DHA作为人体大脑发育的重要物质，对婴儿的智力和视力发育至关重要。那么，宝宝每天需要补充多少DHA呢？如何正确地补充呢？本文将为您一一解答。

　　首先，我们来了解一下DHA的作用。DHA是人体大脑发育的关键物质，对婴儿的智力和视力发育至关重要。研究表明，DHA可以促进婴儿大脑神经细胞的发育，提高认知能力和记忆力，同时还有助于视力发育，预防近视。

　　那么，宝宝每天需要补充多少DHA呢？根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA DHA100mg，也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。

　　对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以通过饮食摄入DHA，再通过母乳传递给宝宝。建议哺乳妈妈每周吃340克海鱼（如三文鱼等）可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，可以增加含α-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油、紫苏籽油等，在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA。

　　对于奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中会强化DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到70-100mg，甚至相差较远，再考虑补充，如果奶粉中DHA已经满足需要，则不用另行补充。

　　值得注意的是，DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，有需要则补充，对健康有利，但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

　　专家简介：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，儿童营养师，营养硕士，营养科普学者。

那天，我带着1岁1个月大的宝宝，有些担忧地走进了一家线上医疗咨询平台。宝宝最近总是闹腾，耳朵两侧的头骨凸起，我怀疑是不是缺钙引起的。在平台上，我小心翼翼地提出了我的疑问。

很快，一位经验丰富的儿科医生回复了我。医生非常耐心，详细解答了我的问题，并建议我注意宝宝的钙和维生素D的摄入。他还告诉我，如果需要进一步的检查，可以预约去儿童保健科营养门诊进行面诊。

医生还提醒我，他的回答仅供参考，如果需要具体的诊疗，还是应该去医院就诊。这让我感到很安心，因为我知道医生是在认真负责地为我提供帮助。

后来，我按照医生的指导，给宝宝调整了饮食，并注意补充了维生素D。宝宝的症状明显好转，我心中的石头也落下了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。

医生的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅在回答问题时不厌其烦，还提供了很多实用的育儿知识。我真的很感激他，也希望更多的家长能通过这样的平台，得到及时、专业的医疗建议。

在之后的几个月里，我还通过微信小程序预约了医生的随访服务。每个月，我都能和医生沟通宝宝的生长发育状况，得到他的专业指导。这让我对宝宝的成长更有信心。

我还记得那天，带着宝宝去体检，医生说宝宝的骨密度测试结果显示缺钙。作为一个新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。医生开了碳酸钙颗粒，但宝宝不喜欢喝，喝了就干呕。我开始四处寻找解决办法，甚至在网上搜索小孩肾虚吃什么好，希望能找到一个既有效又好喝的补钙方法。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。通过视频通话，我与一位专业的医生进行了详细的咨询。医生首先询问了宝宝的维生素AD补充情况，并了解到我们已经在补充。然后，医生关心宝宝是否有睡觉不踏实、出汗等症状。听完我的描述，医生建议在这个季节给宝宝额外补钙，并推荐了一种保健类的钙镁锌产品，称其比碳酸钙颗粒更好喝。

我很感激医生的建议，并决定尝试这种新产品。果然，宝宝接受度很高，喝起来也没有问题。经过一段时间的补钙，宝宝的体检结果明显改善，我也从焦虑和无助中解脱出来。

我是一位年轻的母亲，我的宝贝女儿已经10个月大了。最近，她晚上总是哭喊，腿疼得让人心疼。我们试图安抚她，但她总是用手挠腿，翻来覆去，直到我们给她捏捏腿才会安静下来。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的儿科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我女儿的症状，并告诉我这是典型的缺钙表现。正常情况下，孩子出生后就应该常规补钙和维生素AD，否则可能会出现夜惊、枕秃等症状。医生建议我们给女儿补钙，并开具了相应的处方。

我按照医生的建议给女儿服用了药物，并注意了日常的饮食调理。很快，女儿的症状就有所改善。现在，她晚上不再哭喊，睡得也更安稳了。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和及时的帮助让我避免了很多不必要的焦虑和困扰。

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您好，我是妇产科XXX主任医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

请问您现在怀孕多少周了？

您好，我妻子孕期4个月。准备买些钙和DHA，但是看大家说的好乱，想咨询您一下。

其实从医学上来讲，只要是正规合格的产品都可以。

并不存在哪一个更好的说法。

作为医生来讲，一般也不推荐说哪一种比较好。

比如对于补钙来讲，普通的钙片就可以。

您这边有推荐的吗，各项检查都很正常，只有叶酸利用率高风险，已经吃了快四个月了。

比如迪巧的碳酸钙。

实际上，市场上的钙片都差不多的。

从医学上来讲，并没有很特别的要求。

好的，XXX医生。那DHA了？

至于DHA，并不是很清楚。

是因为在医学上，并没有明确的说法。

DHA的是不是没有必要啊，我看好多人都说是智商税

哈哈

不好说

看做的B超检查，是没有任何问题的。

好的

好的，谢谢您。XXX医生。

好的，不用客气！

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医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

作者：张宝强 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科

随着人口老龄化趋势的加剧，中老年人对钙的需求日益凸显。随着年龄的增长，人体钙质流失加快，缺钙现象时有发生，因此，中老年人适当补充钙质对于预防骨质疏松、骨折等疾病具有重要意义。那么，中老年补钙应该选择哪种钙剂呢？本文将为您详细解析。

在选择补钙产品时，首先要关注的是钙剂的含量。目前市面上常见的钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙是一种无机钙，需要胃酸溶解后才能吸收，因此，胃酸缺乏者不建议使用。而柠檬酸钙和葡萄糖酸钙则属于有机钙，可以空腹服用。其中，葡萄糖酸钙的含钙量较低，而柠檬酸钙的吸收率较高，并且能有效预防肾结石。

除了钙剂的选择外，补充维生素D也是至关重要的。维生素D能促进钙质的吸收，有助于预防骨质疏松。一些补钙产品中已经添加了维生素D，但老年朋友们也应确保自身维生素D的摄入量充足。

除了钙剂和维生素D的补充外，饮食和生活习惯也对钙质的吸收和利用有着重要影响。中老年朋友们应多吃富含钙质的食物，如绿色蔬菜、虾皮、鸡蛋、豆制品、牛奶等。同时，适当户外运动有助于促进钙的吸收，避免碳酸饮料等可能导致钙质流失的食物。

总之，中老年补钙是一个综合性的过程，需要从多方面入手。选择合适的钙剂、补充维生素D、调整饮食结构、保持良好的生活习惯，才能有效预防骨质疏松、骨折等疾病，提高生活质量。

钙尔奇钙片作为一款专为孕妇、哺乳期女性设计的补钙产品，受到了许多准妈妈的青睐。那么，这款钙片究竟是否适合孕妇食用呢？本文将为您详细解析钙尔奇钙片的特点和适用人群，帮助您更好地了解这款产品。

钙尔奇钙片采用纯净的碳酸钙钙源，是目前国际上使用最广泛的钙源之一。碳酸钙不含糖、钠、脂肪、胆固醇等，适用于多种人群，包括孕妇和哺乳期女性。此外，钙尔奇钙片严格执行制药行业的GMP标准，从原料进厂到成品出厂，每一片都经过114道检测，确保产品质量安全可靠。

孕妇在孕期对钙的需求量较大，胎儿的骨骼和牙齿发育都需要大量的钙质。如果孕妇缺乏钙质，不仅会影响胎儿的生长发育，还可能导致孕妇出现腰酸背痛、小腿抽筋等症状。因此，孕期补钙对于保障母婴健康至关重要。

钙尔奇钙片具有以下特点：

• 高钙含量：每片钙尔奇钙片含有600毫克钙，满足孕妇和哺乳期女性的日常钙需求。
• 易于吸收：钙尔奇钙片添加了维生素D，有助于钙的吸收和利用。
• 安全可靠：钙尔奇钙片经过严格的质量控制，符合国内外相关标准。

除了钙尔奇钙片，孕妇还可以通过以下方式补充钙质：

• 饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、坚果等。
• 晒太阳：晒太阳有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。
• 适量运动：运动有助于提高骨密度，预防骨质疏松症。

需要注意的是，孕妇补钙并非越多越好。过量补钙可能导致胎儿发育不良、胎儿畸形等风险。因此，孕妇在补钙过程中应遵循医嘱，合理选择补钙产品。

总之，钙尔奇钙片是一款适合孕妇和哺乳期女性的补钙产品。孕妇可以根据自身情况选择合适的补钙方式，保障母婴健康。

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您好

维生素D是促进钙吸收的，一般20-100

我家宝宝11个月有点缺钙，但是医生说维生素D有点偏高

我该怎么给宝宝吃补钙产品

含有维生素D3的钙滴剂能不能吃

补充钙需要预防量口服维生素D的

可以口服的

不是很高，是正常范围内的

20-100

我看好多补钙滴剂里都含有维生素D3.不知道能不能给娃吃？

可以口服含有维生素D3的钙剂

需要含有的，维生素D是促进钙吸收的

宝宝维生素D是正常范围内，需要预防量口服至少2周岁的

每天400单位

给宝宝服用乳钙好还是柠檬酸钙好，我家宝宝肠胃不好，便秘不适合吃碳酸钙

患者已等候您多时，请尽快回复

已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待

如果便秘不建议碳酸钙，可以口服乳钙

听说乳钙里含有乳矿物质盐，1岁宝宝适合服用吗？

可以的，6个月以上的宝宝就可以口服乳钙的

问诊已结束

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今天早上，我带着孩子去了**市儿童医院**进行线上问诊。孩子最近总是表现得有些精神不振，晚上睡觉也不安稳，经过朋友的推荐，我选择了这种方便快捷的线上问诊方式。

通过与医生的沟通，我详细描述了孩子的症状，医生耐心地倾听并询问了一些细节。随后，医生告诉我孩子可能是缺钙导致的，建议我给孩子开五维钙颗粒。

医生询问了孩子的体重和是否有过敏史，得知孩子体重36斤，没有过敏史后，医生开具了一盒五维钙颗粒，并详细解释了用药方法和注意事项。

处方很快就被药师审核通过，并直接送达我的手机上。我按照医生的指导预约了药品，并在用药期间注意观察孩子的反应。孩子服用了一段时间后，精神状态明显好转，晚上睡觉也安稳了许多。

这次线上问诊的经历让我深感满意。医生的专业素养和耐心让我感到安心，而且线上问诊的便捷性也让我省去了很多麻烦。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的患者从中受益。

那是一个阳光明媚的早晨，我带着宝宝来到了京东互联网医院，开始了我们的线上问诊之旅。

宝宝八个月大了，最近几天大便一直不好，我担心不已。医生***详细询问了宝宝的症状，得知宝宝从昨天开始大便出现了硬的颗粒，而且特别硬。医生告诉我，这可能与宝宝缺钙有关。

回忆起上周的体检，宝宝被诊断出缺钙，医生开了呗乐滴的乳钙，让AD+D3同时吃，再加上乳钙。没想到，宝宝的大便问题似乎和补钙有关。

医生建议我给宝宝查一下过敏，我担心是牛奶蛋白过敏，因为之前喝奶粉都没事。医生安慰我说，可能是补钙不吸收的原因，建议我观察宝宝的大便情况。

在医生的指导下，我开始给宝宝调整饮食，减少辅食的摄入，只吃菠菜泥。同时，医生告诉我，宝宝现在喝的钙是柠檬酸钙，钙源是柠檬酸钙，需要给宝宝调整一下补钙的方法。

医生的专业知识和耐心让我深感安心，我相信在医生的指导下，宝宝会越来越健康。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，京东互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让我能够随时随地为宝宝的健康保驾护航。