儿童时期的口腔健康对一生的口腔健康至关重要。据美国儿科协会数据显示，到上幼儿园的时候，美国孩子龋齿发病率高达40%。我国儿童也面临着类似的问题。因此，以下七个原则可以帮助家长和儿童更好地维护口腔健康。

1. 口腔保健从婴儿期开始

婴儿期是口腔保健的关键时期。美国疾控中心报告指出，及早开展口腔卫生防护措施，既能保护健康，又能节约医药费。与其他孩子相比，1岁开始进行口腔健康保护的孩子，5年后看牙医的费用降低40%。

2. 培养儿童刷牙习惯

从小培养儿童刷牙习惯非常重要。儿童牙科专家贝弗利·拉金特博士建议，孩子长出第一颗牙时，就应该开始刷牙。在出牙前，父母可以用纱布为孩子清洁口腔。长牙后，应选择软毛儿童牙刷，每天早晚刷两次。

3. 避免奶瓶龋齿

儿科医生和牙医一直告诫家长，不要让孩子含着奶瓶睡觉。这是因为奶嘴上的糖分会粘附在牙齿上，造成口腔细菌，并产生酸性物质，导致龋齿发生。如果孩子有含奶瓶睡觉的习惯，奶嘴最好冲洗干净，奶瓶中只倒凉白开。

4. 少用吸管喝饮料

许多孩子喜欢用吸管杯喝水和果汁。专家表示，果汁及其他含糖饮料不利于儿童牙齿健康。特别是婴幼儿长期使用吸管，还可能导致门牙后部龋齿。因此，喝果汁时尽量使用广口杯。

5. 两岁时告别奶嘴

1岁的孩子含奶嘴有助于预防婴儿猝死综合征，但长期使用奶嘴会危害牙齿健康。用力吮吸奶嘴会影响孩子上下牙排列的整齐性，甚至影响嘴型。专家建议，孩子2岁时，就应该扔掉奶嘴。

6. 注意药物对口腔的影响

许多小儿药物中含有糖分，这些成分粘附在牙齿上，也会增加龋齿风险。小儿哮喘和心脏病类药物尤其容易导致龋齿，抗生素及某些哮喘药物会导致酵母过度生长，引起真菌感染。因此，服完药后要漱口。

7. 坚持口腔卫生，不妥协

许多家长认为，教婴幼儿刷牙或使用牙线非常困难，且小题大做。但专家认为，保持孩子口腔卫生绝非小事，必须严格要求，马虎不得。

孕妇在孕期遭遇牙疼，往往感到十分痛苦。牙疼的原因有很多，常见的包括龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等。针对孕妇牙疼的治疗方法，需要谨慎选择，避免对胎儿造成不利影响。

首先，孕妇应尽快到口腔科就诊，由专业医生进行诊断。根据具体情况，医生会采取不同的治疗方法。对于龋齿或牙髓炎，医生会在局部麻醉下进行根管治疗；对于牙周炎或智齿冠周炎，医生会进行脓肿切开引流或智齿拔除等治疗。

除了手术治疗，药物治疗也是缓解牙疼的有效手段。医生可能会开具甲硝唑等抗生素，帮助控制感染。但需要注意的是，孕妇应避免使用对胎儿有潜在风险的药物，如阿司匹林等非甾体抗炎药。

在日常生活中，孕妇应注重口腔卫生，勤刷牙、漱口，避免食物残渣残留。此外，孕妇还应避免接触辐射源，如微波炉、手机、电脑等，以降低对胎儿的潜在风险。

对于牙疼的预防，孕妇应从以下几个方面入手：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。

2. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

3. 避免食用过硬、过热、过冷等刺激性食物。

4. 避免吸烟和饮酒，以免加重口腔问题。

5. 选择合适的牙膏和牙刷，避免刺激口腔。

幼儿期是龋病的高发时期，由于乳牙结构较为脆弱，更容易受到细菌侵蚀。据统计，5岁儿童龋齿率高达66%，人均有3.5颗烂牙。广东省口腔医院儿科主任医师黄少宏指出，幼儿期龋齿的原因主要有三个：

1. 乳牙结构脆弱，抗酸能力弱，更容易脱钙。

2. 儿童喜欢吃甜食和零食，容易发酵发酸，长期粘附在牙齿上。

3. 部分家长不重视乳牙保健，认为乳牙迟早会换掉。

为了预防幼儿期龋齿，家长应该从以下几个方面着手：

1. 减少孩子摄入甜食和零食，吃完东西要及时漱口。

2. 培养孩子正确的刷牙方法，保证刷牙时间。

3. 定期带孩子进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

4. 给孩子做窝沟封闭，预防龋齿。

5. 关注孩子的口腔卫生习惯，培养良好的口腔保健意识。

宝宝的天性就是爱吃甜食，但如今家长们更担心的是食品安全问题。甜味剂作为一种常见的食品添加剂，其安全性备受关注。本文将介绍四种常见的甜味剂：阿斯巴甜、糖醇类、糖精和甜蜜素，并分析其对宝宝的影响。

阿斯巴甜是一种广泛使用的甜味剂，但2岁以内的宝宝、苯丙酮尿病患者、孕妇及哺乳母亲应避免食用。糖醇类甜味剂虽然热量低，但过多摄入会引起腹泻。糖精和甜蜜素等人工合成甜味剂可能对宝宝的心理、行为发育造成不良影响。

那么，宝宝可以尝试哪些甜味剂呢？建议家长选择天然甜味剂，如木糖醇、山梨糖醇等，并注意控制摄入量。

除了甜味剂，家长还应注意以下几点：

1. 控制宝宝甜食摄入量，避免过多摄入糖分。

2. 选择健康的甜食，如水果、酸奶等。

3. 教育宝宝养成良好的饮食习惯。

4. 定期带宝宝进行体检，关注其生长发育情况。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视了自己的健康。最近，我开始感到牙齿疼痛，起初只是偶尔的刺痛，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈。每次吃东西或喝水时，疼痛都会加剧，甚至影响了我的睡眠。这种情况让我非常焦虑和困扰。

由于工作繁忙，我没有时间去医院排队等待看病。于是，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的口腔医生进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的问题，并对我进行了一系列的问诊。最后，医生告诉我，这是龋病，俗称蛀牙，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的口腔问题。

医生建议我去医院或者诊所进行补牙治疗，并告知我大概的费用范围。虽然我对这个结果有些失望，但我也明白这是必要的治疗步骤。医生还提醒我要注意口腔卫生，定期检查牙齿，以防止类似的问题再次发生。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还体验到了互联网医院的便利和高效。这种新型的医疗模式无疑将会改变我们的就医方式，带来更多的便利和选择。

拥有一口洁白健康的牙齿，不仅能够增强自信心，还能展现迷人的笑容。然而，日常生活中，牙齿健康问题却困扰着许多人。本文将围绕牙齿健康展开，从疾病预防、治疗建议、日常保养等方面，为大家提供全方位的牙齿健康知识。

一、常见牙齿疾病及其预防

1. 蛀牙：蛀牙是牙齿最常见的疾病之一，主要由口腔细菌引起的。预防蛀牙的方法包括：早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期进行口腔检查、避免过多摄入含糖食物等。

2. 牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织受到细菌感染引起的炎症。预防牙龈炎的方法包括：保持口腔卫生、定期使用牙线、避免吸烟等。

3. 龋齿：龋齿是牙齿硬组织受到细菌侵蚀而形成的空洞。预防龋齿的方法包括：早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期进行口腔检查、避免过多摄入含糖食物等。

二、牙齿美白的方法

1. 牙齿美白牙膏：市面上有很多牙齿美白牙膏，通过特殊成分帮助去除牙齿表面的污渍和色素。

2. 冷光美白：冷光美白是一种较为常见的牙齿美白方法，通过冷光照射牙齿，激活美白成分，使牙齿变得更加洁白。

3. 激光美白：激光美白是一种更为先进的牙齿美白方法，通过激光照射牙齿，使美白成分更快地渗透到牙齿深层。

4. 牙齿美白贴片：牙齿美白贴片是一种方便快捷的牙齿美白方法，通过贴片上的美白成分，使牙齿逐渐变白。

三、牙齿保健的日常保养

1. 勤刷牙：早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，选用软毛牙刷。

2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣。

3. 定期口腔检查：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

4. 避免不良习惯：避免吸烟、喝酒、咬硬物等不良习惯，保护牙齿健康。

5. 合理饮食：避免过多摄入含糖食物，多吃富含钙、磷、维生素的食物，增强牙齿抗龋能力。

口香糖，这个看似无害的零食，在日常生活中却扮演着重要的角色。它不仅可以帮助我们清新口气，预防蛀牙，还能在社交场合提升自信。然而，你是否知道，口香糖的热量并不低，甚至比米饭还高？这篇文章将带你深入了解口香糖的热量、成分以及其对健康的影响。

首先，让我们来看看口香糖的热量。以常见的木糖醇无糖口香糖为例，每2.8克（约2粒）的能量为37千焦，而100克米饭的能量约为485千焦。这意味着，口香糖的能量是米饭的三倍之多！

那么，为什么人们还会选择口香糖作为零食呢？一方面，口香糖可以满足人们对甜味的渴望，另一方面，无糖口香糖的普及也让人们误以为它对健康无害。然而，事实并非如此。

实际上，无糖口香糖中使用的甜味剂，如木糖醇、糖精、甜蜜素等，虽然不会导致血糖升高，但它们会刺激胰岛素的产生，从而阻碍脂肪的分解，促进脂肪的合成。此外，长时间咀嚼口香糖还会反射性地分泌大量胃酸，增加消化酶的分泌，导致恶心、反酸等症状。

此外，口香糖中的添加剂也值得关注。常见的添加剂包括淀粉水解物、香精和色素等。这些添加剂虽然不会直接导致健康问题，但过量摄入可能会对身体健康产生不利影响。

那么，如何正确地选择和使用口香糖呢？以下是一些建议：

1. 选择低热量、无糖或低糖的口香糖；

2. 适量食用，每天不超过5粒；

3. 避免在饭前或饥饿时咀嚼口香糖；

4. 关注口香糖中的添加剂，选择成分简单、健康的品牌。

总之，口香糖并非完全无害，我们在享受它带来的便利时，也要注意其可能带来的健康风险。

　　宝宝乳牙的护理不容忽视，龋齿问题同样严重。小宝宝由于饮食习惯和口腔卫生习惯尚未养成，乳牙更容易受到蛀牙的侵害。许多家长认为乳牙迟早会换掉，不必过于担心。然而，乳牙龋坏不仅会影响宝宝的饮食和口腔健康，甚至可能影响恒牙的发育和排列。

　　为了保护宝宝的乳牙，预防蛀牙，家长们需要采取以下措施：

　　1. 定期检查：家长应定期带宝宝进行口腔检查，及时发现并处理乳牙问题。

　　2. 培养良好习惯：从宝宝开始长牙时，就应培养其良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、早晚刷牙等。

　　3. 控制糖分摄入：限制宝宝摄入过多含糖食品，如糖果、蛋糕等，减少蛀牙发生的机会。

　　4. 正确刷牙方法：家长应教会宝宝正确的刷牙方法，确保清洁到所有牙齿表面。

　　5. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以有效预防蛀牙，家长应选择适合宝宝年龄的含氟牙膏。

　　6. 定期口腔清洁：定期使用牙线、漱口水等工具进行口腔清洁，去除牙缝中的食物残渣。

　　7. 注意饮食均衡：保证宝宝营养均衡，摄入足够的钙、磷等矿物质，有助于牙齿的健康发育。

　　通过以上措施，可以有效预防宝宝乳牙蛀牙，保障宝宝的口腔健康。

牙本质敏感是许多人的常见问题，尤其在寒冷或酸性刺激下，牙齿会感到酸痛不适。为了缓解这种症状，市面上出现了多种脱敏牙膏。然而，专家提醒，长期使用脱敏牙膏可能会对牙齿造成不利影响。

据台湾卫生部门引用美国专家的观点，脱敏牙膏主要用于牙本质过敏的人群。其主要成分能够降低牙本质的敏感性，减少牙齿对冷热酸甜等刺激的敏感度。但同时，这些成分也会降低牙齿对龋病的抵抗力，长期使用可能会增加患龋齿的风险。

此外，脱敏牙膏中的微粒较为粗糙，长期使用可能会导致牙齿表面粗糙，影响美观。

针对这一问题，台湾口腔专家建议，对于没有牙本质敏感的人群，最好选择含氟牙膏。对于容易倒牙的人，可以使用脱敏牙膏辅助缓解症状，但不要长期使用，一般建议使用2-4周即可。之后，应换回含氟牙膏。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施来保护牙齿：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙至少两次，使用牙线清洁牙缝。

2. 饮食方面，避免过多摄入酸性食物和饮料，减少对牙齿的刺激。

3. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

4. 针对牙齿敏感，可以尝试使用温水刷牙，或者使用专门的牙齿敏感护理牙膏。

牙菌斑，这个看似微不足道的名词，却是导致龋齿和牙周病的关键因素。它是一种由细菌聚集形成的粘性薄膜，附着在牙齿表面，肉眼难以察觉。牙菌斑中的细菌在口腔环境中大量繁殖，产生酸性物质，腐蚀牙齿，引发龋齿。同时，牙菌斑还会刺激牙龈，导致牙龈炎和牙周病。因此，了解牙菌斑，预防和清除牙菌斑，是维护口腔健康的关键。

那么，如何预防和清除牙菌斑呢？首先，我们要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线清除牙缝中的食物残渣。其次，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。此外，还可以使用漱口水、含漱剂等辅助清洁口腔。

除了日常的口腔清洁，饮食也是影响口腔健康的重要因素。过多摄入糖分、酸性食物等，会增加牙菌斑的形成，导致口腔问题。因此，我们要注意饮食均衡，少吃甜食、酸性食物，多吃富含纤维的食物，促进口腔健康。

当出现口腔问题时，要及时就医。龋齿可以通过补牙、根管治疗等方法进行治疗。牙周病则需要根据病情严重程度，采取相应的治疗措施，如牙周刮治、牙周手术等。

总之，牙菌斑是导致龋齿和牙周病的主要因素，我们要重视口腔卫生，养成良好的生活习惯，预防和清除牙菌斑，维护口腔健康。