近年来，癌症已成为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，癌症幸存者群体也日益庞大。美国癌症协会最新发布的癌症幸存者生活方式新准则，强调了癌症诊断后，患者保持健康生活方式的重要性。这一准则不仅为癌症幸存者提供了行动指南，也为广大医疗工作者提供了新的研究方向。

该准则指出，癌症幸存者通过均衡饮食、规律运动、控制体重等方式，可以降低癌症复发风险，提高生存质量。具体来说，以下措施对癌症幸存者具有重要意义：

1. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、家禽和鱼类等食物，少吃加工肉类、红肉、精制谷类、糖和高脂肪乳制品。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒与多种癌症的发生密切相关，癌症幸存者应戒烟限酒。

5. 积极心态：保持乐观、积极的心态，有助于提高免疫力，降低癌症复发风险。

此外，癌症幸存者在日常生活中还应注意以下几点：

1. 定期体检：定期进行体检，以便及时发现潜在的健康问题。

2. 适当补充营养：在医生指导下，适当补充维生素和矿物质，以弥补饮食中摄入的不足。

3. 保持良好睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 避免接触致癌物质：如放射性物质、化学物质等。

5. 积极参加社会活动：与家人、朋友保持良好关系，积极参加社会活动，有助于提高生活质量。

癌症已成为威胁人类健康的重要疾病之一，据统计，全球每年新增癌症患者超过1400万，死亡人数超过820万。其中，中国新增癌症患者307万，死亡人数约220万，分别占全球总量的21.9%和26.8%。在肝、食道、胃和肺等4种恶性肿瘤中，中国新增病例和死亡人数均居世界首位。

天津市肿瘤医院数据显示，天津市肿瘤发病率以每年3%到5%的速度逐年提高。该院院长王平教授指出，癌症的早发现、早诊断、早治疗是提高治愈率的关键。

王平教授强调，公众应提高对癌症的认识，定期进行体检，特别是30岁以后，每年进行一次防癌体检。了解肿瘤的高危因素，如吸烟、家族史等，有助于早期发现肿瘤。

肺癌是常见的恶性肿瘤之一，吸烟是肺癌的主要危险因素。对于有吸烟史或经常被动吸烟的人群，特别是40岁以上、常年吸烟、有肿瘤家族史的人群，建议每年进行一次低剂量螺旋CT检查。

除了肺癌，乳腺癌也是常见的恶性肿瘤之一。对于乳腺癌高危人群，建议定期进行乳腺超声检查和乳腺钼靶检查。

早期诊断和早期治疗是提高癌症治愈率的关键。近年来，随着医疗技术的不断发展，许多癌症的治愈率有了显著提高。例如，甲状腺癌的治愈率可达95%以上，早期乳腺癌90%以上能治愈，早期胃癌手术切除后5年生存率达90%以上，早期食管癌5年生存率为90%左右。

在日常生活中，我们不可避免地会接触到各种潜在致癌物质。了解这些致癌杀手，并采取预防措施，对于维护我们的健康至关重要。

首先，我们来看看报纸包装食物这一常见的致癌隐患。报纸上的油墨含有多种有毒物质，如苯、甲苯、二甲苯等，这些物质会污染食物，长期摄入可能导致癌症。因此，我们应该避免使用报纸等废旧物品包装食物。

除了报纸包装食物，生活中还有许多其他致癌“陷阱”。例如，黄曲霉素是导致肝癌、胃癌和食道癌的主要致癌物，它存在于发霉的粮食和花生中。亚硝酸盐则存在于腌制食品中，可导致食道癌和胃癌。厨房油烟中的苯并芘是一种致癌物质，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。此外，油炸食物和高脂肪饮食也与结肠癌的发生密切相关。

为了预防癌症，我们需要做到以下几点：

1. 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高免疫力，降低患癌风险。

2. 合理膳食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免食用发霉食品和熏制品。

3. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力，降低患癌风险。

4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒是导致多种癌症的重要因素，戒烟戒酒是预防癌症的关键。

5. 定期体检：定期体检可以发现早期癌症，提高治愈率。

近年来，随着网络信息的迅速传播，许多关于健康的谣言也层出不穷。其中，关于癌症的谣言更是让人人心惶惶。本文将针对网络上流行的十大癌症健康谣言进行解读，帮助大家正确认识癌症，远离误区。

1. 牛奶致癌：这种说法源于牛奶中可能含有激素，但实际上，规范的牧场管理下，奶牛不存在注射激素的情况。此外，我国对奶制品的生产和质量有严格的监管，确保了牛奶的安全性。

2. 草莓致癌：草莓种植过程中可能会使用农药，但实际上，这种农药并不属于国家一类致癌物质。只要将草莓清洗干净，就可以放心食用。

3. 微波炉辐射致癌：微波炉加热过程中会产生一定的辐射，但只要合理使用，并不会对人体造成伤害。建议使用符合国家标准的微波炉，并注意保持一定的距离。

4. 植物油致癌：高温烹饪会产生油烟，对健康有害。但只要控制好烹饪温度，使用健康的植物油，就可以降低致癌风险。

5. 地暖致癌：地暖本身并不会致癌，但如果使用不合格的建材，可能会释放出有害物质。建议选择符合国家标准的建材，确保地暖的安全性。

6. 无线网络WIFI致癌：无线网络WIFI产生的辐射非常微弱，只要不过度接触，并不会对人体造成伤害。

7. 酸性体质易患癌：人体细胞内液和细胞间液都处于平衡状态，并不会因为饮食或生活习惯而改变体质。商家宣传的改善酸性体质可以防癌，并没有科学依据。

8. 大豆使癌细胞扩散：大豆中含有植物雌激素，可能会影响体内激素水平。但适量食用大豆并不会导致癌细胞扩散。

9. 鱼腥草治疗癌症：鱼腥草具有清热解毒的作用，但并没有证据表明它可以治疗癌症。

10. 小苏打抗癌：小苏打可以使肿瘤相关的小微血管栓塞，但并不能说它具有抗癌作用。

总之，面对网络上的健康谣言，我们要保持理性，不要盲目相信。正确的做法是咨询专业人士，获取科学、权威的健康知识。

近年来，癌症的发病率逐年攀升，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦。很多人不禁要问，癌症到底是如何产生的？身边无处不在的致癌物是否导致了癌症的高发？今天，我们就来揭开这些疑问的神秘面纱。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构建立了致癌物分类体系，将全球可能致癌的物质分为Ⅰ类、Ⅱ类、Ⅲ类、Ⅳ类。其中，Ⅰ类致癌物指有充足证据证明其具有致癌性，如吸烟、饮酒、中式咸鱼等。Ⅱ类致癌物指有较多证据表明其具有致癌性，但证据尚不充分。Ⅲ类致癌物指有少量证据表明其可能具有致癌性，但证据不足。Ⅳ类致癌物则指所有证据均证明其不具有致癌性。

值得注意的是，致癌物的分类与其致癌程度的大小无关。例如，Ⅰ类致癌物并不意味着其致癌性最强，而Ⅱ类、Ⅲ类致癌物也不一定致癌性较弱。

那么，哪些因素会导致癌症呢？根据世界卫生组织的数据，导致癌症的主要因素包括：感染因素（如乙肝病毒、幽门螺杆菌等）、烟草、饮食、缺乏体力活动等。其中，感染因素约占我国肿瘤发病原因的1/3，烟草约占1/4，饮食约占13%，缺乏体力活动约占4%。

那么，如何预防癌症呢？中国医学科学院肿瘤医院代敏教授提醒，合理膳食、适度运动、心理平衡等生活方式的改变可以有效降低癌症发病率。此外，定期体检、接种相关疫苗等也是预防癌症的重要措施。

总之，了解致癌物的分类、致癌因素以及预防措施，有助于我们更好地预防和应对癌症。

2012年3月15日，北京德坤瑶医医院隆重举行了德坤瑶医抗癌俱乐部成立一周年交流会。北京德坤瑶医医疗集团总裁覃迅云教授出席并发表了精彩演讲。

德坤瑶医抗癌俱乐部，由覃迅云总裁领导的北京德坤瑶医医疗集团创办，旨在为癌症患者提供一个自我康复的平台，并为广大爱心人士提供救助癌症患者的渠道。

活动上，德坤瑶医抗癌俱乐部主任张玉荣表示，俱乐部成立一年来，会员数量不断增加，越来越多的癌症患者在这里得到了关爱和支持。她表示，希望俱乐部能够帮助更多患者快乐生活，守护健康。

张玉荣还向覃迅云院长赠送了亲手绣制的千手观音十字绣。患者代表也向覃院长送上了花篮，表达感谢。

北京德坤瑶医医疗集团聘请肝癌康复八年的张素华为德坤瑶医抗癌俱乐部副主任。张素华表示，自己深受德坤瑶医医院和覃迅云院长的帮助，今天受聘副主任，将努力为俱乐部工作。

覃迅云教授在演讲中，从养生、养心、治病的关系上为大家讲解了如何保持健康。他强调，良好的生活习惯和积极的心态是保障健康的重要因素。

覃院长表示，在德坤瑶医这个医患家园里，癌症患者可以互相交流、互相鼓励，共同学习抗癌知识，为生命喝彩，为健康携手拼搏。他希望患者树立战胜疾病的信心，积极参与活动，配合治疗，争取早日康复。

在快节奏的现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战。其中，性格因素与癌症的发生发展密切相关。本文将探讨性格与癌症的关系，并介绍一些预防和应对癌症的方法。

首先，让我们来看看哪些性格特点的人更容易患上癌症。

1. 过于较真的人

生活中，我们经常会遇到一些过于较真的人。他们对事物要求完美，对细节追求极致。然而，这种性格特点却与癌症的发生有着密切关系。研究表明，过于较真的人更容易患上消化道癌症，如肠癌、胃癌等。这是因为，过于较真的人在生活中事事追求完美，精神长期处于紧绷状态，容易导致内分泌失调和免疫功能下降，从而增加癌症的发生风险。

2. 过于抑郁、焦虑的人

抑郁、焦虑等不良情绪也是癌症的重要诱因。长期处于抑郁、焦虑状态的人，容易导致免疫力下降，使得癌细胞更容易在体内生长和扩散。研究表明，抑郁症患者患癌症的风险比普通人高出1.5倍。

那么，如何预防和应对癌症呢？以下是一些建议：

1. 保持乐观的心态

乐观的心态有助于提高免疫力，降低癌症的发生风险。面对生活中的压力和挑战，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。

2. 健康的生活方式

健康的生活方式是预防癌症的重要手段。要保证充足的睡眠，合理膳食，戒烟限酒，适当运动，保持良好的生活习惯。

3. 定期体检

定期体检可以发现早期癌症，提高治愈率。对于有家族史、长期接触致癌物质等高危人群，更要重视定期体检。

4. 及时治疗

如果发现自己有癌症的早期症状，要及时就医，进行相应的治疗。

5. 积极配合治疗

癌症治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案。同时，患者也要保持乐观的心态，相信自己能够战胜癌症。

在日常生活中，我们经常会接触到各种食物，但有些食物却隐藏着致癌风险，需要引起我们的重视。

首先，我们需要了解，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。

其次，许多研究表明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。

此外，生活中常见的以下食物也需要谨慎食用：

1. 咸腌制品：如咸鱼、咸蛋、咸菜等，含有致癌物质二甲基亚硝酸盐，可导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。

2. 烧烤食物：如烤鸭、烤羊肉、烤鹅等，含有强致癌物不宜多吃。

3. 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等，含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

4. 油炸食品：如油条、油煎饼、臭豆腐等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

5. 霉变物质：如米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

6. 隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

7. 槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

8. 反复烧开的水：含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

9. 火腿＋乳酸饮料：将三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。

为了身体健康，我们应该尽量避免以上食物，同时注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，预防癌症的发生。

蔬菜作为人类饮食的重要组成部分，自古以来就备受关注。现代研究表明，蔬菜中含有丰富的防癌抗癌物质，科学地选择食用蔬菜对于预防癌症的发生具有重要意义。

1. 茄子：茄子性味甘凉，具有散血止痛、利尿解毒等功效。研究发现，茄子中含有丰富的龙葵碱，能够抑制消化系统癌症的生长。

2. 大白菜：大白菜性味甘平，具有解热除烦、通利肠胃等功效。其中丰富的粗纤维可以促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的吸收。此外，大白菜还含有微量元素钼和硒，能够阻断致癌的亚硝胺合成，降低癌症的发生率。

3. 萝卜：萝卜具有清解、利尿、消炎、化痰止咳等功效。研究发现，萝卜中含有抗癌物质吲哚，可以减少动物肿瘤的生长。此外，萝卜中还含有锌元素，具有强大的抗癌活性。

4. 胡萝卜：胡萝卜具有健胃脾、助生津及益气补中等功效。其中丰富的胡萝卜素（维生素A原）是“防癌系统”的营养成分，能够有效预防癌症的发生。

5. 扁豆：扁豆具有补脾除湿、消暑解毒等作用。研究发现，扁豆可以刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，增强免疫力，预防癌症的发生。

6. 甘蓝（卷心菜）：甘蓝性味甘平，具有补骨髓、利关节、壮筋骨、益脏器和清热痛等功效。研究发现，甘蓝中含有吲哚-3-乙醛和黄酮类化合物，可以增强肝脏和肠道中芸烃羟化酶的活性，显著增强抗癌力。

7. 大蒜：大蒜性味辛温，具有强烈刺激气味。研究发现，大蒜中含有大蒜素、硫、硒和锗等成分，具有抑癌和预防胃癌的功效。

8. 芦笋（龙须菜）：芦笋被誉为最理想的保健食品，具有降低血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症的功效。研究发现，芦笋可以防止癌细胞扩散，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等均有特效。

9. 蘑菇：蘑菇包括香菇、冬菇、平菇、猴头菇等，主要含有多糖类成分。研究发现，蘑菇中的多糖可以调节人体“抗癌系统”免疫功能，抑制癌症的生长和减轻癌症患者的症状。

零食，作为日常生活中不可或缺的食品，却隐藏着健康的隐患。近年来，越来越多的研究表明，长期食用零食可能导致癌症风险增加。这并非危言耸听，让我们一起揭开零食与癌症之间的神秘面纱。

首先，我们需要了解，人体的DNA合成与修复需要多种营养素的支持，如叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等。这些营养素在零食中的含量普遍较低，长期以零食为主食，会导致营养素摄入不足，从而影响DNA的正常修复，增加癌症风险。

其次，零食中的添加剂、防腐剂等化学物质也可能对人体健康造成危害。这些物质在体内积累，可能引发基因突变，增加癌症风险。

那么，如何避免零食带来的健康风险呢？首先，我们要尽量减少零食的摄入，将更多的时间和精力投入到均衡饮食中。其次，选择健康的零食，如坚果、水果、酸奶等。此外，养成良好的饮食习惯，如按时吃饭、不暴饮暴食等，也是预防癌症的重要措施。

此外，定期体检也是预防癌症的重要手段。通过体检，我们可以及时发现身体异常，并采取相应的治疗措施。对于有家族史、长期接触致癌物质的人群，更应重视定期体检。

总之，零食并非洪水猛兽，关键在于如何正确食用。让我们从现在开始，关注健康，远离零食带来的风险。