我从小就知道自己的膝盖不太对劲。每当我跑步、跳跃或者做一些剧烈运动时，膝盖就会隐隐作痛。起初，我并没有太在意，总以为是因为缺钙或者生长发育的问题。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

那天，学校举行运动会，我兴高采烈地参加了各种项目。可当我完成最后一个项目，膝盖的疼痛感突然间加剧了。我试图忍耐，但疼痛感像一只无形的手，紧紧地攥住了我的膝盖，让我无法动弹。回到家后，疼痛感并没有减轻，反而变得更加剧烈。我知道这次不一样了，必须寻求专业的医疗帮助。

我打开手机，搜索到京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有其他症状等等。我详细地描述了自己的情况，医生听得很认真，并给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我，我的症状可能是关节炎引起的，需要进一步检查来确定具体原因。同时，医生也开了一些止痛药和热敷的方法来缓解我的疼痛感。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。为什么我的膝盖会出现这样的问题？是不是因为我平时不够注意保护自己的身体？我开始改变自己的生活方式，减少剧烈运动，增加膝盖的休息时间。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物，希望能够从根本上改善自己的身体状况。

最终，检查结果显示我的膝盖确实存在一些问题，需要进行相应的治疗。虽然这个结果让我有些失望，但我也感到庆幸，因为我及时地寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的进一步恶化。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复，重新回到运动场上。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。只有当我们真正地关注和爱护自己的身体，才能拥有一个健康、快乐的生活。所以，如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，主要由于血液中尿酸浓度升高引起。这种情况可能导致痛风的发生，患者会经历剧烈的关节疼痛和红肿等症状。正常情况下，男性血尿酸水平不应超过420μmol/L，女性不应超过360μmol/L。然而，如果长期超出正常水平，就会被诊断为高尿酸血症。

高尿酸血症的主要原因是尿酸在短期内突然升高，导致痛风急性发作。虽然大多数高尿酸血症患者终身不发作痛风，但这并不意味着他们免受其他健康问题的影响。例如，高尿酸血症可能引起痛风性肾病、尿酸结石甚至尿毒症；加重高血压、冠心病；诱发或加重糖尿病等。

值得注意的是，高尿酸血症的发病率呈现年轻化趋势，近20年来，初发年龄平均下降了6.3岁。同时，男性比女性更容易患上高尿酸血症，比例约为20∶1。中老年男性是高发群体，而女性则通常在停经后才会出现症状。

预防高尿酸血症的关键在于饮食。应该避免食用富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜及鱼肉汤类等。同时，多喝水、不饮酒也可以帮助排泄尿酸。对于尿酸过高者，平时应多喝水，每天至少2000毫升，以增加尿量。多食用高钾、低钠的碱性食物，如蔬菜、牛奶、水果、米面等，也有助于降低尿酸水平。

如果你担心自己可能患有高尿酸血症，建议每年进行一次尿液检查，尤其是中年人。及早发现和治疗可以有效预防并发症的发生。

关节液分析是诊断关节疾病的重要手段。通过对关节液的外观、量、黏稠度、白细胞计数和分类、黏蛋白凝块等指标的检测，可以初步判断关节液是否存在炎症。以下是不同性质关节液的特点：

此外，关节液的细菌培养或革兰染色、偏振光镜检查微晶体、葡萄糖、类风湿因子、补体、免疫复合物等项目也可以提供有价值的信息。通过综合分析这些指标，可以更准确地判断关节液的性质和可能的疾病类型。

髋关节发育不良（DDH）是导致年轻患者髋关节骨性关节炎的主要原因之一。该疾病的发生与髋臼先天性发育缺陷有关，进而影响到髋臼与股骨头的匹配关系，引发生物力学异常和股骨发育异常。随着病情的发展，可能会出现股骨头半脱位或脱位，长期的应力分布异常则是继发髋关节骨性关节炎的原因。

在DDH发展至终末期骨性关节炎之前，可以考虑非关节置换的手术方式，例如股骨近端和髋臼周围截骨术。然而，当DDH发展至终末期骨性关节炎，引起严重的疼痛和功能受限时，全髋关节置换术则是标准的治疗方式。需要注意的是，DDH患者行全髋关节置换术（THA）时需要考虑多种因素，包括患者的年龄、畸形的解剖结构、文献报道的高失败率和翻修率等。

DDH的病因主要包括新生儿阶段即出现的髋关节异常改变，女性、臀先露、种族、阳性家族史等是最重要的风险因素。DDH的分型有助于手术方案的制定，其中最常用的分型标准是根据股骨头从髋臼脱位的严重程度分型：Ⅰ型：股骨头半脱位，脱位率<50%；Ⅱ型：股骨头半脱位，脱位率50%~75%；Ⅲ型：股骨头半脱位，脱位率75%~100%；Ⅳ型：股骨头全脱位，脱位率>100%。

DDH患者早期多无临床症状，或仅有轻度不适感，随着年龄的增长，症状逐渐加重，表现为不同程度的疼痛和功能障碍。治疗原则为预防或延缓髋关节骨性关节炎、髋关节脱位的进展。早期无症状的患者可以通过适当、合理的功能锻炼来延缓甚至免于手术治疗；早期有症状但发病时间较短的患者，应休息为主，配合口服消炎镇痛药、软骨营养剂等；合并晚期骨性关节炎或严重髋关节脱位的患者，通常采用人工髋关节置换术治疗。

膝关节的健康对我们的日常生活至关重要。然而，随着年龄的增长和运动量的增加，膝关节磨损和骨关节炎的风险也在增加。为了帮助你更好地保护你的膝关节，以下是一些自测方法、预警信号和锻炼误区的信息。

自测膝关节磨损

你可以通过以下两种方法自测膝关节的健康状况：

• 单腿下蹲自测法：站立在一条腿上，下蹲直到膝关节成90度。如果你不能完成这个动作，或者在下蹲过程中感到疼痛或不稳，可能是你的膝关节软骨已经退化或磨损。
• 30秒坐起测试法：坐在一张43厘米高的凳子上，尽快站起来，然后再坐下。30秒内看能做多少次。这个测试不仅可以评估膝关节的功能，还可以测试心肺功能。

膝关节的预警信号

如果你开始在日常活动中感到膝关节疼痛，可能是膝关节正在发出警报。以下是一些常见的预警信号：

• 下楼梯时关节疼痛（黄色预警）
• 上楼梯时关节疼痛（橙色预警）
• 走平路时关节疼痛（红色警报）

如果你开始出现这些症状，建议及时就医，医生会根据疼痛程度采取相应的治疗方法。

如何保护膝关节

专家总结了四个字：“伸伸不息”，可以增强股四头肌，增加肌肉力量，改善膝关节稳定性。以下是一些简单的锻炼方法：

• 躺在床上，先抬左腿，把脚勾起来，腿伸直悬空，坚持3~4秒，放下。再换右腿抬起，左右腿做完算1次，做10~15次。
• 平时锻炼时尽量少做深蹲，避免一些膝关节过于屈曲的动作。

此外，还有一些其他的注意事项：

• 当膝关节出现疼痛酸胀症状时，需要注意休息，而不是继续锻炼。
• 减少下肢关节的负荷压力，避免体重过重，避免站立时间过长，避免关节受风寒，注意关节部位的保暖。
• 选择适合的锻炼方式，如游泳、散步、太极拳以及轻松的舞蹈等，可以提高人体的有氧代谢能力，促进体内脂肪消耗，帮助预防膝骨关节炎的发生。

走出关节锻炼的常见误区

在进行关节锻炼时，需要避免以下几个常见的误区：

• 使用不当的健身器材可能会对人体的关节造成严重损伤。例如，椭圆机对膝盖有较大压力，建议不要使用椭圆机进行膝关节的锻炼。
• 划船器、健身漫步机和骑行机等器材可以适当使用，但需要注意正确的使用方法和频率。

许多宝宝在站立时会有不同程度的双腿向外弯曲，尤其是在学步阶段更为明显。这种现象让家长们感到担忧，特别是当孩子出现O型腿或X型腿时。以下是对这两种情况的科普。

膝内翻和膝外翻的定义

膝内翻，也被称为“O型腿”或“罗圈腿”，是指孩子并脚站立时，双膝无法靠拢，两条腿向外侧弯曲，形成“O”形。

膝外翻，也被称为“X型腿”或“碰膝症”，是指孩子双膝并拢站立时，双脚不能并在一起，两小腿以膝盖为中心，向两侧撇开，形成“X”形。

导致膝内翻和膝外翻的原因

正常儿童出生后至1岁，通常会有轻度的膝内翻。到1岁半时，双下肢会变直，这属于生理性膝内翻，通常不需要治疗。至孩子两岁后，多数孩子的膝内翻能得到自然的纠正。2岁至2岁半时，由于骨骼的发育，双膝又会出现轻度外翻，之后双下肢逐渐变直，到7岁时接近正常水平，这属于生理性膝外翻，同样不须治疗。然而，关节炎、膝关节生长板损伤、感染、肿瘤、布朗特病（胫骨的生长障碍）和佝偻病等疾病也可能导致腿部曲线的改变，这些情况需要及时治疗。

膝内翻和膝外翻的严重程度

膝外翻的严重程度根据踝间距分为三种：5cm以下为轻度，5~10cm为中度，10cm以上为重度。膝内翻的严重程度根据膝间距也分为三种：3cm以下为轻度，3-6cm为中度，6cm以上为重度。

治疗方法

治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗的方法有夜间矫形支具治疗和白天穿矫正鞋治疗。轻度的膝内翻和膝外翻只需要使用白天穿的矫正鞋即可，中度以上的孩子还要加用夜间使用的长腿支具。而重度的膝内翻、膝外翻则需要手术治疗。

何时需要检查

如果孩子的O型腿或X型腿非常严重，例如两脚踝间距大于8cm，两膝关节间距大于6cm；或者只有一条腿受到影响；或O型腿在2岁后加重；或X型腿在7岁后仍然持续存在；或孩子同时还有身材矮小；或孩子除了有症状外，还诉说腿痛，那么就需要去医院进行检查。

我还记得那天，45岁的我，膝盖疼得像被千万根针扎一样。每次睡觉，仿佛全身都被酸痛的魔鬼缠绕着，床再软也无济于事。这种感觉就像被困在一片无边的黑暗中，找不到出口。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的面容出现在屏幕上，温和而专业。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好,感谢您的信任!!!”

“45岁，”我回答道，“有时候膝盖疼，关节酸疼。”

“有时候睡觉会觉得身上痛，明明床已经够软了，还是觉得不舒服。”

医生**建议我使用氨糖钙，并强调需要配合维生素服用。他的话语中透露着关切和专业性，让我感到安心。

“乐力美国原装进口氨基酸钙螯合钙食用方法如下，您了解一下哦~ 【食用时间】：建议餐后食用 【食用量】：口嚼。每日成人1-2片，10岁以下儿童1片 【保健功能】：补充多种维生素及矿物质 【适宜人群】：需补充多种维生素及矿物质者 【储存建议】：避光，密封。置于阴凉干燥处 【注意事项】：0-3岁以上宝宝建议大人碾碎以后兑水吞服，其他人群建议咀嚼（45片”

“里面含有维生素和矿物质，”医生**解释道，“可以帮助您缓解症状。”

我点头表示理解，心中涌起一丝希望。也许，这就是我需要的救命稻草。

“要买配合氨糖的一起吃吗？”我问道，希望能尽快摆脱这份痛苦。

医生**推荐了氨糖软骨素＋钙，并详细说明了食用方式：“每天2次，每次2粒的食用，早饭和晚饭后一个小时左右，用温水吞服。 跟药物、茶水、饮料、牛奶需要隔开一个小时服用。”

我感激地听着，心中充满了对未来的期待。也许，通过这次咨询，我可以重新找回健康和活力。

在这个过程中，我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们带来一些帮助。

我从来没有想过，一个月经周期中最普通的日子，会变成我最担心的时刻。每当月经来临，我的右侧垮骨就开始疼痛，仿佛有一根针在不停地刺痛着我。走路时，疼痛会加剧，像神经痛一样，让我每一步都变得艰难。

我记得第一次出现这种情况是在去年冬天。寒冷的天气使得我的身体更加敏感，疼痛也随之加剧。起初，我以为只是因为天气太冷，或者是月经期间的正常不适。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始担心起来，去医院做了各种检查，但都没有找到明确的原因。医生们也只是说可能是肌肉拉伤或者是关节炎，给了我一些止痛药和物理治疗的建议。但是，这些方法并没有真正解决我的问题。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和病史，并给出了一个可能的诊断：髋关节滑膜炎。

这个诊断让我感到既惊讶又释然。原来，我的疼痛并不是没有原因的。医生建议我去医院做进一步的检查，包括CT扫描和血液测试，以确定诊断并制定治疗方案。

我按照医生的建议去做了检查，结果证实了他的诊断。接下来，我开始接受治疗，包括物理治疗和药物治疗。虽然过程中仍然有疼痛和不适，但我知道这是恢复的必经之路。

现在，我的疼痛已经大大减轻，生活也回到了正常轨道。我非常感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心帮助让我找到了正确的治疗方向。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，任何不适都应该引起重视，及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的疑虑，不妨试试京东互联网医院。他们的服务真的很方便，很专业。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康！

结核性风湿症是一种常被误诊为风湿或类风湿的疾病。与后者不同的是，结核性风湿症不会侵犯心脏。若按风湿、类风湿性疾病进行治疗，患者常表现出对药物反应不明显、停药易复发、病情反复或复发病情加重等症状。通过临床研究发现，95.5%的患者在按结核性风湿、类风湿免疫综合症进行治疗后被治愈。

结核杆菌可侵入人体多个组织，引起各种结核性疾病。结核性风湿症多见于儿童、老年人和营养不良者，病变可以发生在所有关节，但以负重和活动度较大的髋、膝、脊柱等关节为多见。该病的发展经过均为慢性，大部分病人从单关节开始。患病的关节出现疼痛、肿胀、活动障碍等症状，且关节表面的皮肤紧张、变薄、触之不热而有僵硬感。

结核性风湿症的病人，病变关节周围的肌肉萎缩，出现不同程度的关节运动受限和畸形。脊柱结核以腰椎最多，胸椎次之，病人常有挺胸、弯腰不便等症状；髋、膝关节结核，走路呈跛行，膝关节常呈半屈位；肘关节结核常使关节发生半屈曲畸形。

在骨、关节结核发生半年到一年以后，病变附近或较远处形成脓肿，称之为“寒性脓肿”。脓肿溃破后流出清稀的脓液，内夹杂干酪样的坏死物，时间一长创口凹陷，周围皮肤青紫发暗，可以形成瘘管，久经不愈。

结核性关节炎与类风湿关节炎容易混淆，但也有其特点：①大多为单关节发病。②多见于儿童、老年人和营养不良者。③经X线检查，早期可发现骨质疏松。在疏松的骨质中，可出现一个半透明而无骨组织的病变阴影，关节间隙增宽及滑膜增厚，淋巴结肿大，以后可有关节面糜烂，边缘部骨质破坏缺损，晚期可见关节囊附近呈点状或片状钙化，关节间隙狭窄与半脱位等骨质破坏现象。④滑液抗酸染色的20％标本可见结核杆菌，80％培养为阳性。⑤类风湿因子阴性。

结核性风湿症是一种结核病的过敏反应，多见于青少年女性。临床表现类似风湿热，故有人称其为结核性风湿症。多发性关节痛或关节炎，以四肢大关节较常受累。皮肤损害表现为结节性红斑及环形红斑，前者多见，好发于四肢尤其是四肢伸侧面及踝关节附近，此起彼伏，间歇性地出现。常伴有长期低热。水杨酸制剂治疗无效。其他过敏反应表现有类白塞病、滤泡性结膜角膜炎等。

本病的治疗方案主要是系统抗结核治疗，疗程为6个月至1年。发热需2周左右、结节性红斑和血沉需2～3周即得到控制。关节症状对治疗反应较慢，需3周以上方可见效。本病复发后再经抗结核治疗仍有效，复发多与用药时间短有关。本病不主张用水杨酸制剂和肾上腺皮质激素治疗，因其只能使症状暂时缓解但不能治愈，并且激素有可能加重结核病。另外可给予补充维生素B族等辅助治疗。

颞下颌关节紊乱是一种常见的口腔疾病，主要影响颞下颌关节和咀嚼肌。该疾病的症状包括颞颌关节疼痛、张口运动异常、弹响声等。预防措施主要集中在使咀嚼肌和颞颌关节的活动符合生理功能，例如避免咀嚼坚硬的食物、纠正单侧咀嚼的习惯、保持乐观放松的精神状态、注意劳逸结合等。

治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗可以通过服药、关节腔内注射、理疗、中医药治疗和心理疏导来缓解症状。患者也可以进行自我限制下颌运动、纠正不良习惯、做好病变区的热敷或冷敷、受累肌肉的自我按摩等家庭理疗。被动运动训练适用于因肌肉痉挛、不可复性盘前移位，以及关节内纤维粘连引起的下颌关节运动受限和疼痛的患者。

如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗操作复杂，可能诱发行为和心理障碍，应慎重考虑，严格手术适应证。同时，还可考虑开放手术治疗、关节镜手术治疗、关节腔冲洗治疗等方法。

总之，颞下颌关节紊乱病的防治需要根据患者的病情具体分析，制定完善的治疗方案，达到良好的治疗效果。