要性。我们每个人都应该像对待生命一样对待健康,珍惜它,呵护它。同时,我也感激京东互联网医院的存在,它为我提供了及时、专业的医疗服务,让我在最需要帮助的时候得到了支持和安慰。
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我总是觉得自己的生活像一场无休止的马拉松,日复一日地奔波在工作和生活之间。直到那天,我开始注意到自己的身体变化:吃水果后偶尔打嗝,喝稀饭后也容易打嗝,有时候还会感到酸痛。最让我担心的是,我明显地瘦了下来,体重从120多斤降到了54.5斤。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了什么严重的疾病。
我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、活动量和睡眠质量等。通过对话,我了解到自己的症状可能是胃食管反流病引起的。医生建议我注意饮食规律化,避免吃得过多过饱,并在饭后适当散步走路。同时,医生也开了一些药物给我,希望能缓解我的症状。
然而,我的心中仍然充满了恐惧和疑虑。我开始担心自己是否患上了胃癌或食管癌。医生安慰我说,如果有体重下降的情况,最好做个胃镜检查。虽然我知道这可能会很痛苦,但我也明白这是必要的步骤。
在等待胃镜检查的过程中,我开始反思自己的生活方式。我意识到自己经常熬夜工作,饮食不规律,缺乏运动。这些不良习惯可能是导致我现在身体状况的原因。我决定从现在开始改变自己的生活方式,更加注重健康。
最终,胃镜检查结果显示我并没有患上癌症。虽然我仍然需要继续服用药物和注意饮食,但我已经开始感受到身体的改善。这个经历让我深刻地认识到健康的重要性,也让我更加珍惜自己的生活。
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牛磺酸(Taurine)是一种由含硫氨基酸转化而来的氨基酸,广泛分布于人体各个组织和器官中。它主要以游离状态存在于组织间液和细胞内液中,因最先在牛胆汁中发现而得名。常见的功能饮料中就添加有牛磺酸,以补充能量、改善疲劳。
最新研究表明,牛磺酸的作用可能超乎想象,甚至可能具有逆转衰老、延长健康寿命的作用。2023年6月9日,印度国家免疫学研究所、美国哥伦比亚大学等机构的研究人员在国际顶尖学术期刊《Science》上发表了题为《牛磺酸缺乏是衰老的驱动因素》的研究论文。
该研究表明,牛磺酸缺乏是衰老的驱动因素。补充牛磺酸可以减缓线虫、小鼠和猴子的衰老,甚至可以将中年小鼠的健康寿命延长12%。研究人员表示,牛磺酸可能是我们体内的一种“灵药”,帮助我们活得更长、更健康。
在过去的二十年里,随着人类寿命的延长,科学家们已经了解到衰老过程是可以人为操纵的。越来越多的科学家和科技公司开始投入到改善老年人健康的干预措施的研究中。许多研究发现,血液中携带的各种分子与衰老有关。但不太确定的是,这些分子究竟是积极地指导衰老过程,还是只是随波逐流的乘客。
如果一种分子是衰老的驱动因素,那么恢复其在年轻时的水平,将帮助我们延缓衰老、延长健康寿命。牛磺酸首次进入研究视野,是在对骨质疏松症的研究中发现了它在构建骨骼中的作用。同时,其他研究团队也发现了体内的牛磺酸水平与免疫功能、肥胖和神经系统功能有关。
为了进一步验证牛磺酸缺乏是否是衰老的驱动因素,研究团队在小鼠上进行了大规模试验。结果显示,牛磺酸让这些中年小鼠的寿命延长了3-4个月,这相当于人类的7-8年。具体来说,牛磺酸让雌性小鼠的平均寿命延长了12%,让雄性小鼠的平均寿命延长了10%。
研究团队还在非人灵长类动物上进行了实验,结果显示,给中年恒河猴每天服用牛磺酸补充剂,持续6个月,能够防止体重增加、降低空腹血糖和肝损伤指标,增加脊柱和腿部的骨密度,改善免疫系统健康。
虽然研究团队还不能确定牛磺酸补充剂是否能够改善人类健康或延长寿命,但他们进行的两项实验表明,牛磺酸确实具有这种潜力。首先,他们研究了12000名60岁及以上的欧洲成年人的牛磺酸水平与大约50个健康参数之间的关系。总的来说,牛磺酸水平较高的人更健康,患2型糖尿病的病例更少,肥胖水平更低,高血压发病率更低,炎症水平也更低。其次,研究团队测试了牛磺酸水平是否会对运动产生反应,而运动是已知的可改善健康的干预措施。他们发现所有运动员组和久坐不动的人,在运动后牛磺酸水平都有显著增加。
研究团队表示,只有在大规模人群中进行随机临床试验才能确定牛磺酸是否真的对健康有益。其他潜在的抗衰老药物,包括二甲双胍、雷帕霉素和NAD+等正在被考虑进行临床试验,而牛磺酸同样应该被考虑。牛磺酸具有一些明显优势,它是我们体内自然产生的,也可以通过饮食自然获取,且没有已知的毒性作用,还可以通过运动来提高。
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中却充满了焦虑和疑惑。最近,我的生活发生了一些变化,需要考虑避孕的问题。作为一个男性,我开始搜索关于男士避孕针的信息。结果却让我失望——市面上并没有这种产品。
我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的网站。很快,一位医生接待了我。我们开始了以下的对话:
"您好!我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。"
"谢谢医生,我想问一下,男士避孕针有没有?"
"目前市面上没有男士避孕针的。"
我感到有些失望,但仍然继续问道:"那男用避孕药呢?"
医生回答说:"这个也没有的。"
我开始感到有些无助,问道:"男士想避孕咋办?"
医生建议我使用避孕套,并解释说这是目前最可靠的避孕方法之一。我知道避孕套的存在,但我想知道是否有其他选择。于是我问道:"我知道,除了套还有选择吗?"
医生告诉我,除了避孕套,男士还可以选择结扎手术。然而,这种方法对我来说似乎太过极端了。我已经有两个孩子了,以后不打算再要孩子,只想享受生活的快乐。
我向医生表达了我的想法,并询问是否有其他的避孕方法。医生建议我平时生活上注意放松心情,调整好心态,规律作息,劳逸结合,避免熬夜,忌辛辣刺激、生冷的食物,适当释放压力。这些都对身体健康有益处,但并不能直接解决我的避孕问题。
我感谢医生的建议,并决定在日常生活中更加注意自己的健康。虽然我没有找到理想的避孕方法,但我明白了保持健康的重要性。希望我的经历能够帮助其他人,也提醒大家在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗建议。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是如何解决的呢?