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白领健身发泄压力反伤身 专家:不适立即就医

白领健身发泄压力反伤身 专家:不适立即就医
发表人:数字健康领航者

随着生活节奏的加快,许多年轻白领通过运动健身来释放压力,调节身心。然而,由于缺乏正确的健身知识和方法,许多白领在运动过程中出现了各种运动损伤,给身体健康带来了隐患。

运动损伤已成为白领健康的隐形杀手。据统计,华山医院运动医学研究室每月要收治900多名因运动而受伤的病人,其中多数为年轻白领。这些运动损伤包括膝关节损伤、肩周炎、网球肘、肌肉拉伤等,严重者甚至导致猝死。

许多白领认为,运动损伤是小事,可以自行休息恢复。然而,这种观念是错误的。运动损伤如果不及时治疗,容易导致病情加重,甚至留下后遗症。

专家提醒,白领在运动过程中应注意以下几点:

  • 选择合适的运动项目,避免运动过量。
  • 做好热身运动,预防肌肉拉伤。
  • 遵循正确的运动方法,避免运动损伤。
  • 运动后如有不适,应立即就医。

此外,白领在运动过程中还应关注以下几种常见的运动损伤:

1. 膝关节损伤:常见于跑步、篮球等运动,表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。

2. 肩周炎:常见于羽毛球、网球等运动,表现为肩部疼痛、活动受限等。

3. 网球肘:常见于网球、乒乓球等运动,表现为肘部疼痛、握力下降等。

4. 肌肉拉伤:常见于运动过度或动作不当,表现为肌肉疼痛、肿胀、活动受限等。

5. 猝死:常见于运动过量或身体状态不佳时,表现为突然晕倒、意识丧失等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

膝半月板撕裂疾病介绍:
半月板撕裂,是指由于膝关节外伤或退化性磨损,而导致位于股骨和胫骨之间的内外侧半月板撕裂,从而导致整个膝关节的受力分布受到损害,临床较为常见。通常由日常活动或体育运动造成,典型症状包括膝关节肿胀、疼痛、活动受限及膝关节弹响等,严重影响患者的日常行动。半月板撕裂的治疗,主要为手术治疗,半月板不完全撕裂、膝关节稳定的患者可以采用非手术治疗,即膝关节制动取得良好治疗效果;严重患者,需经关节镜进行半月板修复术或半月板切除术。大部分患者经手术治疗后预后较好。
推荐问诊记录
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  • 去年11月,我14岁的儿子在一次运动中不幸撕裂了半月板。当时,我们选择了保守治疗,通过支架固定和休息来缓解症状。治疗了50多天后,支架被拆除,三个月后,儿子感觉恢复得不错,但后来在上课时告诉我腿疼,尤其是坐在硬盒子上的那一刻,疼痛感更加明显。

    为了弄清楚疼痛的原因,我们进行了核磁共振检查,结果显示股骨挫伤。尽管如此,疼痛仍然存在。这时,我们开始考虑手术的可能性。

    通过京东互联网医院,我们找到了一位关节科的医生进行咨询。医生在详细了解了儿子的病情后,建议进行手术。当询问手术是否微创、恢复时间以及风险时,医生都给出了详细的解答,并安慰我们手术越早做越好,可以避免后遗症。

    我们担心手术会影响儿子的学业,医生告诉我们,住院时间不会太长,很快就能拄拐下地。经过一番考虑,我们决定在暑假期间进行手术,这样儿子可以在家静养。

    在等待手术的日子里,医生多次通过互联网医院与我们沟通,解答我们的疑问,并给予我们鼓励和支持。手术当天,医生和护士都表现得非常专业和关心,让我们感到非常安心。

    手术后,儿子的恢复情况良好。我们非常感激京东互联网医院和那位医生,是他们让我们有了信心,让我们的孩子能够重新站起来,迎接新的生活。

  • 你好,从你的描述看,需要做磁共振。

    嗯,是的,半月板的问题需要通过磁共振来进一步确认。

    不排除半月板的问题,这个声音可能是半月板撕裂引起来的。

    是的,半月板撕裂确实是一个可能的原因。有手术的可能吗?

    没有明显肿胀,按压、揉摸半月板也没有痛感。

    得看看磁共振撕裂的程度,多久了到现在?

    不到两天,走路因为有痛感活动不大,没有明显卡住感觉,躺卧活动膝关节也比较正常,但是完全伸直、受力疼痛比较强。

    嗯嗯,先完善磁共振检查。

    目前可以口服双氯芬酸钠缓释片和欧开,带护膝,注意休息,少走路,避免蹲起。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我在网上找了一家互联网医院咨询了一下半月板撕裂的问题,医生非常耐心地为我解答了所有的疑问。医生首先询问了我的症状和病情,然后给出了专业的建议。医生告诉我,半月板撕裂一般需要手术治疗,康复期大约需要一个月左右。我向医生询问了是否有保守治疗的方法,医生建议我可以先尝试一些药物治疗。医生还为我开具了处方,并告诉我可以在网上直接预约药品。在医生的建议下,我感到很放心,决定按照医生的建议进行治疗。

    整个咨询过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细致的态度让我感到非常满意。我相信在医生的指导下,我的病情会得到有效控制和治疗。

  • 那是一个普通的周四下午,我像往常一样坐在电脑前处理工作。突然,手机震动了一下,是来自***医院的消息。我打开一看,原来是我之前的一位患者,他正在使用他们的互联网医疗服务。他告诉我他的右膝疼痛已经持续了8个月,之前的治疗方案包括打血浆和玻尿酸纳,但效果并不理想。

    我立即回复了他,请求他将所有的核磁共振片子发给我。经过仔细分析,我发现他的病情比我想象的要严重,半月板撕裂了。我向他解释了损伤的级别,告诉他这是3级损伤,需要手术来修复。

    患者很担心,他问我手术后的恢复情况。我安慰他,告诉他手术是必要的,而且越早越好。他非常感激我的建议,并告诉我他会尽快安排手术。

    在结束对话之前,我提醒他,无论何时,只要他需要帮助,都可以通过互联网医院联系我。他非常感激,并告诉我,他会对我的服务做出评价。那一刻,我深感作为一名医生的责任和使命。

    互联网医院的出现,让我能够更方便地帮助患者。它打破了地域和时间的限制,让我能够随时随地为他们提供医疗服务。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会在医疗行业中扮演越来越重要的角色。

  • 在经历了长达半年的右膝疼痛后,我终于找到了解决问题的方法。最初,我以为只是普通的韧带拉伤,可是疼痛持续不断,严重影响了我的正常生活。于是我决定在顺德第一人民医院进行核磁共振检查,结果显示半月板有外侧前角二级撕裂。

    我对自己的情况感到担忧,觉得可能更为严重。幸运的是,通过网络看诊,我得到了肖主任的专业建议。肖主任详细解释了我的病情,提出了保守治疗方案,并建议我在本地医院进行进一步检查。

    肖主任的耐心和专业让我感到安心,我对治疗方案充满信心。我将严格按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复,重新恢复正常的生活。

  • 我在一家互联网医院接受了半月板撕裂手术的线上问诊,医生非常专业,给予了我详细的诊疗建议。

    在问诊过程中,医生非常耐心地解答了我的问题,明确告诉我手术的方案是部分切除,并且给出了手术的详细情况。

    医生还提醒我根据自己的情况及时进行手术,以免延误病情。在整个问诊过程中,医生给予了我极大的信心,让我对手术充满了信心。

    总的来说,这次线上问诊非常有效,医生给予了我专业的诊疗建议,让我对即将进行的手术充满了信心。

  • 我在线上问诊了一位医生,对我的半月板撕裂症状进行了详细的询问和评价。医生非常耐心地询问了我的病情出现的时间、之前的治疗经历以及药物过敏史等信息。在了解了我的病情后,医生给出了专业的建议,并提出了针对我的病情的治疗方案。

    医生还详细解释了不同治疗方案的优劣,并向我提出了阶梯治疗的建议,让我对治疗过程有了更清晰的认识。在沟通中,医生用友善的语气和我交流,让我感到很舒心。同时,医生还提醒我关于手术治疗的风险以及必须在大医院进行治疗的重要性。

    通过这次问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对治疗方案有了更明确的了解。医生的专业和耐心让我对线上医疗有了更多的信心,也让我感受到了医生的责任和关怀。

  • 我最近在互联网医院接受了半月板缝合手术后的康复咨询。我感到非常幸运,因为我遇到了一位非常负责任和专业的医生。从医生的言谈中我感受到了他对我的关心和专业素养。

    在咨询过程中,医生先是仔细地询问了我的术后情况,然后给出了详细的建议。他不仅耐心地回答了我的问题,还给我提供了一些建议,比如康复方式和药物使用等。

    我非常感激医生的关心和指导。在与医生的沟通中,我感到他对我的病情非常了解,给予了我很多信心和支持。

    我相信,在医生的指导下,我的康复之路将会变得更加顺利。我会按照医生的建议,积极配合康复训练,希望很快能够恢复健康。

  • 我在网上找了一个医生进行了问诊,因为最近左膝有些问题,走路时总是感到疼痛,有时还会有卡巴响的声音。医生很耐心地询问了我的伤情,要求我提供核磁的图片以便更好地了解病情。虽然我在上班,但医生也很理解地答应了我,让我在下午发照片给他。我感到医生很细心和关心,让我对他的专业水准有了更多的信心。

    在问诊过程中,我还向医生询问了一些治疗方法和止痛药物的问题。医生给了我一些建议,并告诉我应该做关节镜手术来治疗内侧半月板撕裂,这让我更加清楚了接下来的治疗方向。最后,医生还提醒我,他的回复只是建议,并鼓励我如果需要诊疗,应该前往医院就诊。

    整个问诊过程中,我感受到了医生的耐心和关怀,他的专业建议也给了我很大的帮助。我对此次在线问诊非常满意。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我因为膝盖外侧半月板撕裂,通过网络平台寻求了专业的医疗帮助。

    我首先与一位经验丰富的医生进行了沟通,他详细询问了我的病情,并让我上传了磁共振检查的照片。虽然照片不够清晰,但医生依然耐心地为我分析了病情,并告诉我可能需要手术。

    医生向我介绍了手术的大致费用,并告诉我如果需要缝合,费用会更高。他还告诉我,我的老家医保可以报销一部分费用。

    在了解了手术的相关信息后,我决定预约现场看诊。医生告诉我,如果挂不上号,他可以现场给我加号。这让我感到非常安心。

    在预约看诊当天,我来到了医院。医生为我进行了详细的检查,并告诉我需要手术。他还为我介绍了另一位技术高超的主任医生,建议我去找他做手术。

    在手术前,医生为我做了全面的评估,确保我符合手术条件。这让我对手术充满了信心。

    在这次线上问诊和现场看诊的过程中,我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我很大的心理支持。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。它让我足不出户就能得到专业的医疗帮助,节省了大量的时间和精力。

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