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孕期怎么补营养?

孕期怎么补营养?
发表人:疾病解码者

孕期营养补充是每位准妈妈都关心的重要话题。首都医科大学附属北京妇产医院产科主任医师翟桂荣教授为我们详细解答了孕期营养补充的相关问题。

怀孕初期,准妈妈可能会出现孕吐、恶心等妊娠反应。此时,饮食应以清淡为主,多吃主食、水果和酸奶等易消化的食物。可以适量补充孕多维、孕妇配方奶粉等营养素。这个时期,B族维生素对准妈妈很有帮助,可以通过杂粮粥来摄取。

孕中期,准妈妈的胃口会逐渐好转,此时应补充丰富充足的营养,如蛋白质、钙、铁等。奶制品、花生、豆制品、瘦肉、肝、菠菜及坚果等都是良好的营养来源。但也要注意控制食量,避免体重增长过快。

孕晚期,胎儿发育迅速,准妈妈需要全面提升营养。每天需要增加蛋白质20克,能量200千卡。同时,要注意多补钙、补铁。这个时期容易便秘,要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。

孕期整体而言,准妈妈需要强化叶酸、钙、铁、锌、硒等营养素。可以通过强化食品、深绿色蔬菜、紫色食品、孕期复合维生素制剂等方式补充。但要注意,过量摄入营养素也会损害健康,需要遵循医嘱。

对于准备怀孕的准妈妈,如果平日不挑食,身体健康,又没有营养不良等状况,建议不必喝孕妇奶粉,只服用叶酸制剂即可。如果平日爱挑食,抵抗力弱或医生建议,可以适量服用孕妇奶粉。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 抑郁症是一种常见的心理疾病,尤其是在孕期,可能会对孕妇及其胎儿产生不良影响。为了监测和评估孕期抑郁症的程度,可以使用自评量表、焦虑自评量表和抑郁自评量表等方法。自评量表通过一系列问题帮助孕妇自我评估,包括7个问题的焦虑自评量表和14个问题的抑郁自评量表。这些量表通过不同的分数体系来评估症状的严重程度。如果孕妇或其亲友出现抑郁症状,应及时咨询医生,以获得专业的治疗和指导。

  • 我从未想过,一个小小的红点会让我如此焦虑。起初,我只是在手上发现了两个小红点,没什么感觉,也不痛不痒。然而,随着时间的推移,它们变得越来越明显,甚至在我洗澡时也能看到它们的存在。这种不确定性让我感到非常不安。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些答案。然而,结果却让我更加困惑。有人说这是皮肤过敏,有人说是血管瘤,还有人说可能是某种传染病。我越看越害怕,甚至开始怀疑自己的健康状况。

    最终,我决定去医院做一次全面的检查。医生看了我的手后,告诉我这可能是蜘蛛痣,一个孕期常见的现象。听完医生的解释,我才松了一口气。原来,这个小小的红点并不是什么大问题,只是孕期激素水平变化引起的血管扩张而已。

    虽然我已经知道了答案,但我仍然感谢互联网医院和线上问诊平台。他们提供了一个方便快捷的渠道,让我能够在家中就得到专业的医疗建议。这种服务不仅节省了我的时间和精力,也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

    孕期蜘蛛痣的诊断与治疗 常见症状 蜘蛛痣是一种孕期常见的现象,主要表现为皮肤上出现红色或紫色的小点,通常不痛不痒,且可以在压迫后消失。这种情况多发生在孕妇身上,尤其是在孕中后期。 推荐科室 妇产科或皮肤科 调理要点 1. 不要过度担心,蜘蛛痣通常是无害的; 2. 如果蜘蛛痣数量增多或伴有其他症状,应及时就医; 3. 生完孩子后,蜘蛛痣可能会自行消失; 4. 如果蜘蛛痣影响美观或引起不适,可以考虑使用染料激光等方法进行治疗; 5. 在孕期,保持良好的生活习惯和心态,避免过度疲劳和压力,有助于减少蜘蛛痣的出现。

  • 我怀孕18周了,最近去医院检查,医生说我有宫颈息肉和阴道炎。开始我并没有太在意,毕竟孕期有各种不适也很正常。但是,随着时间推移,我的症状越来越明显。每天都有褐色分泌物,偶尔还会有粉色或红色的血丝。尤其是在大便用力时,情况更糟糕。医生给我开了一堆药,包括头孢、红核洗液、克霉唑阴道片和止血药氨甲环酸片。这些药让我感到很不舒服,尤其是头孢和阿奇霉素,吃了之后总是拉肚子。

    我开始寻求线上医生的帮助,希望能找到更好的解决方案。通过互联网医院,我找到了一个专业的妇科医生。我们进行了一次详细的线上问诊,医生看了我的检查报告和用药记录后,告诉我其实我不需要吃那么多药。我的炎症并不严重,只需要用一些简单的方法就可以缓解症状。医生还建议我注意个人卫生,避免过度清洁和使用刺激性产品。同时,医生也告诉我,宫颈息肉在孕期是比较常见的现象,除非引起严重出血,否则不需要手术治疗。

    经过这次线上问诊,我感到非常放心和安慰。医生给我的建议非常实用,我也开始逐渐调整自己的生活习惯和用药方式。现在,我的症状已经明显改善,褐色分泌物和血丝也减少了很多。虽然孕期的不适还在继续,但我知道只要保持良好的心态和生活习惯,就能顺利度过这个特殊的时期。

    孕期宫颈息肉和阴道炎的治疗与调理 常见症状 宫颈息肉和阴道炎在孕期是比较常见的现象,常见症状包括白带增多、异味、阴道瘙痒、尿频、尿急等。宫颈息肉可能会引起轻微出血或分泌物增多。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 注意个人卫生,避免过度清洁和使用刺激性产品; 2. 保持良好的心态和生活习惯; 3. 饮食上要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 如果症状严重,可以在医生的指导下使用相应的药物治疗; 5. 定期进行产前检查,及时发现和处理问题。

  • 我怀孕七周,做了彩超,结果显示双侧动脉血流消失。医生建议我打肝素并服用阿司匹林。我很担心,怕孩子会因为缺氧而出现问题。于是我上网查找相关信息,了解到肝素和阿司匹林是预防血栓形成的药物,常用于高危孕妇。然而,我并没有高危因素,医生也没有解释为什么要用这些药物。于是,我决定在网上寻求第二意见。

    我找到了一位在线医生,向他描述了我的情况。他看了我的超声单和化验单后告诉我,我的情况并不需要用肝素和阿司匹林。子宫动脉血流消失可能是由于多种原因引起的,包括技术操作问题、孕妇紧张等。医生建议我换一家医院重新做超声检查,并查一下生殖免疫指标,排除系统性红斑狼疮、干燥综合征、未分化结缔组织病和抗心磷脂综合征等免疫系统疾病。如果这些都没有问题,那么肝素和阿司匹林就不需要用了。

    我按照医生的建议去做了,结果发现我的生殖免疫指标都正常。医生告诉我,我的情况可以观察,不需要用药。同时,他也提醒我,孕期要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。现在,我已经放下心来,准备好迎接我的小宝贝了。

    孕期双侧动脉血流消失的处理指南 常见症状 孕妇在早孕期出现双侧动脉血流消失可能会引起担忧,但并不一定意味着孩子会出现问题。这种情况可能是由于多种原因引起的,包括技术操作问题、孕妇紧张等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 如果没有高危因素,可以观察,不需要用药; 2. 如果医生建议用药,应按照医嘱服用; 3. 孕期要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑; 4. 定期复查,监测胚胎的发育情况; 5. 如果有任何不适或疑问,应及时就医咨询。

  • 我怀孕20周,最近去医院做了检查,结果显示我的胎盘生长因子低。听到这个消息,我心中一紧,担心这会对胎儿的健康产生影响。医生告诉我,胎盘生长因子低可能会导致子痫前期,需要密切关注。虽然我目前没有出血情况,但医生还是建议我做血常规和凝血检查,以排除其他潜在问题。

    在等待检查结果的过程中,我不禁回想起怀孕初期的一些情况。那个时候,我在不知情的情况下吃了复方氨酚烷胺胶囊大概两周,共计大概两盒的药量。医生说这可能会影响胎儿的正常发育,导致胎盘生长因子低。听到这话,我心中充满了自责和担忧。

    幸运的是,经过一系列的检查和治疗,我的情况得到了控制。医生给我开了阿司匹林,告诉我每天吃一片,100毫克的计量。虽然我担心副作用,但医生说这是预防先兆子痫的有效方法。同时,医生也建议我定期做四维和心脏彩超,确保胎儿的健康发育。

    回想起这段经历,我深深感受到作为一名准妈妈的责任和压力。幸好有互联网医院和线上问诊这样的便捷方式,让我能够及时得到专业的医疗建议和指导。否则,我可能会错过最佳的治疗时机,给自己和宝宝带来更大的风险。

    孕期胎盘生长因子低的治疗与调理 常见症状 孕妇在怀孕期间如果出现胎盘生长因子低的情况,可能会出现先兆子痫的症状,如高血压、蛋白尿等。同时,也可能会出现胎儿发育迟缓、羊水过少等问题。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期做四维和心脏彩超,监测胎儿的健康发育。 2. 如果医生建议,按时服用阿司匹林预防先兆子痫的发生。 3. 注意饮食,保证营养均衡,避免过度劳累和精神紧张。 4. 定期做血常规和凝血检查,排除其他潜在问题。 5. 如果出现任何不适或异常情况,及时就医并告知医生自己的情况。

  • 我怀孕23周了,最近去做了B超,结果显示我的胎盘厚度只有1.7厘米,医生说这是正常的,但我还是很担心。每次去医院都要排很长的队,等待的时间也很长,于是我决定试试网上问诊。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我可以随时随地与医生交流,非常方便。

    我向医生描述了我的情况,医生告诉我,胎盘的厚度并不是判断胎儿健康的唯一标准,胎盘的大小和形状也很重要。我的胎盘虽然薄,但面积很大,完全可以满足胎儿的营养需求。医生还提醒我,孕期体重增加要适量,不能过多,否则会增加分娩难度和其他并发症的风险。

    在与医生的交流中,我也了解到了一些关于胎儿发育的知识。比如,胎儿的四肢长度是由遗传因素决定的,人为干预很难改变。同时,医生也告诫我,不能盲目相信网络上的信息,应该以专业医生的意见为准。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的疑虑,也学到了很多有用的知识。现在我可以放心地继续孕期生活了。

  • 孕中期失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、多梦、日间疲劳等症状,这些症状可能影响日常生活,建议咨询医生或助产士。1.入睡困难孕期激素水平变化导致神经递质失衡,影响中枢神经系统功能和情绪调节,进而出现入睡困难。表现为难以放松身体和安静下来,伴随焦虑或担忧情绪,导致入睡时间延长。2.睡眠维持障碍孕妇体内雌激素的变化会影响大脑皮层的功能活动,导致脑细胞兴奋性增高,从而引起睡眠维持障碍。主要表现为夜间频繁醒来,且醒来后难以再次入睡,影响睡眠质量。3.早醒由于怀孕期间内分泌紊乱,会导致植物神经功能失调,可能会出现早醒的情况。通常会伴有情绪低落、思维迟钝等症状,严重时甚至会出现抑郁倾向。4.多梦多梦可能是由孕期心理压力增加引起的,也可能是由于荷尔蒙水平波动导致的生物节律改变所致。梦境丰富或频繁做梦是常见的症状,可能干扰睡眠连续性,造成次日疲乏。

    5.日间疲劳日间疲劳可能源于睡眠障碍导致的休息不足,也可能与孕期贫血等生理变化有关。此时孕妇白天感到昏沉欲睡,注意力不集中,易打瞌睡。针对孕中期失眠的症状,建议进行血常规、甲状腺功能测定等检查以排除其他潜在原因。治疗措施需谨慎考虑,必要时可遵医嘱使用非处方安眠药如苯二氮卓类药物来改善睡眠质量。孕妇平时应注意保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,确保环境安静舒适,创造良好的睡眠环境。

  • 我曾经是一个快乐的女孩,直到15年那场突如其来的抑郁症改变了我的生活。失眠、焦虑、情绪波动,成为了我每天的陪伴。经过多次就诊和尝试各种治疗方法,百适可和舒思这两种药物成为了我的救命稻草。它们帮助我控制了病情,让我重新找回了生活的乐趣。

    然而,随着我打算要孩子的消息传出,我的家人和朋友都开始担心起来。他们问我是否还在服用药物,是否会对孩子有影响。我也开始变得焦虑和不安,毕竟我不想让我的宝宝受到任何伤害。

    在这个时候,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位专业的医生交流,我了解到舒思的致畸风险很小,但仍然需要在孕期和哺乳期谨慎使用。医生建议我在备孕和怀孕期间坚持定期产科和精神科复诊,以便及时调整治疗方案。

    我也向医生咨询了关于脾虚湿气重的中药在哺乳期是否可以食用的问题。医生告诉我,哺乳期原则上不吃药,除非愿意承担孩子吃到药的风险。这个回答让我更加坚定了自己的决定,虽然我依赖舒思入睡,但我也不能忽视宝宝的健康。

    在医生的指导下,我开始尝试其他非药物的方法来改善自己的睡眠质量。比如说,调整作息时间,进行适量的运动,保持心情愉悦等。虽然这些方法不能像舒思那样立竿见影,但我相信只要我坚持下去,宝宝的健康就能得到保障。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。它不仅让我在家就能得到医生的帮助,还让我更好地理解了自己的病情和治疗方案。我想告诉所有的准妈妈们,如果你们也遇到了类似的问题,不妨尝试一下线上问诊,相信它会给你们带来意想不到的帮助。

  • 我从小就有痘痘,尝试过各种方法都没有太大改善。直到22号那天,我在浦东院区找到了黄医生。黄医生非常专业,给我开了两种药:尿素维E乳膏和克林甲螺乳膏。然而,昨天我发现自己怀孕了,心情一下子变得复杂起来。这些药能不能用?我赶紧联系了黄医生。

    黄医生告诉我,口服药肯定不能吃了,但维生素E乳膏成分简单,相对安全,可以继续使用。至于克林甲螺乳膏,黄医生建议等生完宝宝再来看一下。虽然我很想缓解痘痘问题,但黄医生说孕期还是安全第一。于是,我只能暂时放弃治疗,等待宝宝的降临。

    这次经历让我深刻体会到,作为孕妇,任何药物都需要谨慎使用。幸好有黄医生这样的专业医生指导我,否则我可能会做出错误的决定。现在,我只希望宝宝健康平安地出生,其他的都可以等待。

    孕期痤疮的治疗与调理 痤疮就医指南 痤疮是一种常见的皮肤疾病,多见于青少年和年轻人。其主要症状包括皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、黑头、白头、红肿痘痘等。孕妇在治疗痤疮时需要格外小心,避免使用可能对胎儿有害的药物。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持面部清洁,避免过度清洁和刺激皮肤; 2. 使用温和的护肤品,避免使用含有刺激性成分的产品; 3. 饮食上要注意,少吃油腻、辛辣和甜食,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力; 5. 在医生指导下使用安全的药物进行治疗,孕妇尤其需要注意药物的选择和使用方法。

  • 我怀孕27周,之前因为小便疼痛引起了腹部宫缩,宫颈管突然缩短到2.33cm,吓坏了我和家人。我们立即就医,经过住院保胎,宫颈管恢复到了3.09cm。现在我在家半躺休息,担心宫颈管会再次突然缩短,影响胎儿的健康。

    我开始使用互联网医院进行线上问诊,向医生描述了我的情况。医生告诉我,半躺可以减少对宫颈的压力,偶尔的无效宫缩对宫颈没有影响。只要我不感到腹部疼痛和硬化,宫颈就不会再次开放。

    我问医生,如果我在家半躺时宫颈管再次缩短怎么办?医生说,宫颈管的长度会随着孕周的增加而自然缩短,但如果没有宫缩,宫颈就不会再次开放。医生建议我平时多喝水,避免长时间憋尿,定期复查尿常规和细菌培养,及时发现和治疗泌尿系统感染。

    我还问医生,肾虚胎漏怎么治疗?医生说,肾虚胎漏是中医的概念,西医并没有这个诊断。然而,泌尿系统感染和肾结石等问题可能会引起类似的症状。医生建议我多喝水,避免长时间憋尿,定期复查尿常规和细菌培养,及时发现和治疗泌尿系统感染。同时,医生也提醒我,保胎期间思想放松,避免过度焦虑和紧张。

    通过互联网医院的线上问诊,我得到了专业的医疗建议和指导,缓解了我的焦虑和担忧。现在我知道如何更好地照顾自己和胎儿,期待着宝宝的健康降生。

    孕期泌尿系统感染和肾结石的治疗指南 常见症状 孕妇在孕期可能会出现小便疼痛、腹部宫缩、宫颈管突然缩短等症状,尤其是在孕中后期。这些症状可能是泌尿系统感染、肾结石等问题引起的,也可能是宫颈管松弛、早产等严重情况的前兆。孕妇应及时就医,避免延误治疗。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 多喝水,避免长时间憋尿; 2. 定期复查尿常规和细菌培养,及时发现和治疗泌尿系统感染; 3. 保持良好的个人卫生习惯,避免感染; 4. 在医生的指导下,合理使用抗生素等药物; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和紧张。

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