当前位置:首页>
在当今社会,许多人忽视了自身的健康,导致了过早的死亡。根据国际标准,人的寿命应该在100至175岁之间,但实际上大多数人都没有达到这个年龄。这种现象的主要原因是缺乏保健知识和不重视保健工作。日本的成功经验表明,以社区为单位定期举行保健课可以有效提高国民的平均寿命。相比之下,中国的保健教育还存在很大差距,很多人甚至不知道什么是保健品。
在饮食方面,平衡饮食是关键。绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤和蘑菇汤被认为是六种最好的保健品。绿茶不仅可以抗癌、坚固牙齿和降低血管破裂风险,还含有茶甘宁,能提高血管韧性。红葡萄酒中含有逆转醇,具有抗衰老和抗氧化的作用,能帮助防止心脏突然停搏。豆浆是黄种人最合适的饮品,含有大量的抗癌物质和钙质,能预防乳腺癌、直肠癌和结肠癌。酸奶可以维持细菌平衡,减少疾病的发生。骨头汤和蘑菇汤也都有各自的保健功效。
在食物方面,谷类、豆类和菜类是我们日常饮食的主要组成部分。老玉米、荞麦、白薯、红薯、山药、土豆、燕麦和小米都是非常好的谷物选择。它们不仅能提供优质蛋白质,还能降低血压、血脂和血糖,预防心血管疾病和癌症。胡萝卜、南瓜、苦瓜和蕃茄(西红柿)是四种非常重要的蔬菜。胡萝卜可以养眼、美容和预防感冒;南瓜和苦瓜可以刺激维生素细胞,产生胰岛素,预防糖尿病;蕃茄可以预防多种癌症,但需要加温食用以释放蕃茄素。黑木耳则可以防止心肌梗死和胃肠道紊乱,维持肠道秩序和体型。
此外,花粉也是一种非常有价值的保健品。它是植物的精子,营养最丰富,能美容、治疗胃肠道紊乱和预防肾功能衰竭。然而,花粉需要经过高科技处理、消毒和脱敏才能安全使用。
总之,保健工作对于我们的健康和长寿至关重要。我们应该重视并学习相关知识,改变不良的生活习惯,选择合适的饮食和保健品,保持良好的心理状态和适量的运动,以此来延年益寿。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。最近我总是感觉头晕目眩,血压也开始升高,医生说我患上了高血压。每天都要吃药,生活变得如此不便。
我打开了京东互联网医院的网站,寻找专业的医生帮助我解决问题。很快,一位医生接待了我,开始了我们的在线咨询。
“尊敬的Plus会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。
“您在线下是否已经确诊了患有高血压?”医生问道。我点了点头,虽然我不在现场,但我知道医生能感受到我的紧张和担忧。
“您要什么药物?”医生继续问道。我告诉他我需要开具处方,购买高血压药物。医生又问了我一些问题,确认我没有不适或过敏反应及肝肾功能异常后,开始为我开具处方。
“已为您开具处方了,您稍等药师审核通过后就可以根据提示点击购买了,处方有效期3天。”医生说。我松了一口气,至少我可以继续服用药物,控制我的血压。
在等待药师审核的过程中,医生给了我一些关于高血压的建议:“一、减少钠盐摄入 每人每日食盐量逐步降至6g,二、规律运动 强度:中等量;每周3~5次;每次持续30分钟左右,循序渐进。运动的强度可通过心率来反映,心率<170-年龄。三、合理膳食 营养均衡;四、如吸烟建议彻底戒烟;避免被动吸烟。五、限制饮酒 低盐低脂饮食。”
我认真地听着医生的建议,心中暗自下定决心要改变自己的生活方式,控制好血压。等待的时间过得很快,药师审核通过了我的处方,我可以一键预约药品了。
“药师审核通过了 您点击处方卡片 可以直接预约购买。”医生再次提醒我。我点了点头,感激地向医生道谢:“谢谢您,医生。您的建议和帮助真的很重要。”
“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!您后续还有其他问题,欢迎您随时上线咨询,望您在百忙中,评价一个"5星"好评,感谢您支持,祝您平安健康。”医生说完后,结束了我们的咨询。
我坐在电脑前,心情比之前轻松了许多。虽然高血压仍然是我的问题,但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生们总是在我需要的时候出现,给予我专业的帮助和建议。他们的存在,让我对未来的生活充满了信心和希望。
我婆婆的腹胀问题已经困扰我们一家人整整一年了。每天早晨,她总是抱怨肚子胀得难受,吃不吃东西都一样。我们带她去中医院看过,医生开了半个月的药,但情况并没有改善。于是,我们决定尝试西医,希望能找到解决办法。
在京东互联网医院上,我们找到了一个普通外科的全职医生。医生很耐心地听完了婆婆的症状后,问了很多问题,包括便秘情况、是否有慢性疾病等。婆婆告诉医生她有高血压,已经在吃降压药了。医生还问了是否做过肠镜检查,婆婆说没有,只做过肝胆胰腺脾脏的B超。
医生分析说,女性腹胀的原因可能与消化系统疾病、妇科疾病等有关。建议我们去线下医院普外科就诊,做一些系统的检查,找出原因。同时,医生也给了我们一些日常生活上的建议,比如三餐要规律清淡,避免辛辣刺激、油腻饮食及高脂饮食,注意休息,避免熬夜及过度劳累,适度锻炼身体,增强体质,多下床活动,有助于胃肠蠕动。
听完医生的建议,我婆婆的脸上终于有了一丝放松的表情。我们决定按照医生的建议去做,希望能早日找到解决办法。这个经历让我深刻地感受到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相分享经验,共同面对健康问题。
糖皮质激素(GCs)是一类广泛应用于临床的药物,主要用于治疗各种炎症和免疫介导性疾病。然而,长期或高剂量使用GCs可能会引起一系列不良反应,影响患者的生活质量和治疗效果。以下是GCs的主要不良反应及其防治方法。
1. 感染风险增加
GCs可抑制机体的免疫系统,增加感染的风险。特别是在体质较弱或病情较重的患者中,GCs可能会掩盖感染的症状,延误诊断和治疗。因此,在长期使用GCs时,应密切监测患者的感染情况,并在出现感染迹象时及时采取有效的抗感染措施。同时,避免骤减GCs的剂量,以防止肾上腺皮质功能不足的发生。
2. 消化性溃疡的风险
GCs可能会增加消化性溃疡的发生率,尤其是在有溃疡病史的患者中。为了预防这一不良反应,建议使用质子泵抑制剂等药物进行预防性治疗。
3. 水电解质失调和高血压
大剂量GCs可能会引起利尿作用,导致水电解质失调和高血压。因此,在使用GCs时,应密切监测患者的血压和电解质水平,并在必要时采取相应的治疗措施,如使用利尿剂和降压药物。同时,建议患者进行低盐饮食,并适当补充钾盐,以防止低钾血症的发生。
4. 神经精神症状
GCs可能会引起激动、失眠等神经精神症状,甚至诱发精神病。因此,在使用GCs时,应密切关注患者的精神状态,并在必要时采取相应的治疗措施,如使用安定等镇静药物。
5. 生长发育受阻
长期使用GCs可能会抑制生长激素的作用,导致儿童的生长发育受阻。因此,在使用GCs治疗儿童时,应尽量选择低剂量的药物,并密切监测患者的生长发育情况。
6. 皮质功能亢进症状
长期使用GCs可能会引起一系列皮质功能亢进症状,如向心性肥胖、满月脸、痤疮、多毛、无力、易感染、低血钾、浮肿、高血压、糖尿病等。为了预防和减轻这些症状,建议在使用GCs时,遵循首始阶段、减量阶段和维持阶段的用药原则,并在必要时采取相应的治疗措施。
7. 对下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统的抑制作用
长期使用GCs可能会抑制下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统的功能,导致肾上腺皮质机能不足的发生。因此,在使用GCs时,应密切监测患者的肾上腺皮质功能,并在必要时采取相应的治疗措施,如增加或补充GCs的用量。
8. 其他不良反应
长期使用GCs还可能会引起其他不良反应,如白内障、青光眼、伤口愈合不良、血栓形成症和栓塞症、多汗和夜汗,以及月经失调等。因此,在使用GCs时,应密切关注患者的整体健康状况,并在必要时采取相应的治疗措施。
我记得那天早晨,头疼得像要炸开一样。起床后,第一件事就是量血压,结果显示高压150,低压108。我的心一下子沉了下去,赶紧联系了京东互联网医院的医生。
医生问我头疼的程度和位置,我告诉他是右后脑勺下边接近脖子的地方,按摩一下就能缓解一些。医生说这可能与血压有关,但也可能不是直接原因。他建议我先去医院做个全面的检查,排除其他可能的病因。
我有些担心,毕竟头疼已经持续了12天左右。医生安慰我说,头疼的原因有很多种,超过100种呢!他让我不要太紧张,先去医院做个详细的检查,找出真正的病因再说。
我按照医生的建议,去医院做了头颅CT和其他一些检查。结果显示,我的头颅CT并没有什么异常。医生说这可能是因为头疼的原因太多了,需要进一步的检查和观察。
我开始带着高血压测量仪器观察24小时的血压变化。医生告诉我,高血压的诊断需要在没有其他因素影响的情况下进行,不能只看一次的测量结果。所以,我需要多次测量血压,才能确定是否真的有高血压问题。
几天后,我的血压终于降下来了,但头疼依然存在。医生说这可能说明头疼与血压关系不大,需要继续寻找其他可能的原因。他建议我再去医院做一些其他的检查,例如神经内科的检查等。
我开始感到有些无助和焦虑,头疼已经持续了这么久,为什么还找不到原因呢?医生安慰我说,头疼的治疗需要耐心和时间,不能急于求成。他让我放松心情,继续配合医生的治疗和检查。
现在,我正在等待下一次的检查结果。虽然头疼依然存在,但我已经不再那么焦虑和恐慌了。因为我知道,京东互联网医院的医生一直在关心和帮助我,给我提供最专业的医疗建议和支持。
如果你也有类似的头疼问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你最专业的建议和帮助,让你早日摆脱头疼的困扰。
男性在长期服用某些药物时,可能会出现性功能下降的情况。这种情况通常与治疗其他疾病有关。若自我感觉性功能不如从前,可以考虑与专业医生交流,探讨是否可以停药或更换药物,以排除药物对性功能的影响。以下是一些常见的可能会影响性功能的药物:
1. 抗高血压药物
大部分抗高血压药物都可能对性功能产生一定影响,特别是那些作用于中枢神经系统的交感神经阻滞剂,如甲基多巴、利血平、胍乙啶和可乐定等。
2. 抗雄性激素活性药物
这些药物包括用于治疗消化道溃疡的甲氰咪胍、具有利尿作用的安体舒通、具有降脂作用的安妥明等,以及用于治疗良性前列腺增生的非那雄胺和雌性激素等。
3. 神经精神方面的药物
此类药物如安定、氯丙嗪、利眠宁、碳酸锂、苯妥英钠和丙咪嗪等,也可能对性功能产生影响。
4. 其他药物
还有一些其他药物也可能影响性功能,例如阿托品、普鲁本辛、扑尔敏和苯海拉明等。
我记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我母亲的脸庞。她的眼神中充满了焦虑和不安,手里紧握着一张检查报告。我知道她在担心什么,因为我也在网上查过关于肾上腺阴影的信息。我们都知道这可能意味着什么。
我决定带她去京东互联网医院咨询医生。我们在家里就可以通过视频与医生交流,省去了排队等候的时间和麻烦。医生很友善,详细地解释了肾上腺阴影的可能原因,并建议我们进行进一步检查以排除嗜铬细胞瘤的可能性。
我母亲的血压一直很高,经常在200多,近几天虽然有所下降,但仍然维持在150左右。医生建议我们购买臂式血压计,方便在家中监测血压。我们决定按照医生的建议去做。
在等待进一步检查结果的日子里,我母亲的情绪起伏很大。有时候她会突然变得很沉默,仿佛在思考着什么;有时候她又会变得很焦虑,担心自己的健康状况。作为儿子,我能做的就是陪伴她,给她安慰和支持。
最终,检查结果显示肾上腺阴影并不是嗜铬细胞瘤,而是其他原因引起的。医生告诉我们可以观察一段时间,不需要手术。听到这个消息,我母亲的脸上终于露出了笑容,紧绷的神经也松弛了下来。
这次经历让我深刻地体会到,健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时就医,避免小病变成大病。同时,我也感谢京东互联网医院的存在,让我们在家中就能得到专业的医疗咨询和服务,节省了很多时间和精力。
如果你也有类似的问题,或者对自己的健康状况有所担忧,不妨也去京东互联网医院咨询一下。毕竟,健康没有小事,及时就医是最明智的选择。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我最近总是感到头晕目眩,血压也开始不稳定。作为一个中年人,健康问题总是让人心生恐惧。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了医生**。他温和的笑容和专业的态度让我感到安心。我们开始了深入的交流。
“你好,这位患者。请问你有什么问题需要咨询?”医生**的开场白打破了我的紧张情绪。我向他描述了自己的症状,他认真倾听后,建议我购买一台电子血压计来监测血压。
“电子血压计的话,现在选国内出产的就行了,推荐牌子的话,你可以购买鱼跃牌,欧姆龙牌或者是小米牌的都可以,价格的话,你选一个100元-200元左右的就行了,选择一个臂式的电子血压计就行。”医生**的建议让我感到踏实。
我问道:“你发的都是可以充电的吗?”医生**回答说:“这个你得具体问一下客服,我只是按照品牌和价格给你发的,但是我没看具体这几款电子血压计是不是充电?还是电池的,这个你得具体看一下。”
在医生**的指导下,我最终选择了一款带自动充电功能的电子血压计。使用后,我发现它的测量结果非常准确,和医院里的设备相比毫不逊色。
这次经历让我深刻体会到,健康问题不能忽视。即使是小小的不适,也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
肾上腺是人体内一个关键的内分泌器官,虽然其位置与肾脏相邻,但它们是两个独立的器官。肾上腺能够分泌多种人体必需的激素,包括皮质醇、盐皮质激素、性激素和肾上腺素等。这些激素在维持人体的正常生理功能中起着至关重要的作用。
肾上腺的功能异常可能导致一系列疾病,例如向心性肥胖、高血压、低血钾等。肾上腺肿瘤也可能引起激素分泌异常,产生一系列症状。因此,及早发现和治疗肾上腺问题至关重要。
肾上腺不仅在生理上有作用,在心理上同样重要。长期压力可能导致肾上腺皮质醇系统受损,影响人的心理健康。因此,管理压力和保持良好的心理状态对于肾上腺的健康也非常重要。
诊断肾上腺问题通常需要通过激素测定和腹部CT扫描等方式进行。治疗方法包括手术切除肿瘤和药物治疗等。定期复诊和监测肾上腺功能对于肾上腺问题的管理至关重要。
散步是一种简单而有效的有氧运动方式。每天晚上走路40分钟到50分钟不仅算作运动,还能帮助燃烧脂肪。有氧运动是指在充足的氧气供应下进行的体育锻炼,包括步行、慢跑、游泳等。与无氧运动相比,有氧运动的强度较低、有节奏、持续时间较长,适合大多数人。
有氧运动的好处多多。首先,它可以提高氧气的摄取量,帮助消耗体内多余的热量。其次,长期坚持有氧运动可以增强心肺功能、预防骨质疏松、调节心理和精神状态。最重要的是,通过有氧运动,我们可以消耗体内的脂肪,减少体重,降低患某些疾病的风险。
如果你想通过有氧运动来减肥或保持健康,建议每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。同时,注意选择适合自己的运动项目,避免过度劳累。记住,任何形式的运动都应该以安全和舒适为前提。
经常有患者问道:“我血脂不高,为什么医生还让我吃降脂药?”这个问题的答案在于血脂的多维度性。血脂包括多个参数,如总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯等。其中,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是最关键的指标,因为它的水平越高,发生冠心病、心肌梗死和脑梗死的风险就越大。
医生常用的降脂药物是他汀类药物,例如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。这些药物能显著降低LDL-C水平,并减少冠心病、心肌梗死和脑梗死的发生率和死亡率。即使血脂检验报告显示LDL-C在“正常范围”内,医生仍可能建议患者服用他汀药物,因为不同人的理想LDL-C水平不同。
如果您被诊断为冠心病或脑梗死,无论血脂检验结果如何,都应该服用他汀药物。对于高血压患者,如果LDL-C低于3.4 mmol/L,则不必使用他汀;但如果超过3.4 mmol/L,应使用他汀将LDL-C降至3.4 mmol/L以下。即使没有任何疾病或危险因素,最好也将LDL-C控制在3.4 mmol/L以下。一般来说,首选的方法是通过控制饮食、增加运动和减轻体重来降低胆固醇水平;但如果LDL-C水平很高(>4.9 mmol/L),则需要药物治疗。