随着季节的交替，气温的变化愈发无常，尤其在秋冬季节，升温与降温犹如过山车一般，让人防不胜防。这种气候条件下，人体免疫力下降，容易感冒，进而引发各种呼吸道感染疾病。

肺部作为人体的重要器官，对空气质量变化尤为敏感。空气中弥漫的烟尘、污染物等有害物质，都会对肺部造成刺激，导致肺部功能受损。因此，如何保护好我们的肺部，成为了人们关注的焦点。

中医认为，药补不如食补。通过合理的饮食调理，可以有效增强肺部功能，预防呼吸道疾病。下面，我将为大家介绍几款具有养肺护肺功效的药膳，帮助大家度过一个健康的秋冬季节。

1. 沙参玉竹老鸭汤

沙参和玉竹都是中医常用的养肺药材，搭配老鸭炖汤，不仅可以补充营养，还能润肺止咳。具体做法如下：

（1）将沙参和玉竹洗净，放入碗中备用。

（2）将老鸭清洗干净，放入锅中。

（3）加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时。

（4）加入适量盐进行调味即可。

2. 燕窝银耳羹

燕窝和银耳都是滋补佳品，具有润肺养阴的功效。将它们搭配在一起，炖成羹状，非常适合秋冬季节食用。具体做法如下：

（1）将燕窝放入水中泡发，一般需要浸泡1小时左右。

（2）将银耳放入水中泡发，一般需要浸泡2小时左右。

（3）将泡发好的燕窝和银耳放入锅中，加入适量清水，小火炖煮1小时。

（4）加入适量冰糖调味即可。

3. 南杏猪肺汤

南杏和猪肺都具有润肺止咳的功效，将它们搭配在一起炖汤，可以有效地缓解咳嗽、痰多等症状。具体做法如下：

（1）将杏仁洗净，猪肺清洗干净后切成片状。

（2）将杏仁和猪肺放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。

（3）加入适量盐进行调味即可。

4. 莲子百合煲瘦肉

莲子、百合和猪瘦肉都具有润肺养阴的功效，将它们搭配在一起煲汤，可以有效地缓解咳嗽、痰多等症状。具体做法如下：

（1）将莲子、百合洗净，猪瘦肉洗净后切成块状。

（2）将莲子、百合和猪瘦肉放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲煮1小时。

（3）加入适量盐进行调味即可。

除了以上药膳，以下这些方法也能帮助您养肺护肺：

1. 保持室内空气流通，避免空气污染。

2. 避免吸烟和被动吸烟。

3. 多喝水，保持呼吸道湿润。

4. 加强体育锻炼，提高免疫力。

5. 定期进行肺部检查。

元旦假期，许多人选择出行放松身心，然而，对于一些特殊人群，出行需要注意一些事项，以确保健康和安全。

孕期妇女出行注意事项

孕妇在怀孕期间，应尽量避免长途旅行，以免对胎儿和母体造成不良影响。如果确实需要出行，以下是一些注意事项：

1. 选择合适的出行时间：建议在怀孕的第四至第六周出行，此时妊娠反应已过，身体较为舒适。

2. 充分准备：出行前应与产科医生沟通，获得专业指导；穿着舒适柔软的衣物；至少有一人陪同，确保安全。

3. 慎选交通工具：建议选择飞机、火车、轮船等平稳舒适的交通工具，避免乘坐汽车。

4. 严防疾病：注意保暖，预防感冒；注意饮食卫生，避免生冷不洁的食物。

5. 禁止到传染病区旅行：避免感染病毒，影响胎儿发育。

6. 注意行走安全：选择平路行走，避免跌倒。

老年妇女出行注意事项

老年妇女出行时，需要注意以下几点：

1. 防止意外：行动宜小心谨慎，避免跌倒和碰撞。

2. 备好药物：携带常用药品和急救药品，如硝酸甘油、降压药等。

3. 救治跌倒：如发生跌倒，应先观察原因，再进行急救，并及时送往医院。

4. 携带手杖：手杖可以帮助行走，增加稳定性。

新婚妇女出行注意事项

新婚夫妇出行时，需要注意以下几点：

1. 穿着舒适：穿着轻便舒适的衣物和鞋子，避免疲劳。

2. 坚持避孕：蜜月期间不宜怀孕，避免胎儿发育不良。

3. 防蜜月病：注意性器官卫生，预防感染。

4. 控制性生活：避免过度消耗体力。

5. 安排合理的行程：避免行程过长，保证休息。

总之，特殊人群在出行时，需要做好充分的准备和防护措施，以确保健康和安全。

感冒作为一种常见的呼吸系统疾病，尤其在寒冷的天气里，稍有不慎就会引发风寒感冒。风寒感冒的发生往往与外界环境变化和自身免疫力下降有关。因此，在日常生活中，我们应当注重保暖，并采取适当的饮食调理措施，以帮助缓解症状。

对于风寒感冒患者来说，以下四款茶饮具有良好的调理作用，能够有效缓解感冒症状，加快病情好转。

第一、生姜茶：生姜具有温中止呕、发汗解表的功效，与绿茶搭配，可起到疏风散寒、解表的功效。制作方法简单，将干嫩的茶叶和生姜放在一起，用开水冲泡，去掉渣滓，趁热喝下去，每天2-3次。

第二、生姜糖茶：生姜糖茶具有祛风散寒、止咳的功效，特别适合因风寒感冒引起的怕冷怕风咳嗽的人群。制作方法是将生姜片、茶和红糖放在一起煎煮，每天在饭后趁热喝下去。

第三、葱姜绿茶：葱姜绿茶具有祛风散寒、解表的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、头痛等症状有缓解作用。制作方法是将绿茶、生姜片和葱白放在杯子中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡几分钟之后喝下去，每天1-2次。

第四、黄酒茶：黄酒茶具有祛风解表的功效，可改善风寒感冒引起的头痛、头晕、发冷、四肢酸痛等症状。制作方法是将红茶加水煮沸后，去掉渣滓取汁，然后与黄酒调和均匀，每天2-3次。但应注意，如果病人对黄酒过敏或不能喝酒，应避免使用此方法。

除了以上茶饮，以下措施也有助于缓解风寒感冒症状：

1. 加强保暖：保持室内温度适宜，避免受凉。

2. 适当休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

3. 多喝水：保持水分平衡，有助于加快新陈代谢。

4. 适量运动：增强体质，提高免疫力。

需要注意的是，如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。

小儿感冒发烧是家长们常常遇到的棘手问题。很多家长都担心，如果孩子感冒发烧一周，是否能够自行痊愈？不打针不吃药，感冒发烧真的能好吗？本文将从疾病原因、治疗建议、日常保养等方面，为您解答这个问题。

首先，我们要了解感冒发烧的原因。小儿感冒发烧，主要是由病毒感染引起的，如流感病毒、腺病毒等。细菌感染引起的感冒发烧相对较少。因此，家长们不要过度担心细菌感染，而应该关注病毒感染的治疗。

对于小儿感冒发烧，治疗原则是：对症治疗，综合调理。以下是一些具体的治疗建议：

1. 休息：孩子感冒发烧时，应该保证充足的休息，避免过度劳累。

2. 多喝水：多喝水可以帮助孩子排出体内的毒素，缓解发热症状。

3. 退热药：如果孩子体温超过38.5℃，可以使用退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意，退热药不能完全消除感冒发烧的症状，只能起到缓解发热的作用。

4. 鼻塞处理：如果孩子出现鼻塞，可以使用生理盐水滴鼻液，帮助缓解鼻塞症状。

5. 咳嗽处理：如果孩子出现咳嗽，可以使用止咳药，如氨溴特罗、枇杷膏等。但要注意，止咳药不能消除咳嗽的原因，只能缓解咳嗽症状。

除了治疗，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议：

1. 保持室内空气流通：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

2. 适当增减衣物：孩子感冒发烧时，要适当增减衣物，避免着凉。

3. 注意饮食：孩子感冒发烧时，要吃容易消化的食物，如粥、面条等。

4. 加强锻炼：平时要加强锻炼，增强孩子的抵抗力。

最后，如果孩子感冒发烧一周没有明显好转，或者出现其他并发症，如肺炎、脑炎等，请及时就医。

孩子的鼻子经常被戳得红红的，这让我们不禁担忧：孩子这是怎么了？

广东省妇幼保健院耳鼻喉科邹宇主任医师指出，孩子经常戳鼻子，可能并非简单的坏习惯，而是身体发出的求救信号。

淘淘就是这样一个例子。最近，淘淘经常戳鼻子，鼻子红红的，每天早晨起来都有喷嚏、流涕、鼻塞等症状。妈妈以为他是感冒了，但到了午后，症状似乎又有所缓解。经过两三个星期的反复，妈妈带着淘淘去医院检查，结果竟然是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎是儿科常见的一种呼吸道疾病，它是指过敏体质的孩子对某些过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等产生的一系列反应，是一种鼻腔粘膜的变异性疾病。

过敏性鼻炎的典型症状包括鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清涕等。这些症状与感冒相似，但也有一些区别。感冒的症状通常持续全天，持续时间较长，而过敏性鼻炎则呈阵发性，一天中可能仅发作数次，以清晨更为明显。此外，感冒的鼻涕通常由清涕或粘性的鼻涕转为脓性鼻涕，而过敏性鼻炎的鼻涕则通常为清水样的。

许多家长认为，鼻炎是小毛病，不用太过在意。然而，过敏性鼻炎如果不及时治疗，可能会引发结膜炎、哮喘、支气管炎、听力下降、慢性鼻窦炎等并发症，严重时还会影响孩子的睡眠和呼吸，进而影响孩子的容颜及记忆力和专注力等。

那么，如何预防和治疗过敏性鼻炎呢？首先，要做好鼻部护理，预防呼吸道疾病。在呼吸道疾病高发季节，应尽量避免到人群密集的地方，减少呼吸道疾病的发病。秋冬季空气干燥时，可在室内使用加湿机，外出时可佩戴口罩，减少冷空气对鼻部的直接刺激，减少小儿接触二手烟的机会。其次，要保证营养摄入充分、均衡，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，以提高身体对疾病的抵抗能力。最后，要注意居家环境的卫生，定期开窗保持室内空气流通，勤洗漱、勤换洗枕头被褥，避免尘埃和霉菌滋生等。

婴儿烫伤是一种常见的意外伤害，其恢复时间取决于烫伤的严重程度和面积。

一般来说，小面积轻度烫伤大约需要7天左右就能完全康复。

如果烫伤面积较大，恢复时间会相应延长，大约需要10天或15天。在愈合过程中，可能不会留下疤痕，但部分情况下会留下色素沉着。

对于深Ⅱ度烫伤，愈合时间一般需要3～4周，且容易留下疤痕。而三度烧伤或烫伤通常需要手术治疗，也容易留下疤痕。

特殊情况下，如由强酸、强碱或农药等引起的烧伤，应立即用大量水冲洗，并小心脱去衣物，避免划伤表皮。同时，用干毛巾去除发热物质，并用干纸或干布吸干烫伤表面的水分。

烫伤后，婴儿可以适当增加含锌量高的食物摄入，以帮助伤口恢复。

在烫伤治疗过程中，家长应密切关注婴儿的病情变化，如出现发热、伤口脓性等症状，应及时就医。

此外，在日常生活中，家长应加强安全教育，避免婴儿接触高温物体，以预防烫伤的发生。

在日常生活中，厨房中的调味品不仅能够为我们的美食增色添香，更具有多种保健功效。以下几种常见的厨房调味品，不仅能够提升我们的食欲，还能增强身体的抵抗力，预防疾病。

1. 葱

葱含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素等。葱具有兴奋神经、增进食欲、刺激血液循环和促进发汗的作用。葱的辛辣气味具有杀菌作用，生吃大葱可以促进消化，消毒杀菌，预防肠道传染病。葱还具有抗过敏功效，对于吃鱼或虾过敏的人群，可以将大葱放入鱼腹或虾中，煮食或煎食，有助于缓解过敏症状。

2. 生姜

生姜具有抗衰老作用，其辛辣成分可以抑制过氧化脂质的产生，起到抗衰老的效果。生姜中的姜辣素可以有效控制自由基，预防衰老。生姜还具有利胆作用，可以阻止和预防胆结石形成，对胆囊炎患者有益。生姜中的姜酚、姜辣素等成分，可以抑制前列腺素合成，减少胆汁中黏蛋白含量，保持胆汁中各种物质的平衡，对胆囊炎患者有益。

3. 蒜

蒜含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、挥发油、维生素、微量元素等。蒜中的大蒜素和大蒜辣素等成分，可以消除血管中的脂肪，降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症等心血管疾病。大蒜还能溶解体内瘀血，预防血栓形成。

4. 辣椒

辣椒含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖、有机酸、维生素等。中医认为，辣椒具有温中散寒的作用，对畏寒、胃痛和食欲不振者有一定作用。辣椒中的辣椒素可以增加胃液分泌，增进食欲，帮助消化，对某些细菌有明显的抑制作用。辣椒外用可以使局部血管扩张，促进血液循环，对风湿痛、腰肌酸痛有明显作用。

5. 酱油

酱油含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。酱油中的氨基酸是人体生长发育不可缺少的物质，所含各种有益于身体的酶、酵母菌、乳酸菌有促进消化吸收的效果。酱油对伤寒杆菌、葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌等有较强的杀灭作用。酱油中含有300多种香气成分，其中部分有抗癌功效。

6. 醋

醋含有醋酸、水、碳水化合物、灰粉、硫胺素、核黄素、尼克酸和多种氨基酸。醋除有调味作用外，还有抑制、杀灭细菌的作用。中医认为，醋有散瘀、止血、解毒、杀虫作用。醋还可用来减肥，因含较多氨基酸，可促进体内脂肪分解，并加速糖类新陈代谢，从而减肥。食醋和冰糖混合溶化后，饭后服用1汤匙，对高血压、高血脂、冠心病和肥胖者有一定预防和治疗效果。

总之，厨房中的调味品不仅能够为我们的美食增色添香，更具有多种保健功效。在日常生活中，我们可以适量食用这些调味品，以增强身体的抵抗力，预防疾病。

风寒感冒是秋冬季节常见的疾病，主要由风吹受凉引起。症状包括轻度发热、浑身乏力、无汗、头痛、恶寒、鼻塞流涕等。虽然平时加强体育锻炼可以有效预防感冒，但在生病期间，某些运动却不适宜进行。

1. 剧烈有氧运动如跑步、游泳等不宜进行。这些运动虽然可以出汗，表面上缓解症状，但会加重身体疲惫，使毛孔张大，更容易吸收寒风，导致病情加重。

2. 健身房器械等力量训练也不宜进行。力量训练会夺走身体用于对抗病症的能量，并降低免疫力，更容易感染其他病症。

3. 激烈对抗运动如篮球等也不宜进行。篮球等运动既有氧运动，又有激烈的身体对抗，容易导致交叉感染，加重病情。

感冒期间，应增加营养摄入，保证充足休息，给身体足够的能量去抵御病毒。病情有所缓解时，可以选择散步或柔和的伸展运动，帮助缓解压力和不适。切记不可进行剧烈运动，以免加重身体负担。

在日常生活中的方方面面，我们都会接触到各种物品，而这些物品也可能会成为传播疾病的途径。本文将针对一些常见的物品进行分析，提醒大家注意日常生活中的卫生，预防疾病的发生。

一、手部卫生

手是人体最常用的器官之一，也是细菌和病毒传播的主要途径。研究表明，手上可能携带有多种细菌和病毒，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。因此，勤洗手是预防疾病传播的重要措施。特别是在公共场所，如商场、医院等地方，更要注重手部卫生。

二、办公室电话

办公室电话是大家日常工作中经常使用的物品，但同时也是细菌和病毒滋生的地方。据调查，一个电话听筒上可能含有2000种不同的细菌，包括感冒病毒、大肠杆菌等。因此，使用电话后要及时洗手，避免用嘴接触电话。

三、牙刷

牙刷是个人使用的口腔卫生用品，但同时也是细菌和病毒传播的重要途径。研究表明，口腔中的细菌和病毒可以在牙刷上存活两天。因此，不要借用别人的牙刷，使用后要及时清洗并晾干。

四、笔

笔是我们日常工作中常用的工具，但同时也是细菌和病毒传播的途径。据调查，医生的笔上可能携带有多种细菌和病毒，包括泌尿系统感染、皮肤病等。因此，不要借用他人的笔，使用后要及时清洗。

五、公共淋浴室

游泳池、健身房等公共淋浴室是细菌和病毒滋生的地方。因此，进入公共淋浴室时，最好自备拖鞋，避免赤脚行走。

六、马桶

马桶是细菌和病毒滋生的场所，因此使用后要及时洗手，避免用手指触碰马桶坐垫。

七、砧板

砧板是厨房中常用的工具，但同时也是细菌和病毒滋生的场所。因此，处理生食和熟食时要使用不同的砧板，避免交叉污染。

八、飞机

飞机是一个密闭的空间，容易导致细菌和病毒传播。因此，在飞机上要尽量保持个人卫生，避免与陌生人近距离接触。

九、床垫

床垫是细菌和病毒滋生的场所，因此要保持床垫的清洁，定期更换床上用品。

近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，感冒药的需求量也在逐年攀升。然而，国家药监局近日发布的《关于切实加强部分含特殊药品复方制剂销售管理的通知》却让许多患者和药店经营者感到困惑。

通知指出，该政策主要针对药品生产企业和批发企业，居民到药店或者医院去买药，仍然可以用现金购买。那么，这一政策对我们普通消费者有哪些影响呢？

首先，我们需要了解，该政策主要针对的是近期在部分地区出现的一些未列入特殊药品管理的处方药和非处方药，从药用渠道流失，被滥用或提取制毒现象而制定。主要集中在感冒药类。这意味着，我们在药店购买感冒药时，需要注意以下几点：

1. 非处方药一次销售不得超过5个最小包装。

2. 药店销售人员需要核对购买者的身份信息，确保药品不流入非法渠道。

3. 居民购买感冒药等特殊药品复方制剂可用现金也可刷卡。

那么，如何选择适合自己的感冒药呢？以下是一些建议：

1. 根据病情选择合适的感冒药。感冒药分为解热镇痛药、抗病毒药、抗组胺药等，患者应根据自身病情选择合适的药物。

2. 注意药物成分。部分感冒药含有抗生素成分，患者在使用前应咨询医生或药师。

3. 注意药物剂量。过量服用感冒药可能导致不良反应，患者应按照说明书或医生指导用药。

4. 注意用药时间。感冒药一般在感冒初期使用效果较好，患者应在症状出现后及时用药。

此外，为了预防感冒，我们还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

2. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。

3. 保持室内空气流通，避免过度劳累。

4. 注意保暖，避免受凉。

总之，国家药监局发布的这一政策，旨在加强含特殊药品复方制剂的销售管理，保障公众用药安全。我们在购买感冒药时，要遵守相关规定，选择合适的药物，科学用药，预防感冒。