AOFAS踝-后足评分系统（AOFAS Ankle Hindfoot Scale）是一种广泛使用的临床工具，用于评估踝关节和后足的功能。该系统将评分分为6个类别，包括疼痛、功能和自主活动、最大步行距离、地面步行、异常步态、前后活动、后足活动和踝-后足稳定性以及足部对线。每个类别都有相应的评分标准，总分为100分。

在疼痛评分中，最高可得40分，根据疼痛的程度和频率进行评估。功能和自主活动评分中，最高可得10分，根据日常和娱乐活动的受限程度和所需的支撑情况进行评估。最大步行距离评分中，最高可得5分，根据患者能否在不同距离内步行进行评估。地面步行评分中，最高可得5分，根据患者在不同地面上的步行能力进行评估。异常步态评分中，最高可得8分，根据步态的正常程度进行评估。前后活动评分中，最高可得8分，根据踝关节的屈曲和伸展能力进行评估。后足活动评分中，最高可得6分，根据后足的内翻和外翻能力进行评估。踝-后足稳定性评分中，最高可得8分，根据踝关节和后足的稳定性进行评估。足部对线评分中，最高可得10分，根据足部的对线情况进行评估。

根据总分，结果可以分为四个等级：优（90-100分）、良（75-89分）、可（50-74分）和差（50分以下）。这项评分系统对于临床医生和研究人员来说都是非常有用的工具，可以帮助他们更好地理解和评估踝关节和后足的功能状态。

我还记得那天，跟骨骨折的消息像一道闪电劈在我头上。28天过去了，复查结果却是塌陷。我的心情跌落谷底，仿佛世界都崩塌了。医生的话在我耳边回荡：“塌陷会引起关节不稳定。”

我想起了刚开始被民间骨医耽误的日子，那种无助和恐惧感再次涌上心头。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，后果不堪设想。

医生建议手术，但我已经错过了最佳时机。他们说现在过了手术期了，手术风险更大。我的心情像过山车一样起伏不定，既希望能解决问题，又担心手术的风险和后果。

“如果年轻人，个人建议还是手术好点，对以后也会好点。”医生的话让我犹豫不决。可另一方面，医生也提醒我：“不手术的话，以后容易踝关节疼痛。”

我陷入了深深的矛盾中，既不想承受手术的风险，又不想忍受长期的疼痛。医生的话让我明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最终，我决定听从医生的建议，尽量减少负重和长时间站立、行走。虽然这意味着我不能像以前那样自由活动，但我知道这是为了我的健康着想。

现在，我每天都在努力恢复，希望能早日康复。这个经历让我更加珍惜健康，也让我明白了及时就医的重要性。如果你也有类似的情况，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！

踝关节运动损伤是常见的运动伤害，包括急性和慢性两种形式。急性损伤通常是由于突然的扭转或撞击引起的，而慢性损伤则是由于长期的过度使用或不当的运动方式导致的。无论是哪种类型的损伤，及时的治疗和预防都是非常重要的。

对于急性损伤，首先要做的是停止运动并进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。如果情况严重，可能需要进行X光检查来排除骨折的可能性。对于轻微的扭伤，可以采用RICE原则（休息、冰敷、压缩和抬高）进行自我治疗。对于更严重的损伤，可能需要使用支架或石膏固定，并在康复期间进行物理治疗。

慢性损伤的治疗则需要更加长期和系统的方法。首先要找出引起损伤的根本原因，例如不正确的步态或鞋子选择，然后采取相应的措施进行改善。物理治疗和运动训练也可以帮助恢复踝关节的功能和稳定性。在一些情况下，可能还需要使用止痛药或注射治疗来缓解疼痛和炎症。

预防踝关节运动损伤的最好方法是采取正确的运动方式和装备。选择合适的鞋子，进行适当的热身和拉伸，避免在不平坦或滑的表面上运动等都是有效的预防措施。另外，增强踝关节周围的肌肉和韧带也可以提高踝关节的稳定性和抵抗力。

一位29岁的男性患者因右踝关节长期疼痛而就诊。通过X线、CT和MRI检查，医生发现其胫距关节磨损严重，且距下关节也受到了影响。关节腔周围存在大量积液。

在治疗过程中，由于患者骨质缺损过多，导致下肢短缩。为了恢复下肢长度并促进融合，医生采取了外踝截骨植骨手术。术中发现了大量炎性和坏死组织。为了减少内固定物对身体的刺激并降低感染风险，医生选择了6.5空心钉进行髓内固定。

手术后，患者的切口恢复良好，顺利拆线。植骨充分，固定可靠，切口不大。

当踝关节发生骨折时，初期可能与普通的踝关节扭伤相似。然而，骨折的症状将持续存在并可能随时间恶化。以下是踝关节骨折的五大典型症状：

1. 持续性疼痛：与单纯的踝关节扭伤不同，骨折引起的疼痛不会在一周内消失，反而可能会加重。
2. 肿胀：骨折后，局部可能出现渗血和软组织损伤，导致肿胀。这种肿胀不像扭伤引起的肿胀那样容易缓解。
3. 僵硬：由于疼痛和不适，患者可能不愿意活动踝关节，长期下来可能导致关节僵硬和活动度受限。
4. 皮肤出现瘀斑或水疱：骨折引起的局部出血可能导致皮肤出现瘀斑；如果肿胀明显，可能还会出现水疱等症状。
5. 无法行走或负重：在某些情况下，踝关节骨折可能导致关节外观畸形，使患者无法行走或承受重量。

我叫张明，今年35岁，半年前的一次意外让我骨裂了。起初我并没有太在意，毕竟医生说不严重，没打石膏就回家休养了。可谁知，五个月过去了，我的脚外踝仍然疼痛不已，走路都成问题。每天晚上，我都在床上辗转反侧，心中充满了焦虑和恐惧：这骨裂到底什么时候才能好？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了张医生。刚开始，我对这种方式有些怀疑，但张医生的专业和耐心很快打消了我的疑虑。

在我们的对话中，张医生详细询问了我的症状和治疗过程，并要求我提供X光片以便更好地了解我的病情。虽然我没有报告单，但张医生仍然给出了许多宝贵的建议：外用活血止痛药膏、少负重、休息时枕头垫高脚、局部按摩、温水泡洗等等。同时，他还推荐我使用红外线治疗仪器照射，并提醒我如果情况不缓解就要去医院检查。

在张医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天，我都会按照他的建议进行各种治疗和锻炼。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。慢慢地，我的脚开始有所好转，疼痛减轻了许多。现在，我已经可以正常走路了，虽然还需要继续治疗和恢复，但我对未来充满了希望。

回想起这段经历，我深深感激张医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我信心和勇气去面对疾病。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助到其他人。毕竟，健康没有小事，我们都应该多关注自己的身体，及时就医，避免病情恶化。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询。他们的服务真的很棒！

我从来没想过，一个简单的上午散步会让我陷入如此的困扰。外侧踝关节下方偏前疼痛，像一只无形的手在不断地拧着我的脚踝。起初，我以为只是因为前两天太累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我多久了，是否有外伤或劳累等情况。我告诉他，疼痛是今天上午开始的，前两天确实很累。医生说这可能是受凉劳累引起的局部筋膜炎症，建议我热敷理疗一下，并少走路。还可以喷云南白药气雾剂来缓解疼痛。

我按照医生的建议做了，疼痛逐渐减轻。整个过程中，我最大的感受就是焦虑。每次疼痛加剧时，我都担心自己会不会得了什么大病。幸好有京东互联网医院，否则我可能还在担心中度过这个周末。

这次经历让我意识到，健康真的没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有这样的情况，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，如何处理的呢？

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忧郁。脚踝的疼痛已经持续了好几天，仿佛一只无形的手在不停地拧着我的神经。作为一个忙碌的上班族，时间对我来说就是金钱。可这次，我不得不停下来，去面对这个折磨我的问题。

在京东互联网医院的平台上，我找到了医生**。他看起来很年轻，但眼神中透露着一股沉稳和专业。我们开始了对话，我向他描述了我的症状，包括脚踝的疼痛和不适感。他耐心地听完后，建议我使用艾草精油贴来缓解疼痛。

“请问，这个艾草精油贴应该贴在哪个位置？”我有些紧张地问道。医生**微笑着回答：“就贴在你感到最不舒服的位置。”

我有些困惑，“是以疼痛为主吗？”

“对的，哪痛贴哪。”他解释道。

我想起了我妈妈，她中风后遗症，手脚关节经常疼痛。我问医生**：“如果是中风后遗症，手脚关节疼痛，用这个就贴在关节上？也是哪痛贴哪？还是要贴在穴位上呢？”

医生**解释道：“风湿和中风后遗症的疼痛性质不同。风湿主要是因为不舒服，而中风后遗症则是因为疼痛。所以，针对不同情况，使用方法也会有所不同。”

我点了点头，表示理解。这个产品套装有两样，我准备给两个人用，包括我自己和我妈妈。医生**建议我：“就贴痛感最明显的位置。这个系列有三款，颈椎贴，膝盖贴，和腰贴。成份都一样，就是形状不一样。脚踝的话，就用这个膝盖贴好了。”

我感激地道了谢，结束了这次咨询。从那天起，我开始使用艾草精油贴，慢慢地，我的脚踝疼痛减轻了许多。每当我想起那次咨询，心中总是充满感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

四年前，我的脚踝开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟谁的身体都有那么一两处小毛病。可随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是在下蹲或长时间行走后，疼痛感会像针扎一样刺痛我的脚踝。去年年底，情况变得更加糟糕，脚踝不仅疼痛，还开始肿胀，甚至影响了我的日常生活。

我记得那天，我在家中无精打采地坐着，脚踝肿得像个小气球。我的妻子看不下去，催促我去医院做个检查。于是，我拖着沉重的步伐来到了当地的医院，做了一系列的检查，包括核磁共振。结果显示，我的脚踝和脚后跟有积液，医生告诉我可能是踝关节退变或骨髓水肿引起的。

听到这个消息，我心中五味杂陈。四年来，我一直忍受着疼痛，甚至开始习惯了它的存在。可现在，医生的话像一盆冷水浇在了我头上，让我意识到问题的严重性。我开始担心自己的健康，担心这会影响到我的工作和家庭生活。

在医生的建议下，我开始服用英太青和迈之灵，并外用洛索洛芬钠贴剂。同时，医生也教我一些自我护理的方法，如用40度的温水泡脚半小时，避免寒凉和过度劳累。这些方法虽然看似简单，但对我来说却是非常重要的生活调整。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的疑问，帮助我更好地理解自己的病情。现在，我的脚踝已经不再那么疼痛，生活也逐渐恢复了正常。这个经历让我明白，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小毛病变成大问题。

我还记得那天，40天前，一个不经意的脚步，改变了我的生活。崴脚的瞬间，疼痛如潮水般涌来，我知道这次不简单。经过一番折腾，终于在医院拍了片子，结果显示脚踝下侧有一个游离的碎骨片。医生说是撕脱性骨折，虽然不算严重，但需要注意休息和治疗。

然而，第二天我就后悔了。医生说可以固定也可以不固定，我选择了后者。现在想来，那可能是错误的决定。因为在接下来的日子里，我的脚踝时不时地会有不适感，尤其是在活动或长时间站立后。这种感觉就像一只无形的手，时刻提醒我曾经的疏忽。

我开始寻找解决方案，希望能找到一种既方便又有效的方法。于是，我来到了京东互联网医院，希望能从这里得到专业的建议。医生很友善，问了我很多问题，包括我的症状、受伤的经过以及之前的治疗情况。他们还要求我上传完整的报告图片和胶片，以便更好地了解我的病情。

在等待医生诊断的过程中，我不禁回想起过去的日子。每天早上，我都要花费更多的时间和精力来穿鞋和走路。有时候，疼痛会让我无法集中精力工作，甚至影响到我的睡眠。这种生活状态让我感到非常沮丧和无助。

终于，医生的诊断结果出来了。他们说我的碎骨片如果在关节腔内，可能需要手术取出；但如果不在关节腔内，可能会逐渐被吸收。听到这个消息，我既感到宽慰又有些担忧。因为我知道，我的碎骨片离关节腔并不远，可能就在跟腓韧带的位置。医生建议我抽时间上传胶片和报告，以便他们更好地评估我的情况。

我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新看到了生活的希望。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，包括适当的休息、物理治疗和药物治疗。我也学会了如何正确地穿鞋和走路，以减少对脚踝的压力。

回顾这段经历，我意识到健康真的没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很棒！

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们是如何处理的？分享一下你的经验吧，可能会帮助到其他人。让我们一起关注健康，珍惜生活！