5月19日，世界家庭医生日，这个特殊的日子提醒我们关注社区医疗的重要性。家庭医生，这个与我们生活息息相关的角色，他们不仅为我们提供日常保健服务，更是守护我们健康的坚实后盾。

世界家庭医生组织（WONCA）自2010年起，将每年的5月19日定为世界家庭医生日，旨在提高全球对家庭医生工作的认识和尊重。今年，世界家庭医生日的宣传主题是“Depression（抑郁）”，强调家庭医生在预防和治疗抑郁方面的作用。

家庭医生，又称全科医生，他们具备丰富的临床经验，能够为个人、家庭和社区提供全方位的医疗服务。在北京，北京医院积极响应国家医改号召，成立全科医学科，开展家庭医生培训，并与周边社区卫生服务中心建立紧密联系，为社区居民提供便捷、高效的家庭医生服务。

5月19日，北京医院特需医疗部将组织专家进行义诊活动，为社区居民提供免费的健康咨询服务。此次活动旨在宣传家庭医生服务的内涵和理念，让更多人了解家庭医生，与家庭医生建立良好的合作关系。

除了义诊活动，北京医院还开展了多项措施，推动家庭医生制度的落实。例如，开展家庭医生签约服务，为签约居民提供全方位的健康管理；建立家庭医生工作室，方便居民就诊；开展健康知识讲座，提高居民的健康意识。

家庭医生，这个看似平凡的角色，却承载着巨大的责任和使命。让我们在这个特殊的日子里，向家庭医生们致以崇高的敬意，感谢他们为我们付出的辛勤努力。

乙肝作为一种常见的病毒性肝炎，给患者的生活带来了很大的困扰。乙肝抗病毒治疗作为一种有效的治疗方法，能够有效抑制病毒复制，改善肝功能，延缓病情进展。然而，任何治疗方式都存在一定的副作用，乙肝抗病毒治疗也不例外。

并非所有乙肝患者都适合进行抗病毒治疗。根据患者的病情，如HBVDNA水平、肝功能等指标，医生会综合评估是否适合进行抗病毒治疗。乙肝抗病毒治疗是一个长期的过程，通常需要坚持2年以上，不能随意停药，否则容易导致病情加重。

乙肝抗病毒治疗常见的副作用包括：

1. 精神症状：部分患者可能出现流感样症状，如发热、乏力、头晕、头痛、关节痛、咽喉痛等。此外，部分患者可能出现精神抑郁症状，特别是有精神抑郁倾向或性格内向的人。

2. 脱发：部分患者可能出现脱发症状，发生率较高，一般在用药3个月后出现。

3. 耐药性：部分患者在使用抗病毒药物一段时间后可能出现耐药性，导致病情复发。

4. 肝功能损害：部分患者在使用抗病毒药物后可能出现肝功能损害，需要及时调整治疗方案。

因此，在进行乙肝抗病毒治疗时，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，及时发现并处理副作用。

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，其中一部分患者会出现脖子僵硬的症状。这种僵硬不仅会影响患者的日常活动，还可能加重病情。那么，如何缓解脑梗塞导致的脖子僵硬呢？本文将从以下几个方面进行介绍。

一、中医调理

中医认为，脑梗塞导致的脖子僵硬与气血运行不畅有关。因此，可以通过以下方式来进行调理：

1. 热敷：使用热水袋或暖宝宝对颈部进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 按摩：在专业按摩师的帮助下，对颈部进行轻柔的按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 针灸：通过针灸刺激相关穴位，可以疏通经络，调节气血，缓解脖子僵硬。

二、药物治疗

在医生的指导下，可以服用以下药物来缓解脖子僵硬：

1. 活血化瘀药物：如复方氯唑沙宗、乙哌立松等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 止痛药物：如麝香追风膏、活血止痛膏等，可以缓解颈部疼痛。

三、康复训练

康复训练是脑梗塞患者恢复的重要手段。以下康复训练方法可以帮助缓解脖子僵硬：

1. 肢体活动：在医生或康复师的指导下，进行适当的肢体活动，如颈部屈伸、旋转等，可以增强颈部肌肉力量，改善活动范围。

2. 语言康复：对于语言功能受损的患者，可以通过语言训练来改善语言能力。

3. 吞咽康复：对于吞咽功能受损的患者，可以通过吞咽训练来改善吞咽能力。

四、心理支持

脑梗塞患者常常会伴有心理压力，如焦虑、抑郁等。家人和朋友应该给予患者足够的支持和安慰，帮助他们度过难关。

五、饮食调理

脑梗塞患者的饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果、深海鱼类等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

总之，脑梗塞导致的脖子僵硬可以通过多种方法进行缓解。患者应该积极配合治疗，并注意日常保养，以提高生活质量。

随着社会发展和生活压力的增大，越来越多的家庭面临着不孕不育的困扰。据统计，我国大约有4780多万家庭因各种原因无法自然受孕。试管婴儿技术作为一种成熟的辅助生殖技术，成为了众多不孕不育家庭最后的希望。

上海市第六人民医院生殖医学中心的张莉主管护师和邵红芳副主任医师指出，试管婴儿技术并非简单的“造人”，而是需要经过严格的检查和评估，才能决定是否适合进行试管婴儿治疗。以下是一些与试管婴儿相关的重要问题，准备做“试管”的夫妻应该提前了解。

1. 焦虑、抑郁情绪会影响试管成功率吗？

研究表明，接受辅助生殖技术治疗的女性中，约有20%-30%患有不同程度的焦虑症、抑郁症。焦虑、抑郁情绪会通过影响激素或免疫系统的应激机制，影响生殖能力和性功能，进而影响试管婴儿的成功率。因此，保持良好的心态，减轻心理压力，对试管婴儿的成功至关重要。

2. 做试管怀孕了要注意什么？

恭喜您成为准妈妈！在孕期，以下事项需要特别注意：

1. 怀孕前3个月和临产前3个月都要禁止性生活。

2. 遵医嘱使用黄体支持药物，注意调整饮食结构，避免辛辣刺激食物，养成定时排便的习惯。

3. 进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。

4. 按时来医院随访。

3. 供精的孩子有权知道自己的生身父亲吗？

根据《人类辅助生殖技术规范》，供精者和受者夫妇应保持互盲，供者和后代应保持互盲。因此，供精的孩子无法知道自己的生身父亲是谁。

4. 为什么要打“夜针”？

注射人绒毛膜促性腺激素（HCG）可以促进卵泡成熟，使卵子易于从卵泡壁脱落，更容易取到卵子。通常注射HCG后35~38小时卵子能够成熟，因此注射时间安排在前一天晚上，俗称“打夜针”。

5. 移植好直接上厕所，胚胎会随小便一起排出来吗？

不用担心，胚胎不会随小便一起排出来。因为子宫的宫腔前后壁紧密贴合，胚胎被夹在中间，不会因解小便等动作而掉出宫腔外。

在婚姻生活中，夫妻双方难免会遇到各种矛盾和冲突。如何处理这些矛盾，成为维持婚姻幸福的关键。一项研究表明，夫妻之间的有效沟通，关键在于赞扬与批评的比例。

研究表明，当夫妻双方在发生争执时，如果能够遵循“骂1次，赞5次”的原则，就能有效地缓解矛盾，维护婚姻和谐。这意味着，在批评对方一次之后，需要通过5次以上的赞扬来平衡，从而让对方感受到关爱和理解。

此外，文章还提到了一些常见的婚姻问题，如失业、生孩子、婚外情、生病、心理抑郁等，这些因素都可能导致夫妻关系出现问题。针对这些问题，文章建议夫妻双方要相互理解、支持，共同面对困难，以保持婚姻的稳定。

在婚姻生活中，除了沟通技巧和应对问题，日常的保养也是非常重要的。以下是一些有助于维持婚姻幸福的建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有利于身心健康。

2. 注重情感交流，多表达爱意和关心，增强夫妻间的情感联系。

3. 学会倾听和包容，尊重对方的意见和感受，避免不必要的争执。

4. 适当寻求专业帮助，如心理咨询等，以解决婚姻中的心理问题。

5. 重视夫妻间的共同兴趣和爱好，共同度过美好的时光。

总之，婚姻幸福需要夫妻双方共同努力，通过有效的沟通、相互理解和关爱，以及良好的生活习惯，共同创造美好的婚姻生活。

　随着冬季的到来，气温逐渐降低，日照时间缩短，人体活动相对减少，食欲也随之增加。在这个时候，我们不仅要通过饮食增加热量来抵御寒冷，更要关注身体健康和情绪调节。

　冬季抑郁是一种常见的心理问题，尤其是在日照时间短的季节。虽然它主要表现为情绪低落，但与身体健康也密切相关。本文将介绍一些冬季抗抑郁的饮食建议，帮助您和家人度过一个健康快乐的冬季。

　首先，多吃高热量的食物可以有效增强御寒能力，改善心情。肉类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质和脂肪，可以提供充足的能量。羊肉、牛肉等红肉更是冬季抗抑郁的佳品。此外，香蕉、荸荠、豆浆等食物也具有很好的抗抑郁作用。

　其次，多食用热的食物可以温暖身体，提升心情。冬季不宜食用过多生冷食物，应尽量选择熟食，如热汤、热饮、热饭菜等。热乎乎的食物不仅可以驱散寒冷，还能让人心情愉悦。

　此外，注意身体营养平衡也非常重要。虽然高热量食物可以改善心情，但过量摄入油腻食物也会对身体造成负担。因此，在食用高热量食物的同时，也要注意搭配清淡食物，保持营养均衡。

　除了饮食调理，适当的运动和充足的睡眠也是缓解冬季抑郁的有效方法。运动可以促进血液循环，增强身体素质；充足的睡眠有助于调节情绪，缓解压力。

　总之，冬季抗抑郁需要从饮食、运动、睡眠等多方面入手。通过合理的饮食调理，保持良好的生活习惯，我们就可以度过一个温暖、快乐的冬季。

冬季，寒冷的天气容易让人心情低落，甚至出现抑郁情绪。虽然抑郁主要是一种心理疾病，但合理的饮食也可以在一定程度上调节情绪，缓解抑郁症状。

1. 高热量食物补充能量

冬季，人体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，可以适当增加高热量食物的摄入，如肉类、蛋类、豆类等。特别是羊肉、牛肉等富含蛋白质和脂肪的食物，不仅可以提供丰富的营养，还能增强身体的御寒能力。此外，香蕉、巧克力、花生等零食也是不错的选择，它们富含色氨酸，可以促进大脑分泌多巴胺，改善情绪。

2. 热食温暖身心

寒冷的天气，吃一些热乎乎的食物可以让身体感到温暖，从而缓解抑郁情绪。建议多喝热汤、热茶、热牛奶等，少吃冷饮、冷食。热食不仅可以提供热量，还能刺激肠胃蠕动，促进消化吸收。

3. 营养均衡，避免油腻

虽然高热量食物有助于调节情绪，但也要注意营养均衡。过多摄入油腻食物容易导致身体负担加重，反而影响情绪。建议适当搭配一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持营养均衡。

4. 增加维生素摄入

冬季，人体对维生素的需求量会增加。建议多摄入富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、西红柿、菠菜、坚果等。这些维生素可以增强免疫力，提高心情。

5. 保持良好作息

规律的作息时间对调节情绪也很重要。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解抑郁情绪。

总之，冬季调节情绪，除了保持良好的心态，合理的饮食也是不可或缺的。通过调整饮食结构，增加营养摄入，可以帮助我们度过一个温暖、愉快的冬季。

抑郁妄想症是一种常见的精神疾病，主要表现为抑郁情绪与妄想症状的并存。患者常出现思维迟钝、情绪低落、焦虑不安等症状，严重时甚至出现奇怪行为和幻想。

抑郁妄想症的发生与大脑神经递质的异常有关。神经递质是大脑中传递信息的化学物质，其数量的变化和质量的问题可能导致抑郁妄想症的发生。此外，心理因素、遗传因素、环境因素等也可能诱发抑郁妄想症。

抑郁妄想症的治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要采用抗精神病药物，如氯氮平、奥氮平等，以改善患者的妄想症状。心理治疗则包括认知行为疗法、精神分析疗法等，旨在帮助患者调整心态、改善情绪。

对于抑郁妄想症患者，家庭和社会的支持也非常重要。家属应了解患者的病情，给予关爱和支持，并鼓励患者积极参与治疗。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免过度紧张，积极参加社交活动，以促进病情的恢复。

抑郁妄想症患者的生活环境应保持整洁、舒适、安全。房间内可以布置一些鲜艳的壁画和鲜花，以调动患者的积极情绪。此外，患者应避免过度劳累，保证充足的睡眠，以利于病情的恢复。

总之，抑郁妄想症是一种可治疗的精神疾病。通过合理的治疗和良好的生活调养，患者可以恢复正常的生活。

发作性睡病，作为一种罕见的神经系统疾病，对患者的生活质量造成了严重的影响。本文将从多个角度探讨发作性睡病的危害，帮助大家更好地了解这种疾病。

一、意外伤害：发作性睡病的核心症状之一是白天过度嗜睡，患者可能在任何时间、任何地点突然陷入睡眠状态。这种突然的睡眠发作可能导致患者在行走、驾驶等活动中发生意外，造成严重的伤害甚至危及生命。

二、心理影响：发作性睡病患者往往伴随有心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。长期的睡眠障碍和社交障碍，使得患者难以融入社会，影响心理健康。

三、肥胖与慢性病：发作性睡病患者往往存在肥胖问题，肥胖会加重病情，并增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险。

四、工作与学习：发作性睡病患者的睡眠障碍会影响工作和学习效率，导致学习成绩下降或工作效率降低。

五、治疗与预防：目前，发作性睡病尚无根治方法，但通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，提高生活质量。患者应积极寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

六、日常保养：发作性睡病患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质。同时，患者应积极参与社交活动，保持乐观的心态。

总之，发作性睡病是一种严重的神经系统疾病，对患者的生活质量造成了严重的影响。了解发作性睡病的危害，有助于我们更好地关注和关爱患者，帮助他们走出困境。

在快节奏的现代生活中，许多男性朋友可能会遇到情绪波动大、易怒、焦虑等问题。这些现象可能与男性易激综合症有关。男性易激综合症是指男性由于荷尔蒙变化、压力、自我认同感弱化等原因导致的一种焦虑、易怒、失落和对周围事物反应过于敏感的精神状态。

这种症状在各个年龄段的男性中都有可能出现。它不仅与荷尔蒙水平有关，还与年龄、压力、竞争、性需求等多种因素相关。例如，早晨荷尔蒙水平较高，男性可能更容易感到兴奋和自信；而傍晚荷尔蒙水平下降，情绪则可能变得低落和焦虑。

男性易激综合症可能导致婚姻破裂、工作失意甚至自杀等严重后果。因此，了解这种症状并采取相应的治疗措施至关重要。

治疗男性易激综合症的方法包括心理治疗、荷尔蒙替代疗法等。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪问题，并学会应对压力和情绪波动的方法。荷尔蒙替代疗法可以通过补充睾酮等激素来调节荷尔蒙水平，缓解相关症状。

除了治疗，日常保养也非常重要。男性朋友可以通过以下方法来改善自己的情绪和健康状况：

• 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
• 进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
• 学会放松自己，如深呼吸、冥想等。
• 与家人和朋友保持良好的沟通。
• 寻求专业的心理咨询和帮助。