作者：李梅

在我们的生活中，蛋白粉是一种很受欢迎的保健食品，含有丰富的营养，但有的人在吃蛋白质之后，会出现上火的情况。主要是因为蛋白粉加工方式错误，患者体液大量损耗，维生素b缺乏等因素导致的，患者要注意停止食用蛋白粉，应当使用药物治疗。人们应该对吃蛋白粉上火的原因和解决方法有所了解。　

很多人在吃蛋白粉之后，出现了身体上火的情况，这会使患者的健康受到影响。有的蛋白粉的加工方式错误，所以蛋白粉的营养会丧失，当蛋白质被摄入人体之后，蛋白质与水的结合，就会释放大量的热量，所以患者就会上火。不同的患者出现蛋白质上火的原因或许是不同的。

有的人在吃蛋白粉之后上火是因为维生素b缺乏，有的患者是因为体液大量损耗。蛋白质在分解的过程中会产生大量的废物，肾排出废物的时候，需要带走身体水分，所以就会消耗患者大量的体液，患者就会出现上火的情况。针对这种情况，患者需要使用药物调理身体。

如果患者在吃蛋白粉之后出现了上火的情况，患者可以到医院寻求医生的帮助，在得到具体的检查结果之后，患者可以通过吃一些清热下火的药物和食物的方法来帮助去除身体的火气。患者要注意保持合理的饮食方式，不要大吃大喝，不要吃一些油腻辛辣的食物。

综上所述，在我们生活中有的人在吃蛋白粉之后，出现了身体上火的情况，这让患者比较担心。可能是因为蛋白粉的加工方式有问题，患者身体维生素b缺乏等因素导致的。患者需要到医院接受检查，需要通过药物和饮食来调理自己的身体，患者应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，多喝温水。

作者：胥小鹏

阴虚火旺和气血不足作为一种常见病和多发病，往往会导致患者朋友出现气血亏虚，精神萎靡，身体虚弱，免疫力下降的症状，为此，建议患者朋友应该要积极地到医院接受相关的检查，根据检查结果制定适合自己的治疗方案，那么，阴虚火旺气血不足吃什么药比较好呢？

1、生脉饮。阴虚火旺气血不足发生以后，往往会导致抵抗力下降，易着凉感冒等，为此，建议患者朋友可以选择使用一些生脉饮来进行辅助治疗，生脉饮作为一种比较常见的口服液，可以很好地缓解和改善气血不足所引起的气虚症状，同时还应该注意在饮食和生活起居上加以注意。

2、六味地黄丸。六味地黄丸作为一种比较常见的中成药，具有滋阴养血的功效和作用，所以阴虚火旺气血不足的患者朋友可以使用一些六味地黄丸来进行调理，坚持调理一段时间以后，就可以有效地改善自己气虚乏力等有关症状。

3、驴胶补血冲剂。目前，可以用于治疗阴虚火旺气血不足的药物有很多种，在治疗的过程中，我们也可以选择使用一些驴胶补血冲剂来进行治疗，驴胶补血冲剂能够帮助患者调理阴虚火旺气血不足的不适反应。

4、饮食调理。患者朋友在使用以上这些药物的时候，还应该注意饮食方面的调整，可以适当的多吃些滋肾阴，补气血的食物，避免吃一些油腻的难以消化的食物，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，同时注意保证充足的睡眠时间和睡眠质量，多到户外参加一些适量的运动，以增强自身的体质，减少和避免这一疾病的发生。

患者朋友在发生阴虚火旺气血不足以后，建议患者朋友首先应该要到医院接受相关的检查，就会检查结果可以口服一些六味地黄丸或者是刺五加来进行治疗，与此同时，我们也可以多吃益气补血的食物，通过改善饮食来配合药物的治疗，这样有利于患者病情的尽快恢复。

黄芪和西洋参都是人们常见的补气的中药。

 

由于在日常生活和各类保健品中非常常见，有的人就想对这两种药物的补气效果进行比较，到底哪种的补气效果好？

 

这里分析如下。

 

 

中医说的气，有什么含义？

 

补气到底补的是什么？也就是中医所说的气是指什么？气血理论是中医理论的重要组成部分。

 

中医学的 “气”具有多重含义，从广义角度来讲无所不包，故有正气、邪气、精气、血气、神气、谷气、药气等，有一定的哲学抽象概括性。实际上中医学又将人体的精微物质进行了详细分类，分为: 气、血、精、津液等。

 

其中 “气” 是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一。其来源不外自然界的清气、脾胃化生的水谷精气及肾中的精气。而且指出气依据生成、分布和功能的不同又可分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑经络之气。

 

这些气虽有不同，但其功能总体来说不外温煦作用、推动作用、防御作用、固摄作用、中介作用等。也就是说中医所谓的“气”既有古代哲学的概念又包含中医对人体解剖和生理病理的理解。截至目前，也没有学者真正能够举出令所有人都口服心服的具体的物质对“气”进行衡量和比较。

 

所以我们既然无法说明“气”是什么，也就无法衡量黄芪和西洋参哪种补气效果好。

 

黄芪和西洋参功效不同

 

黄芪和西洋参虽然大方向都是补气药，但是还是有着不同的适应症和功效。

 

（1）黄芪

 

黄芪属于温补药材，有补气固表、托毒排脓、利尿、生肌的功效，常用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合等。一般每次服用10g左右，服用过量可能导致上火。

 

（2）西洋参

 

西洋参也叫花旗参，是产自美国和加拿大等地的人参。性凉、味微苦，有补气养阴、清热生津的功效，用于气虚阴亏、虚热烦倦、肺虚久嗽、咽干口渴、内热、消渴、口燥喉干、咳喘痰血等。一般用量3-6g。

 

无论是黄芪还是西洋参，都需要在医生指导下服用，虽然都是补气药，黄芪重在补气固表，用于气虚乏力，而西洋参重在补气养阴，用于气虚阴亏。侧重点不同，适应症不同，自然也不好直接比较。

 

 

结语

 

综上，中医的气血理论非常复杂，而且黄芪和西洋参二者功效不同，无法进行直接的比较，无论是中医还是西医，不能仅仅只看功效还要看适不适合自身的体质和疾病。所以不要自行购买食用，最好在专业医生指导下选择合适的药物。

 

参考文献：

[1] 张书金,李佳晌, 贾云芳, et al. 黄芪、西洋参、党参生血能力差异性比较及机制探讨[J]. 河北中医药学报, 2018, v.33；No.133(04):42-45.

女性朋友比较容易出现气血虚的情况。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证；脾胃虚弱或胃功能不好容易导致营养不良，久而久之易出现气血虚。

 

现如今，减肥成为一种时尚，节食的女孩儿越来越多，每一顿只吃少量的蔬菜，很少吃肉类，也很容易造成营养不良，时间久了也会出现气血虚。

 

女性朋友可以根据以下方法判断一下自己是否气血虚。

 

眼睛颜色

 

实际上是看眼白的颜色。俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

 

皮肤状态

 

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

 

摸手的温度

 

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

 

看牙龈状态

 

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

 

 

睡眠质量

 

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

 

对于女性补气养血，最好的方法是食疗法，多吃一些补气血的食物，会有很大的改善。

 

补气养血食疗法

 

红参 大枣 山药 栗子 阿胶 猪肝 瘦肉

 

猪肝

 

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用。对于缺铁性贫血的人效果更好。

 

猪血

 

猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。

 

猪血营养丰富，蛋白质含量高出猪肉一倍，含各种人体所必需的氨。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症

 

牛肉

 

中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

 

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

 

阿胶

 

阿胶是动物驴的皮经过漂泡去毛后熬制而成的胶块。具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。阿胶不能一次性吃太多，因为要考虑到身体是否适合。

 

山药

 

山药是补气养血非常好的食物，而且可以健脾养胃，在中药中如果可以跟补血补气的食物一同食用会大大增加效果。

 

  

 

红豆

 

红豆既能清心火，也能补心血。红豆还是非常好的减肥食品。口感绵软，自然香甜，不仅补气血，而且消除水肿，瘦腿瘦脸瘦小腹。

 

 

以上提到的食物，食用一段时间，气血不足的情况都能得到一定的改善，但它并不能迅速起作用，如果情况严重影响到正常生活，还需要去医院就医。

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　　贫血的女性都会出现面色苍白、精神不佳的状态，会在平时生活中经常感到疲惫，如果贫血严重还会导致不孕症的发生。

　　为了自己的身体更加健康，我们需要注意平时的饮食。因为人体之所以能维持正常的生命活动，主要是日常摄入的营养物质可以维持身体所需，有了这些营养提供动力和能量，生命才得在继续。大部分人在出现了气虚或者血虚这种状况，就代表身体健康存在一些问题，因而需要多吃补气养血的食物改善。什么补气养血最好？让我们往下看。

　　1.红枣

　　一般状况下，气血匮乏的患者需要进食补气养血的食物进行调整，只要身体气血足够了，此时身体的亚健康状态才能改进，否则长期的气血缺乏还会加速身体衰老。因而平时可以适当多吃红枣来调整身体，本身红枣的营养价值高，当中含有人体需要的氨基酸、铁元素、维生素C，对提高抵抗力大有帮助，还能够发挥补气活血的成效，这样身体的某些不良症状才得以好转。

　　2.当归

　　当归这种中药材大家并不陌生，本身当归具有杰出的补血效果，在气血缺乏比较严重的状况下，当归用来煮粥或者炖汤进食，具有理想的补气养血效果。而且当归还可以提高身体的免疫功能，延缓机体变老。

　　3.红豆

　　在气血缺乏的影响下，很多人都会感到身体乏力、四肢酸软、头晕耳鸣等，这些都和气血缺乏有关，多吃红豆可以有效的缓解这些症状。因为红豆也具有补气养血的成效，含有的营养物质较多，除了蛋白质之外，还有对人体健康有益的矿物质、维生素、微量元素等，其中的微量元素补给充足，对气血缺乏大有帮助。

生活中，有些人说话声音微弱，面色苍白，甚至总是身体乏力，容易出现头晕的情况，一副“病恹恹”的样子，如果从中医的角度来看，这类人大多是属于气虚体质，身体出现的这些症状也是因为气虚导致。气虚这个词也是属于中医名词，但多数人对此却没有深刻的认识，所谓的气虚，到底是怎么一回事？

从中医角度看气虚

气虚，是中医经常提到的一个问题，指的是由于元气不足而导致的一系列病理变化。中医认为，“气”是人体最基本的物质，包括肾气、肺气、脾气、心气等，也因此，气虚分为肾气虚、肺气虚、脾气虚以及心气虚等类型。

气虚的患者多数是由于先天不足引起，也存在后天过度劳累、大病长时间没恢复或者是肾脏脾肺等器官功能异常导致。中医认为，气虚涉及到五脏，这是因为气分别藏于五脏之中，《素问·五藏别论》中就提到：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”，因此也可以看出，气虚必然与该部位的功能异常存在紧密关系。

事实上，中医认为，人体的生命活动从根本上来看，就是元气升降和出入的一个运动，元气充足者精力旺盛、精神充沛，气虚者则机体功能低下，抗病能力下降，因而引起多种症状出现。

气虚的表现：

按照中医对气虚的分类，气虚患者身体出现的表现也不同，但具体而言会有5个表现：

首先，如果是脾气虚，患者会出现乏力气短的症状，这是由于脾脏位属中焦，主管气血运行，如果脾气虚弱，水谷运化受到影响，因而出现气血缺乏，再加上气虚后脏腑的功能会下降，因而也会出现身体无力、气短的症状。

其次，心 气虚或是肺气虚的患者，会出现自汗的表现，也就是即使没运动，也会流汗。由于皮肤与肺部健康关系密切，且当心气亏损时，血脉受之影响，津液的固摄作用下降，从而患者容易出现自汗症状。

再者，气虚也会导致肾脏功能出现下降的趋势，肾脏在腰府的位置，属于藏精气的部位之一，气虚引起的肾功能下降，会导致腰酸乏力、小便增多以及呼吸浅促等问题。

接着，气虚还会引起心悸，尤其是心气虚患者最为常见，心气亏虚，血脉得不到鼓动，因而不能养神，患者则心悸气短、身体疲乏。

最后，肺气虚患者常常出现胸闷咳嗽的症状，这是由于肺气虚时，水液代谢调节和抵御外邪的能力都会下降，因此常出现咳嗽胸闷的情况。

对于气虚患者，补气是关键。中医上补气方式有两种，一是食疗，二是艾灸穴位，那么这两种方式都是如何进行的呢？

1.食疗上：气虚补气，用黄芪还是人参？

食疗补气常常选用黄芪和人参，这两者都具备补气功效，不过两者又存在明显的区别。

人参除了具有补气功效之外，也具有止渴生津和安定身心的作用，并且补气效果会比黄芪好，不过，黄芪除了补气，还具有利尿消肿和升阳固表的功效，这也是人参没有的。

人参适合生大病或者是久病气虚的患者食用 ，因为气虚出现气喘、精神不振、自汗、心烦失眠、心悸、失眠健忘的患者都可食用人参进行补气。

不过，如果是身体非常虚弱的人、月经期间的女性、感冒患者以及血压高的患者则不适合食用人参，以免出现虚不受补的问题。

黄芪具有补气升阳、利尿消肿的功效，适用于改善气虚引起自汗、疮口溃破以及虚性水肿等症状。但如果是阴虚患者、湿热患者以及怀孕女性则不适合食用黄芪，以免出现助热动血的情况。

2.艾灸穴位补气

通过对关元穴、神阙穴以及气海穴三个穴位进行艾灸，也可以起到活血补气的作用。关元穴在肚脐下三寸的位置，神阙穴即肚脐，而气海穴则位于这两个穴位中间，在对这三个穴位艾灸的时候，可以先覆盖一层姜片，再用艾条进行烘烤，可以有效提升阳气，改善气虚。　　

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很多女性和老人都会有气血两虚的症状，气虚是指身体比较虚弱，精神不济，营养不良等引起的，血虚是指体内血液不通畅，缺血导致人没精神，既气虚又血虚的人就是气血两虚，一般气血两虚都是成对出现的，有气虚就会有血虚，导致人的身体素质不好，那么气血两虚的调理与治疗 方法是什么呢？

气血两虚的调理和治疗方法之一：补充气血

气血亏虚说明体内缺气血，要补气养血，而脾胃和肝脏是控制人体气血的部位，要补气养血则要多吃补血的食物比如猪肝，红枣枸杞等，动物的肝脏也是对身体有好处的，其次，要调理好肠胃，促进营养食物的吸收，肠胃好的话可以将所吃进去的营养物质转化为气血，肠胃不好的人气血相对也会比较弱。

气血两虚的调理和治疗方法之二：控制情绪

如果一个人经常处在生气的情绪之下，容易导致血气运行不畅，怒气攻心，从而导致气血亏虚。所以一个人的心情对身体的影响是很大的，如果经常保持愉快的心情，身心舒畅的话，体内的气血就会通畅，也没有那么容易气血亏虚了。还有气血亏虚的人要多注意休息，不要熬夜，压力过大都会导致情绪不好。

气血亏虚的调理和治疗方法之三：运动

我们都知道经常运动的人大多身体都比较好，因为运动可以促进肠胃的蠕动，让肠胃变得更加健康。还能促进体内的血液循环和新陈代谢，让体内的营养物质更好的转化成气血，所以经常运动是可以改善气血两虚的症状的。

气血两虚的调理与治疗主要从几大方面去调理，饮食，运动，心情相结合效果会更加好。当大家出现心烦意乱，脸色苍白，嗜睡乏力等状态，就要注意了很可能是气血亏虚引起的，要及时进行调理。

中医认为人不仅有血，还有气，而且气血之间的关系相当密切，气为血之帅，血为气之母，我们形容一个健康的人是气血旺精神足，形容一个体质比较弱的人是气血亏精神丧，而党参就是中药中难得的气血双补药材！

 

党参为桔梗科党参、素花党参或川党参的干燥根，主产于山西、陕西、甘肃等地。《本草正义》描述:“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。.....尤为得中和之正”。其性甘、平，健脾益肺，养血生津，主要用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足等。

 

党参，其性甘味平、无毒，补气生津止渴等功效。在临床上主要用于治疗脾胃虚弱，中气不足，气亏虚，热病伤津等症。

 

 

但不同病人的症候不同，使用党参的方式也应因人而异，正确搭配才会起到事半功倍的效果。

 

1、气虚导致倦怠乏力、精神不振、自汗盗汗、自觉气短的人群。党参可搭配黄芪、白术、山药等使用，二者均有补气功效，配伍能够加强补气效果。

 

2、脾虚导致唇干口渴，心烦，舌红少津人群。党参可搭配天花粉使用，因天花粉甘寒生津，能止渴除烦。两药配合，有益气生津，“培土生金”，不燥不热的效果。

 

3、脏毒挟热下血，久痢脓血不止，崩漏、带下的腹泻、月经增多、白带异常人群。党参可搭配椿根皮使用，党参补中益气，椿根皮清热燥温，收敛固涩，止泻、止血。两药合用，益气清热，润肠止血，相得益彰。

 

4、血虚萎黄、头晕心慌的人群。党参可配伍熟地、当归等药同用。熟地、当归有良好的补血、活血作用，与党参合用有有补气养血的功效。

 

5、肺气亏虚的气短咳喘、言语无力、声音低弱人群。党参可配伍黄芪、五味子等药同用。.黄芪能益气固表，五味子能收敛固涩，与党参配伍有益肺气的功效。

 

 

党参虽好，却不可过量服用，不仅浪费药材，还有可能危害身体健康，所以有以下情况者应谨慎或减量使用党参。

 

1、党参性温，故外感风热或温热，火热内炽，阴虚火旺，血虚血热等证者不宜单味药大量服用。

 

2、气滞、怒火盛者，党参具有提气提火的作用，对于体气不畅的人群来说是不能够吃的。肝火旺盛也不能怪吃党参。

 

3、实证、热证者，党参属于大补的药物，体内有火的人服用会加重体内的火气，对身体健康不利。

 

4、党参味甘缓，功效健脾补气，因此有食积气滞表现者也不宜服用党参。

 

5、党参不可与藜芦同用，因党参中的一些成分与藜芦相冲突，避免噪火过大。

 

6、党参属于大补药物，服用党参时间过长，容易导致身体出现燥热旺盛，导致便秘，口舌生疮的现象出现。

 

综上所述，党参虽好，但应在有适应症的前提下，合理配伍、规范药量使用。如您想通过党参养生保健、治疗疾病，建议到专业门诊咨询，谨遵医嘱服药。

阿胶对于我们来说是非常不错的一种食物，经常服用对于补气血有着非常不错的帮助，但是搭配什么吃补气补血的效果相对来说更好一些，可能很多人都不是特别的清楚，那么今天我就带着大家一起来认识一下 阿胶配什么吃补气补血的效果更好一些呢？
       1、大枣

阿胶配大枣吃的时候补气血的效果会非常的不错，本身大枣对于身体就有着非常不错的好事，如果出现贫血的时候，可以适当的吃一些大枣， 但是在平时也可以把大枣切成片晾成干之后泡水喝，对于气血的效果也不错， 不过阿胶的品牌是比较多的，在购买阿胶的时候要注意选择正规的品牌，否则对于不继续的效果也会受到影响。

2、蜂蜜

蜂蜜可是一种非常不错的食物，在服用阿胶的时候可以适当的吃一些蜂蜜，比如早起的时候可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，不仅能够达到 不去补血的效果，还能够防止便秘的情况， 在阿胶搭配蜂蜜的时候还可以做成鸡汤，营养价值是非常丰富的，对于贫血这种情况有着非常不错的好处。

3、米酒

阿胶和米酒进行搭配补气血的效果也是非常不错的，再准备好原料之后可以把阿胶和米酒一起放在干净的锅内，然后盖上盖，大概三个钟头以后阿胶糕已经开始融化，这个时候服用能够有着非常不错的效果，对于女性来说补气血的作用更大一些。

阿胶配什么吃补气补血在上面已经做了非常详细的介绍，为了达到不错补气补血的效果，在平时也要注意吃一些营养价值比较丰富的食物，比如可以吃一些豆制品以及蛋类的食物，像鸡蛋豆腐干，豆腐等都是非常不错的。 在平时尽量要远离一些油炸膨化类的东西，这些食物的营养价值并不是非常的高。 还要注意合理安排自己的休息时间，要养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜。

　　脱发有时候并不是一种自然的生理现象，它有可能正在反应出我们身体中的具体状况，因此日常生活中一定要多关注脱发的问题。很多时候我们出现脱发的问题，都是由于肝肾不足，营养不能很好地滋养头发引起的。那气血不足容易掉头发吗?下面我们一起来看看气血不足对头发带来的影响!

　　气血不足容易掉头发吗?答案是肯定的，也许有很多人不懂气血与头发直接存在哪些关联，其实是这样子的：首先气血不足的人大脑供血功能就会差，因此常常会出现因为供血不足导致头晕的现象;可以肯定的是血液除了会优先供应给我们的大脑，其中有一部分的血液也会通过神经末梢输送到毛发的部位，假如我们气血不足，不仅会导致大脑供血不足，头发也不会得到血液营养补充，因此会导致脱发问题。

　　可以肯定的是一个人气血充足的话，头发就能有充足的供血。同时肾是我们精气储存的仓库，人体头发的生长以及健康状态都与肾脏密切相关。假如一个人肝血肾气衰落的时候，头发就会变白，人也因此出现脾气不好，暴躁易怒等问题。气血不足容易掉头发吗?气血不足容易导致掉头发， 同样的肝肾不好的人头发状态也不会太好。

　　对于气血不足容易掉头发吗这个问题，相信大家在看完文章后都会有一个更深入直观的印象。要改变气血不足最主要的首段还是应该通过食补来改善，气血不足的话可以多吃红色的食物，比如葡萄、胡萝卜、红枣、桑葚等，补血效果都是非常不错的。

　　以上就是关于气血不足容易掉头发吗的完整内容介绍。可以说气血不仅与我们的健康息息相关，它同时也会决定人的头发健康程度，气血不好的人不仅头发会干枯无色泽，甚至会出现大量脱落的情况，因此生活中我们一定要做好补气血的措施，对自己的健康做到绝对负责。