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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症做心理治疗是有用的。

社交恐惧症是焦虑障碍的一种，心理认知、社会因素是社交恐惧症的诱因，也会影响疾病本身的转归。在心理治疗的帮助下，患者可以逐渐克服恐惧情绪，同时纠正既往的错误认知，逐渐接纳自己并适应社交场合。其中认知行为疗法是经过科学验证的有效方法。

有些情况下社交恐惧症还需要药物干预，这是因为情绪过度紧张的时候患者可能无法顺利完成心理治疗，并且合并了生活能力的严重损害，此时药物治疗能够迅速有效地缓解这样的情绪，也有助于患者恢复到一定的社会功能，同时能够更好地接受心理治疗。

所以心理治疗对社交恐惧症是有效的，但是同时建议必要时可以合并使用药物治疗。

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重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症又名社交焦虑障碍，主要表现为在社交场合持续紧张或恐惧，回避社交行为。比如在陌生人面前或社交或表演场合下出现难以克制的紧张和焦虑，尽管知道这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然害怕自己的表现会引起羞辱或难堪，因此会持续地主动回避社交性场合。

社交恐惧症的具体表现以焦虑为主，患者担心别人会嘲笑、讽刺自己，在公开场合可能出现表情局促、脸红、出汗、发抖、不敢与别人对视，并且一旦患者发现或以为这种异常引起了别人注意，焦虑的表现可能进一步加剧，甚至可能出现呼吸困难、心慌、颤抖。

此外，患者还可以出现各种回避社交的行为，比如不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，拒绝发表公开演讲，避免出入学校等公共场合。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

如果你已经是社恐患者，那么不要害怕，以一种积极的姿态去战胜克服它。

第一、经常运动，远离害羞

害羞使人呼吸急促，因此自己要主动做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

第二、专心无畏的看着别人

对于害羞的人，开始这样做可能比较困难，但是可以一步步尝试，拿出勇气来，大胆而自信地看着别人。

第三、消除自卑感

若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。在长期的日常生活中，要逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。每个人都有自己的长处和短处，与周围的人和事接触时，要多想一想自己的长处。并且暗示自己过分注意社交中的言谈举止是多余的。平时怎么说、怎么做，社交中也应该如此，时间长了，社交就习惯了，便不会恐惧了。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症有可能反复发作。

社交恐惧症的核心就是一种“恐惧、害怕”的心理，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中逐渐形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。而不是在结束专业治疗后，回归之前的生活状态。

在这个过程中，尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，但应该应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。每个人都会或多或少的产生恐惧情绪，重要的是不要放大这种恐惧情绪，要直面恐惧，不要让焦虑情绪一直存在，影响生活。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

克服社交恐惧症通常需要心理治疗和药物治疗。

心理治疗是通过患者与心理治疗师对话，共同纠正一些认知误区，克服恐惧情绪。治疗社交恐惧症的一线心理治疗为认知行为治疗，认知行为治疗的基本原则是消除恐惧对象与焦虑反应之间的条件性联系，对抗回避反应，并在过程中改变自己不合理的认知。其他的心理治疗还包括精神分析、人本主义等。患者可以根据自己的需要进行选择。

药物治疗，可以同时使用抗焦虑药、抗抑郁药缓解患者的情绪，控制焦虑、恐惧激发的躯体反应。在患者轻度过度紧张，无法配合心理治疗的时候，可以先使用抗焦虑或者抗抑郁药物，使情绪恢复到可控范围内，再结合其他的治疗。

此外，如果社交恐惧症合并抑郁症，那么两种疾病都需要进行干预。在医疗干预之外，自我接纳、人际关系的支持也能够促进疾病的康复。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症是完全有可能被治愈的。

许多药物已经被证明可以缓解社交恐惧症症状，同时心理治疗对改善社交恐惧也有很显著的效果。社交恐惧症并不可怕，它是可以被治愈的，但治愈的本身还在于我们自身的心理调节。大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促，所以想要克服社交恐惧症，那么就得学会保持有节奏的呼吸，学着注视他人，甚至不妨在手里握上一件东西，这样可以很好的缓解紧张的情绪。

多和友善的人交往也有助于克服社交恐惧症，因为友善的人往往懂得尊重别人，也深深的理解社交恐惧症所带来的不便，和这样的人交往患者容易获得认可，从而建立起社交自信，一步步的克服社交恐惧症。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

孩子不合群和社交恐惧症是不能简单化等号的，不合群可能是因为性格原因，也可能是因为其他的疾病，比如自闭症。

有的孩子在很多场合都胆小孤僻，这和本身不善交际、胆怯的性格，缺乏与人交流的经验和勇气有关。即使是性格开朗的孩子在陌生环境下也可能出现不合群、不适应的表现，这种情况下给孩子适当的引导或家长做一个好榜样也许就能够改变不合群的现象。另一方面，不合群可能提示孩子患上了某些心理疾病，比如社交恐惧症、孤独症谱系障碍。孤独症谱系障碍的孩子可能成立于自己的世界，不喜欢与人交流，缺乏眼神交流。智力低下的孩子，在社交方面会遇到更大的困难。此外，注意力缺陷障碍、抑郁症、回避型人格的人也可能会伴发不合群的表现。

因此，如果发现孩子不合群，应该及时在学校、医生、家庭中进行必要的信息反馈，如果有医疗干预的必要，应该尽早的进行干预，避免延误治疗时机，阻碍孩子的健康成长。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧需要吃药，但被完全治愈后可以不再吃药。药物治疗会起到缓解症状的作用，除传统的苯二氮卓类抗焦虑药外，一些新型抗抑郁药因具有抗抑郁和抗焦虑双重作用，近年来被推荐用于社交恐惧症的治疗，特别是选择性5羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。许多药物被证明可以缓解社交恐惧症症状，但如果仅依靠药物治疗而不纠正认知，恐惧症状可能还会出现。心理因素在社交恐惧症的发生发展中扮演重要作用，因此治疗社交恐惧症应该结合药物和心理治疗，在进行心理治疗前就开始使用药物治疗，可以帮助避免焦虑情绪，使心理治疗更加可接受和有效果；而在药物治疗初步控制症状之后，应该开展并坚持心理治疗，这样才能够维持更好的社会功能，避免复发。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症的病因很复杂，主要包括以下几种：

第一、生理原因：社交恐惧症与遗传相关。研究发现社交恐惧障碍患者体内的5-羟色胺功能异常，纹状体中多巴胺转运体也存在异常，这种神经递质的异常改变可能引起人们的抑郁或恐惧情绪。研究还发现，社交恐惧症患者的子女患社交恐惧症的概率是非社交恐惧症患者子女的3.91倍。

第二、心理原因：社交恐惧症患者一般缺乏自信心，担心出糗、犯错，害怕被别人拒绝或者调侃，遇到负性评价的时候，紧张情绪将在脑海中挥之不去，难以自我调节，内向、敏感、易紧张、爱自我否定，完美主义的性格也是社交恐惧症的易感因素。

第三、家庭及社会原因：童年期太过被忽视或者太过被重视都有可能会诱发社交恐惧症，家庭关系紧张、缺乏亲密关系、学校表现不佳等均可能会诱发社交恐惧症。此外，创伤性的社交事件也可能会诱发社交恐惧。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

对于害羞胆小的孩子而言，应该从一对一的交往方式开始，这样不仅能让孩子感觉到安全，而且出现问题也好协商和解决。如果突然和很多小朋友在一起，不仅需要勇气，也需要胆量，会让孩子产生不安全的感受。

第一、邀请朋友到家里玩

即便孩子再孤僻，也都有被人喜欢、被人接纳的渴望，父母可以利用这个机会加强孩子与朋友的亲密关系。

第二、强化孩子接受邀请

一般在邀请别人到自己家里以后，别的朋友也会提出这样的邀请，这个时候父母一定要鼓励孩子接受邀请，并且对孩子多多赞赏，以便强化良好的行为。孩子之间的互相带动作用是非常大的。当孩子懂得享受交朋友的乐趣之后，就会慢慢地融入到陌生的环境中去。

2024年9月5日，下午3点32分，岳阳市的某位年轻患者通过京东互联网医院的线上问诊平台与一位资深心理医生进行了深入的交流。患者描述了自己长期以来的自残、情绪波动、社交恐惧等问题，医生则给出了专业的建议和治疗方案。

在这次线上问诊中，医生首先关注到了患者的社交恐惧和自我否定情绪，引导患者逐步面对和克服这些问题。医生还建议患者制定一份生活时间表，包括规律的作息、适量的运动和培养兴趣爱好等，以此来改善患者的生活质量和情绪状态。对于患者的自残行为，医生强调了及时就医的重要性，并指出中药治疗可能并不是最有效的方法，需要进一步的专业评估和治疗。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了医生的专业建议和支持，也开始重新审视自己的生活和情绪，积极寻求改变和改善的方法。京东互联网医院的线上问诊平台为这位患者提供了一个安全、便捷和高效的就医渠道，帮助他迈出了治疗和康复的第一步。

2024年9月5日18:52:41，武汉市一位母亲带着女儿来到京东互联网医院寻求帮助。女儿社交恐惧，自卑情绪严重，已经不敢上学。母亲表示，女儿总是说自己啥都不好，别人累赘，做事犹豫不决，事后后悔，总是反复去想以前的事，不能面对现实。医生初步判断可能是青少年期情绪障碍，建议到医院进行心理测评和近红外线光谱检查，以确定症状的严重程度。医生强调，情绪障碍需要及时治疗，否则可能会影响日常生活和学习。母亲表示，女儿五月份在北京儿童医院检查出混合性结缔组织病，但目前的症状与此无关。医生建议，除了药物治疗外，还需要进行心理疏导和社交技能训练。医生还指出，如果女儿从小就是这样，多半是个性或人格问题；如果是近几年出现的，情感性障碍可能性较大。最后，医生提醒，任何形式的自我伤害都是不可取的，需要及时寻求专业帮助。

我曾经是一个社交恐怖的患者，总是因为害怕在人群中出丑而避免参加各种社交活动。每当我需要面对陌生人时，心跳加速，手心出汗，甚至会出现头晕和恶心的症状。这种恐惧感让我感到非常无助和孤独。

有一天，我鼓起勇气去了一家精神卫生中心，经过专业的医生的诊断，我被确诊为社交恐怖。医生开了盐酸舍曲林片给我，并告诉我这是一种常用的抗抑郁药，能够有效缓解社交恐怖的症状。

在服用药物的过程中，我遇到了一个问题：我需要续方药品，但由于疫情的原因，去医院复诊变得非常困难。这时，我想起了互联网医院，于是便在京东互联网医院上进行了线上问诊。通过与医生的交流，我顺利地续方了盐酸舍曲林片，并且在医生的指导下，逐渐学会了如何管理我的社交恐怖症状。

现在，我已经不再那么害怕社交活动了，甚至开始享受和朋友们在一起的时光。互联网医院为我提供了便捷的医疗服务，让我在家中就能得到专业的帮助和指导。它不仅解决了我的实际问题，也让我重新找回了生活的乐趣。

我在一家互联网医院进行了图文问诊，因为我患有社交恐惧症，陌生场合不敢抬头，所以选择了线上问诊，感觉非常方便。

医生非常耐心地询问我的症状和病史，给予了我很多专业的建议，让我感到很受到重视。医生还提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，让我感到医生非常关心患者的安全。

在医生的建议下，我提交了线下就医信息，并且医生也非常及时地审核了我的病例，给予了我很多关心和帮助。在医生的建议下，我也可以直接预约药品，用药期间如有不适也可以及时线下就诊，让我感到很放心。

通过互联网医院的图文问诊，我得到了很好的医疗服务，医生的专业素养和关心让我感到很满意。

我是一个平时比较内向的人，不太喜欢和陌生人交流，但最近我发现自己有社交恐惧症的症状，每次想要和别人交流时，就会感到紧张和不安。

为了解决这个问题，我选择了在线问诊，通过互联网医院找到了一位精神科医生进行咨询。医生在询问我的症状和情况后，给予了我很多耐心的建议和支持。

医生不仅给我开具了合适的药物处方，还教导我一些放松和自我调节的方法，让我感到很温暖和安心。在医生的帮助下，我逐渐克服了社交恐惧症的困扰，重新融入了社会。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的治疗，还体会到了医生的耐心和关怀，让我对医疗行业有了更深的理解和尊重。

最近几年，我一直在与社交恐惧症做斗争。每当面对人群，我总是感到害怕和不自在，生活工作中，害怕被他人注视。这种症状已经困扰了我20年，曾经尝试过服用文法拉辛来缓解症状，但断断续续地吃了大约2年就停药了。

然而，近期我感觉症状加重，除了社交恐惧症，我还变得缺乏自信，生活中充满了无意义感。这让我非常痛苦，我迫切需要专业的帮助和建议。

在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，医生不仅详细询问我的病史和症状，还给予了我专业的建议和支持。医生不仅仅是给药物治疗，更是在关注我的心理状态和生活状态，这让我感到非常安心和温暖。

虽然我在互联网医院上无法开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，但医生还是为我开了一份处方，让我可以在线下医院购买到我需要的药物。虽然我遇到了一些困难，但医生始终耐心地和我沟通，给予我建议和帮助。

2024年9月5日，21时25分，岳阳市的一位年轻患者来到京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。患者主诉自己太自卑敏感，觉得自己什么都不行，没有一点优点，觉得别人总是比自己强比自己好，很内向不喜欢说话，太在意别人的看法了，遇事会非常的焦虑喜欢逃避，觉得人生没有价值没有意义，觉得自己没用，可以重开了。患者评价，地点岳阳市。

医生接到患者的请求后，立即展开了详细的问诊。医生发现，患者的症状与抑郁症有相似之处。经过一番深入的交流，医生得知患者在初中时期就开始自卑，可能与家庭环境和外貌有关。医生建议患者进行精神分析和认知心理治疗，以改善其自卑心理和社交恐惧症状。同时，医生也提供了一些日常生活中可以加强自信心的锻炼方法，例如坐前面的位子、正视别人、加快走路速度和练习当众发言等。患者表示会认真学习和实践这些方法，并预约了电话心理治疗。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的关心和支持。患者表示，自己对未来有了更多的信心和希望。京东互联网医院的线上问诊服务为患者提供了便捷、安全和高效的医疗体验，帮助他们更好地管理自己的健康。

在孩子成长的过程中，健康问题是家长们最为关心的事情之一。特别是在孩子出现健康问题时，家长们往往会选择线上问诊或互联网医院来获取医疗建议。这种便捷的医疗服务方式，为广大家庭带来了很大的便利。

在某一天的下午，孩子的奶奶发现孩子一直在清嗓子，担心孩子的身体出现了问题，于是决定通过线上问诊来咨询医生的意见。经过详细描述孩子的症状，医生建议尝试蒲地兰消炎片来缓解清嗓子的症状。

奶奶按照医生的建议给孩子服用药物，但孩子的症状并没有得到明显改善。奶奶开始担心孩子是否需要换药或者继续服用蒲地兰消炎片。在医生的耐心解答和指导下，奶奶逐渐理解了孩子症状的原因，并学会了正确的用药方法。

通过线上问诊，奶奶不仅得到了专业的医疗建议，也学会了更好地照顾孩子的健康。医生的细心与耐心，让奶奶感受到了医者的温暖与关怀。

在日常生活中，家长们可以通过线上问诊或互联网医院及时了解孩子的健康状况，及时采取有效的治疗措施。医生们也将继续为广大家庭提供专业的医疗服务，让每个家庭的健康更加可靠。

我曾经是一个正常人，工作、生活都井井有条。然而，随着时间的推移，我开始出现记忆力减退、情绪波动和社交恐惧的症状。起初，我并没有太在意，认为这些只是暂时的状态，会随着时间的流逝而消失。可事实并非如此，我的症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作。为了寻找答案，我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加困惑和焦虑。有时候，我甚至会怀疑自己是不是得了阿尔兹海默症或其他神经认知障碍疾病。这些疑虑让我不敢停药，生怕复发。于是我开始频繁地换医生，希望能找到一个能治好我的病的医生。直到有一天，我在京东健康上遇到了这位医生，他耐心地听我诉说，提出了一些新的治疗方案和调理要点。虽然我仍然有很多疑虑和担忧，但我决定给自己一个机会，去医院做进一步的检查和评估。或许，正如医生所说，正确的诊断才能有正确的治疗，我也能像其他人一样，重新回归正常的生活轨道。

在与医生的对话中，我发现自己不仅有记忆力减退和情绪波动的问题，还有社交恐惧和肝肾阴虚、肝气郁滞证的可能。医生建议我做多导睡眠监测、血常规、生化和下丘脑分泌素检查，以便更好地了解我的病情。同时，他也提醒我，精神心理疾病的诊断和治疗需要专业的医生和系统的方法，不能只靠自己搜索和判断。听了医生的建议，我开始重新审视自己的病情和治疗方案，决定放下对药物的依赖，尝试心理疏导和自我心理开解的方法。或许，这才是真正的治疗之路。