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摩鼻洗鼻益健康

摩鼻洗鼻益健康
发表人:运动与健康

中医理论认为,肺脏与鼻子之间存在着密切的联系。鼻子不仅是呼吸的通道,也是嗅觉的来源。肺气的强弱直接影响着鼻子的通气功能和嗅觉灵敏度。

为了保持鼻子的健康,预防感冒和鼻部疾病,我们可以采取以下几种方法:

1. 摩鼻

摩鼻是一种简单有效的自我保健方法。具体操作如下:用双手拇指外侧相互摩擦,使双手产生热感,然后用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次。这种方法可以疏通经络,增强局部气血流通,提高鼻子的耐寒能力,有效预防感冒和鼻部疾病。

2. 洗鼻

洗鼻是一种清洁鼻腔、预防鼻部疾病的有效方法。具体操作如下:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。也可以将温生理盐水瓶吊高,连接输液器管,管口伸进鼻腔2~3厘米,边冲洗边擤出。经常洗鼻可以清除鼻腔内的干痂,使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能,预防呼吸道疾病。

3. 注意鼻腔卫生

日常生活中,我们要养成良好的鼻腔卫生习惯,避免用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯。这些行为会损害鼻毛和鼻黏膜,降低鼻腔的过滤功能,引发鼻腔感染,甚至可能引起颅内和耳部的疾病。

4. 注意空气质量

空气质量对鼻腔健康有很大影响。在空气质量较差的环境中,要注意佩戴口罩,减少有害物质对鼻腔的刺激。同时,要保持室内空气流通,降低室内污染物浓度。

5. 加强锻炼

加强身体锻炼,提高免疫力,有助于预防感冒和鼻部疾病。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每天坚持锻炼,增强体质。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 鼻出血,又称鼻衄,是临床常见的症状之一,主要由鼻腔病变引起,但也可能与全身性疾病有关。鼻出血可以是单侧或双侧,间歇性或持续性,出血量不等,轻者仅有鼻涕带血,重者可导致失血性休克,反复出血还可能导致贫血。

    对于鼻出血的急救,以下是一些简单的方法:

    1. 局部压迫止血:头部保持正常或稍向前倾,用手指压迫出血侧鼻前部,持续约五至十分钟。若压迫超过十分钟仍未止血,可能需要就医。

    2. 擤出鼻血:在止血前应先将血块擤出,以免影响止血。

    3. 使用去充血剂或鼻腔喷液:将棉花沾湿后塞入鼻孔,可帮助止血,白醋也有效。

    4. 涂抹软膏:鼻血停止后,可涂抹维生素E软膏或抗生素/类固醇软膏,促进伤口愈合,防止粘液干硬。

    5. 冰敷:用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部和脸颊,可减少出血。

    6. 举起手臂:左鼻孔出血时举起右手臂,右鼻孔出血时举起左手臂,数分钟后可止血。

    7. 勾中指:用一只手的中指勾住另一只手的中指,可快速止血。

    8. 刺儿菜根:将刺儿菜根捣成泥敷在脚心上,可较快止血。

    9. 热水浸泡:将双脚浸泡在热水中,可止鼻血。

    10. 穴位按摩:按摩肩井穴可止鼻血。

    11. 勾中指快速止鼻出血:用双手中指互相勾住,可快速止血。

    12. 刺儿菜根可止鼻血:将刺儿菜根捣成泥喝下去,可止鼻血。

    13. 香油防治流鼻血:每晚睡前用棉签蘸香油涂于鼻孔内壁,可防止鼻出血。

    若出现以下情况,请及时就医:

    1. 鼻出血较多,不易止住。

    2. 出现出血性休克前兆,如面色苍白、出虚汗、心率快、精神差。

    若经常流鼻血,可尝试以下方法:

    1. 在鼻腔内涂石蜡油、金霉素软膏、鱼肝油等,保持鼻黏膜湿润。

    2. 晚上睡前用棉签蘸金霉素软膏涂于鼻孔内壁,可治疗鼻黏膜干燥,减少鼻出血。

    流鼻血时的禁忌:

    1. 保持镇静,避免惊慌。

    2. 不要仰头。

    3. 不要捏住两个鼻孔。

    4. 不要用纸团、树叶或布塞鼻腔。

    5. 不要用痰盂接血。

    6. 不要用鼻子呼吸。

    7. 一般鼻出血,最常见的出血部位是鼻中隔前区,此处血管丰富,粘膜较薄,位置又偏前下,最容易受外界刺激,一般多为单侧鼻孔出血。

    若出血量较多,自己无法止住,应及时就医。

  • 干燥性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病,其主要症状为鼻腔干燥、结痂,甚至伴有鼻出血、局部灼烧和疼痛。本文将为您详细介绍干燥性鼻炎的病因、症状、治疗方法以及日常护理,帮助您更好地了解和应对这一疾病。

    一、病因与症状

    干燥性鼻炎的病因主要包括:

    • 气候干燥:长期处于干燥环境中,如空调房间、干燥的冬季等,容易导致鼻腔黏膜干燥。
    • 粉尘刺激:长期处于粉尘较多的环境中,如工厂、建筑工地等,容易导致鼻腔黏膜受到刺激,引发干燥性鼻炎。
    • 慢性疾病:如糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病,可能导致体内激素水平失衡,引发干燥性鼻炎。
    • 营养缺乏:缺乏维生素A、维生素E等营养素,也可能导致鼻腔黏膜干燥。

    干燥性鼻炎的主要症状包括:

    • 鼻腔干燥、结痂:鼻腔黏膜干燥,容易形成结痂,影响呼吸和嗅觉。
    • 鼻出血:干燥的鼻腔黏膜容易破裂,导致鼻出血。
    • 局部灼烧和疼痛:鼻腔干燥、结痂可能导致局部灼烧和疼痛感。
    • 嗅觉减退:鼻腔干燥、结痂可能导致嗅觉减退。

    二、治疗方法

    干燥性鼻炎的治疗方法主要包括:

    • 鼻腔冲洗:使用生理盐水冲洗鼻腔,清除鼻腔内的结痂和分泌物,缓解症状。
    • 药物:口服黏液促排剂,如氨溴特罗片,可以促使鼻腔腺体分泌,改善鼻腔干燥的症状。
    • 滴鼻剂:使用油性滴鼻剂,如复方薄荷油滴鼻剂,可以滋润鼻腔黏膜,缓解干燥症状。
    • 维生素:补充维生素A、维生素E等营养素,改善营养缺乏引起的症状。

    三、日常护理

    干燥性鼻炎患者在日常生活中需要注意以下几点:

    • 保持室内空气湿润:使用加湿器,保持室内空气湿润,避免鼻腔黏膜干燥。
    • 避免粉尘刺激:避免长时间处于粉尘较多的环境中,减少对鼻腔黏膜的刺激。
    • 合理饮食:多吃富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜等,保证营养均衡。
    • 注意休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累。
    • 及时就医:如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。

    四、总结

    干燥性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病,患者应积极治疗,并注意日常护理,以缓解症状,提高生活质量。

  • 鼻窦炎不仅会造成鼻塞、流脓涕等症状,严重时还可能对听力造成影响。鼻窦炎是鼻窦黏膜的急、慢性炎症,其病因可能与免疫力、环境等因素有关。当鼻窦炎病情加重时,窦腔内的分泌物增多,堵塞咽鼓管,导致鼓室内压力失衡,引发分泌性中耳炎,进而出现听力下降、耳闷、耳堵等症状。

    为了保护听力,鼻窦炎患者应及时就医。医生会根据病情严重程度,选择合适的治疗方案。对于急性鼻窦炎,主要使用抗生素、黏液促排剂等药物进行治疗,并配合鼻腔冲洗等物理治疗。对于慢性鼻窦炎,则可能需要手术治疗,以改善鼻窦引流,恢复听力。

    除了药物治疗,患者还应注重日常保养,增强体质,提高免疫力。在流感高发季节,应尽量避免外出,减少感染风险。

    此外,以下几种情况可能导致听力下降:

    • 鼻窦炎反复发作,导致慢性化。
    • 鼻窦炎治疗不规范,导致病情加重。
    • 鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻部疾病。
    • 长期吸烟、饮酒等不良生活习惯。

    总之,鼻窦炎患者应重视听力保护,及时就医,积极治疗,并做好日常保养,以预防听力下降的发生。

  • 胸膜炎与鼻炎之间的关系一直是患者关注的焦点。胸膜炎,顾名思义,是指胸膜的炎症,其发生可能与多种因素有关,如感染、肿瘤、结缔组织病等。而鼻炎,则是鼻腔黏膜的炎症,常见病因包括病毒、细菌、过敏原等。那么,这两种看似风马牛不相及的疾病之间,究竟是否存在某种联系呢?

    事实上,胸膜炎与鼻炎之间确实存在一定的关联。一方面,胸膜炎患者由于咳嗽、呼吸困难等症状,可能会导致鼻腔黏膜的刺激,从而引发鼻炎。另一方面,某些导致胸膜炎的疾病,如结核病,也可能同时影响鼻腔黏膜,导致鼻炎的发生。

    那么,胸膜炎患者应该如何应对鼻炎呢?首先,要积极治疗胸膜炎,控制原发疾病。其次,可以采取以下措施缓解鼻炎症状:

    1. 使用鼻腔冲洗器,清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

    2. 使用抗组胺药物,减轻鼻痒、喷嚏等症状。

    3. 使用麻黄素滴鼻液,收缩鼻腔黏膜,缓解鼻塞。

    4. 注意休息,避免过度劳累。

    5. 保持室内空气流通,避免接触过敏原。

    此外,胸膜炎患者在日常生活中还应注重以下事项:

    1. 保持良好的心态,避免情绪波动。

    2. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

    3. 注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,补充维生素。

    4. 加强体育锻炼,增强体质。

    总之,胸膜炎与鼻炎之间存在着一定的关联,患者应积极治疗胸膜炎,同时注意缓解鼻炎症状,保持良好的生活习惯,以促进康复。

  • 立秋时节,天气逐渐转凉,很多人会在这个时候出现鼻塞、流涕等症状,这是为什么呢?其实,立秋犯鼻炎主要有两个原因:天气变化和过敏性鼻炎。

    首先,天气变化是导致立秋鼻炎发作的重要原因。立秋后,昼夜温差较大,人体对温度变化的适应能力下降,导致鼻腔黏膜受到刺激,出现炎症反应,从而引发鼻炎。

    其次,过敏性鼻炎也是立秋鼻炎发作的常见原因。过敏性鼻炎是一种常见的耳鼻喉科疾病,患者对某些过敏原(如花粉、尘螨、冷空气等)敏感,当接触到这些过敏原时,就会引发鼻腔黏膜的炎症反应,出现鼻塞、流涕等症状。

    鼻炎是一种常见的鼻黏膜炎症,分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎通常由病毒感染引起,症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等;慢性鼻炎则可能由细菌感染、过敏性鼻炎或其他原因引起,症状包括鼻塞、流涕、嗅觉减退等。

    对于鼻炎的治疗,主要分为对症治疗和病因治疗。对症治疗包括使用抗组胺药物、鼻腔冲洗等;病因治疗则根据病因不同而有所不同。例如,过敏性鼻炎的治疗需要避免接触过敏原,慢性鼻炎的治疗则需要根据病因进行针对性治疗。

    除了药物治疗外,日常生活中的一些保养措施也对鼻炎的治疗和预防有重要意义。例如,保持室内空气流通,避免接触过敏原;加强体育锻炼,提高身体免疫力;注意个人卫生,预防感冒等。

    如果出现鼻炎症状,应及时就医,由专业医生进行诊断和治疗。同时,要关注耳鼻喉科的相关知识,了解鼻炎的预防和治疗,以便更好地保护自己的健康。

  • 鼻中隔穿孔是一种常见的鼻部疾病,其症状主要包括鼻腔干燥、脓痂、头痛和鼻出血。患者常感到鼻腔内干燥不适,并有脓痂形成,严重者可伴有头痛和鼻出血。小穿孔者在呼吸时会出现吹哨声,而大穿孔者则可能无此症状。

    鼻中隔穿孔的病因多样,包括外伤、感染、肿瘤等。结核和病毒感染引起的脓痂常有臭味。诊断鼻中隔穿孔通常需要进行鼻镜检查。

    鼻中隔穿孔的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于症状轻微的患者,如使用抗生素、抗炎药等。手术治疗适用于症状严重或影响生活质量的患者,如鼻中隔穿孔修补术。

    在日常生活中,患者应注意保持鼻腔卫生,避免接触刺激性物质,如烟雾、粉尘等。此外,保持室内空气流通,避免感冒等呼吸道感染,也有助于预防鼻中隔穿孔的发生。

    鼻中隔穿孔患者应定期到医院复查,根据医生的建议进行治疗。同时,患者应保持良好的生活习惯,如戒烟戒酒、饮食清淡等,以促进疾病恢复。

  • 那是2019年的一个午后,我坐在诊室里,对面是一位温和的医生,他穿着白大褂,眼神中透露着专业的温暖。我向他讲述了我的困扰:近20年的鼻炎折磨,十年前的鼻中隔偏曲手术留下的阴影,还有近期的鼻塞、眼胀。医生耐心地听我诉说,偶尔点头,偶尔提问,他的声音平和而有力,让我感到一种莫名的安心。

    医生详细询问了我的病情,然后带我进行了检查。他告诉我,功能性内窥镜鼻窦手术可以同时处理鼻息肉的问题,这让我松了一口气。他解释了手术的原理和优缺点,让我对手术有了更深入的了解。他说,虽然手术技术在全国范围内普遍一致,但不同的医院会有不同的操作习惯和设备水平。

    我提到之前的一次手术给我留下了心理阴影,医生安慰我说,现在的医疗技术已经非常成熟,而且他会全程陪伴我,确保我的安全。他还告诉我,上次手术是局麻,我可以清醒地感受整个过程,而这次手术是全麻,我会在术后休息恢复。

    我担心手术后的恢复时间,医生告诉我,一般术后3到5天就可以出院。他还详细询问了我的生活作息和饮食习惯,为我制定了一套详细的术后康复计划。

    在询问了我对医院的选择后,医生建议我可以选择武汉的同济协和医院,或者选择一般的三甲医院。他说,无论选择哪一家医院,最重要的是选择一位经验丰富的医生。

    由于我计划在过年前后进行手术,医生为我提供了一些缓解症状的方法。他建议我使用达芬霖、内舒拿等喷鼻剂,以及克拉霉素、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。他还告诉我,保持良好的心态和充足的休息对康复非常重要。

    在医生的指导下,我开始按照他的建议进行治疗。虽然治疗过程有些痛苦,但我知道,这是为了我的健康。

    在治疗期间,医生经常与我保持联系,询问我的病情和恢复情况。他的关心和耐心让我感到非常温暖。经过一段时间的治疗,我的症状明显缓解,我对康复充满了信心。

  • 鼻塞、干燥、发热,这些症状让许多人感到困扰。那么,这些症状究竟是怎么回事呢?可能与以下几种情况有关。

    一、生理因素

    首先,我们来看看生理因素。日常生活中,有些人可能会因为饮水不足或长时间处于干燥环境中,导致鼻孔干燥。这种情况下,鼻塞、干燥、发热等症状属于正常生理现象,一般不需要特殊治疗。

    二、萎缩性鼻炎

    萎缩性鼻炎是一种常见的鼻部疾病。由于鼻黏膜慢性萎缩,导致腺体分泌减少。当吸入冷空气或刺激性气体后,可能会刺激鼻黏膜,引起干热不适,并伴有鼻塞等症状。

    三、鼻前庭炎

    鼻前庭炎是一种鼻前庭内及周围弥漫性炎症。有时会引起局部皮肤弥漫性糜烂或溃疡,导致鼻前庭烧灼、干燥甚至瘙痒。

    四、鼻窦炎

    鼻窦炎是副鼻窦的炎症和感染。这种情况下,鼻腔中的分泌物更粘稠,这可能在呼吸时刺激鼻黏膜,并可能引起干热、瘙痒、鼻塞等不适症状。

    五、治疗方法

    那么,如何缓解这些症状呢?以下是一些治疗方法:

    1. 消除原因:如果是秋冬季空气干燥引起的,可以在室内使用加湿器来提高空气湿度;如果是由于环境温度升高引起的,可使用空调适当调节温度;如果周围空气中灰尘过多,可以使用空气净化器来改善。

    2. 药物治疗:外用药物如液体石蜡、鼻腔软膏等,或定期滴注生理盐水,以增加鼻腔的润湿性。此外,也可以使用鼻喷雾剂,这是治疗鼻干燥常用的药物之一。口服药物如维生素B、维生素A、维生素C等,可以加速鼻黏膜代谢,促进上皮细胞的形成,帮助修复受损黏膜,减少局部糜烂和出血。

    3. 按摩疗法:在医生的指导下进行鼻按摩,有利于改善鼻黏膜的血液循环,促进黏膜的恢复,缓解鼻干燥症状。

    总之,出现鼻塞、干燥、发热等症状时,应及时就医,明确诊断并进行治疗。

  • 鼻中隔偏曲是一种常见的鼻部疾病,其恢复时间通常需要三个月到半年左右。在鼻中隔手术后,患者需要进行双侧鼻腔填塞,以防止黏膜下出血和感染,填塞时间一般为四天。四天后取出填塞物,进行鼻腔护理,包括保湿和分泌物清理。鼻中隔黏膜恢复需要两周左右,但完全恢复到正常水平通常需要三个月到半年。

    鼻中隔位于鼻腔中部,由软骨和骨组织构成,包括鼻中隔软骨、筛窦垂直板和梨骨。鼻中隔偏曲的原因有多种,包括外伤、先天性发育问题和占位性病变等。鼻中隔偏曲会导致鼻塞、鼻出血、头痛等症状,主要通过鼻内窥镜进行诊断。治疗鼻中隔偏曲通常采用手术治疗,药物治疗无效。

    除了手术治疗,日常保养也是非常重要的。患者应避免用力擤鼻涕,以免加重鼻中隔偏曲。此外,保持室内空气湿润,避免长时间处于干燥环境中,也有助于鼻腔恢复。

    鼻中隔偏曲的治疗需要到耳鼻喉科就诊。耳鼻喉科是专门负责耳、鼻、喉等部位疾病诊疗的科室,拥有专业的医生和设备。在耳鼻喉科,医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗方案制定。

    鼻中隔偏曲的康复过程中,患者需要保持良好的心态,积极配合医生的治疗。同时,患者应定期复查,以便及时了解病情变化。

  • 那天,我怀着忐忑的心情再次走进了这家熟悉的医院。上次的治疗经历还历历在目,这次我再次寻求医生的帮助。

    “医生,前段时间我来过,还想咨询一下。”我开口说道。

    医生看着我,温和地说:“你好,上次的情况我还有印象。请问有什么问题吗?”

    我详细地描述了我的症状,包括狭窄的鼻孔导致的鼻塞和肿胀,以及喷药后的短暂缓解。医生认真地听着,不时地点头。

    “你之前提到的鼻中隔偏曲手术,我们是可以进行的。不过,你现在的鼻甲肿胀是否与鼻中隔有关,你担心手术后会还是鼻塞?”医生问道。

    我点点头,表示确实有这样的担忧。

    “有一定关系,但我们会根据你的具体情况制定手术方案。3个月前你的骨折位置恢复期间,鼻甲一直肿胀充血,这也是手术需要考虑的因素。”医生解释道。

    我听到这里,心里有些紧张。医生似乎看出了我的顾虑,接着说:“天天喷中药鼻喷剂来通气,可能导致药物性鼻炎。手术确实有风险,但如果你鼻塞严重,手术是一个可行的选择。”

    我犹豫了一下,问:“适合做什么手术,鼻中隔还是鼻甲?”

    医生回答:“根据你的情况,我们建议同时进行鼻中隔矫正和鼻甲手术。”

    听到这里,我心中有些恐惧,害怕手术后会出现空鼻症。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“不会的,发生率很低。我们会采取一切可能的措施来确保你的安全。”

    虽然我还是有些害怕,但医生的专业和耐心让我逐渐放下心来。我相信,只要医生专业,我就能度过这个难关。

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