酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

　　睡眠质量直接影响着男性的健康，然而，很多男性在睡眠时却存在着不良的睡姿，这不仅会影响睡眠质量，更可能对男性的健康造成严重的危害。

　　首先，右侧卧的睡姿可能会压迫男性的生殖器官。医学研究表明，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致睾丸扭转的风险。睾丸扭转是由于精索扭转和“打结”导致的，这会阻断睾丸的血液供应，严重时甚至会导致睾丸坏死。睾丸扭转多发生在激烈运动后，但也不乏在侧卧睡眠时发生的案例。

　　其次，左侧卧的睡姿会压迫心脏，导致睡眠质量下降。心脏位于身体左侧，左侧卧会使得心脏受到压迫，导致血液循环不畅，进而可能引发勃起功能障碍。

　　此外，俯卧的睡姿可能会压迫阴囊，影响精子的生成。阴囊需要保持恒定的温度，才能为精子生成提供最佳的环境。俯卧会压迫阴囊，不利于散热，从而影响精子的生成。同时，俯卧还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精。

　　因此，男性最佳的睡姿是仰卧。仰卧可以避免以上所述的不良影响，给阴囊和阴茎提供充分的活动空间，有助于生殖器官的健康。

　　除了睡姿，男性在日常生活中还需要注意以下事项，以维护生殖健康：

　　1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

　　2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

　　3. 饮食要均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

　　4. 注意生殖器官的卫生，避免感染。

　　5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

　　总之，男性要重视睡眠质量，养成良好的生活习惯，关注生殖健康，才能拥有健康的身体。

睾丸扭转是一种紧急的医学状况，它可能导致严重的生育问题，甚至需要切除睾丸。以下是关于睾丸扭转的科普文章，旨在提高公众对此疾病的认识。

什么是睾丸扭转？

睾丸扭转是指睾丸和精索发生扭转，导致睾丸血液供应受阻。这通常发生在婴儿和儿童身上，但也可以在成年人中发生。

睾丸扭转的症状

睾丸扭转的典型症状包括突然出现的阴囊肿胀、疼痛，可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。疼痛可能放射至下腹部、腹股沟或大腿。

睾丸扭转的后果

如果睾丸扭转未得到及时治疗，可能导致睾丸坏死，最终需要切除睾丸。这将对生育能力造成严重影响。

如何诊断和治疗睾丸扭转？

医生通常通过体格检查和影像学检查（如超声波）来诊断睾丸扭转。一旦确诊，应立即进行手术，将睾丸复位并固定，以恢复血液供应。

预防措施

虽然无法完全预防睾丸扭转，但以下措施可以降低风险：

• 定期进行体检
• 了解睾丸扭转的症状
• 及时就医

总之，睾丸扭转是一种严重的医疗状况，需要及时诊断和治疗。了解其症状和预防措施对于保护男性生育能力至关重要。

睾丸扭转，一种常见的男性生殖系统疾病，让许多患者感到痛苦和担忧。许多患者不禁会问，睾丸扭转有自愈的可能吗？答案是，睾丸扭转的自愈可能性较低。

睾丸扭转早期症状通常表现为隐痛，随着病情加重，可能出现持续性剧痛。如果不及时治疗，可能会导致睾丸坏死、萎缩、性功能下降甚至不孕不育等严重后果。

因此，一旦发现睾丸扭转的症状，切勿寄希望于自愈，应及时到医院接受治疗。对于病情较轻的患者，可以考虑手法复位；而对于病情较重者，则需进行手术治疗。

手术治疗是治疗睾丸扭转的主要方法。手术过程中，医生会打开患者的阴囊和鞘膜，将睾丸复位，并用湿热的盐水纱布敷在睾丸上，观察睾丸的变化情况。如果睾丸颜色红润，说明血流已恢复；如果睾丸颜色仍然紫红，可能需要切除患侧睾丸。

手法复位适用于病情较轻的患者。在复位过程中，医生会根据患者的具体情况采取不同的手法，以达到复位的目的。但手法复位容易出现复发，因此需要谨慎选择。

除了及时治疗外，日常生活中也要注意保养。避免剧烈运动，保持睾丸的保暖，避免长时间处于高温环境中。对于青春期男性，如果出现睾丸胀痛或疼痛等症状，应及时就医，排除睾丸扭转的可能性。

睾丸扭转是一种需要高度重视的疾病。通过了解疾病相关知识，积极预防和治疗，可以有效降低睾丸扭转的发生率，保障男性生殖健康。

那天，我独自坐在电脑前，心里有些忐忑，因为这是我第一次尝试线上问诊。屏幕对面，是那位专业而友好的医生助手，他/她微笑着告诉我，医生助理会协助医生了解我的病情，以便更快速地给出诊疗建议。我感到一丝安心。

我向医生助手详细描述了我的症状，包括左侧睾丸的肿大和隐隐的疼痛。他/她耐心地询问了我之前是否有相关症状的加重或缓解，是否做过检查，以及是否有应用药物等。我一一回答，心中对医生/助手的专业能力充满了信任。

随后，医生助手询问了我是否曾涂过红霉素，我告诉他效果一般，目前疼痛感有所减轻。他/她询问了我最近半个月的病情，我如实相告。医生助手又询问了我是否有翻包皮的经历，我告诉他之前在练习翻包皮时可能感染了。

在了解了这些情况后，医生助手告诉我，他/她需要查看我的B超报告，以便进一步判断是否为附睾炎、精索静脉曲张，甚至睾丸扭转。他/她建议我如果疼痛明显，需要急诊处理。听到这里，我感到一阵紧张，但同时也对医生/助手的细心和负责感到欣慰。

整个问诊过程，医生/助手都表现得非常专业和有耐心，他/她不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。在问诊结束前，他/她提醒我，如果有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。我心中充满了感激。

长时间未同房可能导致睾丸坠疼，这可能是由于精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转、前列腺炎、睾丸鞘膜积液等疾病引起的。精索静脉曲张是由于静脉瓣功能不全导致血液回流受阻，附睾炎由细菌感染引起，睾丸扭转则是睾丸或其支持结构发生旋转，前列腺炎由病原体感染引起，睾丸鞘膜积液则是鞘膜腔内液体积聚过多。针对这些疾病，治疗方法包括穿戴弹性内裤、抗生素治疗、手术治疗等。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。

睾丸作为男性重要的生殖器官，其健康问题不容忽视。男性常见的“蛋疼”现象，可能由多种疾病引起，如前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、精索静脉曲张和睾丸扭转等。了解这些疾病的症状和预防方法，对于男性朋友来说至关重要。

前列腺炎是引起睾丸疼痛的常见疾病之一。前列腺炎除了睾丸疼痛外，还可能出现排尿困难、腰骶疼痛等症状。前列腺周围区域的疼痛，如会阴、睾丸、小腹、腹股沟等部位的疼痛，是前列腺炎的典型表现。

附睾炎也是导致睾丸疼痛的常见原因。附睾炎患者会出现阴囊胀痛、沉坠感、下腹部及腹股沟部牵扯痛等症状。附睾肿大、明显压痛是附睾炎的典型体征。通过阴囊B超检查，医生可以明确诊断。

睾丸炎是睾丸急性感染性炎症反应，疼痛较为剧烈。睾丸炎患者按压处疼痛，疼痛并向阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射。通过血常规检查和睾丸B超检查，医生可以协助诊断。

精索静脉曲张是精索内静脉血管扩张导致的疾病，会导致局部血液回流不畅，出现阴囊坠胀疼痛等症状。精索B超可以明确诊断。

睾丸扭转是阴囊内常见的急症之一。睾丸扭转可能由于剧烈运动或外力导致，疼痛突然剧烈。部分患者还可能出现恶心呕吐、阴囊肿胀、触痛明显等症状。睾丸扭转可能导致睾丸血供受阻，严重时可导致睾丸坏死。一旦发生此现象，应立即就医。

除了疾病因素，不良生活习惯也可能导致睾丸疼痛，如久坐、运动过猛等。男性朋友应关注自身生殖器官健康，养成良好的生活习惯，预防睾丸疼痛的发生。

若出现睾丸疼痛，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。治疗期间，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。

在日常生活中，男性朋友可以采取以下措施预防睾丸疼痛：

• 保持良好的生活习惯，避免久坐、过度运动等不良习惯。
• 注意个人卫生，预防感染。
• 定期进行体检，及时发现并处理生殖器官问题。
• 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
• 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

总之，男性朋友应重视睾丸健康，关注自身生殖器官问题，预防睾丸疼痛的发生。

2024年9月5日，贵港市的张先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生主诉副睾丸有轻微疼痛，引起了他的极大困扰。经过与一位泌尿-生殖男科主治医师的详细交流，张先生得知自己的症状可能与前列腺炎有关，并且可能与他的生活习惯和工作环境有很大关系。医生建议张先生改变一些不良习惯，例如避免久坐、适当运动、规律性生活等，并且开具了相应的处方。张先生对医生的专业态度和治疗建议非常满意，表示会认真遵循医嘱并改善自己的生活方式。

在这个过程中，张先生深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊，他不仅节省了时间和精力，还能享受到与传统医院相同甚至更好的医疗服务。同时，医生也能够更好地利用自己的专业知识和经验，帮助更多需要帮助的人。这种模式无疑是未来医疗发展的一个重要方向。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上翻来覆去，无法入睡。我的心中充满了恐惧，因为我担心自己可能会在睡梦中遭遇睾丸扭转的折磨。自从了解到这种疾病后，我总是担心自己会在睡梦中突然感到剧烈的疼痛。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的男科医生。医生首先耐心地询问了我的病情，了解了我之前的精索静脉曲张病史。我向他表达了我的担忧，担心自己会在睡梦中遭遇睾丸扭转。

医生告诉我，这种疾病没有确定性的原因，但如果有睾丸发育不良、先天畸形等问题，出现这种疾病的风险会更大。他还告诉我，剧烈运动、外伤、睡觉时受到压迫、手淫频繁且力度没有掌握好等都可能成为触发因素。听到这些，我心中的恐惧稍微减轻了一些。

医生还告诉我，睾丸扭转通常伴随有剧烈的疼痛感，疼痛难以忍受，有时患者甚至无法忍受疼痛。这让我更加确信自己目前没有任何症状，完全不用担心。

在医生的安慰和鼓励下，我逐渐放下了心中的恐惧。医生的专业知识和良好的沟通能力让我感到非常放心和信任。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利和高效。

在日常生活中，我们常常忽略了一个看似无害的习惯——侧卧睡觉。然而，这个看似无害的习惯，对于男性朋友来说，却可能隐藏着健康风险。尤其是睾丸，这个重要的生殖器官，在侧卧睡觉时可能会受到伤害。

睾丸炎是男性常见的生殖系统炎症，其病因复杂，包括细菌、病毒、寄生虫等多种因素。其中，非特异性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎是最常见的类型，也是导致男性不育的重要原因之一。

除了感染因素，侧卧睡觉也可能导致睾丸扭转。睾丸扭转是指睾丸和其连接的精索发生扭转，导致睾丸血流受阻，进而引发剧烈疼痛。如果不及时治疗，睾丸可能会发生坏死，甚至需要切除。

案例中的小顾就是一个典型的例子。由于长期侧卧睡觉，导致睾丸扭转，最终不得不切除一侧睾丸。这个案例提醒我们，不良的生活习惯也可能对健康造成严重危害。

为了保护睾丸健康，男性朋友应该注意以下几点：

• 避免长时间侧卧睡觉，尤其是右侧卧位。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病。

如果出现睾丸疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免延误病情。

小儿隐睾症是一种常见的儿童生殖系统疾病，主要表现为睾丸未能降至阴囊内。在广州冬季，由于气候寒冷，家长需要特别注意预防措施。以下是针对小儿隐睾症的介绍、家庭预防和治疗策略：
一、疾病介绍：小儿隐睾症的发生可能与遗传、内分泌、环境等因素有关。未降至阴囊内的睾丸容易受到寒冷刺激，导致局部血液循环不良，增加患睾丸扭转、睾丸癌等疾病的风险。
二、家庭预防：
1. 注意保暖：冬季寒冷，家长应确保孩子穿着适宜，避免因寒冷导致睾丸收缩。
2. 适度运动：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高睾丸的抵抗力。
3. 定期检查：建议家长定期带孩子进行生殖系统检查，以便及时发现和治疗隐睾症。
三、治疗策略：
1. 观察等待：对于轻度隐睾症，医生可能会建议观察等待，让孩子在自然生长过程中自行下降。
2. 手术治疗：对于中重度隐睾症，手术治疗是首选方法。手术方式包括睾丸下降固定术、睾丸固定术等。
3. 药物治疗：对于某些特殊病例，医生可能会采用药物治疗，如激素治疗等。
四、注意事项：
1. 避免给孩子穿紧身衣物，以免影响睾丸血液循环。
2. 注意孩子生殖系统的卫生，预防感染。
3. 孩子出现睾丸疼痛、肿胀等症状时，应及时就医。