近年来，随着人们生活水平的提高，对饮用水质量的要求也越来越高。然而，一些不法商家为了追求利润，却将不合格的自来水加工成桶装水，销售给消费者，严重威胁了人们的健康。

近日，记者暗访位于大兴区北臧村镇皮各庄二村的北京福品源饮用水厂，发现该厂生产的4个不同品牌的、号称来自玉泉山水系等产地的产品，都是由村内自来水加工而成，且在生产过程中卫生条件恶劣。该厂不仅卫生许可证已过期，产品的QS码（食品生产许可证）也“张冠李戴”，套用了其他厂家的信息。

记者在现场看到，几名工人正在水池涮水桶，水一天不换。洗后的水桶凌乱地堆在地上，地面满是泥迹。自来水被存进了大桶中，成为灌装原料。储水车间共有8个水罐，都用来储存自来水。

更令人震惊的是，该厂生产的桶装水标签上标注的“来自玉泉山水系”、“天然饮用水”等字样，实际上都是虚假宣传。据了解，该厂所使用的水源是村里的自来水，经过简单的过滤和消毒后，就灌装成桶装水出售。

这种行为严重违反了食品安全法律法规，侵犯了消费者的合法权益。相关部门应加大执法力度，严厉打击制售假冒伪劣桶装水的违法行为，保障人民群众的饮食安全。

　　水，是生命之源，人体约由60%的水分构成，水在维持生命活动中扮演着至关重要的角色。然而，关于喝水的误区却屡见不鲜。本文将针对常见的喝水误区进行解析，帮助大家科学喝水，维护身体健康。

　　误区一：片面强调水中矿物质

　　许多人认为，水中矿物质含量越高越好。实际上，饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，过高的矿物质含量反而可能对人体健康造成危害。例如，过量的钙、镁离子可能导致肾结石等疾病。

　　误区二：水越纯越好

　　纯净水虽然口感清爽，但长期饮用可能会导致人体微量元素缺乏，影响健康。此外，纯净水呈弱酸性，长期饮用可能导致体内环境失衡。

　　误区三：喝水仅为解渴

　　喝水不仅仅是为了解渴，更是为了补充身体所需的水分，维持正常的生理功能。人体每天需要摄入足够的水分，才能保证新陈代谢的正常进行。

　　误区四：饮料=饮用水

　　许多年轻人喜欢用饮料代替饮用水，实际上，饮料并不能完全满足人体对水分的需求。此外，饮料中的糖分、添加剂等成分还会对人体健康造成不利影响。

　　误区五：医疗用水可当饮用水

　　一些所谓的“电解水”、“富氧水”等医疗用水并不适合作为日常饮用水。这些水可能对人体健康造成危害。

　　为了确保身体健康，我们应该选择合适的饮用水，并养成良好的喝水习惯。以下是一些喝水建议：

　　1. 选择合适的饮用水：一般来说，矿泉水、过滤水等都是比较适合日常饮用的水。

　　2. 注意喝水时间：每天定时定量地喝水，避免等到口渴时才喝水。

　　3. 注意喝水方法：喝水时应该小口慢饮，避免一次性喝太多水。

　　4. 注意喝水温度：最好喝温水，避免喝过冷或过热的水。

　　总之，喝水是维持身体健康的重要环节。希望大家能够科学喝水，远离喝水误区，享受健康生活。

近年来，一种名为“喝水减肥”的减肥方法在网络上迅速流行起来。该方法声称，人体在代谢过程中会消耗热量并产生水分，因此，如果每天摄入超过5000cc的水分，就能比正常人多消耗一倍以上的热量。此外，喝水的饱腹感也会影响正常的食量，占据胃内空间，从而减少进食量。

然而，这种观点存在误区。‘灌水’虽然可以暂时产生饱腹感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度、视觉和嗅觉的刺激等因素也起着重要作用。喝水也需要适量，并非越多越好。长期每天大量喝水，容易导致‘水中毒’。

‘水中毒’是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体需要通过尿液将多余水分排出。排出的水分中含有重要的电解质，如钠等。若持续时间过长，体内电解质就会受到稀释，出现一系列症状。初期表现为虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

除了‘水中毒’，过量饮水还可能对肾脏造成负担，导致水肿、高血压等问题。因此，喝水减肥并非可行的方法，正确的减肥方式应该是均衡饮食、适量运动、保持良好作息。

在日常生活中，我们应该养成良好的饮水习惯，每天适量饮水，保持身体健康。同时，遇到健康问题时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

水，是生命的源泉，也是人体健康的重要保障。然而，看似简单的喝水，却隐藏着许多学问。错误的喝水习惯不仅无法补充身体所需水分，反而可能对健康造成负面影响。本文将为您揭示喝水中的奥秘，帮助您喝出健康。

一、常见喝水误区

1. 饮水机从不清洗：许多人认为饮水机干净卫生，但实际上，饮水机内部容易滋生细菌，成为“二次污染”的源头。建议定期清洗饮水机，确保水质安全。

2. 自来水一烧开就喝：自来水虽然经过消毒处理，但仍可能残留氯等有害物质。建议将自来水煮沸后放置一段时间，让有害物质挥发后再饮用。

3. 爱喝瓶装水：瓶装水虽然方便，但部分瓶子可能含有有害物质。建议选择信誉良好的品牌，并注意瓶装水的储存条件，避免有害物质渗入。

4. 喝千滚水：反复烧开的水称为“千滚水”，长期饮用可能导致身体不适。建议将水一次性烧开后饮用，避免反复加热。

5. 不渴就不喝水：人体在缺水时，会出现口渴、头晕等症状。建议养成定时喝水的习惯，即使不渴也要适量补充水分。

二、喝水与健康

1. 水是生命之源：人体约60%由水组成，水是维持生命活动的重要物质。充足的水分摄入有助于维持细胞正常代谢、调节体温、促进排毒等。

2. 预防疾病：适量喝水可以预防多种疾病，如便秘、尿路感染、痛风等。此外，喝水还有助于降低心血管疾病、中风等慢性病的风险。

3. 促进减肥：喝水可以增加饱腹感，有助于控制食欲，从而达到减肥的效果。

三、科学喝水方法

1. 早晨起床后喝一杯温水：有助于唤醒身体，促进新陈代谢。

2. 餐前喝一杯水：有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。

3. 随身携带水杯：随时随地补充水分，保持身体水分平衡。

4. 适量喝水：每天喝水量因人而异，一般建议每天喝1500-2000毫升水。

5. 避免喝冰水：冰水容易刺激胃肠道，导致消化不良。

煮沸过太多次的水 也会致癌？

近年来，关于食物和日常用品的致癌风波层出不穷，就连煮过的水，也成为了人们关注的焦点。网络上流传的说法称，煮沸过太多次的水会产生亚硝酸盐，这种物质可能导致组织缺氧，出现嘴唇、指甲变紫的症状。这种说法听起来令人恐惧，但事实真相究竟如何呢？

毒物科医师表示，除非水受到严重的污染，否则亚硝酸盐的产生并不会对健康造成严重影响。事实上，许多家庭都使用饮水机，反复加热自来水，这种做法确实有可能导致亚硝酸盐的积累。然而，医师指出，自来水的污染程度较低，因此这种风险并不大。网友们对此过度担忧，其实无需过于担心。

需要强调的是，干净的水在煮沸过程中产生致癌物的可能性相当低。此外，自来水通常会加入氯气进行消毒，因此，为了确保饮水安全，最好是将自来水煮沸后，让氯气挥发后再饮用。

除了煮水，日常生活中还有很多其他的致癌风险因素，例如吸烟、饮酒、不良饮食习惯等。为了预防癌症，我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。

以下是一些预防癌症的建议：

• 戒烟限酒
• 保持均衡饮食
• 加强体育锻炼
• 定期体检
• 避免接触致癌物质

总之，虽然煮沸过太多次的水可能存在一定的致癌风险，但这种情况并不常见，我们无需过度担忧。关注日常生活中的致癌风险，养成良好的生活习惯，才能更好地保障我们的健康。

近年来，水污染问题日益严重，自来水水质问题也引起了广泛关注。近日，有网友反映，家里的自来水水质变差，流出的水像黄泥水，甚至需要每月更换滤芯，滤芯情况令人触目惊心。

水污染对身体健康的影响不容忽视。首先，水中的有害物质会破坏人体的消化系统，引起腹泻、呕吐等症状。其次，长期饮用受污染的水，会导致肾脏、肝脏等器官功能受损，甚至引发癌症。因此，保障水质安全至关重要。

那么，如何预防水污染，保障水质安全呢？以下是一些建议：

1. 选择合格的自来水。购买自来水时，应选择正规厂家生产的产品，确保水质达标。

2. 安装净水设备。在家安装净水器，可以有效去除水中的有害物质，保障水质安全。

3. 定期更换滤芯。使用净水器时，应定期更换滤芯，避免滤芯堵塞，影响水质。

4. 注意饮用水卫生。在野外活动时，应选择清澈的水源，避免饮用受污染的水。

5. 健康饮食。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力，抵御水污染带来的危害。

6. 关注水质监测。关注当地政府发布的水质监测信息，了解水质状况。

总之，水污染问题不容忽视。我们要提高警惕，采取有效措施，保障水质安全，为身体健康保驾护航。

　　随着人们生活水平的提高，对健康饮食的关注也日益增加。然而，在众多饮品中，如何正确选择饮用水却成了不少消费者的难题。近日，专家指出，市面上常见的山泉水并不等同于矿泉水，消费者在购买时需擦亮眼睛。

　　廖雷是中国矿联天然矿泉水专业委员会秘书长，长期从事矿泉水行业研究。在接受采访时，他提醒消费者，市面上的瓶装水种类繁多，包括纯净水、天然水、矿物质水等，品质也参差不齐。

　　矿泉水生产成本高

　　廖雷指出，矿泉水是来自地下矿泉的天然水源，属于地矿资源的一种。上世纪30年代，我国第一款瓶装矿泉水崂山矿泉水问世，开启了瓶装水的历史。然而，由于矿泉水生产资质和检测门槛较高，生产成本也相对较高。

　　为了降低成本，一些企业开始生产纯净水。纯净水以自来水为水源，经过反渗透等技术处理而成，生产成本大大降低。随后，以乐百氏、娃哈哈为代表的水企推出了纯净水，并推动了相关国标的制定。

　　山泉水并非矿泉水

　　廖雷强调，消费者在购买瓶装水时，要注意区分山泉水和矿泉水。虽然两者都来自水源，但山泉水并不等同于矿泉水。去掉“矿”字，意味着山泉水无需受到矿泉水严格的审批和检测，生产成本相对较低。

　　选择饮用水应谨慎

　　廖雷提醒消费者，在购买瓶装水时，要关注产品的水源、生产标准等信息，避免购买品质低劣的饮品。同时，消费者也要树立正确的健康观念，选择适合自己的饮用水。

一直以来，我们都被灌输着‘多喝水有益健康’的观念。但你是否想过，过量饮水真的对身体有益吗？近日，一位国外姑娘的亲身经历为我们揭示了过量饮水的潜在风险。

这位姑娘听说了‘每天喝一加仑水’的减肥方法，为了追求健康和美丽，她决定尝试。然而，坚持了三周后，她却发现，过量饮水给她带来了意想不到的困扰。

首先，她不得不改变原有的生活习惯，每天喝大量的水，这让她感到十分疲惫。其次，频繁的上厕所让她感到不便，甚至影响了她的睡眠。最严重的是，过量饮水导致了胃痉挛，让她在夜间多次起床。

尽管如此，这位姑娘也体验到了一些好处。她发现自己的皮肤变得更好，腹胀问题得到了缓解，食欲得到了控制。这让她意识到，适量饮水才是保持健康的关键。

那么，每天应该喝多少水呢？根据《中国居民膳食指南(2016)》，成年人每天应该喝1500～1700毫升水，即7～8杯水。这个量足以满足人体的基本需求，过多或过少都可能对健康造成影响。

过量饮水可能导致水中毒，这是一种严重的电解质紊乱。当人体摄入的水分超过肾脏的排出能力时，体内水分过多，导致钠离子浓度降低，引发一系列症状，如头痛、恶心、呕吐、抽搐等，严重时甚至危及生命。

因此，我们在喝水时要注意以下几点：

• 根据自己的身体状况调整饮水量。
• 不要等到口渴才喝水。
• 选择合适的水源，避免饮用污染的水。
• 避免在运动后立即大量饮水。

总之，适量饮水是保持健康的关键。我们要根据自己的实际情况，合理安排饮水量，避免过量饮水带来的风险。

近日，美国卫生与人类服务部下属的食品和药物管理局(FDA)发布警告，暂停从中国进口鲶鱼、巴沙鱼、鲮鱼、虾和鳗鱼5种水产品，直至证明这些产品符合美国的安全标准。这一决定主要是为了保护美国消费者的健康，因为从中国进口的部分水产品中发现含有孔雀石绿和龙胆紫等禁止食用的添加剂。

针对此事，中国国家质检总局表示高度关注，并敦促美方尽快妥善处理。中国质检总局局长李长江与美卫生与人类服务部长莱维特及美FDA有关官员举行电话会议，强调中美双方应加强合作，共同确保进出口食品安全。

美国FDA表示，目前从中国进口的部分水产品中检测出的添加剂含量非常少，接近于能被检测出的最低水平，因此不会要求召回已销售的产品，也不会建议消费者销毁或退回产品。

李长江指出，中国政府对出口食品安全问题高度重视，并已采取解决措施。他建议，中美双方应通过合作，由中国检验检疫机构(CIQ)检验出口水产品，合格后出具卫生证书，美方查验确认后放行。

此次事件引发了对食品安全问题的关注。作为消费者，我们应该如何确保食品的安全呢？以下是一些预防措施：

1. 选择正规渠道购买食品，注意查看生产日期和保质期。

2. 食用前仔细清洗食物，去除表面的农药残留。

3. 健康饮食，避免食用过度加工的食品。

4. 注意个人卫生，避免病从口入。

5. 关注食品安全问题，积极参与社会监督。

夏季高温，人体大量出汗，洗澡成了降温的常见方式。然而，对于老年人来说，洗澡却需要格外小心。以下是一些关于老年人夏季洗澡的注意事项，帮助老年人安全度过炎炎夏日。

1. **合理补充水分**：老年人洗澡前应适量饮水，避免洗澡过程中出现脱水现象。洗澡时，可随身携带水瓶，随时补充水分。洗澡后，喝一小杯淡盐水，帮助补充电解质。

2. **关注身体状况**：老年人患有心脑血管疾病的比例较高，洗澡时需注意身体不适。如出现头晕、乏力等症状，应立即停止洗澡，并及时就医。

3. **适量补充能量**：洗澡过程中，人体会消耗一部分能量。老年人洗澡前应保持五六分饱，避免过度饥饿。洗澡后，适当休息，避免立即进行剧烈运动。

4. **保持浴室通风**：浴室湿度过高，容易导致滑倒。老年人洗澡时，最好有家人陪同，确保安全。浴室地面应保持干燥，可铺设防滑垫。

5. **备好常用药品**：老年人洗澡时，可备一些常用药品，如硝酸甘油、速效救心丸等。如出现突发情况，可及时使用。

此外，老年人夏季洗澡还需注意以下几点：

• 洗澡时间不宜过长，控制在15-20分钟为宜。
• 洗澡水温不宜过高，控制在35-40℃为宜。
• 洗澡后要及时擦干身体，避免着凉。
• 洗澡后，可适当进行一些轻松的运动，如散步、太极等。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

总之，老年人夏季洗澡需注意安全，避免发生意外。如有需要，可咨询专业医生，制定合适的洗澡方案。