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清晨起床千万不能喝4种水

清晨起床千万不能喝4种水
发表人:医疗故事汇

清晨是一天中最为重要的时刻,人体经过一晚的休息,身体处于一个相对缺水的状态。因此,清晨的第一杯水尤为重要。然而,并非所有的水都适合作为清晨的第一杯水。以下四种水,在清晨饮用可能会对人体健康造成不利影响。

1、久置的开水

久置的开水中,含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染。饮用这样的水后,亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。因此,应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

2、盐水

早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

3、饮料

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。这些饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。

4、自来水

停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水。

正确喝水方式:

清晨起床后:每天起床后,在丰富的早餐前先喝一大杯温开水,让休息一晚上的肠道蠕动起来,帮助排便,给肠道来一次大扫除。

午饭前:午餐前尽量喝一杯清水,一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感,从而减少饮食的分量;另一方面可以补充身体所需的水分,加快新陈代谢。

晚餐时:晚餐应该用水来佐餐,而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。

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水中毒疾病介绍:
水中毒是指机体所摄入的水量过多,超过排出的水量,导致水在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多的现象。该病在临床上比较少见,通常与摄入水量过多、肾排水功能不足有关。典型症状包括头痛、恶心呕吐、精神失常等,严重者可能出现呼吸困难,甚至休克。水中毒的治疗主要是限制水的摄入,采取必要的药物治疗措施,暂无手术治疗,情况较轻者及时治疗后一般可以治愈,重者在及时治疗后症状可得到缓解。
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    首先,我们需要了解扁桃体发炎的原因。通常情况下,扁桃体发炎是由于细菌或病毒感染引起的。这些病原体会侵入扁桃体并引发炎症反应。此时,身体会释放白细胞来对抗病原体,同时也会产生一些有害物质,如自由基和炎症介质。这些物质可能会导致组织损伤和疼痛。

    那么,喝水是否有助于缓解这些症状呢?

    1. 补充水分:当扁桃体发炎时,身体会失去大量水分,因此补充水分确实很重要。这可以帮助稀释有害物质,减轻炎症反应,并促进身体的自我修复过程。

    2. 保持口腔清洁:喝水可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣,从而减少细菌滋生的机会,有助于预防继发性感染。

    3. 缓解喉咙干燥:扁桃体发炎时,喉咙可能会感到干燥不适。适量饮水可以缓解这种不适感。

    4. 提高免疫力:虽然没有直接证据表明喝水能增强免疫力,但充足的水分摄入有助于维持身体正常的代谢功能,间接地提高了身体的抵抗力。

    总的来说,扁桃体发炎时,适量饮水是有益的。但是,过度饮水可能会导致水中毒,特别是对于那些已经脱水的人来说。因此,建议每天饮用足够的水,但不要过量。此外,如果扁桃体发炎伴有高烧、呼吸困难或其他严重症状,应及时就医寻求专业治疗。

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    • 高温天气:高温天气下,婴儿容易出汗,导致水分流失,需要适当补充水分。
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    • 生病期间:生病期间,婴儿的新陈代谢加快,水分需求增加,需要适当补充水分。

    那么,如何判断婴儿是否需要补充水分呢?以下是一些简单的方法:

    • 观察婴儿的尿液颜色:尿液颜色呈淡黄色,说明婴儿的水分摄入充足。
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    需要注意的是,补充水分时要避免过量。过量补充水分可能导致水中毒,对婴儿的健康造成危害。水中毒是指体内水分过多,导致细胞内外渗透压失衡,引起一系列症状,如头痛、恶心、呕吐、抽搐等。严重者可危及生命。

    总之,母乳喂养的婴儿在一般情况下无需额外补充水分。但在特定情况下,适当补充水分是必要的。家长在关注婴儿水分摄入的同时,也要注意避免过量,确保婴儿的健康成长。

  • 我在家里不小心把水银温度计打碎了,当时完全没有意识到这可能会有危险。直到下午才发现,赶紧找到了医生进行在线问诊。

    医生很快就接诊了我,并告诉我应该怎么处理。他建议我先开窗通风,并且带上口罩和橡胶手套,使用棉棒和胶带将水银收集起来放到玻璃瓶里。医生很耐心地告诉我,即使水银很少,也不会中毒,但最好还是先不要在屋子里住了。他还告诉我应该收拾衣物开窗通风,用风扇往窗口吹,让水银挥发出去。

    医生的回复让我放心了很多,我觉得很幸运能够在互联网医院得到这样的帮助。虽然医生只是给了建议,但他的专业知识和耐心让我对处理这件事情更有信心了。

  • 昨天,我吃了小龙虾后感到恶心干呕,嘴里发苦,头晕发抖,整个人都不舒服。我觉得情况很严重,于是我选择了通过互联网医院进行线上问诊。

    在问诊中,医生非常耐心地询问我的症状,详细了解我的情况。他给予了我很多专业建议,让我感到很安心。他首先询问了我体温是否正常,然后了解了我是否还在拉肚子,是否做过相关检查,是否吃了药。医生听完我的描述后,建议我再吃一次感冒灵颗粒,并提醒我注意咽喉炎的可能性,建议我吃蒲地蓝消炎片。

    在问诊结束后,我感到非常满意。医生的专业知识和耐心让我对互联网医院的服务印象深刻。我决定按照医生的建议去购买药品,并严格遵守医生的用药指导。

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    我立刻拨打了京东互联网医院的在线咨询,接通后,一位温柔的女医生耐心地听我描述了情况。她告诉我,水银是含有剧毒的物质,但是只要及时清理,开窗通风,就不会对人体造成太大的危害。她还详细地指导我如何清理现场,并告诉我如何处理奶瓶和奶粉。听到这些,我的心情稍微平静了一些。

    第二天,我按照医生的建议,先将房间全面清理,然后在房间外面待了2小时,开门通通风。看着房间变得干净整洁,我的心也放下了。孩子看起来也没有什么异常,这让我更加放心。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答,让我在慌乱中找到了解决问题的方法。我相信,随着互联网医院的发展,更多的人会从中受益。

  • 在日常生活中,我们经常接触到各种水源,但并非所有的水源都适合饮用。一些水源中可能含有有害物质,长期饮用甚至可能对人体健康造成危害。本文将介绍几种不适合饮用的水源,并提醒大家注意饮水安全。

    首先,老化水是指长时间贮存不动的水,如水桶、水缸中的水。这种水中的有害物质会随着储存时间的延长而增加,长期饮用可能导致消化道疾病。

    其次,千滚水是指反复煮沸的水,如电热水壶中的水。这种水中的亚硝酸盐含量较高,长期饮用可能导致消化不良、恶心、呕吐等症状。

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    为了保障饮水安全,建议大家选择新鲜、干净的水源。以下是一些建议:

    1. 选择合格的饮用水,如桶装水、瓶装水等。

    2. 定期清洗水龙头、水桶等饮水器具。

    3. 饮用水要煮沸后才能饮用。

    4. 避免长时间饮用同一水源。

    5. 如有条件,可以使用净水器过滤水质。

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