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准妈妈们该如何补钙

准妈妈们该如何补钙
发表人:梁芙蓉

孕期补钙是每位准妈妈都关心的话题,市场上的补钙产品琳琅满目,但如何选择合适的补钙方法呢?本文将为您解答孕期补钙的常见疑问,帮助您科学补钙。

1. 孕期是否需要补钙?

孕期补钙是必要的。胎儿骨骼形成所需的钙质完全来源于母体,孕期对钙的需求量远高于普通人群。如果孕期钙摄入不足,可能导致胎儿骨骼发育不良、母体骨质疏松等问题。

2. 补钙的最佳时间是什么时候?

建议从备孕阶段就开始补钙,每日钙摄入量应达到800毫克左右,并额外补充200-300毫克。最迟补钙时间不应晚于怀孕20周,此时是胎儿骨骼发育的关键时期。

3. 补钙应该选择食补还是药补?

首选食补,通过均衡饮食摄入足够的钙质。其次,根据个人情况选择合适的补钙产品。市面上常见的补钙产品有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等,其中碳酸钙吸收率较高。

4. 如何正确服用钙剂?

避免一次性服用过多钙剂,建议将每日钙摄入量分成2-3次服用,每次不超过500毫克。同时,保证充足的维生素D摄入,有助于钙的吸收。

5. 补钙过多有哪些危害?

补钙过多可能导致高钙血症、肾结石等问题。因此,补钙时应注意控制剂量,避免过量。

6. 服用多种维生素还需要补钙吗?

不一定。是否需要补钙取决于钙的摄入总量。孕妇每日钙摄入量建议为1200毫克,其中600-800毫克来自补钙产品。

7. 哪些食物含钙量较高?

牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物含钙量较高。

8. 常见孕期补钙产品介绍

本文列举了市面上常见的几种孕期补钙产品,包括钙尔奇D600、惠氏玛特纳、安利钙镁片等,供您参考。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我家宝宝八个月大,最近几个月来,晚上睡觉总是不踏实,白天也不能好好睡觉。每次睡觉半个小时就醒了,翻来覆去,哼哼唧唧的哭。大人抱着才能好点,给吃口母乳就乖了,然后就睡,一会儿又醒那样。医生说可能是缺钙引起的,建议我们补钙和VD。我们每天都在补钙和VD,但宝宝的症状并没有改善。医生还建议我们停掉AD,改为只补VD。宝宝的皮肤也很干燥,医生说可能是乳糖不耐受引起的。我们已经给宝宝加了辅食,但症状依然存在。医生建议我们再观察一周,如果没有改善就去医院检查一下。我们很担心宝宝的健康,希望能找到有效的治疗方法。

    小儿积滞脾虚夹杂证就医指南 常见症状 小儿积滞脾虚夹杂证的常见症状包括夜间睡眠不踏实、白天不能好好睡觉、出汗、皮肤干燥等。易感人群主要是婴幼儿,特别是那些有乳糖不耐受、缺钙等问题的宝宝。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充适量的钙和VD,帮助宝宝骨骼发育和维持神经系统正常功能。 2. 如果宝宝有乳糖不耐受,应避免食用含乳糖的食物或添加乳糖酶辅助消化。 3. 给宝宝提供足够的水分,保持皮肤湿润,防止皮肤干燥。 4. 观察宝宝的睡眠情况,保持安静舒适的睡眠环境,避免过度刺激。 5. 如果症状持续不改善,应及时就医,进行详细检查和治疗。

  • 我是小明的妈妈,最近我发现小明晚上总是哭闹、呕吐,非常担心。于是我带她去了一家线上医院进行问诊。医生很耐心地听完了我的描述,并且详细询问了小明的症状和生活习惯。通过对话,医生初步判断小明可能是脾虚食积证引起的消化不良,建议我们给小明补充维生素D3和钙,推荐了醋酸钙颗粒作为不含乳的钙补充剂。同时,医生也提醒我们要注意小明的饮食,避免过度挑食和暴饮暴食。经过一段时间的调理,小明的症状明显改善,晚上不再哭闹和呕吐了。我们非常感谢这位医生,感谢互联网医院让我们在家就能得到专业的医疗服务。

    脾虚食积证的诊断与治疗 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括夜间哭闹、呕吐、食欲不振、腹胀等,多见于儿童和老年人群体。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食调理,避免过度挑食和暴饮暴食; 2. 补充维生素D3和钙,推荐使用醋酸钙颗粒; 3. 中医推拿可以辅助治疗; 4. 定期检查微量元素和过敏源; 5. 保持良好的生活习惯和作息规律。

  • 新生儿低钙血症,也称为新生儿低钙症,是一种由于钙离子浓度降低而导致的代谢性碱中毒。这种疾病在新生儿中较为常见,尤其在冬季,由于环境温度低,新生儿容易受到寒冷刺激,影响钙的吸收和代谢,从而引发低钙血症。以下是新生儿低钙血症的常见症状:
    1. 神经系统症状:表现为易激惹、不安、抽搐、肌张力增高或降低等。
    2. 呼吸系统症状:可能出现呼吸急促、呼吸困难、发绀等。
    3. 消化系统症状:可能出现呕吐、腹泻、腹胀等。
    在杭州冬季,为了预防新生儿低钙血症,家庭可以采取以下措施:
    1. 营造温暖舒适的室内环境,避免新生儿受寒。
    2. 保证新生儿充足的营养摄入,尤其是富含钙的食物,如牛奶、豆腐、鱼虾等。
    3. 定期监测新生儿的钙离子浓度,如有异常应及时就医。
    治疗新生儿低钙血症主要包括以下策略:
    1. 调整饮食:增加富含钙的食物摄入,如牛奶、豆腐、鱼虾等。
    2. 补充钙剂:根据医生的建议,适量补充钙剂。
    3. 监测和调整:定期监测新生儿的钙离子浓度,根据情况调整治疗方案。
    通过以上措施,可以有效预防和治疗新生儿低钙血症。

  • 我最近总是晚上全身红痒,尤其是上半身和后背,胳膊和腿也有一些红斑。这种情况让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作。起初,我以为是洗衣机洗的衣服不干净或者是皮肤干燥引起的,但用了各种护肤品和清洁剂后,症状并没有改善,反而越来越严重。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听取了我的描述,并要求我拍摄了红斑的照片。虽然我无法拍摄到后背的红斑,但医生仍然能够根据我的描述和前半身的照片进行初步诊断。

    医生告诉我,我的症状可能是过敏引起的,也不排除与之前服用的头孢克肟有关。医生建议我去医院做进一步检查,并开了氯雷他定和维生素C等药物来缓解症状。同时,医生还推荐我补充钙质,可能会有所帮助。

    我非常感谢医生的帮助和建议,决定按照医生的指示去医院做详细的检查和治疗。通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性,为我节省了大量的时间和精力。

    过敏性皮炎就医指南 常见症状 全身红痒,尤其是上半身和后背,胳膊和腿也有一些红斑。可能伴随皮肤干燥、瘙痒等症状。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,如某些食物、药物、化妆品等。 2. 使用医生开具的药物,如氯雷他定、维生素C等,按医嘱服用。 3. 补充钙质,可能有助于缓解症状。 4. 保持皮肤清洁和湿润,避免过度洗澡或使用刺激性洗涤剂。 5. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医,进行详细检查和治疗。

  • 我一直以来都很自卑,因为我比同龄人矮小。尤其是在大学时期,看到其他同学都在快速成长,而我却似乎停滞不前。这种感觉让我非常焦虑和沮丧。我开始四处寻找解决办法,甚至尝试了一些所谓的“增高秘方”,但都没有效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    我选择了一个专业的骨科医生进行咨询。医生首先询问了我的骨骺闭合情况,并建议我去医院做一个骨骺线方面的检查。结果显示我的骨骺还没有完全闭合,这意味着我还有可能长高。医生告诉我,除了补钙外,还需要多吃蔬菜和高蛋白食物,保证充足的休息和适量的运动。虽然医生也提醒我,20岁的年龄段增高的效果可能不会太明显,但我仍然决定按照医生的建议去做。

    在医生的指导下,我开始了我的增高之旅。每天我都会坚持锻炼,多吃富含钙和蛋白质的食物,并且保证充足的睡眠。几个月后,我惊喜地发现自己的身高真的有所增加!虽然不是很明显,但这已经足够让我感到开心和自信了。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便捷和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了专业的医疗建议和指导。如果你也在为身高问题而烦恼,不妨尝试一下线上问诊,可能会有意想不到的收获。

    增高问题的线上问诊指南 常见症状 身高不理想、自卑、焦虑等情绪问题,可能伴随着骨骺闭合不完全等生理问题。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 确认骨骺闭合情况,了解是否还有增高的可能性。 2. 补充足够的钙质,促进骨骼生长和发育。 3. 多吃富含蛋白质和维生素的食物,支持身体健康和生长。 4. 保证充足的休息和睡眠,帮助身体恢复和生长。 5. 适量进行体育锻炼,刺激骨骼生长和强化肌肉。

  • 我是一名青少年,最近发现自己经常感到疲劳和无力,甚至连上楼梯都觉得吃力。家人很担心,带我去看了几家医院,但都没有明确的诊断结果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我选择了一位经验丰富的医生进行咨询,详细描述了我的症状和体验。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。最后,医生告诉我可能是因为缺钙导致的肾虚,建议我服用一些补钙的药物和食物来改善情况。

    我按照医生的建议购买了推荐的乳钙产品,并开始调整自己的饮食习惯。经过一段时间的调理,我的体力和精神状态都有了明显的改善。感谢京东互联网医院和那位医生,帮我找到了问题的根源并提供了有效的解决方案。

    青少年肾虚的调理与治疗 常见症状 肾虚的常见症状包括疲劳、无力、腰膝酸软等,多见于青少年和中老年人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 补充足够的钙质,选择适合自己的乳钙产品; 2. 多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、海带等; 3. 适当进行户外活动,增加日晒时间,促进钙吸收; 4. 调整生活作息,保证充足的睡眠和休息; 5. 如有需要,可以服用中药或西药进行辅助治疗,但需在医生指导下进行。

  • 我是一名年轻的母亲,最近我的宝宝过敏已经两个多月了。起初,医生建议我们停止给宝宝喂奶粉、鸡蛋、海鲜和山药等容易引起过敏的食物。虽然宝宝的皮疹有所改善,但他仍然会在夜间哭闹,尤其是在睡觉后一个小时左右。这种情况已经持续了几天,令我非常担忧。于是我决定在互联网医院上寻求专业的医生帮助。

    通过线上问诊,我遇到了张主任。他非常耐心地听取了我的描述,并提出了许多有用的建议。首先,他认为宝宝的过敏可能与体质有关,春季本身就是一个容易过敏的季节。其次,他建议我们去医院查找过敏源,以便更好地了解宝宝的过敏情况。最后,他推荐了一些钙补充剂,包括迪巧颗粒和葡萄糖酸钙口服液,来帮助宝宝的骨骼发育。

    在与张主任的交流中,我深刻感受到了互联网医院的便利性和效率。作为一名忙碌的母亲,我不必花费大量时间排队等待,而是可以在家中轻松地获取专业的医疗建议。同时,张主任的专业知识和亲切态度也让我感到非常安心和放心。

    宝宝过敏的治疗和调理指南 常见症状 宝宝过敏的常见症状包括皮疹、瘙痒、流鼻涕、打喷嚏等。这些症状可能会在夜间加剧,导致宝宝哭闹和睡眠不佳。 推荐科室 儿科或皮肤科 调理要点 1. 避免接触过敏原,如某些食物、花粉等。 2. 使用抗过敏药物,如抗组胺药物等。 3. 保持宝宝的皮肤清洁和湿润,避免过度摩擦和刺激。 4. 补充足够的营养,包括钙、维生素D等,以支持宝宝的健康成长。 5. 定期复查,监测宝宝的过敏情况和治疗效果。

  • 我怀孕28周了,最近去做了超声检查,结果显示胎儿偏小,股骨短。听到这个消息,我心如刀绞,担心孩子的健康问题。为了寻求专业的医疗建议,我来到了京东互联网医院,希望能找到解决方案。

    在与医生的交流中,我了解到胎儿偏小和股骨短可能与多种因素有关,包括遗传、孕期营养不良等。医生建议我补充钙质,定期复查超声,观察胎儿的生长情况。同时,医生也告诫我不要过度焦虑,保持良好的心态对胎儿的发育更有利。

    这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无需排队等待,只需在家中就能与医生进行实时交流,获取权威的医疗建议。这种模式不仅节省了时间和精力,也为孕妇们提供了更为便利的就医方式。

    孕期胎儿偏小和股骨短的处理指南 常见症状 孕期胎儿偏小和股骨短可能会引起孕妇的担忧和焦虑,需要及时就医进行评估和处理。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 补充钙质,促进胎儿骨骼发育; 2. 定期复查超声,监测胎儿生长情况; 3. 保持良好的心态,避免过度焦虑; 4. 合理安排孕期营养,确保母体和胎儿的健康; 5. 如有必要,遵医嘱进行进一步检查和治疗。

  • 我是一位新手妈妈,最近我非常担心我的宝宝的健康。宝宝已经6个月大了,但体重只有14斤左右。从3个月到4个多月的时候,宝宝出现了乳糖不耐受的症状,吃完奶就拉肚子,一天要拉好几次。白天宝宝也很难自己入睡,需要抱着才能睡得安稳,晚上倒是还好。出生时宝宝的体重是6斤2两,42天体检时有10斤,3个月体检时有13斤。现在宝宝添加了米粉,辅食后大便间隔时间变长,4到5天一次。身高约65厘米。宝宝白天小便次数少,晚上睡觉时多。目前我正在给宝宝添加AD滴剂,想知道是否需要额外补充钙质。

    我在网上搜索了相关信息,发现可能与脾虚食积证有关。于是我来到京东互联网医院,希望能得到专业的医生建议。医生首先询问了宝宝的喂养情况,了解到宝宝是母乳喂养,添加的米粉是市售的。医生建议我每月监测宝宝的体重,并可能需要进行一些检查来确定是否存在营养不良或其他健康问题。医生还提醒我注意宝宝的饮食和睡眠习惯,适当增加宝宝的活动量,帮助宝宝消化和吸收营养。同时,医生也强调了定期体检的重要性,以便及早发现和处理任何潜在的健康问题。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括食欲不振、腹胀、便秘或腹泻、体重下降等。易感人群主要是婴幼儿和老年人,尤其是那些有消化系统问题或营养不良的人群。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 合理喂养,避免过度或不足的喂养; 2. 增加宝宝的活动量,促进消化和吸收; 3. 注意宝宝的睡眠质量,保证充足的休息; 4. 可以尝试中医调理,如服用健脾丸等; 5. 定期体检,及早发现和处理任何潜在的健康问题。

  • 我是一位年轻的母亲,宝宝四个月大,体重只有12斤,身高62厘米。出生时,宝宝就比较瘦,体重只有5斤,身高52厘米。每次看到其他宝宝都比我的宝宝胖,我就开始担心起来。是不是我喂养的不够好?是不是宝宝有什么健康问题?

    我决定带宝宝去医院做一次全面的体检。医生告诉我,宝宝的体重和身高都在正常范围内,但我还是不放心。医生建议我增加宝宝的奶粉摄入量,并调整喂养时间。晚上7点、9点和第二天早上5点各喂一次奶粉,中间不用叫醒宝宝喝奶,以免影响睡眠。

    我也问了医生关于宝宝肩膀上胎记的问题。医生说这是出生时就有的胎记,随着年龄增长颜色会逐渐褪去,不需要特别处理。医生还告诉我,四个月大的宝宝不需要做微量元素检测,维生素AD和钙的补充就足够了。

    听完医生的建议,我感到非常安心。从那以后,我按照医生的指导调整了宝宝的喂养计划,宝宝的体重也开始稳步增长。虽然有时候我还是会担心宝宝的健康问题,但我知道,只要我做好自己的本分,宝宝就会健康成长。

    新生儿体重偏轻的就医指南 常见症状 新生儿体重偏轻可能是由于母体营养不良、早产、多胎等原因引起的。常见症状包括体重增长缓慢、身高发育迟缓等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 合理喂养,增加奶粉摄入量; 2. 调整喂养时间,保证宝宝充足的睡眠; 3. 补充维生素AD和钙; 4. 定期体检,监测宝宝的生长发育情况; 5. 如果宝宝的体重增长仍然缓慢,应及时就医,排除其他健康问题。

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