酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

怀孕期间，许多孕妇都会经历早孕反应，其中之一便是恶心呕吐。有些孕妇甚至会出现吐出黄水的情况，这让人非常担忧。那么，孕妇早上起来吐黄水究竟是怎么回事呢？

首先，需要明确的是，吐黄水是怀孕期间的一种常见现象，通常与以下原因有关：

1. **胃酸减少**：怀孕期间，体内绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，导致胃酸分泌减少，消化酶活性降低，使得胃内容物容易反流，从而出现吐黄水的情况。

2. **胆汁反流**：孕妇在空腹状态下，胃里没有食物，胆汁容易反流到胃部，导致吐出苦涩的黄水。

3. **反酸**：随着孕周的增长，子宫增大，胃蠕动变慢，容易发生反酸，也可能出现吐黄水或酸水的情况。

针对孕妇吐黄水的情况，以下是一些建议：

1. **饮食调整**：多吃清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤、牛奶、豆浆等，避免辛辣、油腻食物。

2. **少吃多餐**：避免一次性吃太多，分多次进食，以减轻胃部负担。

3. **适当活动**：适当活动可以促进肠胃蠕动，减轻反酸症状。

4. **补充水分**：及时补充水分，避免脱水。

5. **药物辅助**：在医生指导下，可以适当使用止吐药物，如维生素B6、胃复安等。

总之，孕妇早上起来吐黄水是一种正常的早孕反应，不必过于担心。但若症状严重，应及时就医。

2024年9月5日，19时34分，一个年轻的女性在大连市的家中，打开了京东互联网医院的线上问诊平台，寻求专业的医疗帮助。她的丈夫，一个29岁的年轻人，最近出现了无法阴道射精的症状，这让他们备孕的计划受到了影响。女性描述说，丈夫的症状可能与手淫过度有关，频率大约是一个月三次。丈夫本身也不太愿意去医院检查，甚至对生孩子持抵触态度。女性很担心，希望医生能给出一些有效的建议和治疗方案。

医生在仔细听取了女性的描述后，给出了初步的诊断和治疗建议。首先，医生指出，手淫过度可能是导致丈夫无法阴道射精的原因之一。医生建议丈夫要注意身体的保养，避免熬夜、少喝酒、减少手淫次数，并多进行深蹲、提肛、凯格尔等运动。同时，医生也提到可以适当地使用一些中成药来辅助治疗，但需要注意用药安全和不良反应的可能性。医生还强调，备孕期间最好不要使用药物，以免对胎儿产生不良影响。最后，医生建议女性和丈夫一起去医院进行详细的检查，以确定具体的病因并制定更为有效的治疗方案。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和关心的态度，给予了女性和丈夫很多有用的建议和指导。通过这次线上问诊，女性和丈夫对自己的健康状况有了更深入的了解，也更有信心去面对和解决问题。他们感谢医生和京东互联网医院的帮助，表示会认真按照医生的建议去做，并期待着早日解决问题，实现生育的愿望。

乌鸡作为一种营养价值丰富的家禽，一直以来都被人们视为滋补身体的佳品。其独特的黑色羽毛和丰富的营养，使其在煲汤中备受青睐。尤其是对于身体虚弱、需要调养的孕妇来说，乌鸡汤更是成为了一道常见的滋补菜肴。

那么，孕妇能否喝乌鸡汤呢？答案是肯定的。乌鸡汤具有滋阴补肾、养血安胎的功效，对于孕妇来说，适量饮用是有益的。然而，需要注意的是，孕妇在孕期饮食上应该讲究科学合理，避免过量摄入某些食物，以免对母婴健康造成不利影响。

以下是一些孕妇在孕期饮食中需要注意的事项：

1. 避免高糖饮食：高糖饮食会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险，同时也会影响胎儿的生长发育。

2. 避免高蛋白饮食：过量摄入高蛋白食物会增加孕妇的肾脏负担，并可能导致消化不良、腹胀等症状。

3. 避免高脂肪饮食：高脂肪饮食会增加孕妇患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险，同时也会影响胎儿的健康。

4. 避免高钙饮食：过量摄入钙质会导致胎儿高钙血症，影响胎儿的生长发育。

5. 适量饮用乌鸡汤：乌鸡汤具有滋阴补肾、养血安胎的功效，但孕妇应适量饮用，避免过量摄入。

总之，孕妇在孕期饮食上应该注重科学合理，避免过量摄入某些食物，同时也要适量饮用乌鸡汤等有益健康的滋补汤品。

备孕期间，女性朋友的饮食调理至关重要，它不仅关系到自身的健康，更对宝宝的生长发育有着重要的影响。以下是一些有助于提高怀孕率的饮食建议：

1. 黑豆：黑豆被誉为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它具有补充雌激素、养肾益气的功效，对于改善卵巢功能、调节月经周期有很好的帮助。

2. 阿胶红枣：阿胶红枣具有补血养颜、润燥止咳的功效，适合气血虚弱的女性。它可以帮助改善月经不调、面色苍白等症状，提高受孕几率。

3. 红糖生姜水：红糖生姜水具有暖宫驱寒、温经散寒的功效，适合宫寒的女性。它可以帮助改善月经不调、痛经等症状，提高受孕几率。

4. 当归金银花汤：当归金银花汤具有活血化瘀、清热解毒的功效，适合血瘀体质的女性。它可以帮助改善月经不调、痛经等症状，提高受孕几率。

5. 水鱼汤：水鱼汤具有滋阴养血、调经止痛的功效，适合月经不调、痛经的女性。它可以帮助改善卵巢功能、调节月经周期，提高受孕几率。

6. 豆浆：豆浆是一种富含植物蛋白、维生素和矿物质的饮品，具有调整内分泌、改善心态和身体素质的功效。

7. 虾：虾具有补肾壮阳、补脑益智的功效，适合肾虚、阳痿、腰膝酸软等症状的患者。

8. 乌鸡煮益母草：乌鸡煮益母草具有滋阴补血、调经止痛的功效，适合月经不调、痛经的女性。

9. 红花孕育蛋：红花孕育蛋具有活血化瘀、调经止痛的功效，适合血瘀体质的女性。

10. 核桃仁：核桃仁具有补肾益智、润肠通便的功效，适合肾虚、记忆力减退、便秘等症状的患者。

怀孕是人生中的一件大事，为了确保母婴的健康，夫妻双方在怀孕前需要做好充分的准备。以下是一些重要的准备事项：

1. 健康饮食调整

健康的饮食习惯对孕育健康的宝宝至关重要。夫妻双方都应提前3个月到1年进行饮食调整，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。男性应多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，提高精子质量；女性则应注重补充叶酸、铁、钙等营养素，预防胎儿神经管畸形。

2. 减少有害物质摄入

咖啡因、酒精、人工甜味剂等有害物质会降低生育能力，甚至影响胎儿发育。因此，夫妻双方应减少这些物质的摄入，戒烟限酒，避免接触有害化学物质。

3. 补充维生素和叶酸

叶酸是一种重要的B族维生素，能够预防胎儿神经管畸形。建议育龄女性每天补充400微克叶酸，最好在怀孕前3个月开始服用。此外，还可以通过食物摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

4. 控制体重

理想的体重有利于怀孕和分娩。如果体重过轻或过重，都可能导致怀孕困难或胎儿发育不良。建议夫妻双方在怀孕前控制体重，保持健康体型。

5. 做好孕前检查

孕前检查可以了解夫妻双方的身体健康状况，及时发现并处理潜在问题。建议夫妻双方在怀孕前进行全面的孕前检查，包括生殖系统检查、遗传病筛查、优生优育咨询等。

做好孕前准备，为母婴的健康保驾护航。

孕期营养补充剂，是许多准妈妈关注的焦点。面对市场上琳琅满目的营养补充剂，准妈妈们不禁会问：我需要补充吗？补充多少？今天，我们就来聊聊孕期营养补充剂那些事儿。

哪些准妈妈需要补充营养剂？

1. 缺乏矿物质来源的准妈妈：如缺铁性贫血、缺钙等。

2. 挑食、偏食的准妈妈：可能缺乏维生素、矿物质等营养素。

3. 妊娠呕吐严重的准妈妈：可能因为孕吐导致营养摄入不足。

如何确定是否需要补充？

1. 做生化检查，了解是否存在营养不良问题。

2. 咨询营养医师，制定合理的营养补充方案。

营养补充剂的种类及适用人群

1. 复合剂：适用于多种营养素不足的准妈妈。

2. 单剂：适用于个别营养素不足的准妈妈。

营养素缺乏的危害

1. 危害准妈妈健康：如贫血、软骨病等。

2. 危害胎宝宝健康：如生长发育障碍、脑及神经系统发育障碍等。

补充过多会怎样？

1. 营养不良：摄入营养素过多，导致营养过剩。

2. 中毒：如铁、铅等摄入过量。

爱心提示：

1. 营养补充剂不能替代膳食营养源。

2. 补充营养素，应在营养保健医生的指导下进行。

3. 注意各种不同类型但营养素相同的补充剂，以防过量。

4. 如计划怀孕，应先去医院检查身体，了解自己的身体状况。

孕期营养补充是准妈妈们关注的重点，许多准妈妈为了胎儿的健康成长，会大量摄入各种营养品，尤其是维生素。然而，过量补充维生素并非好事，反而可能对母婴健康造成负面影响。

孕期哪些维生素需要补充？哪些维生素需要警惕？本文将为您详细解析。

1. 叶酸：叶酸是孕期必需的维生素之一，能预防胎儿神经管畸形。建议准妈妈在孕期每天补充400-600微克叶酸。

2. 维生素D：维生素D能促进钙、磷的吸收和利用，预防孕妇和胎儿佝偻病。建议准妈妈在孕期每天补充800-1000国际单位维生素D。

3. 维生素E：维生素E能增强免疫力，预防胎儿发育不良。建议准妈妈在孕期每天补充10-20毫克维生素E。

4. 维生素C：维生素C能增强免疫力，促进铁的吸收。建议准妈妈在孕期每天补充100-200毫克维生素C。

5. 维生素B族：维生素B族能维持神经系统正常，预防孕期贫血。建议准妈妈在孕期每天补充维生素B族复合片。

需要注意的是，以下几种维生素在孕期需要谨慎补充：

1. 维生素A：过量补充维生素A可能导致胎儿畸形。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过3000微克维生素A。

2. 维生素C：过量补充维生素C可能导致流产。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过1000毫克维生素C。

3. 维生素D：过量补充维生素D可能导致胎儿骨骼畸形。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过50微克维生素D。

4. 维生素B6：过量补充维生素B6可能导致胎儿兴奋不安。建议准妈妈在孕期每天摄入不超过50毫克维生素B6。

孕期营养补充要科学合理，过量补充维生素会对母婴健康造成危害。

我一直以来都对自己的身体状况很关注，尤其是在备孕这件事情上。最近我在网上看到了很多关于内膜炎的文章，心里非常担忧。因为我打算在过两三个月以后再去移植冻囊胚，所以我想提前做好准备，预防内膜炎的发生。于是我在京东健康上购买了多西环素，希望能够起到一定的作用。

我刚来完月经，开始服用多西环素。每天我都会按照医生的建议，饭后吃0.1g的药量。虽然我还没有出现内膜炎的症状，但是我还是很紧张。毕竟这关系到我未来的宝宝和健康。

在服用多西环素的同时，我也在积极调理自己的身体。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，我也在注意饮食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣刺激的东西。这些都是为了给宝宝提供一个更好的生长环境。

然而，我的焦虑并没有完全消除。我总是担心自己是否真的有内膜炎，或者多西环素是否真的有效。于是，我决定在京东健康上进行线上问诊。通过与医生的交流，我得知内膜炎的常见症状包括月经不调、白带异常、下腹部疼痛等。如果出现这些症状，需要及时就医。

医生告诉我，内膜炎通常由细菌感染引起，需要在妇科进行治疗。除了药物治疗外，还需要注意个人卫生，避免性生活过于频繁或不洁。同时，医生也建议我在移植的前一个月开始服用多西环素，以达到更好的预防效果。

经过一段时间的调理和治疗，我终于迎来了二移冻囊胚的日子。虽然过程中有很多的困难和挑战，但是我始终坚持下来。现在，我已经成功怀孕，宝宝健康成长。回想起来，这一切都离不开医生的指导和京东健康的支持。

2024年9月5日23:27，郑州市的某位先生在京东互联网医院进行了线上问诊。他向医生描述了自己的困扰：备孕期阳痿、疲软、无力射精。医生首先表达了对患者隐私的尊重和保护，并开始详细询问患者的性生活情况。患者坦言之前的性生活不太规律，大约三四天一次，而最近因为备孕的需要，需要两天一次。医生根据患者的描述，初步判断可能是由于生活习惯不良导致的性功能下降，而不是肾虚等严重疾病。医生告知患者，备孕期不建议服用药物，特别是速效药，因为这些药物可能会对精子质量产生影响。然而，医生也理解患者的急切心情，提出了西地那非作为临时解决方案，并建议患者一周不要超过两次，且尽量间隔24小时以上再次服用。除了药物，医生还给出了多种生活调理的建议，包括避免辛辣生冷刺激性食物、戒酒、控制手淫、不熬夜、不久坐、不憋尿、多喝温开水、适度运动、加强身体锻炼和多吃新鲜蔬菜和水果等。同时，医生也推荐了凯格尔运动和深蹲运动，认为这些运动对性功能恢复有帮助。患者表示感谢，并承诺会按照医生的建议进行调整和锻炼。

在这个过程中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心和关心。医生不仅提供了科学的解释和建议，还考虑到了患者的实际情况和需求，给予了温暖的支持和鼓励。这种高效、便捷且贴心的线上问诊服务正是京东互联网医院的特色之一。

怀孕六个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇的体型和体重也会发生明显变化。此时，孕妇的饮食需求增加，需要摄入丰富的营养素来满足母婴健康需求。

首先，孕妇需要增加蛋白质的摄入。蛋白质是构成人体细胞的重要成分，对胎儿的生长发育至关重要。孕妇可以适当增加肉类、鱼类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。

其次，孕妇需要补充足够的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对胎儿的骨骼发育尤为重要。孕妇可以多食用牛奶、乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

此外，孕妇还需要摄入充足的铁质。铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血，影响母婴健康。孕妇可以多食用红肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

维生素也是孕妇需要关注的营养素。维生素可以维持孕妇的身体健康，促进胎儿的生长发育。孕妇可以多食用新鲜蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物。

以下是一些适合孕期六个月食用的食谱推荐：

1. 蔬菜瘦肉粥

原料：大米、瘦肉、胡萝卜、青菜。

做法：将大米、瘦肉、胡萝卜、青菜分别洗净，切成小块。锅中加入适量清水，放入大米、瘦肉、胡萝卜，煮至熟烂。最后加入青菜，煮至熟即可。

2. 番茄牛腩煲

原料：牛腩、番茄、洋葱、姜片、葱段。

做法：将牛腩切块，焯水去血沫。锅中加入适量清水，放入牛腩、番茄、洋葱、姜片、葱段，煮至熟烂。最后加入盐、胡椒粉调味。

3. 红枣枸杞炖鸡汤

原料：鸡肉、红枣、枸杞、姜片。

做法：将鸡肉切块，焯水去血沫。锅中加入适量清水，放入鸡肉、红枣、枸杞、姜片，煮至熟烂。最后加入盐、胡椒粉调味。

总之，孕期六个月的孕妇需要通过均衡饮食来满足母婴的营养需求。在保证营养充足的同时，也要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。