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夏季多吃“苦”

夏季多吃“苦”
发表人:跨界医疗探索者

夏季,气温升高,人体容易出现食欲不振、消化不良等问题。中医认为,夏季是养心、养阳的季节,而苦味食物具有清热、解毒、燥湿的功效,因此,夏季多吃“苦”对身体健康大有裨益。

一、苦味食物的种类

常见的苦味食物有苦瓜、苦菜、苦杏仁、苦荞麦、苦菊等。这些食物不仅口感苦涩,而且营养丰富,富含多种维生素、矿物质和生物活性物质。

二、苦味食物的养生功效

1. 清热解毒:夏季气温高,人体容易出现内热,苦味食物具有清热解毒的功效,可以帮助人体排出体内的毒素,预防疾病。

2. 燥湿止泻:苦味食物具有燥湿止泻的作用,对于夏季常见的腹泻、便秘等问题有很好的改善作用。

3. 消暑解渴:苦味食物具有消暑解渴的功效,可以缓解夏季高温带来的不适。

4. 健脾开胃:苦味食物具有健脾开胃的作用,可以促进食欲,帮助消化。

5. 抗癌防病:苦味食物中含有多种生物活性物质,具有抗癌防病的作用。

三、苦味食物的食用方法

1. 烹饪方式:苦味食物可以清炒、凉拌、煮汤等,根据个人口味选择不同的烹饪方式。

2. 适量食用:苦味食物虽然具有很多养生功效,但过量食用也会对身体造成不良影响。建议每日食用量控制在50-100克左右。

四、注意事项

1. 体质虚弱者慎食:苦味食物性质寒凉,体质虚弱者食用过多容易导致身体不适。

2. 孕妇慎食:孕妇在孕期不宜食用过多苦味食物,以免影响胎儿健康。

总之,夏季多吃“苦”是一种很好的养生方式。在享受美食的同时,也要注意适量食用,避免对身体造成不良影响。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胃溃疡疾病介绍:
胃溃疡属于消化性溃疡的常见类型,常见病因包括幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药(NSAID,如阿司匹林)、胃酸分泌异常等。多见于中老年人,患者多有餐后上腹痛、恶心、呕吐、体重减轻等症状。胃溃疡的治疗以药物治疗为主,对出血、急性穿孔等严重并发症的患者及时进行内镜治疗及外科手术。目前胃溃疡可治愈及根治,但要注意大出血、急性穿孔、癌变等严重并发症的发生。
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    在病检结果出来之前,医生一直通过线上平台与我保持沟通,询问我的身体状况,并给予我鼓励和安慰。他说,即使结果不理想,我们也会一起面对,并寻找最佳的治疗方案。

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    在药师审核完处方后,我收到了详细的处方详情。在医生的建议下,我选择了免煎颗粒这种方便的剂型。经过一段时间的调理,我相信我的身体会逐渐恢复健康。

  • 与医生的线上对话:胃痛与溃疡的担忧

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    医生告诉我,我目前的症状主要是由于胃溃疡引起的,需要服用一些药物来缓解症状。他推荐了我一些中成药和西药,并详细说明了用药的剂量和注意事项。在医生的指导下,我开始服用药物,并逐渐调整了饮食习惯。

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    我立刻回复了助手,询问了幽门螺杆菌的情况。'您好,查幽门螺杆菌没有呢?' 助手很快回复了。'因为存在溃疡,建议积极查杀幽门螺杆菌。' 我有些疑惑,'好像没有。' '建议要查幽门螺杆菌。' 我有些无奈,但也没有办法,只能遵医嘱。

    助手又询问了我是否已经吃了药,'我看您开了药。已经吃了吗?' '今天是最后一天的份量了。' '我想问一下,我吃的这些药会不会影响幽门螺杆菌的检查,要不就白跑一趟医院。' 助手耐心地解答了我的疑问,'就是会影响。以前任何时候查杀过幽门螺杆菌没有呢?' '没有。' '那就查血查个幽门螺杆菌抗体吧。'

    几天后,我收到了助手的信息,'如果阳性,杀幽门螺杆菌药物联用方案:富马酸伏诺拉生,胶体果胶铋,米诺环素,呋喃唑酮,请足量足疗程用上述四种药。完全停药后一个月再说复查幽门螺旋杆菌,到时候做吹气那种。请注意,吃这些药可能有副作用,可能引起各种不舒服,如果不舒服严重,只能停药。中途停药可能导致杀菌失败,细菌耐药,后续再根除幽门螺旋杆菌会更困难。请注意,如果决定用这些药,用药期间必须禁酒,不能随意加别的药。另外,如果本身有肝肾等疾病,慎用药物。' 我心中充满了感激,助手不仅耐心解答了我的问题,还给出了详细的用药指导。

    不久后,我拿到了病理报告,'医生,这是我12号看的,病理刚刚在医院拿到。' '好的,就只是溃疡。没有别的什么大问题。' '正规用药治疗即可。' 我的心中充满了欣慰,这次的线上问诊经历让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

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