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为什么中年容易发福

为什么中年容易发福
发表人:医疗故事汇

随着生活节奏的加快,中年发福已经成为一个普遍现象。这其中的原因有很多,以下将从基础代谢、饮食、活动量、慢性病以及最新研究等方面进行详细解析。

首先,随着年龄的增长,人体的基础代谢率会逐渐下降。这是因为随着年龄的增长,身体各器官的功能逐渐退化,导致消耗热量的能力降低。例如,25岁后的基础代谢率平均每10年会下降2~5%,到了40岁时,基础代谢率可能只有25岁时的一半。如果饮食热量摄入没有相应减少,多余的热量就会囤积在体内,导致肥胖。

其次,饮食结构不合理也是导致中年发福的重要原因。中老年时期,由于交际应酬增多,油腻、高热量的食物摄入过多。这些食物在体内转化为脂肪,导致体重增加。

此外,活动量减少也是导致中年发福的一个重要原因。随着年龄的增长,体力逐渐下降,运动量也随之减少。缺乏运动会导致热量消耗减少,容易导致肥胖。

慢性病也是导致中年发福的一个重要原因。许多慢性病,如糖尿病、类风湿关节炎、哮喘等,都需要长期服用药物。这些药物可能会促进食欲,导致体重增加。此外,治疗抑郁症和双相情感障碍的药物也会导致体重增加。

最近,俄罗斯的研究发现,中年女性虽然日常饮食与年轻时基本相同,但随着年龄的增长,同样的食物摄入量却会导致身材走样。这其中的原因主要有以下几点:

1. 随着年龄的增长,肠道中的乳酸数量会增加,过多摄入淀粉类食物和甜食会进一步增加乳酸量,导致更容易发胖。建议女性多食用葱、洋姜、大蒜和香蕉等,远离淀粉类食物和甜食。

2. 随着年龄的增长,帮助身体燃烧脂肪的肌纤维数量会减少。运动可以增加肌纤维数量,建议女性多做运动,如深蹲和哑铃健身。

3. 目前市面上许多食物都含有玉米糖浆,其果糖含量高,容易导致饥饿感。建议远离含有玉米糖浆的食物。

总之,中年发福的原因有很多,需要我们从多个方面进行预防和控制。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯以及积极的心态,我们可以有效预防和控制中年发福。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

围绝经期综合症疾病介绍:
围绝经期综合征,又称为更年期综合征,是指妇女在绝经前后,由于性激素波动、减少所导致的一系列躯体及精神心理症状。主要症状表现为月经紊乱、潮热、头晕、心悸、抑郁等。
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  • 阴道炎是女性常见的妇科疾病,它是指阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症。由于女性特殊的生理结构,阴道具有一定的自洁能力,但当这种自洁能力受到破坏时,就容易引发阴道炎。本文将介绍几种常见的阴道炎类型、症状、治疗方法以及日常保健知识,帮助女性更好地了解和应对阴道炎。

    一、常见的阴道炎类型及症状

    1. 霉菌性阴道炎:表现为外阴瘙痒、灼痛、白带增多,呈豆腐渣状或凝乳状。

    2. 滴虫性阴道炎:表现为外阴瘙痒、灼热、疼痛,白带增多,呈泡沫状。

    3. 细菌性阴道炎:表现为外阴瘙痒、灼热、疼痛,白带增多,呈灰白色或黄绿色。

    4. 非特异性阴道炎:表现为外阴瘙痒、灼热、疼痛,白带增多,呈脓性或血性。

    二、阴道炎的治疗方法

    1. 药物治疗:根据不同类型的阴道炎,可选用不同的药物进行治疗,如克霉唑、甲硝唑、替硝唑等。

    2. 物理治疗:如红外线照射、微波治疗等。

    3. 中医治疗:如中药熏洗、中药灌肠等。

    三、日常保健知识

    1. 保持外阴清洁干燥,每天用清水清洗外阴。

    2. 尽量避免使用公共浴池、游泳池等。

    3. 内裤单独清洗,并定期更换。

    4. 避免穿紧身裤、牛仔裤等。

    5. 饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。

    6. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

  • 在日常生活中,许多女性对于绝经后是否还能维持性生活存在疑惑。为此,我们采访了北京妇产医院妇科主任医师刘朝晖,来为大家解答这一疑问。

    首先,刘朝晖主任医师明确指出,绝经后的女性依然拥有性能力。但是,由于绝经后雌激素水平下降,阴道黏膜会开始萎缩,导致阴道弹性变差,进行性生活时可能会感到疼痛。

    那么,绝经后的女性如何才能享受健康的性生活呢?刘朝晖主任医师给出了以下建议:

    1. 使用润滑剂:性生活时,使用适量的润滑剂可以减轻疼痛感,提高性生活质量。

    2. 局部激素治疗:在医生指导下,局部使用激素可以改善阴道黏膜状况,增强阴道弹性。

    3. 注意避孕:虽然绝经后女性怀孕的可能性极低,但为了安全起见,建议使用安全套防止性疾病传播。

    4. 补充雌激素:在医生指导下适当补充雌激素,有助于改善更年期症状,提高生活质量。

    此外,刘朝晖主任医师还提醒,绝经后的女性要注重日常保养,保持良好的心态,定期进行体检,以便及时发现并处理健康问题。

    总之,绝经后的女性完全有能力享受性生活,关键在于注意保养和调整。希望本文能为广大女性朋友提供帮助。

  • 我是一名46岁的女性,最近半年来我的月经变得非常不规律。有时候它会提前,有时候会延迟,甚至有时候完全不来。这种情况让我非常担心和焦虑。我曾经去过市一医院做过性激素六项和B超检查,结果显示我的卵巢功能略有下降,但还没有到衰退的程度。医生告诉我说,FSH大于15是减退,大于40是衰竭。我的情况还不算太严重,但我仍然很担心自己是否已经进入了围绝经期。

    为了寻求更专业的建议,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了我的生活习惯、睡眠质量和情绪状态等方面的情况。最后,医生建议我再去医院做一次B超检查,以便更准确地了解我的卵巢功能和子宫内膜的状态。

    我非常感谢京东互联网医院的医生,他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。这种线上问诊的方式真的非常方便和实用,尤其是在疫情期间,避免了不必要的外出和聚集。

    围绝经期的症状与调理 常见症状 围绝经期的常见症状包括月经不规律、潮热、出汗、心悸、失眠、情绪波动等。这些症状通常会在女性45岁左右开始出现,并随着年龄的增长而加重。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。 2. 如果需要,可以考虑服用雌激素替代疗法(HRT)来缓解症状,但必须在医生的指导下进行。 3. 学会放松和管理压力,例如通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式。 4. 定期进行妇科检查,以便及早发现和治疗任何潜在的问题。 5. 如果症状严重影响日常生活,可以考虑寻求心理咨询或支持小组的帮助。

  • 亲爱的姐妹们,拔牙可是口腔健康的大事,选择合适的时间进行拔牙至关重要。今天,就让我们一起来了解一下,拔牙时哪些时间点是需要避开的。

    一、经期拔牙风险大

    女性朋友们,月经期间拔牙可不是明智之举。因为此时体内激素水平波动,免疫力下降,凝血功能也受到影响,导致伤口愈合缓慢,容易发生感染和出血。

    建议:在月经结束后10天左右进行拔牙,此时伤口愈合快,不易发生感染。

    经期拔牙风险

    二、避孕药影响伤口愈合

    长期服用避孕药的女性朋友们要注意了,避孕药可能会影响伤口愈合。一项研究发现,服用避孕药的女性拔牙后,干槽症的发生率比未服用避孕药的女性高出4倍。

    建议:在拔牙前告知牙医你的避孕药使用情况,以便医生制定合适的治疗方案。

    避孕药影响伤口愈合

    三、孕期拔牙需谨慎

    孕期拔牙要特别谨慎,因为此时孕妇的身体状况较为特殊。一般来说,怀孕前3个月和6个月以后是容易发生流产和早产的时期,不建议在这两个时期拔牙。

    如果必须拔牙,建议选择在妊娠期的3-6个月之间,并遵医嘱进行相应的治疗。

    孕期拔牙需谨慎

    四、拔牙后注意事项

    拔牙后要注意以下几点:

    • 咬住棉球止血,大约30-60分钟;
    • 24小时内不要漱口,以免影响伤口愈合;
    • 不要吸烟、饮酒、吃辛辣食物;
    • 注意口腔卫生,饭后用盐水漱口;
    • 如果出现发热、肿胀、出血等症状,请及时就医。

    总之,拔牙看似小事,实则关系着口腔健康和全身健康。姐妹们,拔牙时一定要选择合适的时间,并注意术后护理,才能保证手术顺利进行。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。月经淋漓不尽已经困扰了我两年,生活和工作都受到了影响。我决定试试互联网医院,于是留下了我的情况。

    很快,一位温柔的声音在电脑那头响起,她是主任的助理,张晓医生。她告诉我,主任正在忙,她会把我的情况通知给他,并保证在最迟24小时内给我回复。

    第二天,张晓医生回复了我。她让我提供了妇科性激素六项的报告单,并询问了我的月经情况。我详细地描述了我的症状,包括月经淋漓不尽、用药史、以及宫颈低度病变的激光治疗经历。

    张晓医生耐心地询问了我月经的时间长短、是否有性生活,并询问了我是否检查了甲状腺功能。我告诉她一切正常。

    张晓医生告诉我,我的月经时间长短和宫颈治疗应该没有关系。她还询问了我是否有性生活,我没有。她最后告诉我,用药这么久,月经周期一直不正常,性激素也没问题,甲功正常,让我不要担心。

    我感到非常感激,张晓医生的耐心和专业让我感到安心。她让我知道,即使在互联网医院,也能得到专业、贴心的医疗服务。

  • 随着生活节奏的加快和生活方式的改变,心血管疾病已经成为危害女性健康的首要杀手。尤其是绝经后的女性,由于体内雌性激素水平的下降,更容易受到心血管疾病的侵袭。本文将为您详细介绍女性心血管疾病的预防和保健方法,帮助您远离心血管疾病的困扰。

    一、了解女性心血管疾病的特点

    1. 患病年龄提前:近年来,女性心血管疾病的患病年龄呈年轻化趋势,越来越多的年轻女性受到心血管疾病的威胁。

    2. 患病症状不典型:女性心血管疾病症状往往不如男性明显,容易被忽视或误诊。

    3. 治疗难度加大:女性心血管疾病的治疗难度较大,需要综合考虑患者的年龄、病情、身体状况等因素。

    二、女性心血管疾病的预防方法

    1. 健康饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

    2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。

    3. 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。

    4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。

    5. 保持良好的心态:学会调整心态,减轻压力,保持乐观。

    三、女性心血管疾病的保健方法

    1. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗心血管疾病。

    2. 药物治疗:在医生的指导下,合理使用药物治疗心血管疾病。

    3. 心理调适:学会心理调适,保持良好的心态。

    4. 饮食调理:根据医生的建议,进行合理的饮食调理。

    5. 适量运动:在医生的指导下,进行适量的运动。

    总之,女性心血管疾病的预防和保健需要我们从多个方面入手,保持健康的生活方式,定期进行体检,及时发现并治疗心血管疾病,才能有效降低心血管疾病的风险,拥有健康的身体。

  • 那天,我像往常一样,疲惫不堪地坐在电脑前,屏幕上显示着“您好”,那是我第一次在京东互联网医院与医生进行线上咨询。医生很亲切,她问了我很多问题,从绝经的年份到现在的症状,我都如实回答了。

    她说:“激素类的药可不是随便吃的哈,您需要先去医院做全面检查排除禁忌症后用药。”我有些犹豫,之前医生给我开过激素类的药,但后来因为月经问题停药了。医生告诉我,停药再启动风险会增加,而且没绝经有症状了也能用药。

    我有些担忧,问她:“那您为何停药了呢?”医生解释说:“因为那个时候还没有绝经,而且吃药出现问题了说不清楚,毕竟药物副作用出现概率挺大的。”听到这里,我更加犹豫了。

    医生又告诉我,体检不仅仅包括宫颈癌筛查和子宫B超,还有血化验、心电图、骨密度等。我有些惊讶,没想到用药前需要这么多的检查。医生说:“这是为您负责,出现血栓了相信您也不能接受啊。”我沉默了,我知道她是对的。

    最后,医生建议我去医院挂妇科内分泌的专家号,让我去评估。我虽然觉得有些麻烦,但为了自己的健康,我还是决定去医院。

    那天,我在网上看到了很多关于互联网医院的介绍,我深感它的便利和高效。我想,如果我不是因为工作繁忙,我会更愿意选择线上咨询,因为它可以节省我很多时间,而且医生的专业程度也非常高。

  • 更年期,作为女性生命周期的一个重要转折点,不仅意味着生理上的变化,更伴随着一系列心理和生理上的挑战。在这个阶段,女性体内的雌激素水平波动,不仅会导致情绪波动、睡眠障碍等问题,同时也为乳腺健康带来了风险。

    乳腺疾病,尤其是乳腺癌,与雌激素水平密切相关。在更年期前后,由于雌激素水平的波动,乳腺组织容易受到刺激,从而增加了乳腺癌的发生风险。此外,更年期女性的身体代谢也发生改变,容易导致肥胖,而肥胖又是乳腺癌的另一个危险因素。

    为了应对更年期带来的乳腺健康风险,女性需要采取一些积极的措施。首先,保持良好的心态至关重要。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力,保持情绪稳定。其次,注意饮食健康,避免高脂肪、高糖分的食物,保持体重在正常范围内。此外,定期进行乳腺检查,及时发现并处理乳腺问题也是非常重要的。

    在乳腺疾病的预防和治疗方面,除了上述措施,还可以考虑以下方法:

    1. 乳腺自我检查:女性可以定期进行乳腺自我检查,以便及时发现乳腺问题。

    2. 定期乳腺检查:建议女性每年进行一次乳腺检查,以便及时发现乳腺癌。

    3. 乳腺超声检查:对于有乳腺癌家族史或乳腺疾病高危因素的女性,可以考虑进行乳腺超声检查。

    4. 乳腺钼靶检查:乳腺钼靶检查是目前最常用的乳腺检查方法之一,可以早期发现乳腺癌。

    5. 乳腺磁共振检查:乳腺磁共振检查可以更清晰地显示乳腺组织,对于早期乳腺癌的诊断具有重要意义。

    总之,更年期是乳腺疾病的多发期,女性需要重视乳腺健康,采取积极的措施来预防和治疗乳腺疾病。

  • 线上问诊:我的健康守护者

    2024年8月的一个午后,阳光透过窗户洒在我的书桌上,我拿起手机,轻轻点击了京东互联网医院的应用。屏幕上,一位温柔的女医生出现在我的眼前,她就是我的健康守护者。

    半年前,我发现自己的月经已经停止了,心里有些担心。于是,我决定在网上寻求医生的帮助。医生在了解了我的情况后,耐心地询问了我一些细节,然后给出了专业的建议。

    她告诉我,我可能已经进入了绝经期,这是正常的生理现象。但我的症状似乎比一般绝经的女性更为明显,她建议我进行性激素检查,以确定具体原因。检查结果显示,我的卵巢功能确实有所下降,需要通过补充激素来调节。

    医生为我推荐了芬吗通这种药物,并详细解释了它的作用和使用方法。她还告诉我,虽然绝经后女性发生乳腺癌、子宫内膜癌的风险会增加,但补充激素并不会明显增加这些风险。这让我放心了许多。

    在医生的建议下,我开始服用芬吗通。起初,效果并不明显,但我并没有放弃。在医生的鼓励下,我坚持用药,并注意调整饮食和生活方式。慢慢地,我的睡眠质量得到了改善,心情也变得舒畅起来。

    这段经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答,让我在病痛中找到了希望。我相信,在医生的陪伴下,我一定能够战胜病魔,迎接更美好的生活。

  • 2024年9月5日,石家庄市的某位患者在京东互联网医院上线了一个关于外阴两侧痒的图文问诊。这个问题引起了许多人的关注,因为外阴瘙痒是女性常见的症状之一,可能是由多种原因引起的,包括感染、过敏、内分泌失调等。患者在描述中提到,她在月经期结束后出现了外阴瘙痒的症状,白带正常,没有性生活史,瘙痒部位没有红肿疙瘩,清洗外阴后能够缓解瘙痒。医生在详细了解患者的病情后,初步判断可能是月经期外阴部位透气性差,导致局部炎症,建议患者清洗外阴,局部涂抹药膏用药,并提醒患者注意外阴清洁卫生,穿宽松棉质内裤,勤换内裤,禁辛辣饮食。医生还询问了患者是否有药物过敏史、肝肾功能异常情况或慢性疾病,确保用药安全。经过一周的用药,患者的症状有所缓解,但仍有轻微的瘙痒感。医生再次强调了清洁卫生的重要性,并建议患者如有需要可以继续使用药膏,或者线下医院就诊。整个问诊过程中,医生始终以专业、耐心的态度为患者提供服务,赢得了患者的信任和感激。

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