骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响中老年人群。虽然目前尚无根治方法，但通过采取一系列预防和保健措施，可以有效减缓病情进展，提高生活质量。

首先，保持健康的体重是至关重要的。过重会增加关节的负担，尤其是膝盖和髋关节。合理的饮食和适当的运动可以帮助控制体重。

其次，选择低冲击性的运动方式，如游泳、瑜伽和太极等，可以增强肌肉力量和灵活性，减少关节受力。避免长时间的站立或走路，必要时使用助行器具。

此外，注意日常生活中的姿势和动作，避免过度扭曲或弯曲关节。使用符合人体工程学原理的家具和工具，可以减少关节的压力和磨损。

最后，定期进行关节健康检查，及早发现问题并采取相应的干预措施。同时，保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力和焦虑，也有助于缓解症状。

孩子的健康问题总是让家长们担忧不已。其中，儿童腿疼是一个常见的症状。下面我们将详细探讨其可能的原因，帮助家长更好地理解和应对这种情况。

首先，生长痛是导致儿童腿疼最常见的原因。这种疼痛通常出现在晚上，孩子可能会抱怨膝关节或下肢疼痛。然而，第二天早晨，疼痛就会消失，孩子可以像往常一样活动自如。这种现象被称为生长性疼痛，特别是在3-8岁的儿童中更为普遍。由于骨骼生长速度快于周围的神经、肌腱和肌肉，可能会引起牵拉疼痛。这种疼痛可能与生长过快、过度疲劳、天气变化或微量元素不足等因素有关。疼痛的特点是多出现在膝关节上下，酸痛或刺痛，持续时间不超过一小时，且不伴有红、肿、热等症状。通过热敷或轻度按摩，疼痛可以很快缓解。需要注意的是，仅靠补钙并不能解决生长痛问题，因为其原因不在于骨骼本身，而是软组织的疲劳。

然而，并非所有的关节疼痛都是生长痛。家长在面对孩子的关节疼痛时，应该首先排除创伤引起的疼痛，并观察是否有发红、发热、肿胀等症状。同时，测量体温也很重要，因为大多数急性关节炎都会伴随发烧。除了生长痛外，还有其他疾病也可能导致儿童腿疼，例如一过性髋关节滑膜炎、滑膜嵌顿症、股骨头无菌性坏死、胫骨结节骨软骨炎、风湿热、过敏性紫癜关节炎、类风湿性关节炎、急性血源性骨髓炎和急性化脓性关节炎等。每种疾病都有其特定的症状和治疗方法，家长应该及时就医，避免延误治疗。

总之，儿童腿疼的原因多种多样，家长需要了解不同疾病的特点，以便更好地照顾孩子的健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对预防和缓解腿疼有很大帮助。

在风湿免疫科中，患者常常被建议多喝牛奶以增加钙的摄入。然而，90%的患者声称不能喝牛奶，这引起了医生的困惑。那么，中国人是否真的不适合饮用牛奶呢？

首先，我们需要了解国人的钙摄入情况。根据2002年中国居民营养与健康状况调查，平均每日钙摄入量仅为388.8mg，远低于世界卫生组织建议的800mg/天。更令人担忧的是，过去20年来，国人的钙摄入量呈下降趋势。这主要是由于以下几个原因：一是国人传统膳食以植物性食物为主，乳类和豆制品的摄入量过低；二是生活水平提高，主食发生了较大变化，导致钙的摄入量降低；三是饮食文化因素，过分追求色香味形，导致钙流失。

牛奶作为最古老的天然饮料，富含钙、维生素D等营养成分，包括人类生长发育所需的全部氨基酸。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。由于国人以植物性食物为主，更应该饮用牛奶补充钙质。

然而，临床工作中九成患者声称不能喝牛奶，甚至不能闻牛奶的味道。许多调查显示，中国人九成对乳糖不耐受，喝了含乳糖的牛奶容易出现肚子不舒服、拉肚子等症状。这是因为他们肠道里缺乏消化分解乳糖的酶——乳糖酶。然而，国人多数母乳喂养长大，而母乳中乳糖含量远高于牛奶，为什么反而国人长大后不能耐受牛奶呢？真正的差别在于：欧美人多数养成了终生饮奶的习惯，乳糖酶不会出现断层，而国人的生活习惯原因，造成了乳糖酶的临时性缺乏，也可看出乳糖酶的去留是可逆的，饮奶则生，不喝则逝。另外，国人，尤其是农村部分老年人，拒绝牛奶有部分因素是心理抗拒，并非真正不耐受。

为了适合饮用牛奶，建议以下几点：一是少量多次饮用，坚持三周，乳糖酶一般都能恢复；二是和其他尤其是含脂肪的食物引起食用，延缓胃的排空时间，提高对乳糖的耐受性；三是酸奶替代，酸奶的乳糖含量较低，酸奶更加粘稠，可以延缓胃的排空时间，逐步过渡到纯牛奶；四是饮用低乳糖牛奶。需要注意的是，确实有少部分人群不合适饮用牛奶，比如经常接触铅的人、先天性乳糖酶缺乏者、牛奶过敏者、反流性食管炎患者、腹腔和胃切除手术后患者、肠道易激综合征患者。这些患者可用豆制品补充钙质和蛋白质。

自上世纪80年代开始，关于牛奶“危害”的研究不断出现。这些“危害论”主要包括四个方面：一是导致蛋白质摄入过多，损害健康；二是牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松症；三是导致糖尿病、皮肤过敏的几率上升；四是导致乳腺癌等癌症几率上升。但这些说法是建立在西方人群的调查基础上，而国人的蛋白质和钙摄入普遍不足，所以牛奶“危害论”在中国完全行不通，相反应大力提倡国人增加牛奶的摄入。

最后，借用一句广告语：“每天一斤奶，强壮中国人”，喝牛奶这件事应从娃娃抓起，从小养成喝牛奶的习惯，保持乳糖酶的持续存在，就不会出现对牛奶的不适症状。

众所周知，高血尿酸是痛风发作的重要因素。然而，许多人在体检发现尿酸升高后，急于服用降尿酸药物以预防痛风，结果却引发了关节炎。这是为什么呢？

痛风关节炎是由尿酸钠盐在关节局部形成结晶引起的炎症反应。尿酸在血清中的溶解度为7mg/dl，尿酸水平越高，痛风发作的风险就越大。痛风的急性发作主要是由于血尿酸浓度的快速变化所致。血尿酸的突然升高或降低都会导致尿酸结晶的形成或溶解，进而引发关节炎的急性发作。

值得注意的是，痛风的发作并不总是伴随着高血尿酸水平。有时，即使血尿酸不高，局部的尿酸结晶也能诱发急性关节炎。因此，为了避免血尿酸的快速波动，降尿酸药物的使用应从小剂量开始，逐渐增加。选择何种降尿酸药物需要根据个体情况来制定降尿酸方案，而不是一概而论的用药。例如，有些药物是通过促进尿酸排泄来起作用的，而有些则是通过抑制尿酸生成来实现的。

因此，在发现血尿酸升高时，应寻求专业的医学建议，制定个体化的降尿酸方案。合理的治疗可以有效预防痛风的反复发作。

很多人一旦出现肩膀疼痛，就会自认为是肩周炎。然而，事实并非如此。肩周炎只是引起肩膀疼痛的一种原因，其他疾病也可能导致类似的症状。因此，在对症治疗之前，需要明确诊断。

肩周炎，俗称“五十肩”或“漏肩风”，是指肩关节周围的炎症和疼痛。它主要发生在50岁左右的人群中，特点是肩部酸痛和运动功能障碍。然而，并非所有的肩膀疼痛都可以被归类为肩周炎。

例如，心绞痛、胆绞痛和颈椎病等疾病也可能引起肩膀疼痛。这些疾病的疼痛通常会向肩部放射，但肩关节本身并无疼痛，且活动范围不受限。因此，在诊断肩周炎之前，需要排除这些可能性。

此外，肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、骨性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病也可能导致肩膀疼痛。这些疾病的症状与肩周炎相似，但治疗方法却不同。因此，正确的诊断至关重要。

预防肩周炎的方法包括保持适当的肩关节运动、避免肩关节扭伤和受寒。适当的活动可以帮助维持肩关节的灵活性，减少疼痛的发生。同时，注意保暖也可以防止寒冷刺激引起的肩周炎。

如果已经患有肩周炎，需要进行康复锻炼，包括各个方向的活动练习。可以采用“爬门框”的方法，即站在门框或墙边，用患侧的手在门框或墙上向上爬，牵引着胳膊向上举。还可以使用针灸、理疗超短波等辅助治疗方法。

总之，肩膀疼痛并不一定是肩周炎。正确的诊断和治疗方法可以帮助患者缓解疼痛，恢复肩关节的正常功能。

退行性骨关节炎，也被称为肥大性关节炎或老年性关节炎，是一种常见的老年人疾病。它主要影响承重和多活动的关节，导致关节软骨的磨损和退化。这种情况通常伴随着疼痛、僵硬和肿胀，严重时可能会导致关节功能丧失。

引起退行性骨关节炎的主要原因是老年性退化，随着年龄的增长，人体的合成胶原蛋白能力下降，导致关节软骨的结构遭到破坏。其他因素，如过度负重、关节内骨折、糖尿病和长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等，也可能加速退行性变化的发生和发展。

症状通常从轻微的疼痛开始，逐渐发展为更严重的疼痛、僵硬和肿胀。患者可能会发现自己在进行日常活动时遇到困难，例如上下楼梯或蹲下站起。最终，关节可能会完全失去功能。

预防和管理退行性骨关节炎的关键在于保持健康的生活方式。这包括控制体重、进行适当的锻炼、避免长期高脂肪饮食和选择柔和的运动方式。同时，补充胶原蛋白和蛋白多糖也可以帮助维持关节健康。

在治疗方面，氨基葡萄糖是一种有效的药物。它可以帮助修复和维护软骨，缓解疼痛、僵硬和肿胀，并强化软骨结构。然而，需要注意的是，氨基葡萄糖可能会引起胃肠道不适的副作用。

此外，补充其他重要的营养物质，如钙、磷、锌、铁和骨胶原蛋白等，也是非常重要的。老年人尤其需要注意补钙和维生素D，以防止骨质疏松和关节并发症的发生。

总之，退行性骨关节炎是一种常见的老年人疾病，但通过保持健康的生活方式和及时治疗，可以有效地管理和减轻其症状。

我妈妈膝盖疼痛已经有一段时间了，起初我们都以为是年纪大了，骨头不如以前硬朗，没太在意。可最近疼痛加剧，连走路都变得困难。看着她一瘸一拐的样子，我的心就像被揪住了一样，既心疼又无奈。

我决定带她去看医生，但排队挂号的时间太长，等待的过程中我在网上搜到了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我下载了APP，注册了账号，并预约了一个在线医生。

当天晚上，我和妈妈一起坐在电脑前，等待医生的视频连线。医生姓韩，声音温和，问了很多关于妈妈病情的问题。我们详细描述了症状，医生听完后，建议我们使用一个特定的治疗设备来缓解疼痛。

“这个设备效果挺好的。”韩医生说，“可以帮助改善血液循环，减轻关节疼痛。”

我问道：“我妈妈膝盖疼痛用这个可以吗？”

韩医生肯定地点头：“可以的，可以的，这个效果挺好的，就用这个就行。”

我又问：“购买后快递送到家里？自己不会组装怎么办呀？”

韩医生笑了笑：“这个您可以咨询一下客服，他到时候会给您发视频。”

我松了一口气，决定购买这个设备。接下来的几天，我们按照医生的建议，每天使用一次，时间大约20分钟。妈妈的疼痛逐渐减轻，走路也变得更稳健了。

我感激韩医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我们的燃眉之急，还让我体会到了在线医疗的便捷和高效。现在，妈妈的膝盖疼痛已经基本消失，我们的生活也回到了正常轨道。

如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。他们的服务真的很棒！”

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忧郁。痛风已经折磨我一年多了，中药也吃了不少，但病情依旧反复无常。每次发作，关节疼痛难忍，仿佛千万根针扎在我的骨头里。生活质量大打折扣，连最简单的日常活动都变得艰难。

我在网上搜索了各种治疗方法，终于找到了京东互联网医院。医生**的名字出现在我的屏幕前，我心中一动，决定给他发消息。他的回复很快就来了：“治愈很难，但吃中药可能还好点。”我心中一沉，毕竟我已经尝试过中药了。

“但是我去年在广州粤波医院治了一年多，用的也是中药剂，还是反复无常。”我向他倾诉了我的困扰。医生**安慰我说：“就看控制的如何。”他推荐我试试他的中药缘分，先吃十天看效果。我问他大约需要多少费用，他说大约300多元。

我犹豫了一下，毕竟我已经花了不少钱在治疗上。但是，医生**的专业态度和耐心解答让我决定再试一次。他问我一些关于我的身体状况的问题，例如怕冷还是怕热？出汗如何？吃饭如何？口干不干苦不苦臭不臭？有无腹胀？大便如何小便如何？睡眠如何做不做梦？甚至还要我发舌头照片给他看。

我按照他的要求做了，虽然有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的病情。医生**的诊断结果让我吃了一惊，他说我不仅有痛风，还有肝郁脾虚痰湿的症状。这些问题相互影响，导致我的病情反复无常。他建议我除了吃中药外，还要注意饮食和生活习惯的调整。

我按照医生**的建议做了，十天后，我的病情有了明显的改善。关节疼痛减轻了，精神状态也好了很多。虽然不能说完全治愈，但至少我可以正常生活了。我感激医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

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前交叉韧带（ACL）是膝关节的重要结构之一，起自股骨外髁内侧面向远，向前、内斜形，止于胫骨平台胫骨髁间棘内侧。ACL的主要功能包括防止胫骨前移、控制膝关节旋转、控制膝关节内外翻和防止膝关节过伸，并具有本体感觉功能。

ACL损伤通常由外翻伤、内翻伤或过伸伤引起。临床表现包括关节不稳症状，如不能急停、急转、不敢用患肢起跳、不能快跑、慢跑或快走。并发损伤也可能引起膝关节疼痛、交锁、膝关节肿胀等症状。长期未治疗的ACL损伤可能导致骨性关节炎的形成。

临床查体中，前抽屉实验和Lachaman实验阳性是ACL损伤的重要指标。重建ACL可以恢复膝关节稳定性，解除不稳症状，阻止继发损伤的发生。重建材料包括自体肌腱、异体肌腱和自体+异体肌腱。术后康复需要在医生指导下进行，包括穿戴伸膝支具、加强股四头肌收缩及直抬腿锻炼、被动屈膝练习等。

成年人髋关节发育不良是一种常见的骨科疾病，影响着1%到10%的人口，尤其是女性（男女比例为1：5）。通常在25至40岁之间出现症状。早期症状包括髋关节的疲劳、酸胀和隐痛，这些症状可能出现在大腿根部、大腿前方或臀部。随着病情的发展，关节疼痛加剧，并伴随跛行和静止时的疼痛。由于股骨头向外上方移位，患肢会变短。随着骨性关节炎的加重，关节的活动范围也会逐渐受限。