近年来，随着生活节奏的加快，女性面临的压力越来越大。许多女性在忙碌的工作、家庭和生活中，往往忽略了自身的健康问题，尤其是妇科疾病。

田维君医生指出，妇科疾病是女性常见的健康问题，其中包括阴道炎、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。这些疾病在早期往往没有明显症状，容易被忽视。因此，女性需要提高自我保健意识，了解一些妇科小常识，以便及时发现并处理问题。

那么，如何预防妇科疾病呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的卫生习惯：每天清洗外阴，保持干燥清洁，避免使用刺激性强的洗涤剂。

2. 注意内衣选择：选择透气性好的棉质内衣，避免紧身衣物导致私处潮湿。

3. 避免不洁性生活：保持性伴侣单一，避免性病传播。

4. 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

5. 定期体检：每年进行一次妇科检查，及时发现并处理问题。

如果出现以下症状，应及时就医：

1. 阴道瘙痒、疼痛、灼热感。

2. 白带异常，如增多、异味、颜色改变等。

3. 下腹部疼痛、腰痛。

4. 月经不调、痛经。

治疗妇科疾病的方法主要有以下几种：

1. 药物治疗：如使用抗生素、抗真菌药物等。

2. 物理治疗：如超声波治疗、激光治疗等。

3. 手术治疗：对于严重的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌等，可能需要手术治疗。

总之，女性要重视自身健康，掌握一些妇科小常识，预防妇科疾病的发生，做轻松女人。

避孕是育龄女性生活中重要的一环，然而，没有任何一种避孕方法能够保证100%的成功率。紧急避孕药作为事后补救措施，同样存在一定的失败风险。本文将围绕紧急避孕药的失败率、影响因素以及正确的使用方法进行科普，帮助女性更好地了解避孕知识。

紧急避孕药并非常规避孕方法，其目的在于避免非意愿妊娠的发生。然而，紧急避孕药并非万能，其失败率约为2%。这可能与多种因素有关，如服用时间、药物相互作用、漏服、频繁使用等。

为了提高紧急避孕药的效果，女性在使用时需注意以下几点：

• 首次服药时间应尽可能早，最好在无保护性同房后72小时内服用。
• 严格按照说明书服用，不要漏服。
• 避免与其他药物同时使用，特别是抗生素类药物。
• 不要将紧急避孕药作为常规避孕方法。
• 注意个人卫生，减少感染风险。

除了紧急避孕药外，女性还可以选择其他避孕方法，如避孕套、节育器、短效避孕药等。每种避孕方法都有其优缺点，女性可以根据自身情况选择最适合自己的避孕方法。

总之，避孕是一个复杂的过程，需要女性充分了解各种避孕方法的特点和风险，并选择最适合自己的避孕方式。同时，保持良好的生活习惯，减少感染风险，也是保障女性健康的重要措施。

安全期避孕是一种传统的避孕方法，它基于女性月经周期中排卵期的规律，通过避免在排卵期进行性生活来达到避孕的目的。本文将详细介绍安全期避孕的原理、方法以及注意事项。

一、排卵期与安全期

女性的月经周期通常分为三个阶段：月经期、排卵期和安全期。

1. 月经期：指女性每次月经来潮的时间，通常持续3-7天。

2. 排卵期：指女性每个月经周期中，卵巢释放卵子的时间，通常发生在下次月经来潮前14天左右。

3. 安全期：指女性排卵期前后的一段时间，由于卵子在排出后24小时内容易受精，因此将排卵期前后的一段时间称为安全期。

二、安全期避孕的方法

安全期避孕主要依靠推算排卵期，避免在排卵期进行性生活。常用的推算方法包括：

1. 日历法：通过记录女性的月经周期，推算出排卵期。具体方法是从下次月经来潮的第1天开始，倒数14天即为排卵日，排卵日及其前5天和后4天为排卵期。

2. 基础体温法：通过测量女性的基础体温，判断排卵期。排卵日通常伴随着基础体温的升高。

3. 宫颈粘液观察法：通过观察女性的宫颈粘液变化，判断排卵期。排卵期宫颈粘液通常呈透明、拉丝状。

三、安全期避孕的注意事项

1. 安全期避孕并非完全可靠，可能会出现避孕失败的情况，因此建议有避孕需求的女性，最好结合其他避孕方法使用。

2. 安全期避孕需要女性掌握自己的月经周期，并能够准确推算排卵期。

3. 安全期避孕需要男女双方的配合，避免在排卵期进行性生活。

4. 安全期避孕不适用于月经周期不规律的女性。

女性的外阴部位拥有丰富的皱褶，以及汗腺、皮脂腺等，容易积聚分泌物，加之阴道口位于尿道口和肛门之间，更容易受到污染。男性阴茎的包皮和龟头之间也常常积聚包皮垢，这些污垢不仅可能导致妇科炎症，甚至可能引发宫颈癌等严重疾病。因此，无论是男性还是女性，都需要保持外阴的清洁。

清洗外阴的正确方法是先清洗外阴，再清洗肛门。使用的毛巾和盆必须专用。内裤应该是天然纤维材质，并每天更换。

在进行性生活之前，双方都应该清洗外阴，保持生殖器的清洁。男性需要将龟头完全暴露出来，并彻底清洗，以避免将污垢带入女性阴道。性生活后，女性应该立即排尿，并及时清洗外阴。

性生活频度因人而异，夫妻双方可以根据自己的身体状况和需求进行调整。一般来说，只要性生活后能够保持身心愉悦，精力充沛，就可以认为性生活频度是适宜的。如果性生活后感到精神不振，工作学习无精打采，就需要适当控制性生活。

包茎是指包皮包裹整个龟头，无法将其向根部牵引暴露出来。包茎容易导致包皮垢积聚，刺激阴茎，引发炎症，甚至可能致癌。包茎的男性更容易将包皮垢带入女性阴道，导致妇科炎症，甚至可能引发宫颈癌。因此，包茎需要及时进行包皮环切手术，以消除隐患。

以下情况不适合进行性生活：患有严重器质性疾病，医生建议不进行性生活的；身体和精神过度疲惫，未完全恢复的；夫妻一方情绪不佳；女性月经期间；酒后；环境嘈杂或性器官未清洗；过饱或饥饿时；精神过度紧张；夫妻一方拒绝性生活。在不宜进行性生活的情况下，夫妻双方应主动控制性欲，休养生息。

在医学领域，健康同样需要具备七大素质，才能在人生的道路上游刃有余，进退自如。

1、相信健康，但不迷信健康。

相信健康是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。健康可能随时间的变化而变化，它的消亡不一定意味着背叛，而极有可能是自然的衰退。对健康作如此认识，可以使我们不迷信健康，也就不容易受伤和绝望。

2、能进也能出。

投入的时候可以忘我，结果出现时该让理性站出来，不管这种结果是疾病的治疗还是康复的开始，这样才能把握健康的主动权，不在疾病中迷失。所谓“该出手时就出手，该放手时就放手”。

3、主动和开放的姿态。

守株待兔地等待健康，一定会错失很多机会，现代规则是把握时机，主动预防，蔑视预防者的人我们可以蔑视他。封闭自己是愚蠢的，封闭健康则是徒劳的，只要建立起自信，开放只会使我们拥有健康，而不是葬送健康。

4、具有健康的能力。

预防的能力、治疗的能力、康复的能力和自我承担的能力。不要指望医生会为我们分担一切，很多东西我们仍然需要独自面对；预防比治疗对健康更有益，也使自己更快乐；康复对健康有出乎意料的效果，在疾病面前，康复也许可以奏效。

5、有一点心理弹性。

享受健康的亲密，接受疾病的疏离，松和紧都能悠悠掌握。拥有的时候要珍惜，失去了就赶快转弯，不必没完没了地追悼过去，相信新的健康就在前方。

6、了解一点健康心理学。

似可得又不可得的状态，感情最易升温，利用这一点可以强化健康气氛；制造一点小障碍，会使患者斗志高昂；患者遇到挫折，最需安慰；新鲜花样永远是健康所需。

7、有一点经济基础。

虽然物质和健康不一定成正比，但有一点物质基础绝对有益于健康的健康生长，不食人间烟火的健康很难长久。“说到底，健康是超越成败的。健康是人生最美丽的梦，你能说你做了一个成功的梦或失败的梦吗?”这是哲学家周国平先生的话，无论我们的健康是什么状况，用这句话来鼓励和安慰自己都不失为聪明。

近年来，跨国药企对中国市场表现出了浓厚的兴趣。德国先灵公司，作为全球知名的制药企业，也不例外。以生产避孕药为主，先灵公司计划在上海建立全球研发中心，进一步扩大其在中国的市场份额。

先灵公司是全球跨国药企中排名第19位的企业，其避孕药产品在市场上享有很高的声誉。去年，先灵公司的全球销售额达到50亿欧元，今年有望再增5%。其中，用于研发的投入就超过10亿欧元。先灵公司计划将研发中心移至上海，对其资金的注入也将是十分可观的。

目前，先灵公司在中国市场的份额虽不及其他跨国药企，但公司对中国的市场前景充满信心。先灵公司计划到2012年，在中国口服避孕药市场取得50%的市场份额，并使避孕产品的销售额占到总销售额的40%，成为中国口服避孕药市场当仁不让的老大。

为了实现这一目标，先灵公司将有计划地在中国上市7~8种避孕产品，特居乐作为先灵避孕产品大举进入中国市场的“头炮”，显得意义非凡。先灵公司还计划在2010年以前，将有20种新产品陆续在中国市场上市，其中包括5种避孕药品和7种妇科产品。

先灵公司拥有130年的历史，以制造、推广和销售医学诊断用药、避孕和妇女健康药品、抗肿瘤药品为主。其中，避孕药系列为其带来绝大部分的利润。据统计，全球使用避孕药的夫妇中有40%以上在使用先灵的产品。

先灵公司在中国的发展历程可以追溯到1987年，当时先灵恢复了与中国的药品贸易联系。从1992年起，先灵先后在广州和南京成立了先灵（广州）药业有限公司和先灵（南京）药业有限公司，并在香港设立先灵中国公司，在北京、上海都设有办事处。

承诺，在一些人眼中似乎只是说说而已，毫无分量，甚至比鹅毛还轻。本文将以一个真实案例，探讨承诺在人际交往中的重要性。

淑贞，一位38岁的职业女性，曾经历过一段刻骨铭心的感情。她与一位中年男子相识于危难之中，对方曾两次出手相救，让她心生感激。然而，随着时间的推移，她发现对方并非她想象中的白马王子，反而利用她的善良，骗取她的信任和金钱。

淑贞曾怀孕生子，对方却以各种理由拒绝承担责任。最终，她决定起诉对方，只为讨回一个说法。这个故事告诉我们，承诺在人际交往中的重要性，以及在面对诱惑时，要理智判断，保护自己。

那么，如何才能更好地保护自己呢？以下是一些建议：

1. 仔细评估对方的承诺，不要轻信口头承诺，最好有书面协议作为凭证。

2. 学会理性判断，不要被对方的甜言蜜语所迷惑。

3. 保护自己的隐私，不要轻易透露个人信息。

4. 学会拒绝，不要害怕伤害对方的自尊心。

5. 寻求法律帮助，维护自己的合法权益。

　　高跟鞋，作为女性时尚的代表之一，其美丽的外表下却隐藏着诸多健康隐患。由于鞋跟过高，穿着高跟鞋时，人体重心前移，导致足部受力不均，从而引发一系列足部疾病。

　　足部疾病：穿高跟鞋时，足部承受的压力主要集中在脚趾，容易导致跖趾关节变形、跖骨骨折、脚掌腱膜损伤等。此外，长时间穿着高跟鞋，还可能导致足踝扭伤、跟腱炎等。

　　腰背疾病：高跟鞋会导致人体重心前移，使腰部和背部承受更大的压力，容易引发腰背疼痛、骨盆前倾等疾病。

　　膝关节疾病：穿高跟鞋时，膝关节承受的压力增大，容易导致膝关节损伤，引发疼痛和活动受限。

　　如何避免高跟鞋带来的健康问题？

　　1. 选择合适的高度：高跟鞋的鞋跟高度最好不要超过5厘米，鞋跟不宜过细，鞋头要宽松。

　　2. 适时更换鞋子：长时间穿着高跟鞋，可适时更换为平底鞋，减轻足部压力。

　　3. 加强足部锻炼：平时可进行足部拉伸、按摩等锻炼，增强足部肌肉力量。

　　4. 注意腰部和背部的保护：穿着高跟鞋时，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、扭腰等动作。

　　总之，高跟鞋虽然美丽，但健康才是最重要的。女性朋友们在追求美丽的同时，要关注自己的身体健康，避免高跟鞋带来的健康问题。

在人类漫长的历史长河中，避孕一直是一个备受关注的话题。从古至今，避孕的方式和观念都在不断演变。本文将从医学角度探讨避孕的重要性，以及男性在避孕中应承担的责任。

一、避孕的重要性

1. 避免意外怀孕：避孕可以有效地避免意外怀孕，减少因意外怀孕而带来的心理、经济压力。

2. 降低生殖系统疾病风险：避孕措施如避孕套、避孕药等，可以有效降低性传播疾病和宫颈癌的风险。

3. 提高生活质量：避孕可以让人更加自由地享受性生活，不必担心意外怀孕带来的困扰。

二、男性在避孕中的责任

1. 主动承担避孕责任：在避孕过程中，男性应主动承担起责任，与女性共同选择合适的避孕方法。

2. 了解避孕知识：男性应了解各种避孕方法的特点和优缺点，为女性提供科学的避孕建议。

3. 支持女性：在避孕过程中，男性应给予女性足够的支持和关爱，共同面对可能出现的困难和问题。

三、男性避孕方法

1. 避孕套：避孕套是最常用的避孕工具，使用方便，安全性高。

2. 结扎：结扎是一种永久性的避孕方法，适用于那些不希望再生育的男性。

3. 男性避孕药：目前市面上已有一些男性避孕药，但效果和安全性还有待进一步研究。

四、总结

避孕是每个成年人应承担的责任，男性应积极参与到避孕过程中，与女性共同维护生殖健康。

在医疗行业，我们深知心理健康的重要性。正如莎士比亚的长句诗章已过时，琼瑶式的言情也已不再流行，现代女性更加注重内心的真实感受。在爱情中，她们不再沉溺于空想，而是更加注重与伴侣的亲密互动。本文将探讨男性心理中，哪些情话能够触动女性的心弦。

首先，我们需要了解男性的心理需求。男性在爱情中渴望被认可、被欣赏，他们喜欢看到伴侣的热情和活力。因此，当女性能够用真诚的语言表达对男性的赞美和爱意时，往往能够触动他的心。

以下是一些能够激发男性情感的“情话”：

• “你是我见过最美丽的女人，你的笑容让我心动不已。”
• “你的每一个动作都那么迷人，我愿意为你做任何事情。”
• “和你在一起，我感受到了前所未有的快乐，谢谢你给我的爱。”
• “我喜欢你的聪明才智，你是我心中最完美的女人。”
• “你的存在让我变得更加勇敢，感谢你陪我走过人生的每一段路。”

除了语言，肢体语言也是表达爱意的重要方式。在亲密关系中，女性可以尝试以下动作：

• 拥抱：一个紧紧的拥抱能够传递温暖和安全感。
• 亲吻：亲吻能够增进彼此的情感，让对方感受到你的爱意。
• 抚摸：轻轻抚摸对方的脸庞、手臂等部位，能够让对方感受到你的关心。
• 眼神交流：深情的眼神交流能够让对方感受到你的爱意。
• 共同参与活动：与伴侣一起参与活动，能够增进彼此的了解和感情。

在爱情中，真诚和率性是最重要的。不要害怕表达自己的情感，也不要拘泥于传统的恋爱模式。只有勇敢地追求爱情，才能真正找到属于自己的幸福。