从古至今，“高枕无忧”一直被视为一种理想的睡眠状态。然而，现代医学研究表明，这种说法并非完全正确。实际上，高枕睡眠可能会带来一系列健康问题。

首先，高枕睡眠会使颈部处于不自然的弯曲状态，长期下去可能导致颈椎病、头痛、头晕等症状。其次，高枕睡眠也会影响呼吸和血液循环，增加心血管疾病的风险。例如，高枕可能会压迫颈动脉，影响正常血流，进而导致血管壁硬化和斑块形成；同时，高枕还可能会压迫气道，减少通气量，加重脑缺氧，损害脑细胞。

那么，如何选择合适的枕头高度呢？一般来说，平卧时枕高与自身“肩厚度”（成人约10公分）相同，侧卧时枕高为肩宽的1/3左右。此外，为了避免长时间低头带来的不适，伏案劳作的人群应该减少低头时间，并进行颈前软组织放松操，例如仰头吞咽动作和自我拿捏颈前软组织。

总的来说，高枕无忧并非绝对的真理。正确的睡眠姿势和合适的枕头高度对于保持良好的健康状态至关重要。

我从未想过，自己会在更年期的门槛前，面临着如此棘手的健康问题。胸痛，一个看似简单的症状，却在我体内掀起了巨大的波澜。每当我回想起那个夜晚，心中仍然充满了恐惧和无助。

那天晚上，我按照医生的指示，服用了雌激素药物，希望能够缓解更年期带来的种种不适。然而，没过多久，胸部开始隐隐作痛，仿佛有一只无形的手在挤压着我的心脏。我试图忽视这种感觉，告诉自己这只是暂时的副作用。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈，直到我无法忍受。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通的是一位名叫**的医生。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了一场关于我身体状况的深入对话。

“您好，如果吃了有症状，那是需要先停服，查明原因。”医生**的建议让我感到一丝希望。也许，我的问题并不是那么严重。

“怎么查原因？”我问道，心中充满了焦虑和疑惑。

“如果出现胸痛，看看还有没有其他的什么伴随症状？”医生**继续问道，试图从多个角度了解我的情况。

“胸痛的具体部位在什么位置？”他又问。

“乳房。”我回答，声音有些颤抖。

“可以检查一下彩超和心电图。”医生**的建议让我感到一丝安慰。也许，通过这些检查，我可以找到问题的根源。

几天后，我拿到了检查报告。幸运的是，结果显示我没有大碍。胸痛的原因可能是药物引起的不良反应。医生**建议我停止服用雌激素药物，观察一段时间，看看症状是否会消失。

我按照医生的建议做了。果然，胸痛逐渐减轻，直到消失。虽然我还需要继续面对更年期带来的其他问题，但至少，我不再被胸痛所困扰。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生**。如果没有他的专业指导和耐心解答，我可能会陷入更大的健康危机中。现在，我可以安心地面对更年期的挑战，知道在需要的时候，我总能找到可靠的医疗支持。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样，等到问题严重才去处理。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

一位54岁的日本商人在深圳出差期间突发胸背部撕裂样疼痛，经全主动脉CTA检查，诊断为胸、腹主动脉夹层（DeBakeyⅢ型）。患者的病情非常危急，随时都有夹层破裂大出血的可能。血管外科专家黄智勇主任立即为患者实施微创介入主动脉夹层覆膜支架植入术，成功封闭了夹层第一破口，整个手术过程顺利流畅，用时仅一个半小时。术后患者胸背部疼痛消失，并于4月12日出院返回日本。

主动脉夹层是一种非常凶险的疾病，动脉夹层是指由于内膜局部撕裂，受到强有力的血液冲击，使内膜逐步剥离、纵向扩展，在动脉内形成真、假两腔。从而导致一些列包括撕裂样疼痛的表现。主动脉是身体的主干血管，承受直接来自心脏跳动的压力，血流量巨大，出现内膜层撕裂，如果不进行恰当和及时的治疗，破裂的机会非常大，死亡率也非常高，约50%的患者发病后48小时死亡，约90%的患者发病1月内死亡。如果主动脉壁完全撕裂，死亡率可能高达80%，其中50%的患者甚至可能来不及送至医院。

主动夹层的病因有很多种，主要有遗传性疾病、高血压、高龄孕妇、先天性血管畸形等。其症状包括疼痛、高血压、心血管症状、脏器和肢体缺血表现等。诊断主要依靠全主动脉CTA检查，治疗的目的是减低心肌收缩力、减慢左室收缩速度（dv/dt）和外周动脉压。对于无手术禁忌证的不稳定患者按手术适应证应尽早采取相应的介入或外科手术治疗，必要时采取联合治疗，及早封闭破口，稳定主动脉结构，减少并发症发生。

抗血小板药物在预防心血管疾病中扮演着重要角色。这些药物可以通过不同的机制作用于血小板的活化、聚集和释放等过程，从而有效地防止血栓的形成。以下是几种常见的抗血小板药物及其作用机制。

非噻吩吡啶类抗血小板药物，例如替卡格雷和坎格雷洛，直接竞争性地抑制P2Y12受体，阻断ADP诱导的血小板聚集。这些药物已被证明可以显著降低心血管性死亡、心肌梗死或卒中的发生率。

凝血酶受体拮抗剂，例如Vorapaxar和Atopaxar，选择性地阻断PAR-1受体，防止凝血酶激活血小板。虽然Vorapaxar可以降低心血管死亡或缺血风险，但它也增加了出血的风险，需要谨慎使用。Atopaxar则显示出安全性和有效性，并且不会增加临床重大出血的风险。

5-羟色胺受体拮抗剂，例如沙格雷酯和西酞普兰，通过阻断5-HT2受体来抑制血小板聚集。沙格雷酯已被广泛用于治疗慢性缺血性血管闭塞症等多种血栓性疾病，而西酞普兰则正在研究中，探索其在抗血小板聚集中的作用。

血小板糖蛋白IIb/IIIa受体抑制剂，例如阿西单抗、替罗非班和依替巴肽，通过阻断GPⅡb/Ⅲa受体来抑制血小板聚集。这些药物在经皮冠状动脉介入治疗中被广泛使用，但需要注意出血和血小板减少的不良反应。

磷酸二酯酶抑制剂，例如双嘧达莫和西洛他唑，通过抑制磷酸二酯酶来增加细胞内cAMP浓度，从而抑制血小板聚集。西洛他唑在冠状动脉支架植入术后的患者中显示出良好的效果，可以减少支架内再狭窄的发生。

总的来说，抗血小板药物的选择和使用需要根据具体情况进行个体化的考虑。随着对血小板激活机制的深入研究，相信将会有更多的新型抗血小板药物被开发和利用，为心血管疾病的防治提供更好的选择。

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的中药包。一个星期前，我开始服用这些中药，希望它们能治愈我的心慌和气虚。然而，今天早上，干了一点活后，心慌的感觉又回来了，仿佛所有的努力都白费了。

我急切地想要找到解决方案，于是打开了京东互联网医院的页面，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我有什么不舒服，我告诉他我喝了一周中药，昨天开始又觉得心慌气虚。医生建议我继续吃中药，并且询问了我的中药是治疗什么的。我回答说是补气血的。

在我们的对话中，我提到我还在服用倍他乐克，但停药后左臂感觉有点僵硬和疼痛。医生问我心率多少，我说我做过24小时心电图，早搏有200多次。医生安慰我说200多次早搏还好，并询问我平时心慌多不多。我回答说最近喝着药都没有，今天早上干了点活又开始心慌了。

医生建议我拿几副中药继续吃，并且问我是否查过甲功。我告诉他我查过，结果都正常。医生问我有没有什么原因导致这种情况，工作压力大？我说最近搬了几次家，之前有生气，搬家又有点累吧。医生建议我吃点归脾丸，中成药，比较方便。

我问医生心可舒是否适合我，医生说心可舒是治疗冠心病的，胸闷胸痛有吗？我说就是心慌气短，胸闷心慌后会有一点。医生说心可舒别吃了，并且问我是否查过心电图。我说查过，结果显示早搏200多次。医生说没有心肌缺血，有的话他会报告出来，放心吧。

在这次咨询中，我感受到了医生的专业和关心。他的建议让我感到安心，也让我明白了自己的病情并不是那么严重。虽然我还需要继续服用中药，但我知道我不再孤单，京东互联网医院的医生们总是在我需要的时候提供帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

颈动脉狭窄是指颈部大动脉内径的缩小，多见于中老年人群，尤其是那些存在多种心血管疾病风险因素的个体。头臂型大动脉炎也可能导致颈动脉狭窄，主要影响青少年，特别是青年女性。另外，颈动脉狭窄还可能由损伤或放射引起，前者在发病前通常有相应的损伤史，后者则与接受放射照射的历史相关联。

从临床角度看，颈动脉狭窄可以分为有症状性和无症状性两大类。有症状性颈动脉狭窄的主要表现包括脑部缺血症状（如耳鸣、眩晕、黑蒙、视物模糊、头昏、头痛、失眠、记忆力减退、嗜睡、多梦等）、TIA（短暂性脑缺血发作，表现为一侧肢体感觉或运动功能短暂障碍、一过性单眼失明或失语等）和缺血性脑卒中（常见症状有偏瘫、失语、脑神经损伤，严重者可能出现昏迷）。而无症状性颈动脉狭窄的患者通常没有任何神经系统的症状和体征，但在体格检查时可能发现颈动脉搏动减弱或消失，或者在颈根部或颈动脉行经处听到血管杂音。无症状性颈动脉狭窄，尤其是重度狭窄或斑块溃疡，被认为是“高危病变”，需要引起足够的重视。

颈动脉狭窄的高风险人群包括60岁以上的男性，长期吸烟者，肥胖者，以及患有高血压、糖尿病和高血脂等多种心脑血管疾病的个体。体检时发现颈动脉血管杂音也可能是颈动脉狭窄的信号。通过无创性辅助检查的结果综合分析，通常可以做出诊断。

我从来没有想过，自己会因为一系列莫名其妙的症状而走进医院的大门。头顶一胀一胀的，额头有虚汗，胸闷得像有一块大石头压在心口上。这些症状就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我喘不过气来。

我记得那天下午，阳光正好，微风拂面，应该是一个很惬意的时刻。可我却感到一阵阵的不适，仿佛身体里的每一个细胞都在抗议。心跳加速，呼吸急促，甚至连站立都变得困难。我知道，这不是简单的感冒或疲劳所能解释的。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我有多久了，血压量了吗？我告诉他，已经有一个多月了，血压134的89。医生又问我颈部有没有不舒服，最近有没有劳累？我回答说，颈部没有不舒服，也没劳累。医生建议我去做心电图和心脏超声波检查，可能是心脏问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示心电图和心脏超声波都没有问题。但是，我的症状并没有消失。每天下午，胸前沉重，心跳的感觉还一阵堵一阵的。医生说，可能还是心脏问题，或者颈椎有问题，建议我再做一个24小时动态心电图。

我开始担心起来，难道我真的有心脏病？我不敢想象那种结果。每天晚上，我都会躺在床上，听着自己的心跳，想象着如果有一天它停止了该怎么办？这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在辗转反侧。

终于，24小时动态心电图的结果出来了。医生告诉我，我的心脏确实有问题，需要进一步治疗。我感到一阵绝望，仿佛世界都塌了下来。但是，医生的话也让我重新振作起来，他说，只要及时治疗，我的心脏问题是可以控制的。

现在，我正在接受治疗，虽然过程很艰难，但我知道，只要坚持下去，我就能战胜这个病魔。回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时刻找到了希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为胸闷气短而感到如此的无助和恐惧。半个月前，我的生活还像往常一样平静，直到有一天，我在上楼梯时突然感到心跳加速，呼吸困难。起初，我以为只是因为体力不支，休息一下就好了。可随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，甚至在平地上走路也会出现。我的心中充满了疑惑和恐惧：这是什么原因？我会不会有大问题？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频通话，我遇到了一个非常专业的医生。他的第一句话就让我感到安心：“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

医生问我这种情况多久了，我告诉他大概半个月吧。然后他又问我是否有其他慢性病史或不适症状。我说除了血压有点高，高压140，低压100之外，其他都没有。医生建议我线下医院检测一下血压，如果确诊高血压，需要积极药物治疗的。同时，他也提醒我，胸闷气短的情况需要医院做下心电图和心脏彩超的检查，查找下病因。

我记得两年前做过检查，没有发现什么毛病。可现在，医生的话让我开始担心起来。胸闷的原因临床多种多样，常见的疾病包括呼吸系统以及心脏相关疾病等，均可引起胸闷。医生说，临床中常见的疾病包括支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病以及冠心病等，可出现胸闷的临床表现，需要完善检查明确病因。常见的检查包括肺功能、呼出气一氧化氮以及心电图检测等以明确病因。

我开始感到有些恐慌，心脏问题？我从来没有想过自己会有这样的问题。医生似乎看出了我的担忧，他安慰我说：“一般胸闷气短情况考虑和心脏方面疾病有关系，高血压也有可能导致。检测一下血压，如果确诊高血压，积极药物治疗。”

我问医生，我的情况是否属于高血压。医生告诉我，血压正常值：90mmHg<收缩（高压）<140mmHg,60mmHg<舒张压（低压）<90mmHg。中国标准的高血压定义为：非同日3次以上，测量收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg，即可以诊断为高血压。

我开始意识到，自己的血压已经超出了正常范围。医生建议我去医院做心电图和监测血压，每日一次，固定时间，固定地点，监测3天。同时，他也提醒我，心脏不犯病时去医院做心电图可能看不出什么毛病，但可以做24小时心电监护，背一个盒子，正常活动，医院可以给做。

我问医生，我这个心脏的问题用不用先开点药吃一下。医生说，先不需要，需要明确诊断再针对用药。我开始感到有些无助，心脏问题真的很严重吗？我担心去了医院会让我做一些无用的检查。

医生似乎看出了我的担忧，他说：“胸闷气短的原因临床多种多样，常见的疾病包括呼吸系统以及心脏相关疾病等，均可引起胸闷。我们需要通过检查来明确病因。”

我深吸一口气，决定听从医生的建议，去医院做进一步的检查。虽然我仍然感到有些恐惧和不安，但我知道，只有通过科学的方法，才能找到问题的根源，才能真正解决问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

你可能听说过睡眠不足会导致体重增加，但你知道吗？每天醒来的时间不规律也可能是肥胖和健康问题的推手！如果你在上班日晚上不想睡觉，白天起不来，休息日睡到饱，那么你可能是社交时差的一员。

社交时差是由于不规律的睡眠和醒来时间，导致内在的生理时钟与外在的社交节奏需求之间的差异。这种差异不仅包括人际互动的需求，还包括各种外部规范，例如固定的上学、上班时间，需要按照规定时间或他人作息参加的活动等等。

一项2022年的回顾性研究表明，每天睡眠时间的变化大或有社交性时差的人，相比于没有社交时差的人，在以下几个方面可能会导致饮食上的健康问题：

• 饮食内容的差异。有社交性时差的人可能摄入较少比例的蔬菜、水果、全谷类、豆类和牛奶，但摄入更多的酒精、糖、含糖饮料、肉类和蛋类。相反，没社交时差的人更倾向于地中海饮食或北欧饮食，而有社交时差的人则偏好高能量密度的食物。
• 饱足感的差异。即使摄入相同的卡路里后，社交性时差较大的人在用餐后报告了更高的饥饿感、较少的食物摄入量和较低的饱足感。这意味着当你有社交时差时，你更可能因为饥饿感、没有饱足感或对已经吃下的食物量的判断问题而吃更多的食物。
• 用餐时间的差异。有社交时差的人可能会延迟用餐或不固定用餐时间，这种情况非常常见。另外，有社交时差的人也更可能在晚餐后或晚上9点后吃零食，从而在晚上9点后摄入显著较高的卡路里。

因此，睡眠时间的不稳定性可能会影响到我们的日常生活作息，包括饮食习惯，而饮食习惯又会影响我们的代谢状况和体重，进而可能导致相关代谢症候群、糖尿病和心血管疾病等健康问题。如果你发现自己的生活与我们所描述的相似，那么为了自己的健康，现在开始改变还不迟！

脂肪并非完全来自于食物摄入，合理的饮食习惯同样可以帮助我们减少多余的脂肪。下面是一些普通食物，它们具有降低胆固醇和血脂的效果。

水果类：葡萄汁和葡萄酒含有白黎芦醇，这是一种天然物质，能够降低胆固醇并抑制血小板聚集。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，能够降低低密度胆固醇，同时提高高密度胆固醇水平，对心血管健康有益。

蔬菜类：大蒜中的硫化合物可以减少血液中的胆固醇和防止血栓形成，增加高密度胆固醇，对减肥有利。韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C以及大量纤维素，能增强胃肠蠕动，帮助排除肠道中多余的脂肪。洋葱含前列腺素A，能够扩张血管、降低血压；同时也含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。冬瓜富含蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。胡萝卜富含果胶酸钙，能够与胆汁酸结合从大便中排出，促使血液中胆固醇水平降低。

谷类：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素，能够防治动脉粥样硬化。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。

水产品：牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，能降低血脂及胆汁中的胆固醇。

奶制品：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。酸奶不仅含有牛奶中的营养成分，还含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥效果更佳。

食用菌类：香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，并可使体内高密度胆固醇增加。木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。

此外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，也都具有良好的降脂作用。