哺乳期是女性生命中一个特殊而重要的阶段，乳房在这个阶段会发生一系列变化，了解这些变化对于保证母婴健康具有重要意义。

首先，在分娩后2-3天内，由于催乳素的作用，乳房会出现迅速胀大变硬的现象，伴随胀痛感。此时，轻轻按摩或婴儿吸吮乳房，可以分泌出珍贵的初乳。随着哺乳的规律建立，初乳逐渐转变为成乳，乳房会经历充盈、排空、再充盈的循环，从而保证乳汁的持续分泌。

虽然乳房在哺乳期会变大，但只要注意卫生和保健，避免感染等问题，通常不会感到疼痛不适。在哺乳前，乳房可能会发胀，甚至乳汁自行溢出，哺乳后随着排空，胀感消失。

哺乳期乳房的变化与催乳素及其他激素的协同作用密切相关。腺泡及小叶导管增多、密集，腺管腔扩张，腺泡上皮分泌活跃，部分上皮细胞形态发生改变，细胞浆充满分泌物。腺泡的分泌活动不是同步进行，而是轮流进行，保证了乳汁的持续分泌。

断乳后，乳腺进入复旧期，腺泡破裂，细胞崩解，腺管缩小，间质增多，乳腺逐渐恢复至非妊娠状态。但由于哺乳期间质的吸收，乳腺可能不如未哺乳时坚挺，呈现悬垂状。若复旧不完全或不规则，可能出现乳腺增生、导管扩张等病变。

值得注意的是，妊娠期和哺乳期乳房原有的良性或恶性肿瘤有可能会增大，需要引起临床注意。

为了更好地应对哺乳期乳房变化，建议：

• 保持乳房清洁，定期清洗乳头，预防乳腺感染。
• 选择合适的哺乳内衣，避免乳房受到挤压。
• 注意饮食均衡，保证营养摄入。
• 适当运动，促进乳腺血液循环。
• 定期进行乳腺检查，及时发现并处理问题。